Społeczność
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
26 919,23 + 13,27 = 26 932,5
Lampa jak nie powiem co. Zero chmur i ciepły wiatr. Zrobiłbym więcej ale obiecałem, że mnie nie będzie około godziny.
Zahaczyłem o Dolinę Śmierci.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Miesiąc z 244 km na liczniku, czyli stabilnie chociaż to chyba mój rekord.
Gdyby nie wakacje to spokojnie bym 250 km ubiegał a pewnie pod 280 bym się kręcił. Generalnie jak na takie "dziobanie" to nieźle.
Zaloguj się aby komentować
26 883,73 + 12,00 + 7,00 + 11,50 + 5,00 = 26 919,23
Ostatnie bieganko na koniec miesiąca. W tym msc wytuptane 298 km. Not great not terrible.
Aktualnie jestem w Berlyn, jutro zawody na 10km. Nie wiem na ile polecę, nic nie planuje. Życiówki nie będzie ale wszystko poniżej 36 minut biorę w ciemno. Zabawa
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
zostało przyznane. Spokojnie świat to wytrzyma.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
26 874,88 + 8,85 = 26 883,73
Wolne dzisiaj, to wyskoczyłem sobie do Roby i porobiłem trochę skwadratów ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 869,88 + 5,00 = 26 874,88
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 853,88 + 8,00 + 8,00 = 26 869,88
Ostatnie 2 jednostki z tego miesiąca;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 848,28 + 5,60 = 26 853,88
Spokojna piąteczka na piąteczek
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 803,44 + 17,04 + 7,02 + 10,47 + 10,31 = 26 848,28
Urlopowe bieganie zaczynamy w południowej Bawarii
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 768,43 + 15,10 + 3,62 + 16,29 = 26 803,44
Dzień dobry,
Ten tydzień pod szyldem przygotowań do połóweczki, z różnym efektem :D
We wtorek 50' w tempie półmaratońskim... Zrobione na raty. Ulewa konkretna rano była, więc ubrałem kurtkę przeciwdeszczowa. Po 2minutach nic już nie było a padać zaczęło, jak te orkę w końcu kończyłem. Średnie tempo wyszło takie se (4:13) w porównaniu do tego, co planowałem (4:10)
Dzisiaj podobny trening, ale zaserwowany w trybie 14x500m/500m przerwy, gdzie przerwy miały być bardzo spokojne, takie bliżej 7:00 nawet. Było ciężko, nogi pod koniec już średnio podawały. Jeszcze kiepsko sobie trening wgrałem na zegarek i musiałem nowy tworzyć. Ale trening odbyty i miesiąc można zamykać z oszałamiającymi 180km na liczniku, co w zasadzie daje mój top w tym roku
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 762,89 + 5,54 = 26 768,43
Dzis dziadzio tez dał po garach. I kolejne ucięte sekundy na 5km
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@ostrynacienkim Dobrze tu widzieć kogoś, kto biega w moim przedziale czasowym, bo jak się człowiek naogląda @Trypsyna to się tylko zdołuje.
@WatluszPierwszy a daj pan spokój co ja się bede porownywac do mlodzieży
@ostrynacienkim Dzis dziadzio tez dał po garach.
Przeczytałem dał po górach
@Z_buta_za_horyzont
Na średnim tętnie 119? No to nie przemęczałeś się, spokojnie mogłeś pocisnąć więcej
@logic a zegarek za luzno mialem - tak to my szczypiorki / ołówki mamy ;(
Zaloguj się aby komentować
26 752,89 + 5,00 + 5,00 = 26 762,89
Dzis nieco lepsze tempo, z ciekawości dzis ubrałem buty w których zazwyczaj chodzę po gorach.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Jeżu, już myślałem, że to @Trypsyna tak łapka obrosła 😂
@zuchtomek to tylko stary pijany
Czy ja dobrze widzę Hoka Speedgoat 5?
@Trypsyna nie, to stary pijany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna zgadza sie, widze, ze znawca xd
Tak wygląda sukces w liczbach. Zdobywasz osiągnięcie
I co teraz?
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
26 742,88 + 10,01 = 26 752,89
S A U N A
W planach było easy 10 km. Ale wyszła lekka walka o przeżycie xD był pitstop w żabce na piciu. A niech ta aklimatyzacja odda na sobotę. 😀
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Też lubię (muszę) czasem chodzić do żabki, może spulna kopiel? xd
Odda, co ma nie oddać...
