Lime

#heheszki #motoryzacja

#heheszki #elektronika #elektrotechnika

Tom Macdonald - kontrowersyjny raper, pochodzenia kanadyjskiego. Koles byl na dnie, dobijany przez chlanie i cpanie. Wyszedl na prosta, przy okazji wspial sie na swoisty szczyt dzieki ciezkiej pracy i uporowi. Muzyka, teledyski, produkcja i dystrybucja to robota tylko jego i jego dziewczyny oraz ziomka od mixow.

Jego tworczosc nie musi sie podobac. Przyznaje jednak, ze historia tej osoby wspomogla mnie w zerwaniu z nalogami.

Badzmy troche corny

-Zajawka do jednej z jego plyt:

As Far As The Stars

-Dla tych, co rzucili:

I Dont Drink

Withdrawals

#muzyka

Wioslowanie

dzien 3/∞ (01.04.23)

dystans: 3000 [m]

czas: 24:35 [min:s]

Poprzedni wpis tyczyl dnia wczorajszego.

Dzis lajtowo ale do przodu (▀̿Ĺ̯▀̿ ̿)

Stay tuned

#chlopskadyscyplina

Bardziej przejazdzka niz przechadzka odbyta. Pogoda po zboju-wieje i leje ale dzieki temu odkrylem jakies mikro schronisko gdzie moglem chociaz wode zagotowac.

Wioslowanie

dzien 2/∞

dystans: 3000 [m]

czas: 23:40 [min:s]

Jezeli mial ktos stycznosc z aplikacja Kinomap do urzadzen sportowych to moze moglby powiedziec czy cos robie nie tak. Narazie korzystam tylko ze standardowej konsoli/wyswietlacza w wioselkach, bo Kinomap nalicza mi dystans nawet jak nie wiosluje. Oczywiscie mniej niz bym wioslowal, no ale wciaz xd.

W trakcie wioslowania nie patrzylem na zegarek i mierzylem czas na koniec. Myslalem, ze znacznie pokonam swoj czas z dnia poprzedniego, bo troche przycisnalem . No i udalo mi sie - jakeis 10 sekund lepiej ale co sie spocilem, to moje xd

Zaczynam odkrywac miesnie o ktorych istnieniu nie wiedzialem. Przede wszystkim plecy na wysokosci lopatek-ramion daja o sobie znac. Jeszcze nie wiem jak sie nazywaja partie tych miesni ale sie dowiem.

Stay tuned

Wzbraniam sie jak moge przed tematami zwiazanymi z polityka.

Patrzac obiektywnie, to kazda partia ma mniej czy wiecej za uszami i kazdej mozna wytknac sranie na interes publiczny Panstwa Polskiego. Jednak ciekawosc mnie w tym momencie zzera, wiec musze zapytac:

Skad ten obecny zamasowany atak TYLKO na Konfederacje na tym portalu?

Pisze to jako osoba nieposiadajaca moralnych praw wyborczych i nie sympatyzujaca z zadna partia polityczna.

#pytanie

#heheszki

Wioslowanie

Poniewaz wczoraj doszla do mnie zamowiona pierwsza w zyciu waga xd, to tez dokonalem oficjalnego pomiaru swojego dupska. Musze przyznac, ze moja intuicja niewiele sie mylila. Masa startowa to 92kg, a musze zejsc do 80kg.

Co do konkretnego planu cwiczen, to ten musi jeszcze z tydzien/dwa poczekac. Poniewaz jestem zastalym, starym prykiem, siedzacym glownie za biurkiem, to zeby sie nie zrazic do nabytku jakim jest ergometr(jak ja nie lubie tej nazwy), zamierzam w tym okresie przewioslowac bardzo lajtowo ale regularnie-bez przerw, kazdy dzien. Tak by rozruszac stare gnaty, wyrobic odpowiednia technike i zaczac sobie wyrabiac nawyk

Na warsztat weszla do tego oczywiscie dieta oraz rozciaganie sie w przerwach w pracy. Dieta o wdziecznej nazwie: "zryj mniej, a czesciej i nie zryj po nocach".

Gdy zliczylem spozyte kalorie ze wczorajszego dnia, to wyszlo mi ~ 1600-1700kcal. Nie jest to ideal ale fakt jest taki, ze nie czulem jakiegos strasznego dyskomfortu zwiazanego z glodzeniem sie.

Za wczorajszy dzien 1 "przedtreningu" przeplynalem:

3000m w 24min

Wnioski: kondycha is sitting ale zapal wciaz rosnie.

Stay tuned

Wioslowanie rozpoczete

Zlozenie sprzetu: bajka. Instrukcja lepsza niz z Ikei, a srubki popakowane i oznaczone jak dla szympansow.

Na start zrobilem 3km ale ze wzgledu na spore podniecenie, nawet nie odnotowalem czasu tego "treningu", wiec licze, tak jakby go nie bylo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kiedys wioslowalem troszke na wioselkach z oporem powietrznym, obecne wioselka sa z oporem wodnym i moje niewielkie doswiadczenie mowi mi, ze w doznaniach treningowych sa raczej podobne. Z ta tylko roznica, ze te aparaciki z oporem powietrznym sa troszke wieksze i glosniejsze ale za to fajnie chlodza jajka nadmuchem ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ), a tu tego nie mam. Za to jest cichsze chlupanie wody, ktore mnie niestety usypia. Przy jutrzejszym podejsciu skorzystam ze sluchawek.

Jeszcze jedna cecha posiadanego modelu, jest mozliwosc odstawienia go w pionie. Gdyby tej opcji nie posiadal, pewnie bym go nie kupil ze wzgledu na brak miejsca.

Glowne zalozenia treningowe: poprawa kardio i zrzucenie ok 12kg z bebna. Oficjalne wazenie zrobie jutro ale moja startowa waga, to ok 93kg.

Musze jeszcze rozkminic jedna z 2ch aplikacji treningowych (Fitshow lub Kinomap), z ktorymi te wioselka moga sie polaczyc, by usprawnic treningi i miec jakis poglad na osiagniete cele.

Najprawdopodobniej skorzystam z programu treningowego, jaki podsunal mi kolega @Nick_Goer

Stay tuned

Doszedl najdrozszy wieszak na ciuchy.

Zamowilem wiosla. To tak jakby wykupic abonament na silke/basen na rok - nie ma juz drogi odwrotu. Z 10-12kg do zrzucenia. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Azjatycki bigos:

-piersi z kuraka, zamarynowane w teryiaki

-marchew

-grzyby shitake i mun

-papryki i papryczki

-czosnek

-szczypior

-pietrucha

-sos sojowy

-ryz

-kimchi

U mnie smakuje xd

Fristajl nr 2, na pare dni. Czy zjadliwy? To sie jeszcze okaze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dwa obiekty UFO zauwazone podczas startu rakiety SpaceX:

https://www.reddit.com/r/UFOs/comments/123aizb/two\_weird\_objects\_from\_spacex\_missions/

Zrodlo do oryginalnego filmu, gdzie obiekty sa widoczne w czasie: 14.20-14.30 i ok 18.00:

https://youtu.be/Bhe91f5smxM

#ciekawostki #spacex #ufo

Fristajlowe połączenie:

-łosoś

-grzyby shitake z pietruszką

-ogórek konserwowy słodko-kwaśny

-sos czosnkowy

U mnie smakuje xd

Przechadzka odbyta

Taka sytuacja

#heheszki #psy

Jestem kosmonauta!