12 641,16 + 10,01 + 14,78 + 13,08 = 12 679,03

Dzisiaj padł pb na 10km na lokalnej imprezie bieganka po lasach 47:43 przy morderczym tętnie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

12 629,14 + 12,02 = 12 641,16

Thresholdzik, 4 odcinki po 6 minut na 1 minuowej przerwie. Odcinki wleciały kolejno po 4:09, 4:12, 4:12 i 4:11

Jak coś to dalej wieje. Z każdej strony xd

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 624,14+5=12 629,14

Parkrun i pierwszy start w biegu z innymi ludźmi. Było kogo gonić, to i czas wyszedł powyżej oczekiwań.

#sztafeta #bieganie

Zawsze jak widzę taki szlaczek mam w głowie piosenkę

Jadą, jadą misie, lala lalala, cieszą im się pysie, lala lalala,

To silniejsze ode mnie.

Rekordu na krótkiej trasie raczej nie będzie w kategorii panów, tak samo jak w hardcorze w kategorii pań. Acz trzeba dodać, że rekord pań na trasie hardcore był wyjątkowo mocny - ledwo 1:30h gorszy niż rekord panów (przynajmniej jeszcze 5h temu).

#bieganie #biegkreta #biegiultra

No to zostało już mniej niż pół trasy .

#zbuta #bieganie #biegiultra #biegigorskie #biegkreta

12 580,48 + 8,81 + 14,16 = 12 603,45

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Godzina do startu @Z_buta_za_horyzont i 104 innych śmiałków (bo zaledwie czterech zapisanych nie przyjechało na start).

A w Hardcorze lider utrzymuje swoje 3.5km przewagi i wygląda że na mecie będzie jutro skoro świt.

#bieganie #biegkreta #biegiultra

12 570,48 + 10,00 = 12 580,48

Dzisiaj bieganie typu szybkie.

10 powtórzeń: 2 minuty biegu trudnego na przerwie 1 minuta.

BT weszło średnio w tempie 3:21/km

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 543,90 + 13,29 = 12 557,19

Dzisaj bardzo fajnie się biegło, ciesze się że jednak wybrałem popołudniowy bieg zamiast porannego na bieżni

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 531,40 + 12,50 = 12 543,90

Krótko, bo czasu mało.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 518,25 + 13,15 = 12 531,40

Dzisiejszy trening interwałowy, którym nie ukrywam - stresowałam się. Ostatecznie nie było tak źle, odcinki 1,2 km wleciały całkiem równo, w tempie kolejno 3:56, 3:53, 3:56 i 3:54.

Nie powiem, bolało. Pod koniec i kolka dokuczała. Dobrze, satysfakcja z dociągnięcia jest nie do opisania 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 442,75 + 21,37 + 21,37 + 11,39 + 21,37 = 12 518,25

No to kolejnych parę papatonów do kolekcji, a przy okazji pękło 200 km w kwietniu Wczoraj niestety obowiązki domowe i rodzicielskie nie pozwoliły na właściwy dystans, ale dobre i takie 11 z hakiem

Dzisiaj było fajnie, bo wybiegłem przed piątą rano i było -2°C W ruch poszły rękawiczki - chwilę myślałem nad opaską na uszy, ale uznałem to za mocny overkill. I dobrze, bo bym się chyba zagotował - wiatr był raczej słaby, a do tego wyszło piękne Słońce Biegło się nawet fajnie, coś tam starałem się trzymać uczciwe tempo - ale jak już zaczął się powrót pod górkę, to się rozleniwiłem i średnia mocno spadła.

Przede mną weekend, pewnie się domyślacie co wpadnie xD

Za to od poniedziałku zmienia mi się trochę harmonogram dnia - a zwłaszcza poranków - i obawiam się, że ciężko będzie strzelać codziennie papatony, średni dystans raczej zmaleje.

