kajman

Da się wyleczyć nerwicę natręctw (OCD) bez terapii i leków? C⁎⁎j mnie już k⁎⁎wa strzela z tym ścierwem. Nie chce mi się łazić po lekarzach bo: a) zostanę wysłany na terapię a nie mam czasu pi⁎⁎⁎⁎lić się z jakimiś tfu terapiami, b) dostanę leki SSRI, których nie chce brać bo to robi siekę z mózgu.

#pomocy #nerwica #choroby #psychologia

Też tak myślicie o przyszłości mocno jak ja? Wkurwiam się strasznie jak czytam te durnoty jak zakaz spalinowych silników w 2035 i inne za⁎⁎⁎⁎ste pomysły UE. Rzygam tym. Chyba trzeba uciekać do USA bo tylko tam zazna się "wolności".

#gownowpis #emigracja

Ehh, huop szkołę kończy za miesiąc i do roboty będzie trzeba iść dla jego. Ogłoszenia dla mnie to albo magazynier albo produkcja. Myślałem, żeby kurs na wózek zrobić bo pewnie robota trochę lżejsza niż takie zapierdalanie na taśmie jak robot, ale wszędzie wymagane doświadczenie. Chciałbym się jakiegoś fachu nauczyć ale c⁎⁎j wie jak zacząć i huop ma dwie lewe ręce do wszystkiego.

#przegryw #januszex #pracbaza

Czy jest możliwe budowanie masy mięśniowej na redukcji z pamięci mięśniowej? Kiedyś ćwiczyłem trochę i teraz się odchudzam i mnie to zastanawia.

#silownia #hejtokoksy

Mam 8gb ram i w wymagających grach wywala mi blue screen menory management. Gra w którą gram wymaga 16gb ram. Poza graniem ten błąd nie wywala. Czy to wina za małej ilości ramu?

#pcmasterrace

Mam 20 lat lada moment skończę szkołę i nadejdzie czas na pracę. Póki co nie potrafię nic ale nie zamierzam też wyjeżdżać od razu bo najpierw trzeba zdobyć jakieś doświadczenie i nauczyć się języka. Od razu mówię, że czeka mnie praca fizyczna bynajmniej lekka ale programisty czy innego IT ze mnie nie będzie. Generalnie to nie chce pracować w Polsce. Nie podoba mi się ten kraj i chciałbym gdzieś pojechać na stałe. Włączając Google mapy i patrząc sobie na świat nie ma ciekawych miejsc. To znaczy za pewne są i oceniam je z góry i wiadomo, że jak sam nie pojadę i sam nie popracuje to nie powinienem oceniać. Może ktoś z was był przez pewien czas włóczęgą po świecie aż w końcu znalazł swoje miejsce do życia? Niżej przedstawię jakie mam wyrobione opinie na temat krajów, ale jeżeli ktoś z was pracuje w miejscu poniżej, siedzi mu się tam dobrze i uważa inaczej to może mnie poprawić.

Jeżeli chodzi o Europę to:

1. Niemcy - wydaje mi się, że to bardzo sztywny kraj a w dodatku język paskudny
   

2. Holandia - polska patologia nie ma co więcej mówić
   

3. UK - tutaj nie mam wyrobionego zdania uważam to miejsce za "neutralne" więc póki co najlepsza opcja a w dodatku język chyba najprostszy do nauczenia się
   

4. Norwegia/Szwecja/Dania - tam chyba traktują polaków jak największych śmieci (bynajmniej w Norwegii i to dość mocno)
   

5. Francja/Hiszpania/Czechy - zwykłe państwa, raczej nie na emigrację
   

Reszta świata:

1. USA - fajnie pojechać jako turysta na tydzień czy dwa, żeby spełnić marzenie z dzieciństwa ale miejsce do pracy chyba nie zbyt
   

2. Australia - ciężko zacząć chociaż ciepła pogoda przez cały rok bardzo kusi
   

#emigracja #podroze #europa #pracbaza #praca

Czy oglądanie filmów w języku angielskim z napisami polskimi to dobry pomysł na naukę/podszkolenie?

Jeżeli ktoś tak się nauczył/poduczył to prosiłbym o krótki komentarz ile to trwało, ile to dało itd. Z góry dzieki.

#angielski #jezykangielski #jezykiobce

Takie pytanie z ciekawości. Czy wy naprawdę myślicie, że całe uzbrojenie Rosji to złom pokroju tego co ślą na Ukrainę?

#ukraina #rosja

po proszę 10 deko tej szyneczki

-ojojojojojoj upierdoliło mi się 13 kilo, może być?

#heheszki

Jak zmieniło się nastawienie Anglików do Polaków na przestrzeni ostatnich np. 10-15 lat? Dalej traktują jak alkoholików i śmieci czy się trochę polepszyło?

#emigracja #uk #wielkabrytania

Po uświadomieniu sobie jak gównianym gatunkiem muzycznym jest rap, przerzuciłem się na muzykę... no właśnie nie wiem jak nazywa się ten gatunek. Zazwyczaj (ale nie zawsze) bierze się tekst starej piosenki i robi odświeżoną wersję. Dobrym przykładem będzie Tribbs ft. Kubańczyk - Ostatni raz zatańczysz ze mną. Wiecie, soczysty bas, rytm mocno wpadający w ucho. Tutaj inny przykład:

https://www.youtube.com/watch?v=AP_PcrtyZVY

A więc jak nazywa się ten gatunek?

#muzyka

W tym poście przedstawię wam wiele ciekawych i ważnych informacji odnośnie snu. 

Źródła tych informacji znajdziecie w komentarzu.