@Trypsyna zapisac w pamietniczku - nie biegac kiedy Trypsyna leci na zawody
Zaloguj się aby komentować
26 734,20 + 8,68 = 26 742,88
Bieganko progowe, ale tym razem zamiast jednego bloku weszły 3 krótsze z dwoma dwuminutowymi okresami recovery. Bardzo fajnie się śmigało, lepsze samopoczucie jak wieczornie, pogoda też lepsza, nawet pomimo przelotnego deszczu przez chwilę.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 729,15 + 5,05 = 26 734,20
Wczoraj truchtałem po stadionie w moim rodzinnym mieście.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@WatluszPierwszy wygląda podobnie do stadionu Znicza
@Yes_Man nie ten kierunek. Opolszczyzna.
@WatluszPierwszy
Stal Zawadzkie!
Zaloguj się aby komentować
26 716,78 + 12,37 = 26 729,15
Pobiegłem sprawdzić miejscówkę na jutrzejszy biwak z noclegiem nad Wisłą ze starszymi dziećmi. Znalazłem fajny płaski kawałek plaży. Mam nadzieję, że będzie fajnie ale bez wygórowanych oczekiwań. Jak nie będą chciały nocować to zwijam obóz i wracamy do domu. No ale to jutro, a dzisiaj zrobiła się parówa a ja zero cienia. Gdyby nie to, że to był zwiad to poleciałbym do lasu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
I ogólnie śmiesznie: tutaj miałem 31m wzniosu ogółem a w wakacje na Śląsku 140m na 3 km a ja się zastanawiałem co mi się tak dziwnie biega tam xd
Zaloguj się aby komentować
26 714,77 + 2,01 = 26 716,78
Rypiom mniem kolana... :(
Wyleczył się człowiek z jednej kontuzji, to teraz druga wpadła... Ech :(
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Współczuję, ale też mi przypomniałeś... @Rysia jak tam kontuzja?
@sireplama a miło, że ktoś pamięta o moich kolanowych perypetiach!
Dosłownie dzisiaj byłam, miejmy nadzieję, u ortopedy ostatni raz. W sumie mogę zrobić wpisik o tym a Tobie odpowiem, że jest git majonez, dobry przekaz leci, sportujemy się ostrożnie i na razie bez siatkówki.
@Rysia to fajnie
@razALgul ćwiczysz ogólnorozwojowe? Szczególnie poślady i brzuch?
@peposlav czasem tak, ale słabo mi to wychodzi...wiem, że to jest przyczyna. Muszę się wziąć w garść...
@razALgul dupe przynajmniej rób i rozciąganie
@razALgul no i d⁎⁎a. Ja też tak skończyłem bieganie. Zostaje chodzenie
@DexterFromLab ja jeszcze sobie spokoju nie dałem 🙂
Zaloguj się aby komentować
26 707,67 + 2,10 + 5,00 = 26 714,77
Przed treningiem, po treningu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 702,62 + 5,05 = 26 707,67
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 692,92 + 2,07 + 2,37 + 5,26 = 26 702,62
Test na rozpoczęcie planu do połówki, powrót i dzisiejsza baza. Na razie lekki początek. 😊
Zna ktoś może fajną połówkę z w miarę płaską trasą pod życiówkę w drugiej posłowie października? Na razie w oko wpadł mi Toruń, ale zastawiam się czy to dobra opcja 🤔
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Biegnę połówkę w Sopocie, 25.10. Profil wygląda na dosyć płaski, ok 70-80m wzniosy pokazuje na kursie w Garminie. Ale będzie to pierwsza impreza, więc brałabym dystans do organizacji bo nie wiadomo co będzie xD ale medal bardzo ładny zapowiedzieli.
Zaloguj się aby komentować
26 680,91 + 12,01 = 26 692,92
Pobudka o 4:29 i 15 minut później już zaczęłam dzisiejsze tuptanko. Wleciały dziś odcinki progowe, już w mniejszej ilości. W sumie to ostatnie „mocniejsze” tuptanie przed sobotą 😃
Trochę pałowałam się z wiatrem, odcinki wpadły średnio w tempie 4:14.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna piękności 😍
@scorp skarbeczeQ 😍
@Trypsyna @scorp
Zaloguj się aby komentować
26 673,66 + 7,25 = 26 680,91
Nie lubię późnego bieganka, no ale jak się marudzi rano, to potem trzeba cierpieć. A cierpienie było, bo ciepło, parno i w ogóle bleh - ale 18 minut progiem zrobione. Szkoda, że wysił dość mocny, a tempo deczko mniejsze jak zwyczajowo. Nauczka, może kiedyś się nauczę...
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, niestety to prawda. Osiągnięcie
zostało odblokowane.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować