nobodys

#dziendobry #psy #jesien #codziennepiciu

https://streamable.com/0scg0z

#psy #heheszki #takaprawda

Robin Williams: Come Inside My Mind to ciekawy dokument przedstawiający życie znanego i lubianego aktora. W produkcji jest wiele scen z występami Robina kiedy początkowo koncentrował się głównie na byciu komikiem (ja go znałem wyłącznie z filmów). Jest również wiele wypowiedzi rodziny, przyjaciół oraz znajomych które dają nam większy obraz, również na jego prywatne życie.

Na scenie "był jak światło, które nie wie jak się wyłączyć". Jego życiowym celem było sprawianie innym radości i u/śmiechu.

Niestety tak jak to w życiu bywa, choroba nikogo nie oszczędza, i wtedy się wyłączył.

#filmy #dokument #biografia

Ostatnia ankieta na temat kas w sklepach.

Najchętniej używamy:

Kasy tradycyjnej 17.95%

Kasy samoobsługowej 64.76%

Obojętne jaką: 17.30%

Tak więc portal starych ludzi w dużej części woli kasy samoobsługowe.

To jeszcze taki bonus. Jak można sprawić, żeby kasy samoobsługowe zachęcały jeszcze większą ilość osób?

Stwórzmy z komentarzy razem idealną kasę samoobsługową:

"Najczęściej kupuję w dino, a tam tylko kasjerki"

- Oczywista oczywistość, kasy samoobsługowe muszą być w każdym sklepie

"na podstawie zawartości wózka/koszyka i kolejek podejmuje decyzję, do której się udam i gdzie będzie szybciej."

- Musimy mieć pewność, że na kasie samoobsługowej zrobimy szybciej każde zakupy

"jak mam dwie pierdoły, to samoobsługowa, bardziej problematyczne - to do kasy."

"Samoobsługowa, chyba, że wiem, że będzie problem (alkohol, kwiaty (one mają mocno różny ciężar w zależności czy podlane), dużo bułek w Biedronce,.."

- Trzeba stworzyć system w którym nie będzie tzw. problematycznych produktów

"samo, ale jakby biedrze chciało się tam kwa postawić jedna osobę do obsługi tych kas."

"Tam powinien być cały czas pracownik do obsługi bo jak go nie ma to czasami 5 z 6 jest poblokowanych bo ktoś nie umie, ktoś ma alkohol, ktoś coś źle wybrał itp..."

- Asysta pracownika musi być ZAWSZE widoczna, dostępna i szybka

"Ja to bym chciał takie rozwiązanie, że na wejściu biorę sobie skaner z terminalem i sobie na bieżąco skanuję i płacę przed wyjściem."

- Kasa samoobsługowa powinna mieć możliwość szybkiej weryfikacji wcześniej zeskanowanych produktów (terminalem albo np. apce w komórce)

"W Lidlu jest ok, ale wkurza mnie skanowanie zgrzewek, bo często trzeba rozrywać."

- Proste skanowanie zgrzewek i innych wielopaków (np. tak jak w biedronce, gdzie wystarczy wpisać trzycyfrowy kod zgrzewki)

"W Carrefourze wkurza mnie że mało miejsca na odkładanie"

"Chodzę na zakupy w trzech trybach:

Raz na miesiąc-dwa do selgrosa, ok 2k na wózku, tylko kasjer

Raz na tydzień market, ok500zl w wózku, tylko kasjer (w automacie się tyle towaru nie zmiesci)"

- Kasy samoobsługowe muszą posiadać DUUŻO miejsca na odkładanie zakupów (niektóre kasy XL w lidlu pokazują, że się da)

"nie było żadnej możliwości wrzucenia monet czy włożenia banknotu."