Zacznijmy może od tego, ile powinniśmy spać. Tutaj odpowiedź będzie krótka: 7-9h. Sen w górnej granicy będzie dedykowany osobom wysoko aktywnie fizycznie w ciągu dnia. A teraz przedstawię wam fakty i powody, dla których każdy z nas powinien spać przynajmniej 7h. 

1. Na pewno wiele osób z was często śpi w tygodniu krótko a przez weekend to odsypia. Muszę was zmartwić, ale odsypianie nie działa. Sen to nie kalorie. W ich przypadku nie ma to znaczenia, ile zjemy w dniu pierwszym drugim i trzecim, bo liczy się bilans przykładowo z całego tygodnia. A wiecie, dlaczego nie ma tak ze snem? Ponieważ ludzie od początku swojego istnienia spali tyle ile potrzebowali tak jak zwierzęta przez co nasze ciała nie zdążyły ewoluować do tego stopnia, abyśmy zdobyli umiejętność odsypiania.  Ludzie to jedyne istoty, na świecie które celowo rezygnują ze snu bez sensownego powodu. 

2. Liczba osób, które mogą spać 6 godzin lub mniej i nie wykazują żadnych upośledzeń, zaokrąglona do liczby i wyrażona jako procent populacji, wynosi zero. Jeśli ktoś tak mówi to znaczy, że ta osoba nigdy nie spała normalnej ilości godzin. 

3. Teraz coś dla osób, które się odchudzają. Zbyt niski sen powoduje, że nawet w 70% tracimy beztłuszczową masę. Co to oznacza? Oznacza to to, że zamiast tracić tłuszcz to tracimy mięśnie, czas i zdrowie. 

4. Według najnowszych badań neurologów z Uniwersytetu Wisconsis-Madison, mózg pozbawiony snu może być bardziej podatny na choroby związane z wiekiem, takie jak demencja i choroba Alzheimera. 

5. Światowa Organizacja Zdrowia klasyfikuje wszelkie prace na nocne zmiany jako prawdopodobny czynnik rakotwórczy. Dzieję się tak dlatego, że nocne zmiany zakłócają naturalne, 24-godzinne rytmy w aktywności niektórych genów związanych z rakiem. 

6. Badanie wykazało, że kiedy ludzie śpią zaledwie cztery godziny na dobę, mieli 70% wyraźny spadek krytycznych przeciwnowotworowych komórek odpornościowych. 

7. Śpiąc powyżej 7h ryzyko zachorowania na przeziębienie (mając w ciele wirusa) wynosi około 17% natomiast sen poniżej 5h to aż 45% 

8. Sen to siła i energia. Po nieprzespanej nocy jesteśmy słabsi o około 1/3. Przykładowo, jeżeli mamy biegacza, który po dobrze przespanej nocy jest w stanie przebiec 10 km to po nieprzespanej nocy przebiegnie on tylko ok. 7 km. 

9. Kierowanie pojazdem mechanicznym w stanie senności (mowa tu o wielu godzinach bez snu) jest bardziej niebezpieczne od kierowania pod wpływem alkoholu i narkotyków razem wziętych. Brzmi grubo co? A to “tylko” sen. 

10. Jak zadbać o sen w kilku prostych krokach: 

- bez względu na dzień i sytuacje starajcie się codziennie spać tą samą ilość godzin 

-na 30-60 minut przed snem starajcie się unikać ekranów, które zaburzają produkcję melatoniny, przez którą cierpimy na bezsenność. Polecam także korzystać z filtru światła niebieskiego w godzinach wieczornych 

-niech wasz pokój będzie ciemny, cichy i chłodny. Dlaczego chłodny? Nasze ciało potrzebuje się minimalnie schłodzić, aby zasnąć 

-nie idźcie spać ani będąc głodnym ani mocno najedzonym, kolacja powinna być lekkim posiłkiem aby tylko zabić głód 

A teraz zostaw plusa i do spania! 

 #ciekawostki #zdrowie #sen #hejtokoksy

Zakładając, że z wyglądu i charakteru jestem poniżej średniej (mocno poniżej) to dalej mam jakieś szanse na poznanie dziewczyny w Polsce, małe ale są. Ale czy emigracja na stałe zmniejsza te szanse do niemalże zera? Dajmy na przykład Niemcy. Jaka niemka chciała by polaka? No chyba, ze milionera. Może ktoś z was ma jakieś doświadczenie i się ciekawie wypowie?

#emigracja #przegryw #zwiazki

W niektórych ćwiczeniach w serii mam siłę w mięśniach ale już palce od chwytu nie dają rady np. ściąganie drążka i muszę puścić. Czy to słaby chwyt? Jeśli tak to jak go wzmocnić?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Dlaczego filtr światła niebieskiego na windowsie 10 nie działa w grach? Strasznie mnie to wkurza. Niestety gram w starszą grę i ona ma tylko pełny ekran (bez okna). Da się to jakoś naprawić?

#windows #komputery #pcmasterrace #kiciochpyta

Za pół roku GTA5 będzie obchodziło 10 lat. Czujesz się staro?

#ciekawostki #pcmasterrace #gry

HIPNOZA Dajesz mi pioruna!

#gownowpis #kapitanbomba #heheszki

W jakich programach/stronach robicie te pixel arty? W sumie to porobiłbym coś z nudów

#kiciochpyta #pixelart

Poleci ktoś jakieś gierki na słaby/ledwo średni komputer? Może być płatna ale tak do max. 20zł (mogą być klucze). Najlepiej gry akcji.

#pcmasterrace #gry

Muszę dzisiaj zjeść jeszcze 1500kcal i nabić 80-100g białka. Nie mam odżywki białkowej więc będzie ciężko.

Zna ktoś jakiś dobry przepis? Najlepiej bez mięsa i żeby dało się to zrobić z produktów raczej dostępnych w domu.

#silownia #hejtokoksy