<confused uga buga>
Co do wuja xD
#polityka #bekazkonfederacji
Nedkely
Autorytet
- 451wpisy
- 2155komentarzy
@Nedkely ONR to żydowscy prowokatorzy,nic nowego pod słońcem.
Ułomnych intelektualnie,szurów i szowinistów
W wykonaniu ONR... Bez powyższego wyjaśnienia to śmieszy.
@Nedkely Bardzo ciekawy epizod.
@Nedkely Włam na konto?
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj w Aldiku kupilem sobie weganskie "miesko", do weganskiego "byle co" co ugotuje sobie. xD
Ciekawe jak smakuje.
Jest duzo tansze niz zwykle miecho, ktore kosztuje 2.59 za 500 g, a te 1.5 za 400g, dziwne bo weganskie zarcie zawsze drozsze bylo.
Makro na 100 gram to 125 kalorii, 3.5g tluszczu, 5.4g blonnika, 16.8g bialka
Gitara, blonnik i bialko, sign me up
#dieta #uk #weganizm
Zaloguj się aby komentować
W Aldi jest sloik dzemu truskawkowego super slodkiego za 39p, prawie 64 gram cukru, a sloik ma 454 gram i wychodzi 86p za kilogram.
Kilogram cukru natomiast kosztuje 1.09 funta
To ja sie pytam, po co cukier kupowac jak mozna slodzic dzemem? xD
#uk #heheszki
@Nedkely ale ja nie słodzę, jestem wystarczająco słodki :)
Cukier tylko do produkcji wina :)
@Nedkely "prawie 64 gram cukru, a sloik ma 454 gram"
Te 64 gramy to w całym słoiku czy na 100 gramów?
@Nedkely swego czasu byla taka rozkmina w UK, jak kupic tanio słoiki na przetwory
i wychodzilo ze najtaniej bylo kupic przecier pomidorowy w srednich sloikach, wywalic przecier i do sloikow ladowac swoje przetwory
Zaloguj się aby komentować
Piesely rozumieja komunikacje werbalna z ludzmi, tylko mowic nie potrafia
https://youtu.be/z-F3cQ7YN28?si=KOL2iZVubBKgUJSz
#ciekawostki #smiesznypiesek
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Jakie słodziaki
Zaloguj się aby komentować
No i cyk skin plan zrobiony, trza pielegnowac swoja fembojowska urode
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
1 dzien na "weganskiej" diecie na intermittent fastingu.
Dzisiaj zrobilem tylko 1 posilek sobie + zjadlem miseczke zupki mamy bez miesa + paczke winogron.
1670 kalorii w 6 godzin okolo
Zupka koperkowa z ziemniaczkami, po niej zrobilem sobie taka potrawke.
Ugotowalem zielony makaronik z groszku, dodalem do niego czarnej fasolki i zmiazdzonego zielonego groszku (mushy peas) a zeby zagescic to dalem troche kuskusu pelnoziarnistego. Przyprawilem to porzadnie oczywiscie, plus troche terijaki sosu dodalem. Oprocz tego 400 gram winogron.
Wniosek jest taki, czulem sie non stop najedzony przez caly dzien, zero, null, zadnego glodu, non stop pelny jak gruba swinia. Meczylem ta potrawke chyba z 5 godzin bite, N I E da sie na takiej diecie przejesc kalorii, po prostu k⁎⁎wa nie. xD
Wyglada jak rzygi, ale smakowala fajnie. Zrobilem ja w ciagu 20 minut moze krocej, latwo szybko i w jednym garnku.
Ilosc bialka i blonnika ponad norme, easy, z tego wyszly 3.5 michy takie jak na zdjeciu.
Na weganskiej mozna latwo schudnac z mojej perspektywy. Gdybym nie zjadl zupki to byloby chyba 1400 kalorii i nawet bym nie zauwazyl, moze dodalbym jabko czy dwa max. Nie trzeba sie glodzic, starche weganskie i ilosc blonnika sprawia ze zjecie malo kalorii, dostarczycie spora ilosc bialka, dzieki czemu jeszcze szybciej schudniecie.