"samoobsługowe ino jak można gotówka"

- musi istnieć również opcja płacenia gotówką (carrefour ma niektóre takie kasy)

"godności ubyło, gdy dodali bramki, co każą skanować paragon"

- najlepiej bez potrzeby dalszego skanowania paragonu na bramkach

"Samoobsługowa gdy robię zakupy sama, z dziećmi niestety muszę iść do kasjerki, bo mi ruszają rzeczy z wagi i blokują kasę."

- kasy samoobsługowe muszą być dziecio-odporne

#ankieta #kiciochpyta #sklepy

W lesie kuźwa, a gdzie? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#rower #gownowpis i powoli to już #jesien

Chyba pierwszy raz się z tym spotkałem. Zamówiłem rosół i byłem przygotowany na jakąś standardową porcję typu 400/500ml (bo za 15zł zazwyczaj tyle się dostaje). Kelnerka najpierw przyniosła wazę a później talerz z makaronem. Myślałem, że jak sobie naleję to później zabierze wazę.

Tak więc kiedy powróciła i nie była zainteresowana zabieraniem wazy zapytałem się z ciekawości, czy można sobie dolewać. Odpowiedziała, że śmiało, jeżeli ma się ochotę i miejsce w brzuchu to można nawet wyzerować albo się podzielić z innymi osobami przy stole xD

Mają jeszcze żurek śląski i flaczki, chyba ponownie będzie trzeba się wybrać

#jedzenie #gastronomia trochę #gownowpis , ale stwierdziłem, że się tym podzielę xD

(EDIT: Zielczan zwrócił uwagę, że warto chociaż powiedzieć co to za miejsce, a więc "Karczma na górce", Lubecko)

Których kas w sklepach najchętniej używacie?

#ankieta #kiciochpyta #sklepy

Tak wygląda Odra dzisiaj z rana. Jest lepiej Kanał Odra-Widawa nadal nie musiał być użyty.

ODRA - 07:00 PIĄTEK - Jaz Opatowice i Bartoszowice, Siechnice Oława/Odra (20.09.2024)

https://www.youtube.com/watch?v=ZdxDX6Vz3HY

#wroclaw #odra #youtube

Dzisiaj wieczorem/w nocy prawie cała Polska powinna być bezchmurna. Polecam wyjść na dwór (czy tam na pole ) i zawiesić chociaż na chwilę oko na pełni księżyca (albo chociaż przez okno/balkon jak ktoś ma taką opcję).

#pogoda #pelnia

ODRA - 07:00 CZWARTEK - Jaz Opatowice i Bartoszowice, Strachowice (18.09.2024)

(chłop miał przerwę od nagrywania z pół roku, ale teraz chyba będzie regularnie wrzucał aktualizacje sytuacji nad Odrą)

https://www.youtube.com/watch?v=lR984YudG2I

#wroclaw #odra #youtube

Gdyby ktoś chciał mieć podgląd na Odrę w centrum Wrocławia to podsyłam link:

https://airmax.pl/kamery/wroclawpanorama

#wroclaw

Wójt gminy Mietków z ciekawą odpowiedzią

#powodz #mietkow

2 dni temu dodałem filmik jak wyglądała zapora w Zagórzu Śląskim (przelewała się) i wtedy też właściciel pensjonatu Fregata nagrał ten filmik:

Twierdzi on, że już 3 dni przed przelewaniem się komunikował sztab kryzysowy + Tauron (zarządca jeziora/zbiornika), że należy dużo wcześniej spuszczać ze zbiornika wodę.

https://streamable.com/6b9lnv

#powodz

Grafika przedstawia, jakie ceny mają mieszkania w ofertach deweloperów w największych miastach Polski, porównując dane z grudnia 2023 i sierpnia 2024 roku. Kolory pokazują różne przedziały cen za metr kwadratowy, a wykres ilustruje, jak zmieniały się proporcje mieszkań w poszczególnych kategoriach cenowych.

