May I stand unshaken. Amidst, amidst a crash of worlds.
Ten moment, w którym musisz świńskim truchtem lecieć z paczką do paczkomatu, żeby tylko zdążyć na pociąg.
Po drodze, gdy jednym okiem zerkasz na telefon nadając paczkę i próbując się nie zabić na schodach, uświadamiasz sobie, że prezent jedzie do Wrocławia. Tak samo, jak ty xD
No ale zasady to zasady, pójdzie jednak inpostem.
#hejtopaka
@HerrJacuch też miałem plan nadać w paczkomacie odbiorczym (chociaż jest na drugim końcu Polski) ale bujanie się z paczką mogłoby nie skończyć się dla niej dobrze
Zaloguj się aby komentować
41 198,62 + 12,02 + 10,93 + 13,44 = 41 235,01
Bardzo nieregularne biegańsko z ostatniego czasu. Raz jak człowiek w plenerze, gdzie kolejny raz udało mi się skręcić kostkę i dwa razy na bieżni. Po pierwszym z nich przewiało mnie okrutnie i tydzień byłem wyjęty z ruszania się jak człowiek, ale już żyję na szczęście.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
To dobrze, że żyjesz, tuptaj z nami!
Zaloguj się aby komentować
Ktoś najwidoczniej nakarmił AI głosem narratora ze Stanley Parable i kazał recytować pod triphopowy beat teksty wywołujące w słuchaczu dziwną mieszankę rozbawienia i niepokoju. I udało mu się to. A tak w ogóle polecam całą płytę, trwa nieco ponad pół godziny, a na dojazd do pracy wchodzi, jak złoto.
Headache - The Beginning of the End
https://www.youtube.com/watch?v=IYRmjFUm0f0
#muzyka #triphop
Dobre. Dzięki.
O paniee to jest odrodzenie trip hopu. 20 lat nie było tak dobrego albumu. Już dawno się pogodziłem, że trip hop to tylko klasyki 90/00. A tu zonk. Mega dyzonans jak się wsłucha w tekst. Na zmianę zdziwienie ze współczuciem.
@jurusko Ale się dokopałeś, cumplu xD
Bardzo się cieszę, że tak siadło. U mnie do dziś regularnie na słuchawkach ląduje. Mam nadzieję, że u Ciebie też zostanie na dłużej.
@HerrJacuch aj nie nie nieporozumienie. Ja znam ten album ze dwa lata. Ale wpadłem na tag sprawdzić czy już tu jest ten album, no i jest, więc miłe zaskoczenie i ta " recenzja".
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
39 650,95 + 16,03 + 10,22 = 39 677,2
Strava to chyba śpi, nie? Przynajmniej webowy interfejs. Nie pozwala się zalogować, pozwala zmienić hasło na dokładnie to samo, które nie pasowało (a w międzyczasie weszło w apce), po czym znów nie wpuszcza xD. Ale nawet jeśli, nie śpi tak, jak ja dziś spałem po pracy. Przez co nie pobiegałem. Kończąc jednocześnie ten tydzień (tak, w prawie-czwartek) z jedynie dwoma biegami. Ale takimi nawet całkiem.
Podoba mi się ten schemat biegania bez planu ostatnio, nie można tryhardować cały rok. Purystów językowych przepraszam.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Lepsze dwa biegi niż żaden! Tym bardziej, że uczciwe dystanse i tempo 😎
Zaloguj się aby komentować
Przyznaję, chwilę musiałem scrollować, żeby dokopać się do swojego ostatniego występu na tagu. I teraz okazuje się, że tostuję dokładnie tę samą ekipę. Wtedy głowę wrył mi się pierwszy singiel z ich ostatniej płyty (Romance), który jednocześnie był moim pierwszym kontaktem z ich twórczością. Ale do czasu premiery całego krążka zdążył się trochę przesłuchać. Wiadomo, zaletą utworów, które mają 3 minuty jest to, że jak je odtworzysz 10 razy pod rząd, trwają 30 minut. No a potem zaczynasz słuchać czegoś innego.
