Elo. Lecimy dalej, dobry przekaz leci.
#alkoholizm
AdelbertVonBimberstein
Lider
- 2588wpisów
- 25761komentarzy
Nowy właściciel Hejto
@AdelbertVonBimberstein ja od września przestałem pić cokolwiek o bardzo się z tego cieszę. Z trybu winko wieczorem z żoną, co 3-4 dni przeszedłem od razu na radykalne zero.
Jedyne czego brakuje to tych smakowych rarytasów jak imperialne stauty, albo jakieś fancy wina z lokalnych polskich winnic
@AdelbertVonBimberstein też mi dzisiaj minęło
Jakaś rada na start ?
Zaloguj się aby komentować
1 504,15 + 12,0 = 1 516,15
Miałem 1.5 godziny wolnego więc bieg na taśmie. Niestety, chodniki się nie nadają do użytkowania, a nie ma tyle śniegu aby założyć raczki do biegania (bieganie w nich bez śniegu przy mojej wadze to odbite stopy). Jednak i tak uważam to za kawał dobrej roboty dzisiaj. Kusi mnie w weekend longas w śniegu po lesie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein
Kusi mnie w weekend longas w śniegu po lesie.
Zrób to.
Zaloguj się aby komentować
119 732 914 - 250 - 255 - 140 = 119 732 269
Wczoraj odrobina na kolację i dzisiaj śniadanie.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
To był Twarogowo- parówkowy dzień xD Czasami trzeba sobie zjeść coś nietypowego, ale też lubię drobiowe parówki.
Do tego podjąłem decyzję, że robię najbliższe 3-4 treningi siłowe duży deload. Obcinam ciężar 10-20 procent i wrzucam na bezpieczne rir 2-4.
Dawno nie miałem takiego okresu a powoli wszystkie mięśnie się domagają (kaptury, przedramiona najbardziej).
#galaretkanomore
-
Zjedzone: 3 800 kcal
-
Spalone: 3 950 kcal
-
Kroki: 20 600
-
Trening: push na siłowni+ cable crunch (wszystko na lekko)
-
Bieg: 5 km na bieżni
-
Norweski: ćwiczenie plus słuchanie
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Dobije kalorii jutro bo będzie serniczek. Dzisiejszy kolacyjny Twaróg (250g) dodam do płetwala rano.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
1 417,38 + 5,0 = 1 422,38
Dopiero teraz mam czas wrzucić. Bieg po treningu siłowym. Te Nike robią robotę. Bardzo przyjemnie mi się biega lepiej niż w poduszkowcach. Dobry feeling nawierzchni prawie bym pomylił z prawdziwością. xD Bieganie na zewnątrz dzisiaj- no nie. Dziękuję. ;)
Generalnie robię tydzień siłowego deloadu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Wszystko oblodzone ale ja sobie idę jak król! Co tam król... Jak papież!
#gololedz #zima
@AdelbertVonBimberstein ale z Ciebie dzik
Dzwoni jak średniowieczna zbroja
Kto pije monstera, tan potem nie zwiera! Polecam się @dradrian-zwierachs
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
119 735 715 - 505 = 119 735 210
Na talerzu mam 1035 kcal (na śniadanie jem około 1k kcal normalnie).
Zrobiłem szybkie kalkulacje- to odpowiednik 4 smutnych kanapek z masłem, żółtym serem albo jakąś mielonką i odrobiną ketchupu...
Po mojej porcji nie jest się głodnym pół dnia- po smutnych kanapkach myśli się zaraz o drugim śniadaniu.
Wybierz mądrze- wybierz Twaróg!
(Dzisiaj nietypowo parówki bo miałem ochotę i to jest najbardziej kaloryczna i najmniej wartościowa rzecz na talerzu- ale grunt aby jeść świadomie.)
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@AdelbertVonBimberstein kubek
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
119 738 043 - 407 - 145 = 119 737 491
Serek wiejski i twarożek Piątnica. Z borówkami i dżemorem jagodowym.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
1 370,93 + 12,37 = 1 383,3
Dzisiaj mija mi pierwszy rok biegowej przygody. Dokładnie rok temu wybrałem się na swój pierwszy "test"- czyli bieg ile się da. Urwałem wtedy 7.44km. Pierwszy rok kończę z 1621km na liczniku i ambitnymi planami na więcej. Przy okazji test drugiej pary nowych butów: Nike Pegasus 41. I jak do firmy Nike również byłem średnio pozytywnie nastawiony to już przy przymiarce pierwszy zachwyt- leży na mojej stopie jakby były szyte na miarę. No perfekto, no. Odczucia w biegu też fajne, średnia amortyzacja ale wystarczająca i średnie odbicie. To będzie dobry but na codzienne klepanie po chodnikach i okazjonalnie na bieżni.