W większości dużych miast ceny mieszkań rosną. Mieszkań w niższych przedziałach cenowych jest coraz mniej, a dominują mieszkania droższe, zwłaszcza te w przedziale powyżej 15 tys. zł za metr kwadratowy.

#nieruchomosci #ciekawostki

Tak wyglądała zapora w Zagórzu Śląskim o 14:30

https://streamable.com/e7adzx

#powodz

Burmistrz Bystrzycy Kłodzkiej Renata Surma porównuje aktualną #powodz do tej z 1997 i mówi, czemu według niej tym razem (w jej regionie) jest gorzej.

https://streamable.com/akyhb6

#pogoda #polska

Sztywniutko

#samochody #filmiki

https://streamable.com/zi77n3

Nie od dzisiaj ani wczoraj wiadomo, że codziennepiciu to samo zdrowie

Tak samo "sen to zdrowie", ale czemu dokładnie tak jest?

Wiadomo, organizm jest w trybie stand-by i ogólnie mówiąc, "odpoczywa". Co się jednak dzieje dokładniej w naszej głowie?

Zapytałem pana #chatgpt czy jego wiedza nadal się pokrywa z tym, co kiedyś wyczytałem na temat snów.

Sny mogą odgrywać ważną rolę w procesowaniu emocji, stresu i codziennych problemów. Istnieje wiele badań wskazujących, że sny są jednym z mechanizmów, dzięki którym mózg przetwarza trudne doświadczenia, łagodzi stres i wspomaga regenerację psychiczną.

Oto kilka sposobów, w jakie sny mogą pomagać w radzeniu sobie z problemami i stresem:

Przetwarzanie emocji: W fazie snu REM (Rapid Eye Movement), która jest najbardziej intensywna pod względem snów, mózg aktywnie przetwarza emocje. Badania sugerują, że sny pomagają w "rozpracowywaniu" trudnych emocji, pozwalając na ich osłabienie i integrację z innymi doświadczeniami. Dzięki temu trudne sytuacje mogą stać się łatwiejsze do przyswojenia i zrozumienia.

Redukcja stresu: Sny mogą pomóc w łagodzeniu napięcia i stresu, ponieważ w trakcie snu REM dochodzi do pewnego rodzaju "emocjonalnej obróbki". Proces ten pozwala na dystansowanie się od niektórych negatywnych emocji i doświadczeń, co w konsekwencji może prowadzić do lepszego samopoczucia po przebudzeniu.

Konsolidacja wspomnień: Podczas snu mózg nie tylko odpoczywa, ale także porządkuje i integruje nowe wspomnienia z istniejącą wiedzą. Sny mogą odzwierciedlać sytuacje z codziennego życia i w ten sposób pomagać w ich analizie oraz zrozumieniu. To pozwala nam na lepsze radzenie sobie z wyzwaniami, które napotykamy na co dzień.

Symulacja problemów i poszukiwanie rozwiązań: Często sny mogą być sposobem na przepracowanie różnych problemów czy wyzwań. Mózg "symuluje" różne scenariusze, co pozwala nam wypróbować potencjalne rozwiązania w bezpiecznym środowisku. Może to przyczyniać się do większej elastyczności w radzeniu sobie z rzeczywistymi problemami.

Regeneracja psychiczna: Sam sen, zwłaszcza w fazie REM, jest kluczowy dla regeneracji mózgu. Brak snu może zwiększać poziom stresu, zmniejszać zdolność do radzenia sobie z problemami oraz pogarszać nastrój, co pokazuje, jak ważną funkcję pełni ten proces.

Podsumowując, sny rzeczywiście mogą być jednym z mechanizmów, dzięki którym mózg przetwarza nasze emocje, łagodzi stres i pomaga w radzeniu sobie z problemami codziennymi. Choć nie są one "magicznych" sposobem na rozwiązanie wszystkich trudności, mogą pełnić istotną rolę w regeneracji psychicznej i poprawie naszego stanu emocjonalnego.

