Filozofia XD
370 484,4 - 4,3 = 370 480,1
Poranny spacer - wykorzystana pogoda bo znowu ma padać.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@ciszej to w granicach miasta czy już wycieczka za miasto, bo przyjemny ten strumyczek?
Zaloguj się aby komentować
Prowadzicie jakiś dziennik? Notatnik?
W jaki sposób ewidencjonujecie swoje postępy w różnych dziedzinach, przemyślenia, plany?
Ja prowadzę uproszczony notatnik w Onenote, ale brakuje mi formy fizycznej tych zapisków. Poza tym w formie cyfrowej są one jakieś odczłowieczone.
Za to dziennik w papierowej formie jest mniej dostępny niż szybka notatka w telefonie i zdecydowanie łatwiej go porzucić.
Czas na zmianę formy, tylko jeszcze nie wiem jaką.
#dziennik #rozwojosobisty #samorozwoj #notatnik
@ciszej Mam tak samo. Próbowałem terminarza i notesu ale po jakimś czasie przestawałem do nich zaglądać więc koniec końców kupiłem sobie tablicę korkową bo zawsze jest w zasięgu wzroku i oprócz jakichś wizytówek itp. mam przypięty do niej taki zrywny notes z listą rzeczy do zrobienia.
Do tego jeszcze druknąłem sobie taki jednostronicowy pseudokalendarzyk na kilka miesięcy żebym mógł sobie odhaczać dzienne zadanka jak np. treningi - puste kratki nie wyglądają ładnie
Póki co działa najlepiej z wszystkiego co próbowałem.
Ja na tagu, króry dałeś, loguje swoje wysrywy. W robocie używam one note’a. Mam też swój pet project do logowania ale na razie jest zamrożony. Notatki z przerwami prowadzę od 2019, jedzenie loguje również z przerwami.
@ciszej prowadzę od kilku lat bullet journal. To jedna z tych prostszych wersji, bez udziwnień - ja jestem normalny.
Zaloguj się aby komentować
370 581,9 - 7,8 = 370 574,1
Piękna trasa po pienińskich pagórkach. Jesieni ani śladu na drzewach @zielczan
Skuszona sympatycznie wyglądającą na mapie ścieżką, zabrnęłam w niedostępne błoto już na samym początku wędrówki. Połowa mnie była w błocie, druga połowa w bomblach od pokrzywy.
Obrałam trasę na Jarmute, następnie granicznym grzbietem wzdłuż pienińskiego pasma.
Po przedostaniu się przez pierwsze niedostępności, zostałam wynagrodzona pięknym cichym lasem po deszczu.
Powoli zapadajcy zmierzch wydłużał cienie, a ja założyłam słuchawki zatapiając się w muzyce z LOTR.
Słysząc w tle May It be, czułam się jakbym należała do drużyny pierścienia, właśnie wyruszając na kolejną przygodę...
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
Hej hejto! Są tutaj jacyś postcrosserzy albo kolekcjonerzy pocztówek?
Postanowiłam po kilku latach przerwy wrócić do zabawy, tym bardziej że Postcrossing domyślnie blokuje losowanie użytkowników z rossji, więc nie ma obawy że trafię na niechciany adres.
Jest to dość niszowe hobby więc wklejam opis z wiki:
"Głównym założeniem jest to, że jeśli jeden z zarejestrowanych członków wyśle pocztówkę, w zamian dostanie co najmniej jedną wysłaną do niego przez losowego postcrossera z dowolnego miejsca na świecie.
Aby zrobić pierwszy krok, należy poprosić o możliwość wysłania kartki klikając przycisk „Request”. Wówczas strona wyświetla (i jednocześnie wysyła e-mailem) adres innego postcrossera i numer identyfikacyjny pocztówki – „postcard ID”, np. US-787. Ten numer jest indywidualny i pozwala na odnalezienie jej w systemie. Następnie należy wysłać widokówkę pocztą na ten adres, wpisując na niej otrzymany numer identyfikacyjny. Kiedy dotrze ona do celu, adresat rejestruje ją w systemie używając numeru, który nadawca na niej umieścił. W tym momencie osoba, która wysłała pocztówkę, otrzymuje możliwość dostania nowej od jakiegoś innego postcrossera
Na początku każdy członek może wysłać tylko pięć pocztówek. Za każdym razem, kiedy któraś z nich jest zarejestrowana, postcrosser ma prawo wylosować kolejny adres. Im więcej kartek wyśle, tym większa staje się dozwolona liczba wysyłanych naraz. System pozwala danym dwóm członkom wymienić się kartkami tylko raz. Domyślnie losuje się adresy osób pochodzących z innych krajów niż własny"
Dostając kartkę zawsze sprawdzam z jakiego miejsca została nadana. Takie podróżowanie palcem po mapie, bez wychodzenia z domu
#pocztowki #postcrossing #hobby
@ciszej Fajny zbiór i świetna zabawa
@ciszej a jak to się odbywało przed erą internetu? Jak wyglądało losowanie i przydzielanie odbiorców?
@ciszej dobre to jest, pokażę córce
Zaloguj się aby komentować
370 722,2 - 5,1 = 370 717,1
Wczorajszy spacer. Po deszczu było tak wilgotno, że sama obecność w tej zieleni moczyła od stóp po czubek głowy.
Test nowej miejscówki wypadł przyzwoicie 🙂
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@ciszej Fajny, naturalny las - bardzo przyjemne miejsce.
Zaloguj się aby komentować
370 807,7 - 4,4 - 2,0 = 370 801,3
Poranne sprawunki 😀
Zerwałam się z samego rana by zdążyć złapać chłód poranka. Zdecydowanie było warto by odpocząć w ciszy pustych uliczek, zobaczyć jak starszy pan z czułością obkłada kocykami ukrytego w garażu poloneza, złapać gwar targowiska, ze wszystkimi kolorami jabłek (niestety nikt nie miał papierówek), a na końcu, w rodzącym się upale zjeść na śniadanie lody🍦
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@ciszej Najgorsze jest to, że zarówno wczesne poranki jak i późne wieczory mają w sobie nieodparty urok a spać kiedyś trzeba. ¯\_(ツ)_/¯
Zaloguj się aby komentować
370 901,3 - 2,2 - 3,6 = 370 895,5
Wczorajszy, wieczorny spacer 🙂
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@ciszej Jakbyś kogoś tam spotkała to opowiadaj żeś widziała niedźwiedzia.
Należy pilnować takich miejsc.
Zaloguj się aby komentować
371 258,6 - 7,4 = 371 251,2
Lubię sierpień.
W lesie dużo grzybów i czernic, zieleń jest taka mocno dojrzała, słoneczko grzeje 😀 w prawdzie połowę drogi uciekałam przed muchami, po deszczu było całe zatrzęsienie, ale wiceczka zdecydowanie udana 🙂
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
no kilka euro za grzyba bys przytulil
Zaloguj się aby komentować
371 283,6 - 3,1 - 2,6 - 4,2 = 371 273,7
Spacery po portach i marinach, które udało się wcisnąć w pływanie. Aktualnie odsypiam wyjazd 😉
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@ciszej Jezu, jak pięknie
Zaloguj się aby komentować
371 517,0 - 2,6 - 2,5 - 2,5 = 371 509,4
Są spacerki - jest dobrze!
Tylko internetu nie ma więc z opóźnieniem 😉
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@ciszej Ten domek urokliwy, jak z amerykańskiego filmu.
