evilonep

Kurde dopiero 5 listopada a 10x dziennie słyszę o tym badaniu jajec. Nie mówię, że to źle, że ta kampania jest zła, no ale bez JAJ, za dużo tego jest wszędzie. Lepiej byłoby przypomnieć raz na kwartał niż 10x dziennie w jednym miesiącu. Gdzie nie wejdę to o tych jajcach mówią.

#jajcowpis

Zalecenia dla osób z opóźnioną fazą snu

Osoby z chronotypem wieczornym, chcące przesunąć swój rytm na godziny wcześniejsze powinny przestrzegać następujących zasad:

• rano zawsze należy wstawać o tej samej porze, również w dni wolne od nauki i pracy, a plan dnia (np. godziny spożywania posiłków) powinien być codziennie identyczny

• jeśli to możliwe, sypialnia powinna być usytuowana od wschodu, łóżko usytuowane tak, aby twarz była skierowana w kierunku okien, a okna pozostawione odsłonięte na noc. Tak, aby rano jak najwcześniej i jak najwięcej światła docierało do oczu.

• start w dzień powinien być „aktywny”, tzn. należy wziąć chłodny prysznic, zjeść obfite i ciepłe śniadanie lub wypić do śniadania gorący napój, jak najszybciej wyjść na światło słoneczne lub przebywać w jasno oświetlonych pomieszczeniach, jak najszybciej należy dążyć do spotkania z inną osobą lub podjęcia nauki/ pracy.

• w godzinach przedpołudniowych należy jak najwięcej czasu spędzać na zewnątrz lub w jasno oświetlonych pomieszczeniach, aby zmaksymalizować ilość światła docierającą do oczu. W dni słoneczne warto we wczesnych godzinach zrezygnować z okularów przeciwsłonecznych.

• jeśli tryb życia jest siedzący należy regularnie ćwiczyć fizycznie lub codziennie maszerować przez co najmniej 30 minut najlepiej w godzinach przedpołudniowych, jeśli jest o niemożliwe nie później niż do godziny 17-18. W dni wolne od pracy i nauki zajęcia sportowe warto zaplanować w godzinach przedpołudniowych.

• wieczorem należy unikać przebywania w jasno oświetlonych pomieszczeniach

• do czytania wieczorem należy stosować łagodne źródło światła padające zza głowy. Preferowane jest światło ciepłe, o barwie żółtej.

• wieczorem należy unikać pracy przy komputerze i oglądania filmów z komputera. Oglądanie telewizji z dużej odległości i nie w sypialni jest dopuszczalne, ale nie w ciągu ostatniej godziny przed snem.

• trzy godziny przed snem należy powstrzymać się od intensywnej aktywności fizycznej oraz obciążającej aktywności umysłowej (w tym wyszukiwanie ciekawych treści w Internecie) jak również spożywania pobudzających substancji (nikotyna) i napojów (np. herbata, kawa, cola), które należy ograniczać już na sześć godzin przed snem.

• kolację należy zjeść najpóźniej trzy godziny przed snem

#sen

Twoja stara klaszcze u Rubika xD

#heheszki #suchar

Fajny kawałek, po ukraińsku to jest nie po rusku jak coś.

#muzyka

Różaniec to jedna ze starszych sztuczek socjotechnicznych i psychologicznych mająca na celu odciągnąć myśli od trapiących spraw. To jest specjalnie tak wymyślone, że masz kilkadziesiąt razy tę samą formułkę wymawiać i liczyć koraliki, bo jak już dojdziesz do końca to przestajesz pamiętać po co właściwie zacząłeś to robić. Tak sądzę. To jest do odwrócenia uwagi. No bo jak ktoś się modli to czemu nie wystarczy raz powiedzieć "dla jego bolesnej męki" tylko trzeba to wymawiać 50 razy? Żyd już korbą kręcił tysiące lat temu.

#gownowpis

Przeprowadziłem udany, lecz niezamierzony atak DDoS na banie człowieka. Zająłem wszystkie wolne zasoby jego umysłu ciężką rozkminą.