To teraz pytanie: Czy lepiej jest kiedy pamiętamy swoje sny czy jednak kiedy ich nie pamiętamy?

Nie można jednoznacznie stwierdzić, czy lepsze są sny, które pamiętamy, czy te, których nie pamiętamy, ponieważ zarówno pamiętanie, jak i niepamiętanie snów mają swoje specyficzne znaczenie i wpływ na nasze samopoczucie oraz funkcje mózgu.

Oto kilka aspektów, które warto wziąć pod uwagę:

Zalety pamiętania snów:

Świadomość emocji i problemów: Jeśli pamiętamy sen, mamy możliwość głębszej analizy naszych emocji, lęków czy niepokojów, które mogą ujawniać się w symboliczny sposób. Świadome przypominanie snów może pomóc nam lepiej zrozumieć, co nas martwi lub jak radzimy sobie z wyzwaniami emocjonalnymi.

Kreatywność i inspiracja: Niektóre osoby czerpią inspirację twórczą ze snów. Pamiętane sny mogą być źródłem pomysłów, natchnienia artystycznego lub rozwiązań problemów. Na przykład znani naukowcy i artyści, jak Salvador Dalí czy Albert Einstein, czerpali inspiracje z doświadczeń sennych.

Świadome śnienie: Osoby, które częściej pamiętają sny, mogą również rozwijać zdolność do świadomego śnienia (lucid dreaming). To stan, w którym zdajesz sobie sprawę, że śnisz, co pozwala na większą kontrolę nad przebiegiem snu. Świadome sny mogą służyć jako narzędzie do rozwiązywania problemów lub twórczej pracy.

Zalety niepamiętania snów:

Głębszy odpoczynek: Często uważa się, że osoby, które nie pamiętają swoich snów, mogą lepiej spać i doświadczać głębszego, bardziej regenerującego snu. W takim przypadku mózg może w pełni przetwarzać emocje i wspomnienia bez konieczności świadomego przypominania sobie tych procesów.

Mniejsze obciążenie emocjonalne: Niektóre sny, zwłaszcza koszmary, mogą być związane z trudnymi emocjami lub stresującymi sytuacjami. Jeśli nie pamiętamy takich snów, być może nasz umysł unika nadmiernej koncentracji na negatywnych przeżyciach, co pozwala na łatwiejsze radzenie sobie ze stresem w ciągu dnia.

Naturalny mechanizm obronny: Mózg może celowo "zapominać" sny jako formę ochrony przed zbyt intensywnym przetwarzaniem emocji lub sytuacji, które mogłyby zakłócić naszą równowagę psychiczną.

Czy któreś są lepsze?

Pamiętanie snów niekoniecznie oznacza, że coś jest nie tak z procesami regeneracyjnymi. Może to być naturalny element przetwarzania emocji i wspomnień.

Niepamiętanie snów również jest zdrową i normalną częścią cyklu snu i nie oznacza, że procesy przetwarzania emocji nie zachodzą. W rzeczywistości większość ludzi nie pamięta swoich snów.

Warto podkreślić, że każdy człowiek ma indywidualne doświadczenia związane ze snem. Dla niektórych pamiętanie snów może być korzystne, jeśli są w stanie z tego czerpać inspirację lub analizować swoje emocje. Dla innych niepamiętanie snów jest oznaką głębokiego i zdrowego snu. Ostatecznie, oba te stany mogą wspierać nasz proces regeneracji i radzenia sobie ze stresem.

#rozkminy #zdrowie #sen #ciekawostki

Zakończenie ostatniej ankiety

#smartfony #ankieta

2 dni temu dodałem prognozę sumy opadów na weekend i bardzo się ta prognoza (niestety) nie zmieniła.

Tak wygląda nowa prognoza na kolejne 5 dni.

Dodaję to tylko w ramach ciekawostki, bo sam jestem ciekaw na ile się sprawdzi.

#pogoda #polska #windy