Jutro zrobie to samo, tylko z innym macronem
#weganizm #intermittentfasting #dieta
Tylko powiedz wtedy bye bye resztka mięśni, białko wegańskie dopóki nie uzupełniasz izolatem jest słabe jakościowo, więc potrzebujesz go 2x tyle co normalnie. Przy 90g teraz, to na pełnowartościowym trochę jak 50g. Zamiast spalać tłuszcz organizm sięga po mięśnie. Już nie wspominajac o braku treningu oporowego. I mówimy tu o potężnych różnicach, gdzie jak dobrze ogarniesz dietę to mięśnia nie tracisz praktycznie nic. Przy tym co wrzuciłeś to w najlepszym wypadku 50/50. W najlepszym XD
Zaloguj się aby komentować
TEZ MNIE SZLAG TRAFIA!
Ze mamy szalonego dudu za el presidento
Tak jakos poprzedni wpis mnie zainspirowal do napisania tego.
#globalneocieplenie #ciekawostki #polityka
@Nedkely a teraz poczytaj na co szły te pieniądze ze sprzedaży uprawnień
Zaloguj się aby komentować
Od jutra sprobuje przez tydzien jest po wegansku.
W tym tygodniu cos tam probowalem roznych form bialka roslinnego, fasolki, groch, zboza, itp i jak sie przyprawi to jest fajne. Wiecej bialka w formie roslin, wiecej blonnika, waga powinna spadac jeszcze szybciej.
W jednym badaniu naukowym, porownywali intermittent fasting z zwiekszona iloscia bialka z ludzmi na normalnym deficycie, i te pierwsza grupa stracila o 50% wiecej tkanki tluszczowej niz na normalnej diecie.
W innych badaniach naukowych ludzie na weganskiej diecie chudneli tak sami z siebie bez jakichkolwiek zalecen odnosnie restrykcji kalorycznej, gdzie wszystkozercy z wagi nie spadali wgl.
Zamierzam wiec polaczyc oba te rzeczy w jedno.
Ciekawe co z tego wyjdzie.
Juz teraz widze, ze wyjdzie mnie to taniej niz mieso tak swoja droga, bo rozne rzeczy takie bialkowo-roslinne sa tansze.
#dieta #intermittentfasting
Rodzaj diety nie ma znaczenia, liczy się tylko deficyt. This is the way.
@Nedkely no nie, zawsze nie. To jest termodynamika, nie zakrzywisz czasoprzestrzeni. 1500 kcal to zawsze 1500kcal nie ważne co jesz. Sam czytasz te badania już powinieneś wiedzieć. Jeżeli wychodzi coś innego to znaczy, że może być jakiś mechanizm którego w pełni nie rozumiemy i coś źle liczymy. Lub częściej, że normalnie są to wartości pomijalne i mechanizm znamy, ale oszołomy wyolbrzymiają efekt. Gwarantuje Ci, że jakby był skuteczniejszy efekt to zawodowcy by go wykorzystywali. A tak to w większości szury, które klepią się po plecach, żeby tłumaczyć sobie swoje dziwactwa. Pomijam wątpliwość jakość badań, co najczęściej jest przyczyną.
@UwU omfg, 1500 kcal to zawsze 1500 kcal. Jak 1 s to zawsze 1 s, a 1 metr to zawsze 1 metr. To jest jednostka miary. Proszę bez szamanstwa. I ten tekst o indeksie glikemicznym. Omfg. On ma tylko sens jak jesz produkty osobno, bo łącząc całkowicie się zmienia. Eh.
Zaloguj się aby komentować
Ten portal zamienia sie w wykop powoli, wejdzcie sobie w piorunujacych antysemickie posty, same zielonki z znikoma aktywnoscia raz na jakis czas. Pewnie znowu jakas firma PR probuje kolejne social media przejac, z wykopem bylo to samo kilka lat temu, dostalem bana za 2 znaleziska o tym, jak pisalem ze polityczne komenty sa plusowane przez puste konta. Oferowali swoje uslugi tam, pewnie tu tez zaczynaja dzialac.
Nie idzie sprawdzic z jakeigo adresu ip korzystaja? Czy VPNa? TOR?
#wykop
@Nedkely dzisiaj antysemita nie jest tylko dureń albo szmaciarz
@Nedkely masz jakieś urojenia xD może zjedz trochę więcej bo halucynacje jak u łotewskiego chłopa
Szkoda że nie ma rangi Antysemita, nosił bym z dumą :(
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Juz chyba ktorys raz pojawia sie jakis wpis traktujacy o Braunie, jaki to on jest super i mial racje, no to patrzcie na to.