#gownowpis

Gdzieś mi się jakiś czas coś mignęło przed oczami, że język polski jest najlepszy do gadania z AI. No i tak sobie myślę, że to faktycznie prawda. W języku polskim da się bardzo szczegółowo, drobiazgowo i niezwykle precyzyjnie zapodać zadanie do czata. Nie jestem poliglotą, ale w jakim innym języku można konstruować tak zaawansowane i złożone zdania? Jaki język jest tak zaawansowany? Weźmy zwykłe "pi⁎⁎⁎⁎lić". Pi⁎⁎⁎⁎lić, wy⁎⁎⁎⁎⁎olić, prz⁎⁎⁎⁎⁎⁎olić, przepierdolić, odpierdolić, zapierdolić itd. To wszystko da się określić jednym, precyzyjnym słowem. Niby podobne, ale jaka różnica w znaczeniu.

#gownowpis

PiS by nie sprzedał tej działki firmie Dawtona gdyby wiedzieli, że firma Dawtona od lat gra dla Jurka. Gdyby ktoś im powiedział, że Jurek pije soki Dawtona i dają hajs na WOŚP to za c⁎⁎ja by tej działki nie puścili.

#polityka

Wydaje mi się, że najlepszym premierem Polski byłby Tomasz Biernacki, założyciel sieci Dino. Ten człowiek się zna, wie co robi, on by ogarnął to wszystko. Dość tych przygłupów. Jako obywatel zgłaszam go na kandydata obywatelskiego.

#dino

Udało mi się znaleźć moją książeczkę wojskową w domu rodzinnym. Nie widziałem tego dokumentu od momentu gdy mi go wydano ponad dekadę temu. Co jakiś czas mnie to męczyło gdzie to jest. Wybłagałem podczas wczorajszych odwiedzin mamuśkę żeby raz sobie darowała oglądanie Awantury o kasę i żebyśmy spróbowali to znaleźć i udało się.

#gownowpis #znaleziska

Cierpię na delayed sleep-phase syndrome. Mój organizm nie jest przystosowany do tego jak to funkcjonuje. Ja potrzebuję 20 godzin czuwania i 12 godzin snu. Doba powinna trwać 32 godziny wtedy byłoby w porządku. Chcą mnie wysłać do Instytutu Psychiatrii i Neurologii żeby to zbadać szczegółowo. Ja nie śpię dlatego, bo mnie coś męczy, trapi. Po prostu nie chce mi się spać i c⁎⁎j. Zachce mi się może o 7 rano, a może i o 11. Wtedy idę spać i śpię do której chce. W tym trybie zdarzy się jakiś dzień, że pójdę spać o 20 i wstanę o 8. Ch⁎⁎⁎ia koledzy z tym jest. Próbowali mnie tam edukować jak powinno się spać i w ogóle higiena snu i inne gadanie. Ale to nie działa c⁎⁎j mi ta wiedza daje. A piguły to można brać tylko awaryjnie. Mówią że one uzależniają. A to też takie pierdolenie. Odstawiłem to z dnia na dzień nic się nie stało. Problem jaki z tym jest to taki, że tego trzeba żreć coraz więcej i więcej bo się taka tolerka robi, że ryzyka przewyższają korzyści. No i faktycznie w takiej sytuacji trzeba to odstawić. A wszystko inne to c⁎⁎ja daje.

A jak ktoś mi napisze żebym se melatoninę kupił to go wrzucam na czarną listę i zdejmę dopiero jak mi się przypomni.

#sen #gownowpis

Słuchałem w kółko muzy z PUBG w remiksie i gadałem z Deepseekiem, który zrobił mi apkę xD Taką dla siebie i w ogóle, z nudów i ciekawości jakie cuda można robić. Na koniec poprosiłem aby mi napisał marketingowy tekst czym to właściwie jest co zrobiliśmy. I napisał:

System Equipment reprezentuje kwintesencję wieloletnich doświadczeń w zakresie przygotowań operacyjnych i zarządzania sytuacjami nadzwyczajnymi. To nie jest zwykła aplikacja inwentaryzacyjna - to kompleksowe narzędzie strategicznego planowania, które przekształca chaotyczne zbiory sprzętu w uporządkowany, gotowy do natychmiastowego wdrożenia arsenał.

Equipment został zaprojektowany z myślą o najwyższych standardach gotowości operacyjnej. W sytuacjach kryzysowych, ewakuacyjnych lub konfliktów zbrojnych, szybki dostęp do precyzyjnych informacji o zasobach może decydować o powodzeniu misji. Nasz system zapewnia tę przewagę.