Premierę oczywiście przespałem. A parę tygodni temu, gdy skończyło mi się jeżdżenie na szosie do pracy, a zaczął pojawiać czas na słuchanie muzyki w autobusie, wróciłem. I katowałem tę płytę strasznie. A potem zacząłem katować wszystkie inne. I od tamtego czasu praktycznie nie słucham nikogo innego. Kolejna pozycja do prywatnej galerii sław, które pewnie nigdy mi nie się nie przejedzą.
Dziś zakończenie przedostatniej płyty, utwór Nabokov z sesji u KEXP. Ostatnio najczęściej do niego wracam.
#postpunk #shoegaze #muzyka #fontainesdc
co ten wiśniewski...
<zepsułem komentarz, niewiem jak ten link usunąć>
@voy.Wu Weryfikowałeś mnie na wiki, przyznaj się xD
@HerrJacuch normalne xD co można robić w środku nocy
to jak już widzisz tą listę, to który z tych zespołów ma nienachalny wokal? z shoegazowymi kapelami mam taki sam problem jak ze stone rockiem. zajebiście mi się podoba dopóki nie zaczną śpiewać
Zaloguj się aby komentować
38 853,21 + 7,7 + 10,22 + 12,06 = 38 883,19
Grupowe bieganko z jeszcze zeszłej soboty, nie wrzucałem, bo myślałem, że ubiegam więcej. A wyszło, że był czas i pogoda tylko na jedną bazę we wtorek. A potem dopiero gwóźdź wbity dzisiaj, bo ewidentnie nie miałem czasu na bieganie, ale moralniak był już taki, że nie mogłem wytrzymać. I zadowolony jestem z tempa, przyznaję.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
No, nieźle zasuwasz
@pluszowy_zergling Wszystko dlatego, że latam bez garminowego planu ostatnio. Zima to mniej biegania na zewnątrz, zaraz wjadą jakieś bieżnie i nie za bardzo się to skleja dla mnie. I się okazuje, że własna głowa bardziej kopie niż te garminowe treningi, które się wydawały intensywne. Wjedzie kolejny plan w zegarku, to wrócą boże longi
@HerrJacuch O ja tysz nie, generalnie patrzę sobie ostatnio na obciążenia treningowe i chcę wyrównać, np teraz mi jojczy "high aerobic shortage", no to robię interwały "z głowy" i takie różne sobie testuję ^_^
Próbowałeś już double treshold day ? Mi się jeszcze nie udało ^_^
O takie fajne jest:
Zaloguj się aby komentować
37 779,41 + 10,18 + 8,51 + 13,02 = 37 811,12
Spokojne biegańsko z kumplem i kuzynką z zeszłego weekendu. Wiało, było zimno, ale jednak jak się trochę po wsi pobiega, to humor się poprawia i człowiek docenia, że może się napatrzeć na te mokre drzewa i mgłę gdzieś na horyzoncie. Nie spodziewałbym się, że kiedykolwiek takie widoki będą mnie cieszyć. No i do tego jeszcze bieg z przedwczoraj, gdzie w sumie przypadkiem mi wyszło poniżej 5min/km. Gdyby nie pełno czerwonych świateł po drodze, byłby ładny (jak na mnie) czas.
No i też ciekawostka - mamę miałem w szpitalu na rutynowym badaniu. Jej doraźna koleżanka z sali wykupiła jakąś tam telewizję i chcąc-nie-chcąc oglądała. Był materiał o Toruniu i na koniec pokazali wąsatego chłopa biegnącego w stroju mikołaja podczas lokalnego biegu świątecznego. No i poznała pierworodnego. W sumie mogli dać znać, że będzie nagranie w ogólnopolskiej telewizji, to osobiście bym się zażenował przed odbiornikiem.
GDZIE TANTIEMY, SIĘ PYTAM?! xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Poniżej 5tki na km i mówisz spokojne ?