No i koniec końców odpuszczam Cracovia Maraton Jak najbardziej się czuję na siłach i pewnie bym na luzaka przebiegł, ale żona tak panikuje na samo brzmienie słowa "maraton" że uznałem że nie ma co się aż tak stawiać. Na spokojnie sobie za rok pobiegnę, przynajmniej będzę już w pełni w kategorii M50 Ale przynajmniej polecę sobie nocną dyszkę - nadal jest taka fajna trasa z przelotem przez Wawel więc będzie bardzo fajnie!

Miłej reszty piątunia!

#sztafeta #bieganie #2137

12 434,51 + 8,24 = 12 442,75

Eleganckie bieganko lunchowe - pokręciłem się po cmentarzu, zrobiłem spore okrążenie Sefton Parku i zawitałem na swoje rewiry. Bardzo fajna pogoda, słońce ale w miarę rześko.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Czas spakować auto i jechać do Sobótki. Bieg Kreta 148km rozpoczynam o godzinie 21:00. Podczas gdy najlepsi będą walczyć o nowe rekordy ja będę tuptał by przebiec mój najdłuższy dystans.

Link do śledzenia zawodników:

https://poltrax.live/kret-148

#zbuta #bieganie #biegkreta #biegiultra #biegigorskie

W sumie lider ma już mniej niż 100km do mety. Wiadomo, że trochę to potrwa, bo też akurat ten fragmenrt będzie bardziej górzysty jak większość ich trasy, jednak to naprawdę już 3/4 trasy za nim. Kilkanaście godzin i będzie na mecie.

A tymczasem ich zdjęcie ze startu

#bieganie #biegiultra #biegkreta

I mamy powrót do starej sytuacji - Zbigniew Wieczorkiewicz wyraźnie świeższy robi teraz trasę dużo szybciej. Nie tylko odrobił stratę, ale wyrobić 3km przewagi. Teraz wchodzą chłopaki w Góry Bardzkie, które przejdą dokładnie w poprzek.

Ci którzy dalej idą mają dość komfortową sytuację, o ile w takim rajdzie można mówić o jakimkolwiek komforcie. Do końca limitu zostały dwie doby i godzina, więc teraz wystarczy im iść "zaledwie" 75km na dobę. Pogoda raczej dopisuje, więc o ile nie będze kontuzji powinno im się udać.

#bieganie #biegiultra #biegkreta

Kropki, kreski i groteski: https://poltrax.live/kret-hardcore

12 426,33 + 8,18 = 12 434,51

Przeziębiony jestem i słabo się czuję więc dzisiaj więcej nie uciagnę. Chciałem kolejny papaton ale obiecałem sobie zanim wybiegłem, że nie będę robił tego kosztem długu wobec zdrowia - zwłaszcza, że mam dzieci pod opieką i muszę jakoś funkcjonować. Nic to, spróbuję następnym razem.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

270 km w nogach, odległość między liderami mniej niż km. To swoją drogą też typowe dla tego biegu - 377km i tylko 10 ludzi. W pierwszej części trasy jeszcze czasem idziesz z kimś, w drugiej raczej wszyscy idą samotnie.

#bieganie #biegkreta #biegiultra

12 419,60 + 6,73 = 12 426,33

Kolejna pętelka. Miłego dzionka

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Poranny raport - mamy wymianę lidera, acz to trochę jak z pitstopami w F1. Dotychczasowy lider zrobił dwugodzinną przerwę i spadł na drugie miejsce, ale lider chyba prędzej czy później będzie musiał choć power-napa zrobić. 260km w nogach. Zostało wciąż ponad 100.

Drugi DNF, kolejny zawodnik też chyba na granicy - 6h przerwy, ale dalej nie idzie jakoś z nową energią.

12. godzin do startu trasy krótkiej. Krótkiej, czyli tylko marne 148km pierchotą.

#bieganie #biegkreta #biegiultra #choregowno

śledzenie na zywo, ale w studio https://poltrax.live/kret-hardcore