(+18km ze stycznia 2025 nie uwzględnione w "roku" garmina)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein ktoś tu pozazdrościł opisu koleżance ;)
W lewym narożniku @Trypsyna znana i popularna m.in . z kontentu o bieganiu i zdjęć z zegarkiem i butami
@AdelbertVonBimberstein ja dałem radę tylko pół roku
Dzisiaj mija mi pierwszy rok biegowej przygody.
Sto lat, sto lat
PS. Na biegach ultra nie podają twarogu
Zaloguj się aby komentować
119 741 500 - 252 - 249 = 119 740 999
Dzisiejsze śniadanie, kolację i jutrzejsze sponsoruje @bori .
Wariat 4kg mi przysłał.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Twarog nowa hawajska. Jakich ja czasow dozylem
Zaloguj się aby komentować
W poście pada słowo #linux
Tych dwóch linuksiarzy:
XD
#heheszki #roklinuxa
@AdelbertVonBimberstein o Ty oszukisto Ty. A szukałem specjalnie na tagu linuxowym czy ktoś TO pobił co sami stworzyliście xD
Zaloguj się aby komentować
Bardzo aktywny dzień, nie tylko sportowo ale też załatwiłem trochę spraw (przegląd, umówiłem mechanika), niestety mam obowiązki- mam jeszcze paczki do wysłania. Ogarnę jutro.
No, ale po siłowni rano jeszcze mnie nosiło więc wskoczyłem przetestować nowe buty na krótki bieg, a wieczorem basen z dziećmi (one mają zajęcia a ja sobie pływam). Nie było źle ale zdecydowanie przesadziłem dzisiaj z barbell shrug i czułem to w wodzie. Tylko 40 długości dzisiaj ale nadal uczę się pływać.
#galaretkanomore
-
Zjedzone: 4 300 kcal
-
Spalone: 4 300 kcal
-
Kroki: 19 500
-
Trening: pull na siłowni+ cable crunch (miał być push ale pozajmowane ławeczki, a mi po weekendzie wszystko jedno więc zrobiłem pulla)
-
Bieg: 5.25 km
-
Basen: 1 000m
-
Norweski: nie mogę się dzisiaj zmusić- poległem. Postaram się nadrobić jutro.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Dobranoc.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
119 748 495 - 420 - 495 = 119 747 580
Po treningu 420g serka wiejskiego z miodem, a teraz na kolację solidna porcja chudego 495g (oszukujo na klinikach), bo po całym dniu (siłownia, bieganie, basen) byłem bardzo głodny.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
1 269,92 + 5,25 = 1 275,17
Nie za bardzo mam czas, no ale nie oszukujmy się- 25 minut na bieg to idzie zawsze znaleźć. Sprawdziłem więc nowe buty UA Infinite Elite 2. Są spoko, dobrze amortyzują, chociaż miałem na podeszwie takie uczucie- jakby ciepła. Albo muszą się "dobić" do stopy, albo to będą bardzo ciepłe buty. Nie potrafię na razie określić przyczyny takiego odczucia. Myślę, że jak walne jakiegoś longasa to będę lepiej wiedział. Najwyżej zmienię skarpety bo biegam całorocznie w takich dosyć grubych, wełnianych. Jak na razie i za trzy stówki - polecam. Zamówiłem też Nike Pegasus 41 do krótszych biegów i na bieżnię. Przyjdą za dwa dni to sprawdzę.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
No nie mogem Adelbertomony tez sa yeahh normalnie ostatnio swiat Trypsymonow rozwija sie w spektakularnym tempie
@ErwinoRommelo je jestem trenerem pytaj @Dziwen
@AdelbertVonBimberstein xdd max side questem
Zaloguj się aby komentować
119 751 119 - 363 = 119 750 756
Standardowe śniadanie. Przepyszne. Lecę na siłownię.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Fajny ten Linux Mint Cinnamon, wszystko śmiga chociaż jedno ale...
