AdelbertVonBimberstein

#heheszki #memy #pokemon

Już dzisiaj nic nie zjem ani nie ćwiczę bo się nachodziłem i muszę nadrobić sen.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 520 kcal
  

• Spalone: 2 720 kcal
  

• Kroki: 22 500
  

• Norweski: był
  

• Książka: skoczyłem i zacząłem nową.
  

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty

Chłopy się prawie pobiły bo murzyn chciał wsiąść nam do autobusu (a nie powinien).

XDDD

#norwegia #smietankaemigracji polskiej

Będzie jutro afera.

To ja, jak byłem młody to razem z @QvintvsCornelivsCapriolvs graliśmy w bojsbandzie. To zdjęcie z okładki naszej płyty.

Jestem po lewej na huśtawce- ten w eleganckim sweterku. XD

Lata 00. Anonimizowane.

#heheszki #nostalgia

#heheszki #memy #ptaszki

#heheszki #hejtomeme #ocieplaniewizerunkuadolfahitlera #ociepleniewizerunkulodzi #lodzkurwa

593 + 1 = 594

Tytuł: Harry Potter and the Chamber of Secrets

Autor: J. K. Rowling

Kategoria: literatura młodzieżowa

Wydawnictwo: Scholastic Press

Format: e-book

Liczba stron: 352

Ocena: 10/10

Druga część przygód Harry'ego przeczytana w języku angielskim.

Ilość deux ex machina w zakończeniu jest lekko zaskakującą, ale wszystko ma tutaj swój cel.

Lecimy po 3 część.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter #harrypotter

Na dzisiaj to wszystko, już nic nie wycisnę. Może książka przed snem bo zostały ostatnie dwa rozdziały.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 900 kcal; komentarz: popełniłem kardynalny błąd. Zmienili nam lancz i teraz nie mamy normalnego obiadu (został tylko wieczorny; skończyło się dobre) tylko "bagietki, kanapeczki" no i poszedłem zobaczyć co dają, a jak już byłem to spróbowałem. Jutro tego nie zrobię. xD
  

• Spalone: 3 150 kcal
  

• Kroki: 23 850
  

• Bieg: 5 km
  

• Norweski: rozsądna ilość; wczoraj były notatki ze słuchania i jutro też tak zrobię
  

• Książka: dzisiaj skończę.
  

Dostałem w końcu dostęp na hot plant więc mogę normalnie pracować a nie siedzieć jak taki tłuk na kantynie. Od razu człowiek wie, że żyje. Wiem, pojebion jestem, ale lenistwo zatruwa duszę.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty

10 319,77 + 5,0 = 10 324,77

Wokół jeziorka i trochę norweskimi uliczkami. Jutro odpuszczam bo od raczków zaczynam czuć stopy. Jak się biegnie na śniegu to spoko, ale twardszy lód i miejscami czysta nawierzchnia dają popalić.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Przerobiłem swoje grunwaldzkie zdjęcie.

Ale zrobiło mnie grubasem. XD

#aiart #rekonstrukcjahistoryczna #grunwald

#ghibli

Jest, dostałem dostęp na hot plant. Skończy się całodobowy shitpost.

Trzy dni siedzenia na d⁎⁎ie, trzy dni piekła za mną... Chociaż tyle, że pieniążki wpadały.

#pracbaza #norwegia #adelbertwarktyce

Zrobiłem sobie pomiary i wychodzi mi około 10.9% masy tłuszczu.

I tak sobie myślę, że na ten moment nie będę schodził niżej. Dobije do 78 kg (ważyłem się dwa tygodnie temu to było 79.7 kg- już powtarzalne poniżej 80kg) i zacznę od miesięcznego wejścia na kaloryczne zero- powinienem być gdzieś koło wakacji i w lipcu/sierpniu dodam powoli 100-200 kcal powyżej zapotrzebowania. Bez tego nie zbuduję takiej sylwetki jak chcę, a przede wszystkim muszę rozbudować klatkę bo nogi mam za⁎⁎⁎⁎ste (no i petarda łydki jak to u grubasów). Na pewno muszę mięcha na d⁎⁎ę dodać.

Takie sobie #rozmyslania okołofitnesowe.

Zobaczymy jak sobie z tym poradzę psychicznie.

#galaretkanomore #chudnijzhejto #hejtokoksy

W końcu pobiegałem.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 650 kcal
  

• Spalone: 2 880 kcal
  

• Kroki: 16 500
  

• Bieg: 5.1km
  

• Norweski: dosyć sporo
  

• Książka: Potter zaraz się skończy
  

• Podciągnięcia: 6+6+6=18 (tak jakby z obciążeniem bo w butach, kasku i ubraniach roboczych).
  

• Wzniosy kolan wisząc: 15+15+15=45
  

#chlopskadyscyplina

Picie wody, pamiętajcie o tym, to jeden z filarów #dobrenawyki .

#adelbertthemighty

10 059,35 + 5,1 = 10 064,45

@bori tak mi dołożył, że musiałem to rozbiegać. xD

Po norweskich górkach. Wycisk jest większy niż u mnie pod domem a dodatkowo zaczął padać śnieg- na szczęście bez wiatru to można w samej koszulce termicznej biegać.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Odnośnie ostatnich żali wyzwaniowych.

#justhejtothings #nowywlascicielhejto #hejto

Mówią, że nie można zjeść 800g serka wiejskiego na śniadanie.

Można, tylko trzeba popić to kawą. Na tym polega odpowiedzialność.

#galaretkanomore #odchudzanie #chudnijzhejto

Poczytam i idę spać bo mnie głowa boli.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 300 kcal
  

• Spalone: 2 280 kcal
  

• Kroki: 10 000 (żenada)
  

• Norweski: sporo
  

• Książka: trochę
  

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty

https://youtube.com/shorts/Ll4EajIWpDM

#heheszki #buntmaszyn

Tak to można jeść.

#norwegia #obiad #adelbertwarktyce

Edit. Makrosy na załączonym screenie.