Trypsyna
★GURU
12 409,59 + 10,01 = 12 419,60
Interwały przeniesione na jutro, wiatrzysko dalej w gazie.
No to wleciała baza faza.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
12 409,59 + 10,01 = 12 419,60
Interwały przeniesione na jutro, wiatrzysko dalej w gazie.
No to wleciała baza faza.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Niemal doba od startu, widać wyrażnie podział na podium, klasę średnią i zawodniczki, co raczej nie dadzą rady. Lider ma 168km w nogach (i odpowiednio 3.5 i 8km przewagi nad kolejnymi), cała czwórka pewnie napiera by jak najszybicej dotrzeć do Batorowa (km 195) gdzie mają opcję przespać się w łóżkach. Pytanie jednak, czy będzie to 6 czy 2h snu
Pogoda sprzyja, ale w nocy będzie zimno, a drugiej nocy tempa na rozgrzanie się tak łatwo się nie utrzymuje
#bieganie #biegiultra #biegkreta
I jeszcze doba z hakiem do startu grupy @Z_buta_za_horyzont
Kurła jak będę biegł to muszę patrzeć w górę czy mnie @Ragnarokk śledzi z satelity i nie obsmarowuje w internetach
@Z_buta_za_horyzont
Zaloguj się aby komentować
12 376,42 + 9,11 + 7,02 + 7,02 + 10,02 = 12 409,59
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 339,31 + 7,11 + 15,75 + 7,25 + 7,00 = 12 376,42
Bieganko z ostatnich dni, z czego jeden bardzo fajny long, bo dookoła mojego starego miasta.
Teraz myślę coś o jakimś dłuższym planie na sub-20 5K... trzeba usiąść do tego na spokojnie ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Witam ziomka
Zaloguj się aby komentować
12 331,57 + 7,74 = 12 339,31
Dziś już szczęśliwie lepiej, tętno i tempo we względnej normie. Niestety, mimo prawie połowy kwietnia-zimno.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 zimno pieruńsko
Zaloguj się aby komentować
Drugi dzień na #biegkreta - lider już zrobił "nieobowiązkową" petle karkonoską (przyczyny formalne, nic więcej - też z przyczyn formalnych szli stroną czeską) i schodzi już do Obniżenia Lubawki. Większość stawki w Karkonoszach, acz jedna zawodniczka wyraźnie odstaje. Teraz zrobiła 1.5h przerwy - więc choć ma jeszcze przewagę nad wirtualnym limitem, to musi się sprężać. Ale na pewno nie jest na straconej pozycji, pozostało ponad 3 doby
Btw, rok temu tę trasę w terminie ukończyło 9/10 osób.
#bieganie #biegiultra
Śledzenie kropek: https://poltrax.live/kret-hardcore
Bieg Kreta Hardcore, 377 km | Poltrax
Bieg Kreta Hardcore, 377 km (381 km) - 8 kwi 2026, 17:00
co za harpagany
@ostrynacienkim Co za eufemizm
@Ragnarokk dziekuje
Zaloguj się aby komentować
12 325,01 + 0,56 + 6,0 = 12 331,57
Luźne 6 i rytmy. W sumie ostatni trening przed maratonem. Niesamowite to były przygotowania. W sobotę jeszcze shake oucik 4-5 km i niedziela lecimy!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
12 318,29 + 6,72 = 12 325,01
Kolejna pętla do kolekcji, 16 dni do zawodów.
Na szczęście ciało przypomina sobie jak się biega, a głowa uczy się nowego stylu czyli poniżej 140bpm a tempo mało ważne.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Pierwsza górka za nimi, teraz płaski kawałek do Świdnicy. Za Świdnicą też do Szczawna Zdrój raczej lightowy fragment - podejść mało, oni rześcy, noc jeszcze będzie młoda.
Za Szczawnem się zacznie...
#bieganie #biegkreta #biegiultra
Zaloguj się aby komentować
12 305,19 + 13,10 = 12 318,29
Bieganko progowe na bieżni
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 293,19 + 12,00 = 12 305,19
Gdzie ta wiosna??