Zaloguj się aby komentować
371 830,0 - 2,5 - 2,5 - 5,9 - 1,8 - 4,3 = 371 813,0
Spacery z ostatniego półtorej tygodnia. Cały czas deszczowo i zdjęcie też deszczowe
Ostatnio skupiam się wyłącznie na pracy, więc zostaje za mało czasu na hejto
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@ciszej Dostęp do szeroko rozumianej mobilności to niedoceniana ale bardzo ważna zdobycz naszych czasów. Mieszkasz sobie w górach a urlopy spędzasz na morzu i nie wydajesz na podróż rocznych dochodów.
No chyba, że tory są złe to wtedy nie koniecznie
Zaloguj się aby komentować
Jeśli ktoś ma konto na Insta, to bardzo polecam śledzić profil Anny Liszewskiej, która aktualnie podjęła się, razem z Matúšem z którym wędruje, przejścia 1400 km pętli po górach Słowacji - w 40 dni
Sama Liszewska zdobyła nieco rozgłosu pokonując (jako pierwsza kobieta) góry Europy, podczas jednej wyprawy. 6300 km trasy.
Ja zakochałam się w ich relacjach z wyznaczania i pokonywania Greater Patagonia Trail (relacje są nadal zapisane na profilu).
Polecanko: https://www.instagram.com/p/CvwXd36MxEF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D
#gory #spacer #chodzenie #podroze
@ciszej Zasubskrybowałem i zobaczymy
Zaloguj się aby komentować
Rano przed pracą - deszcz, popołudnie po pracy - deszcz, weekend - deszcz!
#zalesie #spacer #pogoda
@ciszej Za⁎⁎⁎⁎ście, w końcu trochę wody w rzekach przybędzie. W sam raz przed następnym wypadem!
Epoka wrzenia charakteryzuje się tym, że w wyniku spalania olbrzymich połaci planety, zaczynają wrzeć oceany wydzielając tym samym do atmosfery olbrzymie ilość pary wodnej, która to następnie skrapla się i opada w postaci deszczu w innych rejonach świata - sztab ekspertów pod kierownictwem krasnala Wiechosława Hałabały to potwierdza, dlatego musimy ograniczyć emisję C02 do zera, by wszystko wróciło do normy
Zaloguj się aby komentować
@ciszej No i gdzieś Ty wlazła!?
@ciszej po coś się tam wpieprzał, życie ci nie miłe? jeszcze spadniesz i sobie ten gupi ryj rozwalisz ( ͠° ͟ʖ ͡°)
@ciszej dosyć dobrze to wygląda, podasz lokalizację? jaki jest czas przejścia?
Zaloguj się aby komentować
372 464,7 - 3,9 - 1,8 - 2,5 = 372 456,5
Tuptanie z ostatnich dni
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
Życzcie mi powodzenia xd przy dobrych wiatrach za 1.5 h szafka ma stać w pokoju!
#majsterkowanie
Z tej strony mama cieszeja. Niestety dziś wieczorem Marcinka przygniotła sklejka.
Niedługo podamy termin pogrzebu.
Prośba od całej naszej pogrążonej z żałobie rodziny - nie wpisujcie miast.
Proszę Państwa mamy to!
W trakcie składania musiałam wyjść, stąd trzymanie w napięciu i niepewności, ale jest, jest mebel i wszytskie palce i kończyny na miejscu.
Było zarówno stoickie skręcanie śrubek z uśmiechem na ustach, jak i soczyste polskie przekleństwa przy mocowaniu elementów drzwi (trzecia ręka byłaby sporą pomocą).
Całość zajęła 2 godziny, co jak na samodzielny jednoosobowy montaż i świadomość może nie największej mojej krzepy wychodzi całkiem ok
Jutro jeszcze wyreguluję drzwiczki bo są nierówno xD
@ciszej Takie rzeczy można składać jednosobowo tylko przed składaniem trzeba wykreślić z instrukcji jedną postać.
Gx
Zaloguj się aby komentować
372 785,5 - 3,4 - 2,4 - 8,6 = 372 771,1
Z całego tygodnia, nie lubię dodawać zbiorczo ale czasu coś mało więc tak musi być 😉
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@ciszej Najważniejsze, że udało się coś połazić 😊
@Lubiepatrzec dokładnie tak!
