HerrJacuch

15 772,39 + 21,55 + 9,38 = 15 803,32

Poniedziałkowe ostatnie wybieganie przed startem w sobotę, ale i kolejnym z rzędu przeziębieniem. Chodzi mi po mieszkaniu kobita, która jest ostatnio chora bez żadnych przerw i ewidentnie częstuje mnie tym stanem.

No i wczorajszy półmaraton w Białymstoku. Kolejne miasto odhaczone na mapie turystyki biegowej. Organizacja imprezy wspaniała, bardzo dużo kibiców na trasie (piątki z dziećmi!), stanowiska dopingowe chyba najlepsze, jakie widziałem. Czasem była ochota, żeby się zatrzymać i posłuchać jak grają. Jestem pod wielkim wrażeniem. Sama trasa też fajna, bez wielkich różnic w wysokości, szeroka, bez ewidentnych patelni (to się bardzo przydało, bo słońce dawało radę wczoraj). Planem było przebiegnięcie w mniej niż 1:50, no i się udało (wg, Garmina), mimo wcześniej wspomnianych resztek przeziębienia, zmęczenia trudnym tygodniem i jednak tym słoneczkiem, bo mogło być go mniej. Bardzo dobry to był dzień.

Mimo, że chłop mi skasował zderzak w aucie xD

edit

I bardzo miło, że dostałem od razu grawer na medalu. Wiedzieli, kto przyjedzie xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

15 044,20 + 8,46 + 11,15 = 15 063,81

Bieg z pierwszego maja mnie sponiewierał strasznie. Znaczy się pogoda. Pierwsza część w cieniu i pod wiatr. A druga, w pełnym słońcu i z wiatrem w plecy, który sprawiał wrażenie, że w ogóle nie istnieje. Masakra. Pierwszy bieg w słońcu i już padam xD.

A trzeci maja to w połowie marsz, bo dość stromo było momentami, ale co się napatrzyłem na słowackie Tatry i okolicę, to moje. Trzeba Kingdom Come zainstalować znów.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

14 267,03 + 9,58 = 14 276,61

Łatwobieg z wczoraj bez większej historii, ale z super nastrojem, bo po chorobie weszło pięknie. Wrzucam sierotkę, coby do kwietnia doliczyć. Miłego wieczoru!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Jest coś lepszego, żeby zadowolić wszyskich i wszędzie na imprezie? xD

13 399,96 + 8,50 + 8,46 = 13 416,92

Był plan, żeby dzisiejsze urodziny ukoronować jakimś fajnym biegiem, ale nie podołam. Głowa i nogi chcą bardzo, ale przeziębienie, które sobie radośnie wyhodowałem w tym tygodniu, niestety nie pozwoli na to.

Łatwobieg w poniedziałek wylądował pięknie. Wtorek według prognoz miał być jedynym dniem w środku tygodnia z pogodą nadającą się na rower. Więc padła decyzja, że trzeba odpalić sezon pedalarskich dojazdów do pracy, skoro rower wrócił z serwisu. No i może nie padało, ale był przymrozek xD. Trasa w dwie strony plus przebieżka ze sporym zapasem wystarczyły, żeby w środę być już mocno niewyraźnym, a w czwartek rozłożyć się na łopatki. Oczywiście w kolejne dni była dużo lepsza pogoda, nic nie padało. Dziś jest wręcz idealna zarówno na bieganie, jak i rower. No a ja siedzę i kaszlę. Trzymajcie się cieplutko i bierzcie po dwa.

Mimo obserwowania #hejto30plus już od jakiegoś czasu, dopiero teraz mogę zacząć szczerze tam należeć xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

12 986,14 + 7,59 + 11,54 + 8,78 = 13 014,05

Bieganie z zeszłego tygodnia. Bez long runa, bo przeżycie wesela w Małopolsce, będąc szczurem nizinnym, to dostateczny wyczyn dla organizmu xD. Poza tym wziąłem sobie strój na tzw. wiosnę w tym kwietniu, nie to, co się dzieje.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

11 490,39 + 16,82 + 7,68 = 11 514,89

Trzeba wrócić do wrzutek co tydzień w weekend, żeby zachować porządek we wpisach, bo ostatnio to strzelałem mocno na chybił trafił. Tak więc czwartkowe sprinty i dzisiejszy long run. Piękna pogoda, dobre samopoczucie. Z wyników też jestem zadowolony. Wszystko się zgadza.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Co jakiś czas wybija mi się na YT Rosjanka, która bardzo dobrze gra. Kiedyś jedynie na gitarze, ale teraz ewidentnie uderza w kierunku ogółu. Szanuję jej twórczość. I uderzając w końcu w tematy geopolityczne i ogólnie światopoglądowe, skoro trafiło się tu słowo na "rus*", jest to jedna z tych osób, które, mam nadzieję, wyłamują się z russkiego stereotypu i której twórczością warto się podzielić. Mam nadzieję.

https://www.youtube.com/watch?v=BeMKAZ3bQd8

#muzyka

11 097,28 + 7,59 + 10,11 + 7,39 + 12,89 = 11 135,26

Bieganie z ostatniego tygodnia. Trzy Torunie i piękne Łazienki Królewskie. Dawno tak miło mi się nie biegło, jak właśnie w sobotę w stolicy. Wczoraj pacemakerka jechała na rowerze, więc tempo też się łatwiej trzymało. No i dobiegłem wtedy do siebie prawie równo ze współbiegaczką z klatki obok, podszedłem zapoznać się, pogadaliśmy chwilę o spoconych przemyśleniach. Fajnie jest.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