...4.5GB BRAVE??? Bo sobie musi coś dodatkowo pościągać? i drugie tyle whatsapp??? LOL
Gdyby nie to, że czata zapytałem i brave można odpalić bez tego dodatkowego czegoś, a whatsapp ze skrótu brave to naprawdę... Ktoś zupełnie zielony z technologią zaraz sobie wszystko zapcha.
Tutaj moim zdaniem- jak dla niezaawansowanego użytkownika- duży minus.
#linux #linuxmint
@AdelbertVonBimberstein Najprawdopodobniej domyślnie Brave instaluje się w inny sposób i dlatego tyle waży. Jakby to wytłumaczyć przystępnie. Zamiast instalować klasycznej paczki .deb i skorzystać z systemowych zależności pobiera ci paczkę flatpaka która wymaga pobrania osobnych zależności. To nie Vivaldi tyle waży, tylko to jest łączna waga wszystkich jego zależności do pobrania. Vivaldi zainstalowany za pomocą .deb miałby taką samą wagę gdybyś policzył jego zależności tylko z taką różnicą, że one są już zainstalowane w twoim systemie bo większość z nich to są podstawowe paczki wymagane do działania większości programów.
No więc teraz pewnie najdzie pytanie: "A po kiego grzyba ten flatpak skoro trzeba pobierać od nowa te same zależności?" Najprościej tłumacząc, flatpak to jest ta rzecz o której zawsze marzyli Windowsiarze na Linuxie i teoretycznie naprawa największej bolączki fragmentacji Linuxa czyli uniwersalny dla każdej dystrybucji format paczek. Tzn, programista tworzy tylko jedną paczkę i ona działa na każdej dystrybucji która ma wsparcie flatpaka (czyli na większości). Normalnie to musiałby wypuścić osobną paczkę dla każdej dystrybucji.
Flatpaki mimo ogromnej zalety w postaci uniwersalności mają kilka minusów a największe z nich to:
- Ważą więcej bo trzeba pobierać jeszcze raz te same zależności które ma się już w systemie.
- Zajmują trochę więcej ramu i mogą się uruchamiać trochę dłużej ale na nowoczesnym komputerze nie widać dużej różnicy.
- Gorzej integrują się z systemem. Tutaj zależy od dystrybucji ale w niektórych mogą występować problemy np. z wyświetlaniem innego motywu niż systemowy, innego kursora nad aplikacjami itp.
- Ograniczony dostęp do systemu, domyślnie aplikacja nie ma uprawnień do wszystkiego i musisz jej dać na to ręcznie zgodę, trochę podobnie jak na Androidzie. Tutaj do tego używa się aplikacji Flatseal.
Ogólnie flatpaki nie są złe ale jeśli na twoją dystrybucje jest dostępna natywna paczka to w większości wypadków lepiej jej użyć. Wyjątkiem od tego jest np. Steam, ten akurat zainstalowany z flatpaka może dać ci boosta do fps w grach w porównaniu do natywnie zainstalowanego.
@AdelbertVonBimberstein na próbę zainstalowałem ZorinOS - okienka na dwóch monitorach mogę sobie ustawić jak w W11. laser brothera działa na USB, szukam info jak to puścić przez WiFi, do konfiguracji Steam/Proton, Wine i Lutris
@AdelbertVonBimberstein - serowy guru odkrywa Linuksa - odcinek pierwszy
Jeśli jesteś niezaawansowany to powinieneś używać domyślnej przeglądarki co przychodzi z systemem
Najważniejsze, że jesteś już przekonwertowany - reszty się nauczysz.
A pretensje może mieć do twórców Vivaldi, że nie oferują linka do oficjalnego Flatpaka czy pliku Appimage na swojej stronie
EDIT: @30ohm już Ci znalazł jak zainstalować z repozytoriów: https://www.hejto.pl/wpis/fajny-ten-linux-mint-cinnamon-wszystko-smiga-chociaz-jedno-ale-4-5gb-brave-bo-so?commentId=7f934db2-dbff-4f4d-8ffc-7696043b146a
@koszotorobur Ogarnałem już. Rozumiem ideę.