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna może przestańcie ze @scorp ciągle biegać i wiatr robić, to się w końcu pogoda poprawi i ustabilizuje.
@Dynamiczny_Edek nasze tuptanko wpływa na klimat, ciekawa i trafna teoria
@Dynamiczny_Edek ja wiatry puszczam jak biegam bo ciągle pierdze
Komentarz usunięty przez moderatora
@Trypsyna okazuje się, że nawet nie umiem na tym chodzić
Zaloguj się aby komentować
Za 4h + VAT rusza najdłuższy ciągły maraton biegowy w Polsce - Bieg Kreta, trasa hardcore. Jest to 377km trasy (limiy 94h), 10 zawodników i trasa idąca szlakiem starego "Tercetu Idiotycznego" - Ślęża -> Śnieżka -> Śnieżnik -> Ślęża.
10 zawodników ręcznie wybranych przez organizatora, zimna wczesna wiosna w górach (była edycja, że mieli śnieg po kolana) - zabawa zdecydowanie dla ludzi o tendencjach masochistycznych.
Za dwa dni z większych hakiem zaś rusza krótka trasa gdzie biegnie nasz kolega @Z_buta_za_horyzont - zaledwie 148km. Spacerek
Polecam śledzić profil Facebooka (https://www.facebook.com/biegkreta ) - na pewno będzie mnóstwo zdjęc/filmów i informacji z trasy.
Śledziić zawodników jak srają po krzakach można tutaj: https://poltrax.live/kret-hardcore (a Tomka będzie się śledziło tutaj: https://poltrax.live/kret-148 )
Sam na pewno będę tutaj pisał - podobnie jest pisałem na MRDP - bo to moje ulubione górskie zawody
#bieganie #sudety #biegkreta #biegiultra
Ślęża -> Śnieżka -> Śnieżnik -> Ślęża.
Ładniejsza nazwa to Trójkąt Sudecki😉.
Za dwa dni z większych hakiem zaś rusza krótka trasa gdzie biegnie nasz kolega @Z_buta_za_horyzont - zaledwie 148km. Spacerek
W mojej taktyce nie ma miejsca na spacerek 😜.
@Z_buta_za_horyzont
Może i ładniejsza (choć tu prywatnie się nie zgodzę), ale historycznie nazwa brzmi tak jak ja napisałem
S: https://skps.wroclaw.pl/wp-content/uploads/2020/04/plotkarz20.pdf
@Z_buta_za_horyzont I proszę, masz do wizualizacji
Dobrze po⁎⁎⁎⁎na sprawa, nie wiedziałem że w Polsce są zawody na takich dystansach, a już zwłaszcza w takich warunkach.
@Furto Nie tylko na rowerach są chorzy ludzie :)
@Furto a już zwłaszcza w takich warunkach.
Warunki są bardzo dobre jak na te zawody
@Ragnarokk chore pojeby (ʘ‿ʘ) zazdroszczę kondycji i trzymam kciuki za @Z_buta_za_horyzont
@PrzylecialWiekszySamolot
zazdroszczę kondycji
Każdy zawsze tylko forma, kondycja a ja zawsze powtarzam nie zjesz nie pobiegniesz
@Z_buta_za_horyzont Ja jem już piąty miesiąc, ale bieganie nie idzie wciąż
Zaloguj się aby komentować
12 271,82 + 21,37 = 12 293,19
Trochę umęczone ale to trzeci #papaton w ciągu ostatnich 6 dni więc dobrze jest, ale czy zrobię czwarty w następnym biegu to zobaczymy- musiałbym dorzucić kalorii bo bieganie z deficytem - no ciężko no.
No i piździ dzisiaj, no!
