11 474,29 + 9,36 = 11 483,65
ostatni w marcu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
11 474,29 + 9,36 = 11 483,65
ostatni w marcu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nie mam wyboru — z przykrością muszę potwierdzić zdobycie osiągnięcia
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
11 469,70 + 4,59 = 11 474,29
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 458,1 + 5,02 + 6,58 = 11 469,7
Rekordowy to był miesiąc
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
11 446,89 + 11,21 = 11 458,1
Nie cisnąłem się, zwłaszcza, że na ostatnich trzech kilometrach zadzwoniła żona i sobie gadaliśmy na luzie. Teraz dwa dni odpoczynku od biegania.
Miesiąc kończę z 240km na liczniku.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein Jak ja uwielbiam odludzia
Zaloguj się aby komentować
11 395,39 + 1,7 + 4,0 + 2,8 + 5,1 + 4,0 + 2,9 + 4,0 + 4,0 + 4,0 + 5,0 + 3,0 + 3,0 + 5,0 + 3,0 = 11 446,89
Zbiorczo z całego miesiąca.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
11 390,88 + 4,51 = 11 395,39
Dreptanko po mieście, ostatnie w tym miesiącu.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 375,87 + 15,01 = 11 390,88
Miesiąc kończę z nabieganymi 456 kilometrami. Wspaniały to był okres czasu. Zgubiłem lekko ponad 3kg, waga dalej leci w dół. Średnie tempo ze wszystkich treningów w okresie całego miesiąca wynosi 4:23/km. Przy tej objętości to absolutny rekord, bo nie dość że nigdy nie nabiegałem tak dużo kilometrów (w peak'u najwięcej biegałem 400km - nie więcej), to znacząco przyspieszyłem nawet na luźnych wybieganiach. Bazy zacząłem tłuc przy tempie ~4:25/km, w przeciwieństwie do tego co było do tej pory ~4:45/km. HRV podskoczyło do okolic 120, tętno spoczynkowe w nocy stabilnie w przedziale 39-43 bpm. Czuję że wróciłem do formy, znowu mogę góry przenosić. Bajeczka jest kurde faja.
A miesiąc zakończyłem treningiem jakościowym:
3,2km BS + 4,8km w progu + 2' trucht + 3,2km w progu + 3,2km BS
Próg wszedł elegancko w 3:42/km przy tętnie średnio 180bpm. Po skończonym treningu czuję się mega świeżo, nawet mogę śmiało powiedzieć że nie czuję żebym cokolwiek dziś biegał. Bajecznie jest!
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, to ja uznałem, że to już. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@scorp piękne staty, mega moc i kondycja!
@scorp Piknie panie, miło to czytać!
Zaloguj się aby komentować
#sztafeta #bieganie
11 340,87 + 22,8 + 2,2 + 10 = 11 375,87
@winet w sztafecie dodajemy
@bojowonastawionaowca a sobie pomyślałem co ten @Marvin mi pierdoli 😅
Zaloguj się aby komentować
11 333,87 + 7,00 = 11 340,87
Ostatnie 7km w marcu, oby szczęśliwe:)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak. To było wystarczające na osiągnięcie
W sumie... (150 km)
W sumie... Hardkor edyszyn! (150 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
11 320,87 + 13,00 = 11 333,87
Baza z przebieżkami.
Miesiąc zamknięty z 295 kilometrami :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
No dokręć te 5
@starszy_mechanik mam zbyt silną psyche na to
Zaloguj się aby komentować
11 314,82 + 6,05 = 11 320,87
Szybka przebieżka w przerwie lunchowej
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
11 309,75 + 5,07 = 11 314,82
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 304,13 + 5,62 = 11 309,75
Oprócz wiewiórek i tego przyczajonego niczym vietcong miglanca spotkałem trzmiela, czuć wiosnę!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
11 299,13 + 5,0 = 11 304,13
Bieżnia. Późno wróciłem ale wybrałem się na trening siłowy i krótki bieg po. Już ciemno i wieje i pada więc się nie cisnę dzisiaj na zewnątrz zwłaszcza, że nie wypiździło na 42m rusztowania dzisiaj. Jutro ma być w miarę, a dłużej jest jasno ze względu na zmianę czasu więc coś ubiegam jeszcze na ostatni dzień miesiąca.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
11 291,12 + 8,01 = 11 299,13
Luźne 8 wieczorową porą. TAPER
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
11214,57 + 5,02 + 13,52 + 4,98 + 12,00 + 5,2 + 5,04 + 10,51 + 5,02 + 10,24 + 5,02 = 11291,12
Niezbyt może imponujące ostatnie 2 tygodnie ale wpadło też całkiem ładnym tempem 50 km nordowanie po górach.
Oby do świąt!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
11 198,57 + 16,00 = 11 214,57
Piękna pogoda. :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nie mam wyboru — z przykrością muszę potwierdzić zdobycie osiągnięcia
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
11 188,43 + 10,14 = 11 198,57
W końcu bieg z dwucyfrową liczbą km. Garmin mi ostatnio strefy poprzestawiał, a do tego uznał ze moje HR Max to 210 XD Plus jest taki że mogę biegać w 2. strefie. Już wcześniej te strefy wychodziły dość wysoko z LTHR, a z paska zmierzyłem tętno 200, ale mam wrażenie że teraz to wariata poniosło
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ile Ty masz lat, że masz 5 strefę od 202?
@peposlav Jak ten portal to mało, bo dopiero nadchodzi 30 XD
@minaret men, ja trochę już biegam i maksymalne tempo mam poniżej 190, ale 30 stkę to ja z rozrzewnieniem wspominam
Zaloguj się aby komentować
11 181,41 + 7,02 = 11 188,43
i ostatni bieg w tym miesiącu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 175,93 + 5,48 = 11 181,41
Bieganie piątkowe. Klasyczny przegląd stanu osiedla.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
