W niektórych ćwiczeniach w serii mam siłę w mięśniach ale już palce od chwytu nie dają rady np. ściąganie drążka i muszę puścić. Czy to słaby chwyt? Jeśli tak to jak go wzmocnić?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
W niektórych ćwiczeniach w serii mam siłę w mięśniach ale już palce od chwytu nie dają rady np. ściąganie drążka i muszę puścić. Czy to słaby chwyt? Jeśli tak to jak go wzmocnić?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Używaj pasków.
@kajman rób pompki na palcach
@kajman "Jeśli tak to jak go wzmocnić?" - no raczej, że podciąganie na drążku i zwisy.
walenie gruchy wzmacnia paluchy
Zaloguj się aby komentować