Zaloguj się aby komentować
373 101,9 - 2,5 - 2,5 - 3,0 = 373 093,9
Nazbierane z tego tygodnia.
Jak nie zawalę dzisiaj roboty, to jutro wjedzie jakaś porządna trasa w górach. Już nie mogę się doczekać! 😀
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@ciszej No to trzymam kciuki. Trzeba się czasem wyrwać 😊
@Lubiepatrzec tak, jednak bez przynajmniej 1 dnia spokoju i relaksu nie ma energii do pracy. Staram się tego pilnować nawet jeśli terminy gonią
@ciszej Wiadomo, bateryjki same się nie naładują. Działaj!
Zaloguj się aby komentować
Zastanawialiście się kiedyś czy chodzicie poprawnie?
Większość z nas zaczęła chodzić około pierwszego roku życia, w sposób instynktowny stawiając stopy na ziemi i przyjmując postawę wyprostowaną, nie było szkoły chodzenia czy zajęć "poprawny chód" xd no może parę osób załapało się na gimnastykę korekcyjną, ale tam korygowano konkretne wady postawy.
Tak więc zadałam sobie ostatnio pytanie - czy robię to dobrze? Czy można tak oczywistą rzecz robić lepiej? j
Przeszukując internet natknęłam się na niezmiernie interesujące filmy fizjoterapeuty, dr Marcina Wytrążka, który w sposób bardzo przystępny tłumaczy co i jak z tym chodzeniem:
Część 1: https://www.youtube.com/watch?v=mEK9lxED7HM
Część 2: https://www.youtube.com/watch?v=7vas5kOJR2I
Myślę, że zwłaszcza przy dużych dystansach pewne niuanse mogą się okazać interesujące
#spacer #chodzenie #hejtosport
Komentarz usunięty
@ciszej Wiedziałam, że w paście o chodzeniu po bułki tkwi ziarenko prawdy, jak w każdej.
Ale, prawdę mówiąc, zanim ekhem odciążyłam stawy na tyle by pomyśleć o bieganiu w ramach trzymania formy, to oglądałam podobne filmy o nordic-walkingu, czytałam blogi, nawet na (tfu!) grupki weszłam się doedukować i różnica w "chodzeniu z kijkami" a "chodzeniu i ciągnięciu kijów za sobą" jest ogromna, w okresie rehabilitacji dobrze zrobiło to mojemu kręgosłupowi i barkom. Przy okazji odkryłam oczywiście, że z kijkami za mniej niż 2k zł to wstyd z domu wychodzić, no ale to taki odpowiednik #audiovoodoo.
...i potem człowiek zdaje sobie sprawę, że po całej tej gadce o ergonomii i tak pisze ten komentarz siedząc "jakby po turecku ale noga na nogę" na krześle obrotowym, zaplątany niczym węzeł gordyjski.
@ciszej dzięki, przyda się. Ja niestety chodzę niepoprawnie w skutek wielu kontuzji
@GtotheG oh to życzę dojścia do pełnej sprawności i jak najwiecej spacerów
Zaloguj się aby komentować
Jak szybko i na trwałe zamontować wyrwany ze ściany kołek rozporowy?
Kołek mocował uchwyt karnisza i jakieś tam obciążenia przenosił, nie chcę żeby się ruszał.
#diy #majsterkowanie #remontujzhejto
@ciszej
wsadzić stary plus kawałek papieru/trytki lub wkręcić obok wkręt
wbić większy kołek
Najprostsae rozwiązanie - zastosuj kołek większy o oczko lub dwa.
@ciszej do wyrwanego to może się nie nada - ale jak mocowałem półkę i w ściance z bloczków gipsowych kołek zaraz po wywierceniu już latał luźno, to wklejenie go na poxipol zadziałało idealnie
Zaloguj się aby komentować
