deafone

@mtriciak33 przeprowadź dochodzenie, podziel się wynikami i bądź szczęśliwy

@mtriciak33 ty tak na poważnie?

@Sweet_acc_pr0sa jeden ma 21 lat drugi ma 41 i rozumieją jak spada przemiana materii wraz z wiekiem.

@hiperchimera a kiedy to spadniecie następuje bo latka mi lecą, koledzy wygladaja jak beczki a ja sie trzymam xD

Kawa i nienawiść jednak robia swoje

@zuchtomek u Ciebie przynajmniej od razu się "odkryła"

@the_glowing_man z ilu kg schodzisz? jaki wzrost? co robisx aby to osiągnąć?

@deafone Troche sie zapuscilem i doszlo do 106kg. Mam 186cm wzrostu, ale brzuch sie juz naprawde duzy zrobil, wiec postanowilem cos z tym zrobic. Ja biegania i cwiczen nie lubie. Lubie natomiast pobiegac za pilka (albo raczej lubilem, bo to bylo dawno temu), wiec w moim przypadku na ratunek przychodzi dieta. Podobna sytuacje mialem w okolicach 2012-2013 kiedy rzucilem palenie i sporo kilogramow przybylo. Ja lubie jesc, lubie szykowac posilki, lubie gotowac, wiec tu mi na ratunek przychodzi zawsze dieta Montignaca, tyle ze trzeba jej przestrzegac a kilogramy same pozniej leca w dol (tu nie liczysz kalorii). Ja juz mam troche latek i mowi sie, ze w pewnym wieku juz nie da sie schudnac. Bzdura, ale trzeba kilka produktow wykluczyc z diety (przede wszystkim cukier i zywnosc przetwozona) i efekt sie pojawi. Na swieta zrobilem sobie kilkudniowa dyspense od diety i co ciekawe nawet kilogram nie przybyl. Dzis sie tak przejrzalem w lustrze i lekkie zaokraglenie jeszcze jest, ale to nic w porownaniu co bylo przed listopadem. Nawet sie fajnie dzis poczulem patrzac na siebie jakim nie bylem przez kilka ostatnich lat.

@trixx.420 Ła!

@jakub-krol ooo, frania była super