Z_buta_za_horyzont

24 września:

• Dzień Stylistów Rzęs

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki

23 września:

• Dzień Spadającego Liścia

• Międzynarodowy Dzień Języków Migowych

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #liscie #jezykmigowy

334 960,74 - 143,9 = 334 816,84 XXII Przejście Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej. Taki tam weekendowy spacerek. Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #ksiezycowyspacer

22 września:

• Dzień Ćwiczenia Przed Lustrem Prośby o Podwyżkę Płacy

• Światowy Dzień bez Samochodu

• Światowy Dzień Nosorożca

• Dzień Hobbita

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #pracbaza #nosorożec #samochody #hobbici #hobbit

XXII Przejście Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej.

141km, przewyższenia 5000m.

Mój czas przejścia to 34 godziny i 50 minut.

6g52m grań Karkonoszy (32km Szklarska Poręba - Przełęcz Okraj).

W 24 godziny przeszedłem 100,4 kilometry.

Aplikacja Suunto podała, że na całej trasie zrobiłem 190976 kroków.

Uczestniczyłem i ukończyłem po raz szósty w tę wspaniałą imprezę dla osób, które mają zespół niespokojnych nóg. Start odbył się w piątek o godzinie 10:00 i limit ukończenia wynosił 48 godzin. Wystartowało blisko 500 osób na całość trasy a do soboty wieczór wycofało się około 200 ale oficjalna liczba pewnie się jeszcze zwiększy.

Sama trasa poza Karkonoszami nie jest jakoś zbytnio męcząca i widokowa. Prowadzi w większości znakowanymi szlakami turystycznymi przez cztery pasma górskie (Karkonosze, Rudawy Janowickie, Góry Kaczawskie, Góry Izerskie). Sporo idzie się zadupiami, łąkami, krzakami itp. Organizator oferuje tylko jeden punkt żywnościowy około 55km na którym częstuje zupą. Jest trzynaście punktów kontrolnych, na co drugim jest woda do picia i uzupełnienia swoich zapasów. Także większość pożywienia trzeba mieć w plecaku albo zdobywać po drodze. Piechurów wykańcza głównie dystans i to co z nim związane. Odciski, bóle mięśni, stawów, brak snu, złe odżywianie.

Ja stawiam zawsze na buty biegowe i lekki plecak (tym razem 5,8kg). Cały czas od startu coś jem i piję żeby nie mieć przerwy w dostawie kalorii. Trasę znam dość dobrze także idę w sumie na pamięć bez zaglądania do mapy dostarczanej przez organizatora. Najgorsze dla mnie są trzy odcinki: zejście do Przełęczy Okraj, podejście przy dworcu Szklarska Poręba Dolna i zejście dawnym torem saneczkowym. Idę dzień i noc bez snu żeby drugą noc nie spędzić na szlaku. Robię dwie dłuższe przerwy gdzie napycham się po korek(Okraj, Góra Szybowcowa). Większość prowiantu jem w marszu gdy tylko jest bardziej płasko. W tym roku było najcieplejsze przejście a ja miałem problemy z nawodnieniem się i około 20 - 30 kilometrów brakowało mi mocy. Nie będę się więcej rozpisywał bo możnaby książkę napisać lepiej zapisać się i samemu spróbować . Na pytania z chęcią odpowiem dorzucę swój tag #zbuta .

Podczas przejścia mój żołądek przerobił:

Cola 0,5

Pomidorowa

Jogurt proteinowy

Pajda ze smalcem

2 x Pierogi ruskie

Kofola 0,5

2 x Żelki mini

4 batoniki

Pomidorowa z makaronem

Pół dużej pizzy farmerskiej

4 x Ryż tubka

Żurek

Rożek cytrynowy

5 kostek czekolady

4 x isotonik w proszku

Bułka ze schabem

2 x Cola puszka

Fanta 1L

Dextro

Garść paluszków

Garść czipsów

Woda 11L

Wołam tych którzy piorunowali mój komentarz o sprawdzeniu ile kroków można zrobić w dzień:

@szasznik @Panda @globalbus @Vrake @Mork @xepo @Lunek1 @Trypsyna @maly_ludek_lego @myoniwy @bartek555 @BoguslawLecina

#gory #karkonosze #wedrujzhejto #wyrypa #kroki #trekking #zbuta

21 września:

• Dzień Minigolfa

• Dzień Doceniania Żony

• Dzień Kapsla

• Światowy Dzień Dziecięcego Orderu Uśmiechu

• Dzień Krajowej Administracji Skarbowej

• Międzynarodowy Dzień Pokoju

• Światowy Dzień Choroby Alzheimera

• Dzień Zerowej Emisji

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #zonabijealewolnobiega #urzadskarbowy #chorobaalzheimera #usmiech #malzenstwo

O tam kazali iść! O godzinie 10:00 rozpocząłem swoją najdłuższą w tym roku wędrówkę po górach. W planie jedynie krótkie postoje i zero snu. 10 może 50 a czemu nie 100 kilometrów . Przede mną cztery pasma górskie, zobaczymy na co stopy pozwolą .

#gory #trekking #karkonosze #wedrujzhejto #wyrypa

18 września:

• Dzień Emotikona

• Międzynarodowy Dzień Mówienia jak Pirat

• Dzień Dzikiej Flory, Fauny i Naturalnych Siedlisk

• Światowy Dzień Kierownika

• Dzień Pracowników Służby BHP

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #bhp #emotikony #piractwo #fauna #flora #piraci

18 września:

• Międzynarodowy Dzień Bramy Garażowej

• Międzynarodowy Dzień Równej Płacy

• Dzień Pierwszej Miłości

• Światowy Dzień Monitoringu Wody

• Międzynarodowy Dzień Geologa

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #milosc #geologia #woda #wynagrodzenie #wyplata

Na talerzu leży kotlet mielony – król polskiego obiadu, ambasador panierki i soczystości. Złocista skórka błyszczy jak świeżo wypolerowane buty na komunię, a w środku kryje się mięso tak miękkie, że aż chciałoby się je przytulić. Każdy kęs to koncert smaku: chrupnięcie na wejściu, potem soczysta orkiestra aromatów, a w tle szept cebulki i pieprzu, które grają rolę cichych wspólników.

#kotletymielone #jedzenie #jedzzhejto

17 września:

• Międzynarodowy Dzień Muzyki Country

• Światowy Dzień Bezpieczeństwa Pacjenta

• Światowy Dzień Sybiraka

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #country #sybir