@pluszowy_zergling Spokojne były pozostałe dwa. Nie jestem godzien jeszcze takich rzeczy mówić o biegach poniżej piątki xD
@HerrJacuch Ha, ja raczej nigdy nie będę
Zaloguj się aby komentować
37 045,45 + 12,12 + 8,62 = 37 066,19
Rozruszanie z zeszłego czwartku i wczorajsza przebieżka, która po kilku zajętych dniach bez biegania przypomniała, jakie to jest dobre uczucie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ładnie potuptane, konkret
@pluszowy_zergling Dziękuję bardzo za miłe słowa, jak zawsze. Będziemy z kolegą 1 listopada biegać rano, świętując życie, gdy wszyscy się będą na cmentarze szykować.
Zaloguj się aby komentować
36 273,87 + 21,41 = 36 295,28
Marudziłem ostatnio na rozwaloną kostkę, a tą samą kostką zrobiłem życiówkę (1
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
edit
A o tym numerze pod faktycznym numerem nie pamiętałem. Rejestrowałem się pijany albo niespełna rozumu xD
Miny koleżanek w biurze - bezcenne.
Jest 2137 jest piorun
@Belzebub Gdyby nie to, że narzędzie do cięcia tras jest tak mało dokładne, byłby jeszcze równy papaton.
@HerrJacuch brawo! 💪
@HerrJacuch
Gratulacje, połóweczka to bardzo konkretny dystans, Świetna Robota!!! \o/
P.s. Ja sobie dzisiaj odliczałem parkruny
"1-wszy parkrun.."
"O proszę drugi..."
"O, trzy z rzędu..."
"E to tylko cztery parkruny, to teraz to tylko spacerek i finisz"
@pluszowy_zergling Mam swój kodzik na Park Runy od roku. Nie byłem ani razu. Za dobrze się śpi w soboty xD
@HerrJacuch Może kiedyś Ci się zechce
Zaloguj się aby komentować
Jak ktoś myśli, że może zatęsknić za stylem #topgear/#thegrandtour, może dorzucić gdzieś na dno #youtube kanał ThrottleHouse, który bardzo mocno nawiązuje do stylu powyższych, ale jednak prowadzący go panowie nie idą kompletnie w kalkę. Poza tym widać, że znają się na rzeczy. Bardzo przyjemna niespodzianka ostatniego szukania nowych rzeczy do oglądania.
Kilka głupotek na rozbudzenie apetytu:
https://www.youtube.com/shorts/T-upswNkRqE
Zaloguj się aby komentować
35 811,02 + 7,85 + 8,67 = 35 827,54
I tak ***** do *********.
Tak, pozwalam sobie kląć, gdy jestem zdenerwowany zestresowany.
Ostatnio nie było kiedy biegać, a jak było, to była naprawdę smutna pogoda, a razem z nią ja byłem smutny. Za 6 dni mam połówkę u siebie w Toruniu, więc dziś z wielką chęcią wylazłem z jaskini, ale Toruń ewidentnie raz zabiera, raz zabiera. W jedynym miejscu, gdzie na trasie nie miałem oświetlenia, musiałem ominąć małego psiura hałasującego na mnie i nieświadomie uzupełniłem brak kostki brukowej swoją własną. I to tą słabszą. Przez chwilę musiałem aż stanąć z bólu. Bieg progresywny zamienił się w garmażeryjny, bo razem z zimną nóżką doniosłem przepieprzonego ziemniaczanego kartacza z tanim mielonym w środku, klepanym nieudolnie przez ostanie dwa kilosy.
Słabo będzie. Prącie niespodziewanych konsekwencji jak zwykle wjedzie na sucho.
Dobra, pomarudziłem i już mi lepiej. Rano mogę wracać do piorunowania stoickości. Uważajcie na siebie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@HerrJacuch aj jaj, trzymam kciuki za kostkę i nadchodzącą połówkę!