#2137 #hejtoobrazapapieza #cenzopapa

https://www.youtube.com/watch?v=wtxVGYyTD8I

https://youtu.be/ILOQ7_AWaSg?si=pKNkp2KZFapNo7DI

#2137 #hejtoobrazapapieza #cenzopapa

10 219,92 + 8,86 + 7,19 + 9,46 = 10 245,43

Świąteczne bieganie. W sobotę najpierw trasa z kumplem. W sumie bezpośrednio potem kolejna trasa z kuzynką, której Garmin proponował bieg progresywny. No i poniedziałkowy easy run, również z nią. Bardzo miłe biegi, bez ciśnienia, z fajnymi rozmowami. Równowaga majonezowa została zachowana.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

9 382,13 + 7,48 + 6,24 + 8,07 = 9 403,92

Reset planu Pana Garmina. Był benchmark w zeszłą środę, ale potem przyszły mi gogle VR i jak zwykle nic nie wygrywa z bieganiem, tak tym razem wygrały przysiady w City 17 xD. Wczoraj i dziś easy runy. Oba planowo na około ~5:50min/km, ale tak się jakoś złożyło, że wczoraj zrobiłem rekord na 5km, a dziś nie, ale też było troszkę szybciej niż planowaliśmy z zegarkiem.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

8 488,34 + 12,02 + 7,42 = 8 507,78

Spokojny bieg z zeszłej środy, żeby sprawdzić jak się biega ze świeżą blizną. Podczas biegu zgubiłem część szwów. Dzień później wyleciała reszta. W sobotę więc mogłem sobie już pozwolić na więcej zabawy. Miał być wyjazd do Sobótki w przyszły weekend, a nie będzie, bo się wczoraj auto posypało, a inaczej nie dojadę. Trudno.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Może i nie było mi dane nawet spojrzeć, jak odjeżdża autobus, do którego miałem się dziś przesiąść, żeby dojechać do pracy, a w którym zwykle siedzę jakieś 4 minuty, oczekując na odjazd, ale za to specjalnie na tę okazję kupiłem sobie bilet miesięczny. Którego to kontrolerka nie była w stanie sprawdzić, bo podczas zdecydowanej większości kontroli nikt nie ma czytnika kart płatniczych, na których opiera się oficjalna dystrybucja z ominięciem firm trzecich. No i mogłem sobie godzinę wcześniej wstać dzięki temu. Dzień dobry. Dobrze się dziś bawią w MZK.

#torun #dziendobry #komunikacjamiejska

#hanuszki wracają do łask, więc czas zatostować chyba moje ulubione.

7 204,41 + 8,88 = 7 213,29

Biegańsko z wczoraj. Niby easy run, a leciałem sobie po prostu komfortowo, bez spowalniania.

Ostatnio, podczas spaceru, widziałem przede mną ziomeczka w new balance'ach, któremu stopy tak uciekały do środka, że aż trochę komicznie to wyglądało. I przypomniało mi się, że kiedyś @CapraCrepa w czasie wspólnego biegania powiedział, że też mi jedna noga tak ucieka. Miałem to w głowie ciągle i czasem wspominałem, ale nic z tym nie robiłem. Tym razem podczas przygotowywania się do biegu założyłem sobie jednego reeboka, który z siostrą był ostatnio głównym obuwiem do biegania i jednego starego asicsa. No i damn, ale to była różnica. Ja przez cały czas biegałem z takim nachyleniem stóp do środka. Buty szybciutko poszły na emeryturę, a ja wróciłem do niebieskich asicsów, póki nie upoluję czegoś nowego.

No i po jednym biegu jak renkom odjoł xD. Dużo lepiej się stopa układała, nie boli już aż tak.

A dziś miałem usuwanego pjeprza z klaty. Romantycznie myślałem, że jeszcze się w tym tygodniu przebiegnę, ale nie ma opcji xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Kiełbasie trochę d00pka wypada poza stół podczas drzemki.

#koty

6 458,57 + 12,13 = 6 470,70

Zmieniłem sobie ostatnio dni, w których życzę sobie dostawać wezwania do tuptańska od pana Garmina, a temu się popieprzyło i wywalił mi dwa zaplanowane wcześniej treningi, mimo, że w nowym planie dokładnie te same dni są nadal dostępne. No i do niedzieli miałem mieć tylko dzisiejszą pseudosprinterską czkawkę, ale było tak pięknie, że musiałem jeszcze pętlę strzelić. Ponadto podpatrzyłem na modowym barometrze dla spoceńców (tak, chodzi o ten tag), że można jemu już letnią zbroję przyodziać. I tak się stało. Zaczynamy w takim razie sezon letni. W lutym.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

5 928,62 + 15,73 + 10,10 + 8,73 = 5 963,18

Spokojny bieg z wtorku, interwały z czwartku i wczorajszy long run. Dziś czuję kostki, ale miło w końcu poczuć, że wraca stan, gdzie się wychodzi i biegnie bez strachu, że coś będzie bolało. Poza tym piękna pogoda, humor gituwa.

Miłego tygodnia, pomyślnego biegania!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/