@AdelbertVonBimberstein - nieironicznie: bardzo mnie to cieszy - Linux na desktopie jest obecnie dosyć prosty. A co sprawia ludziom największą trudność, to zmiana paradygmatów rozumowania i przyzwyczajeń. W mojej ocenie też strach ma wielkie oczy i istnieje naturalna niechęć przed zmianą - ale jak się zacznie Linuksa używać to wcale nie jest taki straszny i zdecydowanie jest łatwiejszy do ogarnięcia niż się wydawało.
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj z aktywności to tylko udawanie konia ciągnąc sanki z dziećmi. Niezłe się spociłem. xd
#galaretkanomore
-
Zjedzone: 2 400 kcal
-
Spalone: 2 850 kcal
-
Kroki: 11 000
-
Spacer: 4.5 km z sankami
-
Rozciąganie: robię swoje pół godziny
-
Norweski: zrobię w kąpieli
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
No, jak wczoraj po podróży i napompowany wodą miałem na wadze 83.7 kg i kryzys wewnętrzny, że za szybko przybieram to dzisiaj- brzuch elegancko płaski z rana j 82.7 kg co dałoby mi tak 0.2-0.5 kg do góry przez dwa tygodnie rotacji- czyli docelowy wzrost wagi.
Biorę pod uwagę, że przez to zimno piłem mniej niż powinienem w Norwegii, co paradoksalnie sprawia, że organizm zatrzymuje wodę. Teraz przy tych zakładanych 5l wody dziennie i 5g soli przy aktywnościach powinienem się optycznie wysuszyć.
Zjadłbym jeszcze Twarogu ale najbliższe dwa tygodnie rygor i kontrola.
#adelbertthemighty
Najedzony twarogiem, koń udany, zjedzone mniej niż spalone, nie mam więcej potrzeb
@wonsz no tydzień minicuta i wracam na masę.
@AdelbertVonBimberstein Uwolnij jaskułkie bydlaku!
@AdelbertVonBimberstein Każdy by taki skarbek schował dla siebie ¯\_(ツ)_/¯
Piesa sobie spraw lub pożycz. Jak dzieci małe to nawet jamnik uciągnie zaprzęg;)
@dradrian_zwierachs Dziękuję, ciepła kupa nawet przez worek foliowy jest dla mnie nie do udźwignięcia. Za słaby jestem.
@AdelbertVonBimberstein czasem nigdy nie bierz roboty polegającej na koszeniu w parkach kosą spalinową;)
Zaloguj się aby komentować
Podsłuchuje rozmowę córki i żony. Dobiega mnie z wanny:
-Mamo, a kiedy się przeprowadzimy?
-Nie wiem kochanie, najpierw musimy uzbierać dużo pieniędzy a potem dopiero będziemy szukać ofert nowego mieszkania...
-Ale ja mam jakieś pieniądze!
-No, ale na mieszkanie trzeba mieć bardzo dużo...
-Zawsze to coś pomoże.- stwierdza córka.
(...)
-Wiesz, to może z tatą uzbieramy na mieszkanie, a wy dołożycie się do rybek?
-Ok.
I czasami denerwujące, drące się, wymagające mam te dzieci... ale fajni będą z nich ludzie.
#rodzicielstwo #dzieci #tatacontent
Komentarz usunięty przez moderatora
@onpanopticon tam w skarbonkach całej trójki pewnie łącznie z tysiąc złotych siedzi xD
@AdelbertVonBimberstein A może w piaskownicy są zakopane słoiki z dolarami?
@AdelbertVonBimberstein mój lvl4 chciał się ostatnio dorzucić do kostki brukowej, bo on „ma dużo pieniążków w kopercie i skarbonce” serce rośnie po czymś takim
@kubex_to_ja Nie odrzucaj tego! XD
Chlop ma dzieci i w domu nie chce mieszkac, wariat z twarogiem zamiast szarych komorek!
@bartek555 dom w moim mieście to koszt, sama działka to teraz 500 000 zł. Poza miastem nie chcę bo nie zamierzam być taksówką dla dzieci
@AdelbertVonBimberstein autobusy szkolne sa, a na zajecia dodatkowe mozesz laskawcze zawiezc dzieci bo i tak masz za duzo urlopu
Poza tym corka powiedziala, ze ma hajs, wiec ogarnie dzialke
Zaloguj się aby komentować