Muszę się porozciągać teraz dobrze i rozbić prawe udo (hamstrings) pistoletem bo jak już d⁎⁎a jest okej tak teraz zeszło mi niżej, ale to nic.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein Fordon to nawet Norwesko brzmi xD
@AdelbertVonBimberstein No i git, papaton enron approved
@AdelbertVonBimberstein to duże masz hamstringi jak do uda sięgają
@mnchk676 eeee
@AdelbertVonBimberstein no udo czterowgłowy, ten z przodu, hamstring to dwugłowy z grupy kulszowo-goleniowej. Piszesz, że rozbijasz udo (hamstring), to imo brzmi jakbyś napisał, że rozbijasz mięśnie brzucha (plecy)
Zaloguj się aby komentować
12 261,59 + 10,23 = 12 271,82
Dzisiaj przy biegu odezwał się dawny uraz kolana i przypomniały mi się słowa lekarza, który mnie wtedy poskładał: "biegać to już Pan nie będzie"
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
istnieje. Teraz niestety także w Twoim profilu.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
12 251,59 + 10,00 = 12 261,59
10km biegu spokojnego na bieżni. Po biegu zrobiono potężny full body workout. Elegancko.
Po aktywnościach wszelakich przyjąłem 1500 kcal.
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 243,82 + 7,77 = 12 251,59
seven seven seven moneymaker
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
12 228,82 + 15,00 = 12 243,82
Po 10km miałem 6,5min przerwy na wezwanie straży pożarnej. Ktoś podpalił suchą trawę przy drodze, w 2 miejscach oddalonych o 50m od siebie. Obok były drzewa i ogródki działkowe, ale chłopaki szybko przyjechali po jakichś 4min i ładnie ogarnęli sytuację.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@splash545 nie ma co się z przerwy tłumaczyć ja zawsze mam postój w lesie gdzie około 5km na sprawę nr 2 xD
@AdelbertVonBimberstein jedna i druga przerwa w słusznej sprawie. xd
Osiągnięcie
zostało zaliczone. Proszę nie klaskać.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@splash545 Szacun za postawę obywatelską
@Trypsyna dziękówa!
Zaloguj się aby komentować
Spóźnione, ale jest - #podsumowaniesztafeta za marzec 2026. Piękny wynik! W kwietniu zimę zostawiamy w tyle i biegniemy po więcej. Niech noga podaje!
Klasyfikacja szczegółowa:
@enron - 490,94 km (+114,63) / 35 aktywności (+3)
@scorp - 456,04 km (+155,92) / 28 aktywności (+3)
@bacteria - 305,43 km (+72,88) / 27 aktywności (+6)
@Trypsyna - 294,88 km (+6,72) / 23 aktywności (-3)
@AdelbertVonBimberstein - 240,15 km (+50,01) / 20 aktywności (+1)
@mnchk676 - 215,07 km (+78,4) / 18 aktywności (+8)
@Sorokawojcie.ch - 191,26 km (+89,13) / 23 aktywności (+11)
@pluszowy_zergling - 187,69 km (-130,95) / 20 aktywności (-20)
@domin78 - 173 km (+32,93) / 16 aktywności (+2)
@Z_buta_za_horyzont - 168,07 km (+53,43) / 11 aktywności (+2)
@Zioman - 160,04 km (-8,13) / 20 aktywności (0)
@nxo - 154,37 km (+18,22) / 14 aktywności (+1)
@AndyBest - 151,07 km (+74,01) / 18 aktywności (+10)
@splash545 - 133 km (+48,7) / 10 aktywności (+3)
@Pigachu - 100,37 km (+52,47) / 13 aktywności (+7)
@Rossi - 96,74 km (+26,67) / 13 aktywności (+5)
@Ten_koles_od_bialego_psa - 93,92 km (+12,57) / 15 aktywności (0)
@BoriaOddajBulku - 87,57 km (-3) / 9 aktywności (+1)
@Tiger_F6551-x - 71,42 km (-13,3) / 10 aktywności (-1)