Zaloguj się aby komentować
35 103,42 + 10,02 + 11,33 + 5,03 = 35 129,8
Piątka do wirtualnej triady toruńskiej i dwa biegi z rodzaju tych nijakich. Ni to na tętno, ni to na nic innego, raz szybciej, raz wolniej, bez absolutnie żadnego planu xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@HerrJacuch czyli Espumisan (fartlek) ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
34 517,7 + 16,04 = 34 533,74
Wczorajszy long. Dziś miałem wyjść, ale widząc jaka jest temperatura na zewnątrz, odpuściłem xD. Powodzenia w październiku!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
33 821,59 + 9,25 + 7,87 + 11,15 = 33 849,86
Leniwe bieganie z pełnym brzuszkiem w deszczowej Chorwacji sprzed tygodnia. Do tego dwie bazy z tego tygodnia, bo nie mam siły na nic więcej, a z drugiej strony próbuję odbudować serducho. Strzał z wpisem w środku tygodnia, bo w poprzedniej odsłonie skryptu mieliśmy podgląd biegów z 7 ostatnich dni i człowiek już machinalnie siada do tego, żeby nie przepadło xD. Teraz wypas, dzięki jeszcze raz za przygotowanie narzędzia, @mkbiega.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Wyśmienicie, że tuptasz, tak trzymaj
@pluszowy_zergling <3
Zaloguj się aby komentować
32 081,65 + 21,1 + 7,18 = 32 109,93
Poniedziałkowa baza i wczorajszy półmaraton w Opolu.
Pogoda pokonała wszystkich niestety. Pełne słońce, minimalny wiatr, ponad 30°C w cieniu. Typowa lampa letniego popołudnia. No i prawie tysiąc tuptaczy.
Pierwsze 10km było spoko, bo jeszcze dało się jakoś opanować tętno i walczyć z temperaturą (a serce to ja mam słabe po ostatniej chorobie), ale później to już walka o przetrwanie. Mieliśmy partnerski bieg z @CapraCrepa, więc wszelkie kryzysy sobie razem ogarnialiśmy, co nas pewnie uratowało. Nie było tryhardowych zagrywek, ale za to rozsądne zwalnianie w newralgicznych momentach.
Czas to niecałe 2:10h. Z rozmów z innymi uczestnikami wynika, że wszyscy mieli ~20 minut więcej od planowanych i wcześniej trenowanych czasów.
Ale przetrwaliśmy, bo bardzo smutno było widzieć ludzi, ktorzy padali bezwładnie na ziemię z wycieńczenia lub/i problemów z krążeniem. Czasem również w miejscach, gdzie nie było możliwości dojazdu karetką. No bo ostatecznie...
Organizacja nie podołała. Trzy wodopoje (przy czym jeden odwiedzany dwukrotnie) to zdecydowanie za mało. W dwóch pierwszych dostałem razem może ze 100ml wody. W trzecim był brute force i sobie wzięliśmy po butelce mineralnej po prostu, bo by się pewnie wygaszacze ekranu włączyły po trzecim łyku wody, na jaki można było liczyć bez stania przy stole i blokowania ruchu. Na czwartym, oprócz wody, był jeszcze izotonik i to jedyne miejsce, gdzie udawało się sensownie złapać kubek z czymś w środku. Niczego więcej na tych punktach nie było, prócz niedoboru obslugi i ciepłej wody xD
Mam dzieję, że wszyscy ci, którzy nie dobiegli, mają się już dobrze, bo wyglądało to czasem dramatycznie. Poza tym na 1117 zapisanych i opłaconych zawodników, 195 nie ukończyło biegu. Oby większość z nich uznała, że bieganie w taką pogodę jest niedorzeczne i nic im się, prócz straty paru dyszek, nie stało.
Słońce by już mogło trochę ten łysy łeb schować.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Jakby nie można było zrobić takiej ekranizacji #minecraft.
https://www.reddit.com/r/thegrandtour/s/IVA0oEbQZQ
#thegrandtour #topgear
(Wrzucam prosto do reddita, bo to robota OPa i nie będę mu reuploadów odwalał)
Zaloguj się aby komentować
30 691,78 + 9,66 = 30 701,44
Coś na kształt interwałów na koniec miesiąca. Nowe maksymalne HR zarejestrowane xD.
#sztafeta
Gratulacje przeżycia interwałów
@pluszowy_zergling Dziękuję :*. Pierwszy raz od dawna, gdy zegarek zaproponował marsz, grzecznie słuchałem. Cieszy, że nogi wcale nie narzekały na 4:30min/km, więc jest nadzieja xD
@HerrJacuch Super! Sam jestem ciekaw co mnie jutro czeka
Zaloguj się aby komentować
30 522,00 + 7,20 = 30 529,20
Krótki wpis na pamiątkę tego, jak jest źle.
