20 740,00 + 8,26 + 6,03 + 8,15 = 20 762,44
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
20 740,00 + 8,26 + 6,03 + 8,15 = 20 762,44
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 737,85 + 2,15 = 20 740,00
Dzień 16
Przebieżka w deszczu: zaliczona
Przebieżka w burzy: burza się spóźniła ¯\_(ツ)_/¯
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 675,12 + 62,73 = 20 737,85
Pobiegałem sobie dość nieźle, mimo cienkiego jak d⁎⁎a węża ostatniego treningowego miesiąca udało mi się przelecieć trasę poniżej 10 godzin
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ale chore przewyższenie Za⁎⁎⁎⁎ście xD Gratulacje!
@Trypsyna wcześniej biegałem 4xBabia Góra tam to +3800 na 55 km
@Z_buta_za_horyzont pięknie, kawał dobrej roboty:) gratulacje!
@nxo dzięki to był debiut na tym festiwalu biegowym
@Z_buta_za_horyzont ale calkiem udany liczy sie fun:p
@Z_buta_za_horyzont gratulacje, jak zawsze kosmos
@BoguslawLecina do kosmosu jeszcze trochę tych przewyższeń brakuje
Zaloguj się aby komentować
20 665,12 + 10,0 = 20 675,12
Urwałem się od dzieci i lekko szybsza dyszka chociaż planowałem regenerację, ale noga poniosła to trzeba korzystać. Zmiana butów na trailowe na plus bo za dużo ostatnio biegałem w tych UA i zaczęły mi stopę męczyć.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Urwałem się od dzieci
@AdelbertVonBimberstein One cię jeszcze ze dwadzieścia lat będą męczyć - biegaj szybko
@vredo uciekam przed swoimi demonami
@AdelbertVonBimberstein Masz w sobie gen diabła jak Jin Kazama z Tekkena xd
Przed tym nie uciekniesz
PS klata nawet pasuje ino te tatuaże xd
Zaloguj się aby komentować
20 654,11 + 11,01 = 20 665,12
Dzisiejszy poranny trening w deszczu. Niewiele było miejsc na moim ciele które wróciły do domu nieprzemoczone. Najlkepsze było to że jak wróciłem to przestało padać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 642,84 + 11,27 = 20 654,11
I spokojne wybieganie na zakończenie biegowego tygodnia.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Sprawdziłem to kilka razy. Niestety nadal wychodzi, że zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (10 km)
W sumie... (60 km)
Hejtostatser (pierwsza aktywność)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
20 628,84 + 14,00 = 20 642,84
Ale to był dobry trening. Zapodano dziś kilometrówki. Wszystkie wpadły kontrolowane, bez szarpania, z równym oddechem, bez cierpienia. Był ewidentny zapas. Jupi!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna takie trenningi dają najwięcej satysfakcji, kiedy wiesz, że to był bardzo dobry bieg pod względem wydolnościowym i ta dyspozycja dnia też dużo robi
Zaloguj się aby komentować
20 615,84 + 13,00 = 20 628,84
Tuż po deszczu bieg po lesie
Biegnę nago bo nie w dresie
Moszna uda mi obija
Ból jaj rozkosz przypomina
#zafirewallem
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Ktoś tu chciał poczuć wiatr we włosach
@Evivalarte chyba na mosznie… 🤔
@fonfi nikt nie mówił których włosach xd
Zaloguj się aby komentować
20 608,53 + 7,31 = 20 615,84
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 603,53 + 5,00 = 20 608,53
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 601,33 + 2,20 = 20 603,53
Dzień 15
Pierwsze udana przebieżka od ogona na czubek dzioba (950m, 5:42).
Potem już skisłem jak zwykle, ale jakiś sukces zaliczony ¯\_(ツ)_/¯
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@vrkr kiedy pierwsza trója wariacie?
@AdelbertVonBimberstein na razie w planie przebiegnięcie po grzbiecie na dziób i z powrotem przynajmniej do pyty. A potem się zobaczy jak to wydłużyć.
Zaloguj się aby komentować
20 594,68 + 6,65 = 20 601,33
Bazunia, taka na pograniczu bazy i tempa. Ciepło dzisiaj, ale wietrznie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 584,69 + 9,99 = 20 594,68
Kolejna porcja interwałów, no lekko nie było, ale poszło. A tak na marginesie, korzysta ktoś z garmin coach? Jakie macie doświadczenia?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@psycholog_nie_z_makdonalda dobry dziad, szczególnie na początek (jak już się człowiek troszeczkę otrzaska)
@psycholog_nie_z_makdonalda Korzystałam, polecam Grega, odradzam Gallowaya z trenerów
Właśnie robię trzeci trening, a zdarzało się że chwilę próbowałem różnych trenerów. Najdziwniejsze wydawały mi się treningi z tą babaczkq. Przy Gregu mam wrażenie że jest progres, ale zawsze mam wrażanie, że interwały za mocne wyznacza i ciężko je uciągnąć. A Jeff miał przeciwny trening run’walk’run, aż musiałem szukać po internetach jak to biec 😅
Zaloguj się aby komentować
20 577,69 + 7,00 = 20 584,69
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 570,18 + 7,51 = 20 577,69
Co za bajka powietrze <3.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 543,81 + 26,37 = 20 570,18
W końcu solidne, dłuższe wybieganie leśne. Już mnie ostatnio te asfalty męczyły. Co dziwne, Garmin pokazał efekt treningu: tempo (ponad siły) a tak naprawdę był zapas pomimo zbyt małej ilości kalorii spożytych.
Pogoda idealna, w lesie nie za mokro i nie za sucho. Myślałem dobić do 30 km ale trzeba zrobić obiad i zaraz jechać po dzieci do przedszkola.
Jutro jakaś regeneracyjna dycha.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein #perlapulnocy
@zuchtomek tak naprawdę większość biegu w powiecie toruńskim xd
@AdelbertVonBimberstein Były sadzone papierzaki?
@bori dzisiaj nie bo zjadłem tylko 120g cini minis z mlekiem przed biegiem. Siurane x2
Zaloguj się aby komentować
20 538,67 + 5,14 = 20 543,81
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 519,04 + 5,83 + 3,76 + 10,04 = 20 538,67
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 514,03 + 5,01 = 20 519,04
Typowe bieganie osiedlowe.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 507,08 + 6,95 = 20 514,03
Progówka, fajnie wleciało. 15 minut zapierdzielańska w okolicach tempa na rekordzik 10K.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
