Sam nie wiem w sumie, jak to jest w końcu na tym tagu.
#pokazkota #memy
g0r0madska
Inspirator
- 40wpisów
- 209komentarzy
I jest jeszcze 3 opcja, z wnetrza kota poka
@g0r0madska pókaż kota?
nie pokaże bo dzisiaj identyfikuje się jako jamnik.
#koty
Zaloguj się aby komentować
Jak już musisz to zrob to zdjecie, ale śpię jakby co. #koty #pokazkota
Zaloguj się aby komentować
24 619 573 - 1 = 24 619 572
Dzisiaj są pompki mentalne, bo choróbsko rozłożyło oddechowo i nawet próby nie mają sensu.
Tak dla motywacji robię ten wpis, jakby jednak trening wpadł - właśnie (w myślach) ukończyłem 70 pompek na podwyższeniu nóg.
Mam nadzieję że Wy zdrowi i nie braknie motywacji! Tą 1 wycisnąłem aby nie kłamać.
A co do tych "wymyślonych" ćwiczeń, podobno wizualizacja zwiększa wyniki, a brak faktycznego ruchu może nie być problemem w progresji.
Nie weryfikuję tych badań, daje jako ciekawostkę (a pomyśleć że się ćwiczy nie zaszkodzi :)
badanie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028393203003257,
artykuł na temat: https://www.scientificamerican.com/article/how-to-grow-stronger-without-lifting-weights/).
Pozdrawiam
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Kiedyś popełniłem w jakimś AI
Może jakieś dofinansowanie by wpadło, jak ten "czerwony jest zły" dostał. Sądzę że bardziej by się kojarzyło z Polską niż to co produkował.
#moda #polska #patriotyzm
Zaloguj się aby komentować
Taguj dziadu #hejto
@g0r0madska poproszę o tagi
ale również potwierdzam
Zaloguj się aby komentować
@g0r0madska ja noszę takie cały czas, bo mi się nie chce laczkuf czy innych papeci na giry zakładać
@g0r0madska Grinch!
No i zawróciłem po przejściu 3 kroków od klatki schodowej. Ze schodów bym spadł, na chodniku szpagaty robił. Autem aby wyjechać to podjazd musiałbym sola sypać i teraz i na powrocie.
Nie będzie dziś pieczywa w domu przez gołoledź. Może zrobię bułki.
Zaloguj się aby komentować
ale okupantos
Zaloguj się aby komentować
Już wrócił z torbami, juz wstawił bułeczki, juz przyprawial kotlety, coś poczuł, jakis swąd... machnal ręką. To byly bułeczki, ładnie wypiekające sie w 230 stopniach.
Coz, zjem burgera bez bułki, bo juz nie mam sil w niedzielę znow polowac na jakąkolwiek bułkę.
#zalesie #gotowanie
A jeszcze większą tragedią jest to, ze wczesniej w sklepie 3 na sucho zjadlem (wiedzac ze do obiadu daleko). No i miałbym na zapas, a zjadlem w podlej formie.
@g0r0madska na pewno od początku chciałeś zjeść ketoburgera, więc bułka była zbędna
i Wam smacznego nawzajem
Zaloguj się aby komentować
@g0r0madska niech kitku uważa, bo rekin się na niego czai
Zaloguj się aby komentować
Szukam info na temat dzieci do wieku 3 lat i ich siły.
Trochę jestem w szoku, gdy sprawdziłem "normy" ;)
Mój 3 latek dzisiaj bez problemu przenosi oburącz z podłogi 10 kg hantel (~66% masy ciała), odrywa oburącz od podłogi 20 kg hantel (~133% masy ciała) z niemalże równą łatwością. Jak miał ok 1,5 roku to przenosił kanistry z płynem do szyb lub 5 litrowe baniaki mydła - choć mówiliśmy aby tego nie robił! Sam ma taki zapał i siłę oraz chęci.
Z tego co wiem trzeba go stopować w tych aktywnościach, bo kości rosną i kręgosłup się kształtuje. Układ chrzęstny może szybciej przejść w formę stałą i to ograniczy wzrost jeżeli go nie przystopujemy.
Dlatego też jest zdecydowanie za młody na ćwiczenia z obciążeniem. Powinien ćwiczyć koordynację, gimnastykę itp. z własnym ciężarem ciała. Na ćwiczenie z obciążeniem, raczej najwcześniej, to można pozwalać po ukończeniu 14 lat, wtedy gdy zaczynają działać mocniej hormony. Nadal jednak nie z taką masą jak dziś ponosi ;D
Natomiast pytanie do rodziców dzieci w tym wieku i podobnym, Wasze dzieci też dźwigają same z siebie i taką masę?