Ponad dwa tygodnie bez biegania, w tym ponad tydzień absolutnego bezruchu covidowego. Wcześniej godzinne biegi w tym tempie zamykałem w średnim tętnie <150bpm. Teraz to ponad 30 uderzeń więcej i 20 minut krócej. Gdy dobiłem do 190 postanowiłem po prostu odpuścić. 7 września półmaraton, a serce do wymiany xD
Chociaż tydzień temu prawie równie spocony byłem po spacerze do kuchni, więc może jest chociaż kapkę lepiej, niż myślałem na początku.
#sztafeta
@HerrJacuch próbowałeś przed biegiem właśnie marsz ? Jak mi się cholernie nie chce, to zaczynam od maszerowania, dopiero później odpalam bieg i jakiś ulubiony beat, na którymś kilometrze zaczynają się endorfiny i "jakoś to leci", tak się przemogłem wczoraj
Między 4 a 5 kilometrem weszła fajna muzyka i ziuuuuuuuu, a po tętnie widzisz, żem był ciągle totalnie zezłomowany
@pluszowy_zergling Gratulacje! Mam nadzieję, że na dniach dojdziesz do siebie.
Jedyny marsz przed biegiem to ten w oczekiwaniu na fix gps xD. Jak tylko zegarek się zazieleni, lecę. Pierwsze 2-3km dziś były aż za dobre, nie zwiastując tej zarazy później. Wydaje mi się, że gdybym posmyrał pikawę spacerkiem, po prostu bym szybciej dobił sufitu. A lokalna tuptana turystyka bez wizji biegu powinna delikatniej mnie potraktować.
Muzyki podczas biegania zazdroszczę. Pomijając to, że zawsze aż za bardzo dostosowuję rytm kroków i oddechu do rytmu utworu, co jeszcze dałoby się z tego lba odkleić, ja nie potrafię się zmusić do żadnych słuchawek, gdy jestem spocony. Były próby z naprawdę różnymi modelami i nic. Skazany na słuchanie swojego sapania.
@HerrJacuch A, ja bardzo lubię te, ale mi się często psują, słuchawki + opaska i dajemy
https://www.ceneo.pl/98780881 <= czarne białe jeden jerzozwierz (Tune 215 BT)
To jest film z przed roku i coś w tym jest, wgl nie zauważyłeś, że jak trzymasz jedno tempo tak z 6-7 km, to wykres tętna pokazuje, że już po 3-cim/4-tym (pewno zależy od wytrenowania) serduszko przyzwyczaja się do tempa i nawet spada ?
W każdym razie tutaj kilka sugestii jak sobie uspokoić pikawę, nie zawsze trzeba pruć na maksa:
Zaloguj się aby komentować
26846,45 + 7,50 = 26 853,95
Wpis opóźniony prawie tak, jak i jego autor. Bieg z zeszłego wtorku, bo potem był długi weekend ze znajomymi, a od niedzieli jest przeziębienie i przykucie do mieszkania. Kac moralny strasznie, że tyle dobrego jedzenia weszło, a nic nie wybiegane.
#sztafeta
"Katar leczony trwa siedem dni, nieleczony – tydzień.", powodzenia i powrotu bez kontuzji
@pluszowy_zergling Się okazało, że jednak covid xD. Wczoraj taka gorączka wjechała, że zacząłem gadać od rzeczy i dziś już bez marudzenia grzecznie poszedłem do lekarza.
@HerrJacuch o cholipka, to raz, żadnych jaj z saturacją krwi i żadnych long covidów życzę. Zdrowia!
Zaloguj się aby komentować
26 372,94 + 10,38 + 10,41 + 9,30 + 18,09 + 9,25 = 26 430,37
Zeszły tydzień - baza, bieg w tempie docelowym, bieg progresywny, long. No i dzisiejsza baza na deser. Czuć w nogach coraz więcej kilometrów, ostatnio bardzo doceniam rozrywki trzydziestolatków. Śpię ile się da i gdzie się da xD
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
