Modnar
★Mocarz
300 299,68 - 7,00 = 300 292,68
Sobotni rozruch przed ważeniem na #swiniobicie
#bieznia
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Modnar
★Mocarz
- 62wpisów
- 306komentarzy
300 299,68 - 7,00 = 300 292,68
Sobotni rozruch przed ważeniem na #swiniobicie
#bieznia
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Modnar
Godzina na bieżni, no no to już jest coś.
@AdelbertVonBimberstein To trzeba uznać za spacer bo oglądałem serial po prostu idąc ale trochę potu wylałem. Muszę kupić buty na bieżnię bo okazuje się, że na tym też w byle czym chodzić nie można….
Zaloguj się aby komentować
31 687,24 + 4,17 = 31 691,41
Jestem zaskoczony jak było przyjemnie. Bardzo dobry trening.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
31 412,10 + 3,31 = 31 415,41
Robię trening z #garmin na 5 km.
Coś sp⁎⁎⁎⁎⁎yłem, coś poklikałem i skróciłem jeden etap treningu. Coś nie ogarniam sterowania jeszcze.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
@wonsz oznaczam Cię we wpisie bo nadal nie jestem pewny czy tag #bebensmalcu jest właściwy do pomiarów
Waga: 100 kg (-2 kg)
Bebzon: 112 (-1 cm)
Wzrost: 178 cm
Dodatkowo:
Kalorie (średnia dzienna): 2335 (było 2719)
Kroki (średnia dzienna): 11573 (było 14472)
Twaróg: tutaj znowu bez zmian
Ciśnienie 131/79 (było 135/78)
Ranga: Mocarz (+1 od ostatniego tygodnia)
#swiniobicie for life!
#bębensmalcu z "ę"
@wonsz nie ma żadnej różnicy
@bojowonastawionaowca a rzeczywiście, no i git
Zaloguj się aby komentować
31 226,75 + 3,09 = 31 229,84
Może biegnę wolno ale za to tempo mam jakbym biegł szybko
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Modnar hmm... brzmi jak Uroczysko
Zaloguj się aby komentować
31 107,11 + 1,38 = 31 108,49
Może dystans niewielki ale za to kiepskie tempo XDXDXD
Rano trening na siłce, powrót po kilku miesiącach. Na dodatek wielki sukces na #swiniobicie tak mnie podniecił, że był tylko jeden sposób żeby dać ujście tym ogromnym emocjom…. poszedłem potruchtać. Było za⁎⁎⁎⁎scie, pobiłem swój rekord szybkości! I am speed! XDXDXDDDD
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Modnar @Trypsyna ma lepszy nadgarstek. I mniej włosów xd
@Modnar Panie, za 3 miesiące będziesz się czuł jak antylopa xD Albo jak czołg, zależnie od masy xD
@vrkr No raczej jak te opancerzone dziki pod Ereborem w Hobbicie XDXD
@Modnar 6:32 to jest spoko tempo na luźne bieganie. Pewnie i tak możesz spokojnie zwolnić, bo na start to nie tempo się liczy. Gratki, że zaczynasz!
@Vinzenty A dzięki. To tempo było rzeczywiście zbyt duże dla mnie ale chciałem sprawdzic w jakim tempie biegam na maxa. Oczywiście zwykle człapie w tempie 7:30 około. Żeby było bezpiecznie.
Zaloguj się aby komentować
301 633,59 - 3,03 = 301 630,56
Spacer po Chęcinach. Zakończenie wakacji.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
Wyniki z 22-29.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.
Waga 102,0 kg (-0,5 kg)
Bebzon: 113 (-2 cm)
Dodatkowo:
Ciśnienie: 135/78 (było 126/73)
Kroki: średnio na dzień 14472 (było 16913)
Kalorie: 2719 (było 2161) W tym tygodniu słabo trzymałem michę. Ale wiem co zrobiłem źle więc wnioski wyciągnięte i wiem jak działać w następnym tygodniu.
Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1626g) Właśnie się zorientowałem, że nie jadłem twarogu w tym tygodniu.
Ranga na hejto: Inspirator (bez zmian)
Podsumowując te ostatnie cztery tygodnie to mogę powiedzieć, że jest super. Czuję się lepiej, mam nowe cele związane ze zdrowiem, a wcześniej tego nie było.
Wyniki pomiarów też są super.
Dziękuję @cweliat za stworzenie akcji #swiniobicie. Pomiary i aktywność na tagu dodatkowo mnie motywują. Mam nadzieję, że świniobicie będzie kontynuowane. Od razu zapisuję się do kolejnych edycji.
Dziękuję wszystkim za wsparcie i motywację.
Szczególne podziękowania dla: @cweliat , @bori , @AdelbertVonBimberstein , @wonsz , @hatti-vatti
Oraz całej drużyny #swinieboriego
Czołem tuczniki!
Chrum, chrum, hurra!
@Modnar To może być dopiero początek wspaniałej przemiany
@bori w #swiniobicie brakuje jednego parametru - wzrostu
@bori No pewnie. Ja lecę dalej!
@Modnar
Od razu zapisuję się do kolejnych edycji.
Jakie kolejne edycje? Lecimy z koksem dalej!
@wonsz No ja lecę. Dobrze żeby pomiary i podsumowania działały dalej.
podsumowania działały dalej.
@Modnar zawsze można @cweliat wyręczyć, i tak się spóźnia i robi na 30% XD
A mnie za co? ja nic nie zrobiłam xd
@hatti-vatti Za wpis na początku, który mi pomógł. Poza tym przypomniałaś mi o suszonej wołowinie, która bardzo lubię i zastępuje mi słone przekąski wieczorem.
BTW Ta od Gymbeam jest spoko, ma dobry skład ale droga, kupiłem w małych opakowaniach.
Zaloguj się aby komentować
30 320,51 + 3,00 = 30 323,51
Testowy bieg. Przebiegłem 3 km w tempie 7:22. Nowe buty i zegarek. Więcej sprzętu niż talentu. 😅
Zupełnie przyjemne człapanie. Zobaczymy czy odezwie się kolano.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Modnar same Here. Mam dokładnie taka sama sytuację jak ty. I wiesz co? Najważniejsze to próbować
@DexterFromLab W życiu wiele razy zaczynałem coś z zapałem na nowo. Statystycznie niewiele z nich udało mi się dokończyć. Próbuje tylko po to, żeby sprawdzić czy jak podejdę do tego bardziej z głową to odezwa się stare kontuzje. Jeszcze muszę schudnąć. To mój największy teraz problem bo przy wadze ponad 100 kg to stompam po cienkim lodzie. Ale tęsknię za czasami dobrej sprawności więc nie odpuszczam.
@Modnar przy wzroście powyżej 2m taka waga może być właściwa
Zaloguj się aby komentować
302 598,25 - 6,34 = 302 591,91
Jest ciężko… doskwiera złamany palec, obciera but i na dodatek pierwszy raz w życiu mam problem z hemoroidami. 🫢😩
Nie poddawajcie się jeśli prowadzicie wewnętrzną walkę. Każdy z czymś walczy. Trzymam za Ciebie kciuki!
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Modnar To jest kaczuszka motywacyjna.
@Mr.Mars Kaczki zawsze na propsie!
@Modnar bez ściemy, kup wazelinę na palec i w dupala oraz zmień mydło czy tam żel na jakiś delikatny. Ważne trzymać dobre nawilżenie. Proctoglyvenol ale to doraźnie, ja mam z Norwegii taką maść ze sterydem (scheriproct czy jakoś tak) i jak atakuje to też daje radę.
Siadłem d⁎⁎ą kiedyś na zamarzniętej cegle i się zaczęło, a jak mi się zdarzy gdzieś na blaszce na rusztowaniu d⁎⁎ę posadzić (nie zawsze mogę uniknąć) to potrafi być kłopotliwe.
@AdelbertVonBimberstein Na otarcia muszę ogarnąć nowe buty. Wazelinę już używam. Smaruję uda bo z nadwagą łatwo obetrzeć. Rozszerzę obszary działania wazeliny.
Krem mam jakiś z apteki. Temat zaczął się wczoraj, mam nadzieję, że ogarnę to w najbliższym czasie.
Ogólnie sporo rzeczy jest przeciwko mnie ale nie po to się zaniedbywałem przez lata żeby teraz było łatwo wrócić do formy.
@Modnar też tak podchodziłem: lata zbierałem lata będę nad tym pracował.
I tak, że w dwa lata osiągnąłem to co dla 99 procent jest nieosiągalne to sukces, zawdzięczam to jednak mojemu warcholstwu i związanym z tym stalowym uporem.
Neo Fitoroid i będzie git. Do tego spacery są właśnie polecane na hemoroidy.
@wonsz Dzięki.
@wonsz też to miałem i też zaskakująco dobrze działało.
Zaloguj się aby komentować
29 789,14 + 5,00 = 29 794,14
Pierwsza piątka na bieżni. Na dodatek ze złamanym albo wybitym palcem. Ale jest git.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Analiza trwała dłużej niż trzeba. Wynik - zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
Parę tygodni temu ktoś polecał suszoną wołowinę kupowaną na Allegro. Szukam sprawdzonego źródła, żeby kupić coś dobrego, taniego i z pewnego źródła. Może ktoś znajdzie ten post, ja nie mogę znaleźć (tak na prawdę nie chce mi się szukać
#dieta
#keto
#swiniobicie
Słabo szukasz @Modnar https://www.hejto.pl/wpis/jakby-to-komus-pomoglo-to-ja-bylam-pol-zycia-na-sterydach-i-cykli-grubniecia-i-c
@kainserezc Nie szukałem
Dziękuję.
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
/\__/\
( o o )
( (oo) )
@cweliat
Wyniki z 15-22.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.
Waga 102,5 kg (-2,1 kg)
Bebzon: 115 (-1 cm)
Waga i Bebzon mierzone 23.08
Dodatkowo:
Ciśnienie: 126/73 (było 120/79)
Kroki: średnio na dzień 16913 (było 7263)
Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1376g)
Ranga na hejto: Inspirator (+1 od zeszłego tygodnia)
Dokładam kolejną statystykę, a mianowicie kalorie.
Średnio na dzień w ostatnim tygodniu: 2161 kcal
Powszechnie znanym faktem jest to, że bez trzymania michy efekty zwykle są gorsze.
Byłem w tym tygodniu na urlopie. Gdybym nie starał się kontrolować kalorii to skutki mogłyby być opłakane.
Moje minimalne zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 2026 kcal, biorąc pod uwagę moje spalanie z aktywności w ciągu tygodnia to jestem na deficycie. Całkiem sporym…
Kalorie liczone z Gemini, nie miałem wagi żeby używać fitatu. Liczenie z Gemini bardzo proste, chociaż pewnie niezbyt dokładne.
Liczenie kalorii będzie dodatkowym orężem w ubiciu mojej wewnętrznej świni.
#swinieboriego
Zaloguj się aby komentować
118 815 305 - 250 = 118 815 055
Byłbym zapomniał. Poszedł klinek dzisiaj w porze śniadania. 🙂
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, niestety to prawda. Osiągnięcie
zostało odblokowane.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
303 229,47 - 8,40 = 303 221,07
Wczoraj złamałem palec ale…. idę dalej
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zarejestrowałem zdobycie
Cokolwiek to zmienia...
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
303 403,84 - 10,00 = 303 393,84
Bieszczady z bliska. Kroki się same robią.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
303 493,82 - 10,80 = 303 483,02
Holica (761 m n.p.m.)
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
303 849,27 - 4,00 = 303 845,27
Korzystajcie dobrze z każdej wolnej chwili. W gruncie rzeczy mamy ich coraz mniej.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Niepotrzebnie się wtrąciłem. Przez to teraz zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
Panie @cweliat wyniki 15.08 (w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia):
Waga: 104,6 kg (-1,0 kg)
Bebzon: 116 cm (-1 cm)
Dodatkowo:
Ciśnienie: 120/79 (bylo 135/86)
Kroki: średnio na dzień 7263 (bylo 11946)
Zjedzony twaróg: 1376g (bylo 751 g)
Ranga na hejto: Wirtuoz (+1 od zeszłego tygodnia)
Powoli ale do przodu!
Dawać!
#team5
#swinieboriego
Zaloguj się aby komentować
118 830 718 - 125 = 118 830 593
Pierwsza próba ciasta z twarogu. Całkiem dobre, na pewno lepsze niż to z serka wiejskiego. Ogólnie polecam.
#swiniobicie
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Na keto partnerka robiła spodu do pizzy z sera żółtego i jajek
Zaloguj się aby komentować