Nasz zawsze był określany jako "silny" u fizjo i lekarzy wszelakich.
Gemini twierdzi że w wieku 3 lat nie powinien być w stanie tego zrobić, a maks to 2 kg ;D
EDIT: dodam że chłop waży ok 15 kg.
#dzieci #rodzicielstwo #rozwojdziecka #fizjoterapia
@bojowonastawionaowca Moge prosić o zmiane z hydepark na rodzicielstwo? Czy gdzies moge to sam zrobić? Przegapiłem to po prostu. Ok, widze ze moglbym, ale czas mi minął na edycje.
Ja mam 4 łatkę w domu i czasami tez mi oczy z orbit wylatywały, bo byłem pewien, ze nawet nie ruszy siatki z zakupami albo baniaka z wodą/płynem, a ona po prostu to podnosi i zanosi do miejsca docelowego. Ja sam staram sie stopować takie zapędy, ze względów zdrowotnych i troche boję się o przepukliny.
@g0r0madska na spokojnie go prowadź i zabraniaj podnoszenia tak ciężkich rzeczy! Ja mam w domu lvl 7 syna i lvl 4 córkę, oboje uprawiają sport i pracują nad swoim ciałem stopniowo. Młody chodzi na treningi motoryczne i tam buduje swoją masę mięśniową, czasem go muszę stopowac bo przesadza.
Zaloguj się aby komentować
Trudne sie wylosowalo (odmęty starych zdjęć) To sernik z rodzynkami i żurawiną i chyba to borówki też są. Mi smakował. #kuchniapolska
@g0r0madska oto nowa odsłona ciasta "pleśniak"
Zaloguj się aby komentować
24 640 755 - 65 = 24 640 690
Na podwyzszeniu nóg 50cm
10+15+15+15+10
Pozdrowienia
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Ostrzegam na zywo, bo rcb cisgle straszy juz dlugo i mozna sie zdziwić. Padal deszcz, chwycil mroz, jest szklanka, zimowe opony nie pomogą nawet.
#pogoda #gdansk #pomorze
Centralna Polska... Małżonka właśnie wróciła do domu i zostawiła auto przed domem, bo nie dała rady wjechać do garażu (podjazd na 20 cm powyżej drogi).
Ja tam poza skrobaniem (znalazłem taktykę), później zakopaniem się w nierozjeżdżonym śniegu, to niewiele z tej gołoledzi widzę.
Dostałem jedynie headshota na przednią szybę bryłą lodu spod kół, ale bryła to i tak by wyskoczyła spod koła, nawet jakby gołoledzi nie było ¯\_(ツ)_/¯
@g0r0madska jak bedzie gololedz to bedzie chlorek wapnia testowany na podjezdzie. A co do auta, mam jeden parking podziemny to jak zony nie ma, wstawiam swoj aby odtajał nieco, a ze mi szyby w środku tez zamarazaja wiec było awaryjne mycie szyb oraz nakladanie jakiegos srodka antypara z action za 5zl, zobaczymy czy cos da, plus stoją na dwa pochlaniacze wilgoci, ale one chyba na mrozie nie działają jak stoi auto przez noc.
Zaloguj się aby komentować
Myslalem ze mam stare volvo, a to mimo braku żółtych blach ladnie utrzymane. To po prawej ma 25 lat. #volvo #samochody
To po prawej ma 25 lat.
@g0r0madska eeeeeh... No nic, ładnie się trzyma, nie wygląda jakby miało
Ponadczasowo wygląda
Jak wiadomo literka A w nazwie Volvo oznacza aerodynamiczny kształt. Ależ bym jeździl takim kredensem a już kombi to byłby w ogóle sztos!
Zaloguj się aby komentować
Szukam porady.
Chłop co mi szafe robil stwierdzil, ze to nie jego wina ze w takim miejscu poprowadzili przewody, wiec naprawial nie bedzie.
Skretke mi przewiercił... Obok sa tez przewody kablowki ktorej nie uzywam. Inny majster później mial lepszy/jakikolwiek wykrywacz (lepszy niz bosch) i od razu znalazl bez kucia. Tamten lecial na palę mimo pytań o przewody z mojej strony.