@smigool - 68,42 km / 9 aktywności
@lukmar - 60,55 km (-18,22) / 7 aktywności (-1)
@winet - 58,92 km (-30,68) / 4 aktywności (-3)
@pjib - 58,75 km (-38,5) / 4 aktywności (-4)
@minaret - 55,83 km / 9 aktywności
@WatluszPierwszy - 53,66 km (+40,14) / 10 aktywności (+7)
@Morfi_pl - 51,5 km (+23,8) / 14 aktywności (+6)
@notak - 38,97 km (-35,68) / 3 aktywności (-5)
@ostrynacienkim - 38,86 km (+33,73) / 7 aktywności (+6)
@Loginus07 - 33,25 km (+12,35) / 4 aktywności (0)
@Qwapi - 33,18 km / 5 aktywności
@Piechur - 31,1 km (-3,4) / 5 aktywności (-1)
@darek-kantorski - 21,37 km / 1 aktywność
@Bjordhallen - 18,63 km (+7,55) / 3 aktywności (+1)
@Tomekku - 17,72 km (+8,12) / 3 aktywności (+1)
@rith - 16,5 km (+11) / 3 aktywności (+2)
@Onestone - 16,22 km / 5 aktywności
@Seraph - 13,32 km / 2 aktywności
@mahoney - 12 km (-10,6) / 2 aktywności (-2)
@Nimaskalisto - 10 km / 1 aktywność
@Navane - 9,77 km (+4,71) / 2 aktywności (+1)
@cyberpunkowy_neuromantyk - 9,22 km (+4,29) / 4 aktywności (+1)
@Statyczny_Stefek - 6,87 km / 2 aktywności
@Catharsis - 5,45 km / 1 aktywność
@K44 - 4,42 km / 1 aktywność
@renkeri - 3,44 km / 1 aktywność
Gratulacje dla wszystkich, niezależnie od miejsca - każdy kilometr się liczy!
Klasyfikacja przedstawia wyniki z minionego miesiąca wraz z porównaniem do miesiąca go poprzedzającego na podstawie danych z serwisu hejtostats.pl .
#bieganie #sztafeta
Ja na początku marca w poście na tagu:
chciałbym wychodzić pobiegać tak chociaż raz albo dwa razy w tygodniu
Też ja: Trzeci od końca / 1 aktywność xD
A tak na poważnie to po tym moim bieganiu dzień później wyszedłem na spacer i się za słabo ubrałem bo zapomniałem że podczas spaceru to nie będzie mi tak ciepło jak podczas biegania i się totalnie przeziębiłem xD. Najgorzej, że miałem zaplanowany wyjazd i poleciałem niedoleczony i jak wróciłem to czułem się jeszcze gorzej xD. I po tym wszystkim jak widziałem tą pogodę za oknem to mi się odechciało. Wrócę do tematu jak będzie znacznie cieplej bo i tak chyba za mało odporny jestem chyba na bieganie w zimnie i deszczu.
@Catharsis warto sobie sprawdzić poziomy wit. D no i dbać też o regenerację każdego dnia (jakość snu itp.)
@renkeri Dzięki za podsumowanie!
Elegancko ludziska, nacurwiać dalej 💪💪
Hej, ale to nie miało tak być, że w styczniu sobie na hurra "beda biegau" wszyscy mówią i w lutym już zapominamy o postanowieniach i czekamy na 2027 ?
Zaloguj się aby komentować
12 221,10 + 7,72 = 12 228,82
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 211,09 + 10,01 = 12 221,10
Ciężki był ten trening po niedzielnej imprezie. Dodatkowo od piątku bolało mnie gardło ale szczęśliwie już w niedzielę mnie puszczało. Całe obciążenie alkoholowo-gastryczne wylazło niestety w tętnie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Chciałbym mieć takie tętno przy biegu, a nie 178 średnie
@Tomekku U mnie to przy tym tempie powinenem mieć średnio koło 135-138bpm. W ostatni poniedziałek marca oddawałem krew a ostatnio zauważyłem że coś koło 2 tytgodni po donacji świruje mi tętno. Zresztą jako już dość "wiekowy" facet-raczej niewskazane jest kręcenie powyżej 160bpm.
@domin78 jeśli 78 w nicku oznacza rocznik, to jeszcze tragedii brak
Zaloguj się aby komentować