Serio mamy brac go za jakis autorytet swira, ktory uwaza ze Izrael wybudowal w Polsce silosy rakietowe dla bomb atomowych, serio chcecie tego idiote brac na powaznie? xD
#polityka #bekazkonfederacji #izrael
@Nedkely wiesz, kiedy też z Leppera się śmiano jak mówił o terrorystach w Klewkach.
Życie zweryfikowało, kto miał rację.
@Nedkely kilku się ich tu zleciało, obrońcy degenerata, w tym nasz sławny Bimberman, wybitna jednostka, przenikająca swym umysłem wszechświat. Trudno mu było to obronić, więc poszedł w "what aboutism" xD
No niestety. Po miesiącach nieurodzaju i wtop, w końcu coś skapnelo kucom i próbują przekuć śmierć na kapitał polityczny.
Najgorzej, że na fali popularności tematu i budowania społecznego oburzenia, zwykli userzy bezrefleksyjnie to aprobują.
A im większe zamieszanie, tym lepiej dla ruskich.
ukrainizacja tak średnio weszła to teraz będzie jerozolimacja znow z koła teorii spiskowych
Zaloguj się aby komentować
Ale bomba informacyjna o dietach, jak bedzie mi sie chcialo to wam potem to streszcze
https://www.youtube.com/watch?v=eAp5l9iu6EI
#dieta #keto #weganizm
@Nedkely wołaj.
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj sie dowiedzialem, ze jest takie cos jak "keto weganizm" ... jak to wgl mozliwe?
Tzn wiem jak, ale to przeciez czysta glupota.
Zeby zjesc 2000 kcal takim sposobem, to trzeba szklankami lac olej na mala ilosc warzyw by zyskac te kalorie, bo warzywa maja to do siebie ze w wiekszosci albo nawet i w 90% to weglowodany.
Keto to powiedzmy 50 gram wegli, to daje 1200 gram pomidorow, 200 kcal, do nich trzeba dolac szklane oleju, przeciez to glupota na maxa xD
Albo 280 gram ziemniakow i 200 ml oleju, LOL one by w olejku plywaly, zupa olejowa
#dieta #keto
@Nedkely Nie, to nie jest możliwe. Keto zakłada, że spożywasz duże ilości różnorodnych i zdrowych tłuszczów i oleji. Ograniczając się jedynie do tych pochodzenia roślinnego nie jest się w stanie spełnić tego warunku.
Czemu głupota? Czemu lanie szklankami oleju do bebecha, to głupota, a lanie coli czy innego gówna już nie?
@Nedkely Jest możliwe, podpowiem Ci: awokado, oliwki, kokosy i inne orzechy. Co nie zmienia faktu że na dłuższą metę to niedoborowa dieta, bo bez mięska się nie najesz ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj 1140 kcal, byla rybka w panierce, ziemniaczki, troche ogorkow, mussli z kakalkiem, 3 japka male, pomarancza i banan. Zjedzone w 2 godziny dokladnie. Malo bialka, ale spokojnie jutro nadrobie je, mam plan na posilek skladajacy sie z makaronu z groszka i fasolke z serem.
Przez 4 dni nie trzymalem zadnej diety, jadlem jak chcialem, wczesniej bylem na malym deficycie kalorycznym i dlugim okienku zywieniowym, ale od dzisiaj jade na ostro i przygotowuje sobie jedzenie od razu, probujac je zjesc w 2 godziny maksymalnie.
Nie pamietam co wtedy jadlem, nic spektakularnego.
Moje spostrzezenia odnosnie normalnego jedzenia przez te 4 dni i jedzeniu co sie chce?
Dla mnie, osoby ktora od grudnia stosuje intermittent fasting to bylo okropienstwo xD
Caly cos mi sie chcialo zrec, zjadlem cos, to lakomy bylem na jeszcze cos i jeszcze cos, przypomnialo mi sie wrecz dlaczego utylem jak swinia, wlasnie przez takie napychanie sie.
Najgorzej bylo jesc slodycze i ciasta, pelno cukru, autentycznie zle sie czulem po ich zjedzeniu, mdlilo mnie od slodyczy, a od tej ilosci cukru czulem sie naelektryzowany jak bateria. Nigdy wiecej nie bede tego syfu jesc, matko boska nic dziwnego dlaczego ludzie czuja sie zle i tyja z tym przetworzonym swinstwem.
#dieta #intermittentfasting
@Nedkely Jaki jest cel tej diety? Chcesz schudnąć czy po prostu się bawisz? Apka to chyba Fitatu
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna