Zdjęcie w tle

AmAd

Kosmonauta
  • 135wpisy
  • 396komentarzy

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@AmAd może z raz w zyciu żałowałem, że wziąłem urlop, natomiast dziesiątki razy żałowałem, że muszę iść do roboty a mogłem nie iść wnioski wyciągnięte, dziś opierdalanko (▀̿Ĺ̯▀̿ ̿)

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zastanawiam się nad twarogowym wyzwaniem w 2026 czyli jeść jeden twaróg dziennie. Aby dostarczyć organizmowi niezbędnego do przeżycia twarogu. #365danztwarogu

@AmAd jak chcesz białko tylko z twarogu uzupełniać to jeden będzie mało.

Licząc te 2g/kgmc i wadze 80kg to masz 160g białka. Piątnica półtłusty ma 16g w 100g czyli musisz jeść kilogram czyli 4 sztabki dziennie


Pozdrawiam

Zaloguj się aby komentować

W piątek robiłem a właściwie to moja 7 letnia córka wyręczyła mnie we wszystkim i sama robiła pod moim okiem. To były pierwsze domowe kopytka od wielu lat. Pycha.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Nie mam zbyt wielu zdjęć z dzieciństwa. (Wiem o trzech) Ale wydaje mi się najodpowiedniejsze. Tyle ile musiałem się produkować i tłumaczyć innym batmanom i wróżkom że jestem Napoleonem a nie jakimś piratem że ręce mi popadały. Ale mama miała do wyboru od koleżanki pożyczyć to albo dres z literka S że niby Supermen. Więc padło na niskiego Francuza. Taki plus że to przebranie było dosyć dobrze zrobione nie to co dzisiejsze stroje z Pepco l. #jesiennewyzwania @bojowonastawionaowca

2fb9bfa9-201e-4263-9d44-184196bdeb41

Zaloguj się aby komentować

***OBWIESZCZENIE***

Baridzo przepraszam że dałem ciała w jesiennym wyzwaniu na robienie nowych rzeczy. Niestety mam tyle rzeczy na bani że poprostu o tym zapomniałem. Zresztą widać to po moim braku aktywności na stronie. Mam nadzieję że będę mógł wziąć udział w innych akcjach. Dziękuję też za słowa wsparcia pod moim płaku płak wcześniejszym. Pozdrawiam AmAd

#zalesie #przegryw #jesiennewyzwania #jesien #porazka

b1a7620a-dee8-4374-8927-a7a9844a4611

@AmAd Luz, musisz czytać mały druczek który @bojowonastawionaowca dodało na końcu wyzwań i wtedy byś wiedział, że masz czas do 11 listopada.

@bojowonastawionaowca kolega już miał kamień z serca, że nie zdążył, przeproszone, elo, fajrant, a Ty jak ten diabeł co podrzuca drwa do kotła...

Zaloguj się aby komentować

Hej Tomki, kiedyś siostra mi pokazała serial "minuta ciszy" Wicie gdzie mogę go obejrzeć online bez wykupywania abonamentu? Chciałbym zobaczyć czy to dla mnie bez płacenia subskrypcji dla jednego serialu. Pozdrawiam. #seriale #filmy #minutaciszy #piractwo #pytanie #vod

6eb2571c-e363-4ef1-bce6-5a0b88d71bab

@Legendary_Weaponsmith Niby gdzie, bo właśnie to zainstalowałem i nie widzę.

EDIT - dobra, widzę, że dodaje się w 'Widoku' i wymaga pythona.

Zaloguj się aby komentować

Niech ten rok już się kończy. To jest już jakiś test na przerwanie, pożegnaliśmy ciotke, mama zachorowała na nowotwór, problemy w pracy, uszkodzony samochód, a wczoraj musiałem rozjebać pół łazienki bo gdzieś rurka przeciekała a była remontowana półtora roku temu. Czemu nie mogę żyć jak ludzie w serialu TVN? #zalesie #przegryw

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Co tu dużo gadać znowu podczas biegania złapałem mnie kupa ostra. Niestety tym razem nie byłem 600 m od domu tylko 5 km od domu.

#bieganie #niespodzianka

Zaloguj się aby komentować

Hej to znowu ja. I może nie ma czym się chwalić ale co mi tam, udało mi się zejść z tempem poniżej 6 minut na kilometr. Wyjątkowo lekko mi się biegli pomimo mokrych butów i nerwów związanych z życiem prywatnym. Chciałbym kiedyś zrobić ten dystans 5 minut na kilometr.


#bieganie #sport #chwalesie #biegajzhejto

de0834d7-c11b-4a70-b68f-8fbde385e6df

Zaloguj się aby komentować

No to jest wyjątkowo nie mój dzień. Po pierwsze nie mogą spać według mądrego zegarka spałem jedynie trzy godziny. W pracy bite 8 godzin na nogach, do tego kolega do mnie napisał że ciotka o której kiedyś tu pisałem zmarła w nocy. Po powrocie miałem nadzieję że pomaluję trochę ogrodzenia ale spadł deszcz. Później okazało się że przyjeżdża siostra różowej to przynajmniej trochę z nią pogadałem spędziliśmy razem czas. Miałem plan żeby pobiegać ale oczywiście dość padał praktycznie cały dzień. Teraz dopiero gdy trochę się uspokoiła pogoda założyłem buty do biegania i poszedłem biegać nawet dobrze mi szło ale na siódmym kilometrze mój układ pokarmowy stwierdził że para wyrobić kupę i niestety musiałem przerwać akcja krzaki i powrót na piechotę do domu.

#smutek #bieganie #pracbaza #pogoda #burza

0544d9c7-b389-45e8-b0d2-448b095ad62e

Zaloguj się aby komentować

Różowa spi a ja je mogę bo spałem dziś do 12. Miała mnie obudzić koło 8 ale "tak słodko spałeś" a teraz siedzę z królikiem w salonie i słucham trójki.

#nocnazmiana #radionocnaostoja

b114aaaf-e932-4f91-b6c3-4bbb072ce251

Zaloguj się aby komentować