W kazdym razie, szafa nie jest do zdjęcia. Dokopaliśmy się pdzewodow z jej 2 stron. Teraz trzeba je połączyć, a odcinek łączący wrzucamy na szafe, bo jest lekka szpara. Problemem jest technika łączenia. Odrzuciliśmy lutowanie, myślałem o zarobieniu końcówkek i uzyciu żeńskich x2 adapterow rj45. Jednak jest tam wgłąb bardzo plytko i trzebaby dalej kuc aby te adaptery schować.
Jak zwykle sie to robi, jaka jest praktyka? Czy jest pewne rozwiazanie, ktore pozwoli tutaj zrobić to lepiej, czego mozna użyć?
#siecikomputerowe #technologia #diy #pomocy
@g0r0madska nie rób tam kiełbasy z tej skrętki, bo neta tym na pełnej prędkości nie puścisz. Lepiej keystone łącznik i owin termokurczką pod tynk.
@dez_ @Half_NEET_Half_Amazing
kupie te zlaczki z 3m, jutro bede mial zrobione, dzieki za rady!
No i została gładź i farba, pozdrawiam
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
"BIAŁY"
K. Ta paczka jest dziurawa, Pani ściśnie,
S. O faktycznie
(dźwięk nabicia na kasę)
K. Tej nie kupię
S. Tam Pan położy
(kosz z przecenami)
K. Hmm, dobrze
// 22.50 PLN
(przybliżenie karty)
// PIN
S. Nie wiem czemu pyta o pin
(wpisywanie pinu)
PIK
K. Dziękuję
#gownowpis
Zaloguj się aby komentować
24 657 067 - 46 = 24 657 021
Jak obiecałem tak rozpocząłem udział w zabawie :)
Będę raportował pod koniec dnia treningowego. Nie każdy trening jednak, a co drugi.
Na pewno nie pobiję dziennych rekordów niektórych uczestników, bo pompowanie to tylko część mojej aktywności w ogólnym treningu.
Dawno temu w programie "100 pushups" robiłem 68 pod rząd, po czym załatwiły mnie plecy. Dziś moim maksem jest do 30, zależy od dnia.
Zwykłe pompki już nie dają zadowalającego progresu i wysiłku oraz trochę nudzą przez czas pompowania - wszystkie które tu odnotuję, będą z nogami na podwyższeniu o wysokości ok 50 cm.
Moim osobistym celem jest 100 pompek z nogami na w/w podwyższeniu bez przerwy. Nie wiem czy dam radę w rok :) ale warto próbować.
Pozdrawiam serdecznie.
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!
Powodzenia! I baw się dobrze 😁 Może też w końcu spróbuję jeszcze raz z nogami na podwyższeniu
Zaloguj się aby komentować
Ja z wykopu, ponad 16 lat istniało konto robiłem imprezy dla ludzi z portalu.
(konta są w trakcie kasowania - trzeba pamiętać aby się przypadkiem nie zalogować).
Po jakiś aktualizacjach zniknęło osiągnięcie "inicjator" (za tę organizację imprez dla userów). Dodam ze wszystko było za free z mojej strony i innych organizujących imprezy w innych miastach. Wykop czasem rzucił jakieś piwo/cukierki/list od białka, jednak imprezy działy się z mocy samych organizujących. Włodarze portalu nigdy nie chcieli się zaangażować bardziej, nawet jak się do nich wybrałem pogadać do Poznania - mityczna kawka i rogale z administracją nie były możliwe (już działali w biurowcu i nie wpuszczali). Potem zrobili swoje wykoparty, czy było rewelacyjne? Nie mi to chyba oceniać bo jestem stronniczy, byłem.
Wykop zapomniał, że było cokolwiek takiego jak wykoparty/wykopparty organizowane przez userów.
Usunąłem 2 konta, jedno prywatne, drugie firmowe.
Dlaczego teraz?
Usunęli/zrobili shadowbana na wpis który miał ponad 800 plusów i narzekał na ich działania na przestrzeni lat, komentarzy też było dość sporo, w tym mój o podobnej jak tu treści.
Dość, niech się smażą z zielonkami.
Pozdrawiam i starych wykopowiczów i tych którzy zaczęli przygodę z interentem tutaj.
Mam nadzieję że serwis będzie się rozwijał.
Może kiedyś ktoś zrobi jakieś "hejtoparty" :D
#bekazwykopu #wykop #internet #hejto
@g0r0madska witaj. 👋
@g0r0madska witamy na hejto!
@g0r0madska Witamy, witamy, pamiętaj o zasadzie #1 (nie robić tu drugiego chlewu obsranego gównem), i jedz dużo twarogu.
Zaloguj się aby komentować