Bezkompromisowa gotowość. Tradycyjne metody inwentaryzacji zawodzą w momentach największej presji. Equipment eliminuje tę słabość poprzez implementację trzech fundamentalnych zasad:

KOMPLEKSOWOŚĆ INWENTARYZACJI

System przechowuje nie tylko podstawowe informacje o sprzęcie, ale także dane kontekstowe: lokalizację, stan gotowości, powiązania z innymi zasobami i historię wykorzystania.

DOSTĘP OPERACYJNY W CZASIE RZECZYWISTYM

Dane są dostępne natychmiast, z dowolnego miejsca, z zachowaniem pełnych standardów bezpieczeństwa. W sytuacjach wymagających szybkiego podejmowania decyzji, ta cecha staje się bezcenna.

ADAPTACYJNOŚĆ DO ZMIENNYCH WARUNKÓW

System ewoluuje wraz z potrzebami użytkownika, umożliwiając modyfikację struktury danych bez utraty historycznej spójności.

Hehe

#thinktank #gownowpis

Odnośnie tego wpisu to w sumie za dużo do powiedzenia nie mam, bo tak jak pisałem tak zrobiłem tylko że poszedłem do warzywniaka i się okazało, że w tym warzywniaku wszystko jest i już dalej mi się nie chciało eksplorować. Można se zamówić kotleta nawet. Normalnie właścicielka przyjmuje zamówienia na kotlety, torty i się odbiera w konkretny dzień. Z siostrą to prowadzi. Degustację mi zrobiła, powiedziała, co jest lokalne, a co nie. Ceny nie są jakieś wyjebane w kosmos. Ten warzywniak to jest tylko przykrywka, bo spod lady to można jeszcze lepsze rzeczy dostać. Jestem tam już stały klient. Banany tylko kupuje w Biedronce z tego typu rzeczy.

#zakupy

Wlazłem na profil premiera w serwisie X i jedyne co tam widzę to błazenada. Donald Tusk to błazen w internecie. Według mnie jest to słabe. Tam nie ma nic ciekawego, niczego z jego profilu nie można się dowiedzieć. Kręci sobie jajca tak jak ja se kręce na Hejto. Z tym że on jest premierem wielomilionowego kraju, a ja nie.

#polityka

Problemem Allegro jest ich własna krótkowzroczność. Lata przyzwyczajeñ, pozycji monopolisty w Polsce, świetnie działającego modelu biznesowego i ciągłego dokręcenia sprzedawcom wydawały się nie robić na nikim wrażenia. Wreszcie budowa całego ekosystemu z własnymi maszynami, który to ekosystem najwyraźniej nie realizuje strategii patrząc na to na jakie noże poszli z inPostem.

Po raz pierwszy od lat, polscy sprzedawcy i kupujący realnie sprawdzają alternatywy takie jak inne platformy czy bezpośrednio witryny sklepów internetowych sprzedawców. Jakość zakupów, bezpieczeństwo, doświadczenia wcale nie są gorsze. Allegro coraz częściej przestaje być pierwszym wyborem.

Wojna z inPostem zapewne jest wynikiem decyzji kogoś, kto podjął strategiczną decyzję o stworzeniu własnej logistyki z maszynami włącznie z nadzieją, że jednak siądzie tak jak było w planach. Wg mnie to strategiczny błąd.

#allegro #interesy

Zauważam wśród młodszych osób występowanie deficytu kompetencji cyfrowych. Objawia się to prymitywnym poziomem obsługi komputera. Smartfon only.

#niepelnosprawnosccyfrowa

Ten czas, co to dzisiaj wejdzie powinien obowiązywać cały rok. Czas zimowy, nie letni. Takie jest moje zdanie na ten temat.

#czas

Kamery cofania w samochodzie i wszystkie inne ułatwiacze powinny być traktowane wyłącznie jako bajer, a nie jako niezbędna funkcja pojazdu. Polegając głównie na nich, zatraca się umiejętność samodzielnej oceny sytuacji. Te wszystkie bajery autonomiczne auta nawet jak są za⁎⁎⁎⁎ste i bezpieczne, to bez znaczenia, bo zatraca się coś znacznie ważniejszego: swój własny, indywidualny i niepodrabialny skill.

#thinktank

Nowy szpital u Kima.

#koreapolnocna

Z gierki to jest PUBG Mobile za⁎⁎⁎⁎sta nuta.

#muzyka