Zdjęcie w tle
DerMirker

DerMirker

Kosmonauta
  • 205wpisy
  • 684komentarzy

Uchodźca z Wykopu, DerMirker

14 + 1 = 15

Tytuł: Polactwo
Autor: Rafał Ziemkiewicz
Kategoria: polityka
Ocena: 6/10

Postanowiłem zajrzeć do książek ze wczesnych lat zerowych i jako pierwsza w tym roku wjeżdża pozycja od popularnego konserwatywnego publicysty. Jest to srogi rant na michnikowszczyznę, Unię Wolności, AWS i przede wszystkim Samoobronę. Jest sympatia w kierunku Kaczyńskiego i Porozumienia Centrum.

Po skończeniu lektury uśmiechnąłem się do siebie, bo wyborcy Samoobrony zostali ukazani jak wypisz-wymaluj PiSowcy te 15 lat później, czyli niewykształcona hołota, roszczeniowi nieokrzesani biedacy, złodzieje kombinujący jak wykiwać państwo. Można powiedzieć, że Ziemkiewicz dokonał wręcz epickiego samozaorania z dużym wyprzedzeniem, jednak lata pisania S-F nie poszły na marne. 

Książka wartościowa pod względem zrozumienia wydarzeń politycznych w epoce okołomilenijnej.

Życzę wszystkiego najgorszego, niech idzie na dno i w otchłań zapomnienia.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter #ksiazki
2cf8d7cf-cf3a-4967-86a4-a7c2bc333990
adamec

Ale da się to czytać? Jakoś sensownie jest napisane? Czy tępa propaganda?

DerMirker

Da się czytać, napisane sprawnie i wartko. Jednak stronnicza.

w0jmar

@DerMirker 


Stronnicze to jest Twoja opinia.

w0jmar

@DerMirker 


Porównujesz wyborcow Samoobrony, ich aspiracje z wyborcami PISu?


Noo sroogo.

Tym bardziej głupio to wygląda dla ludzu pamiętajacy nie tylko Samoobrone ale i PC.

DerMirker

Srogo srogo drogi kolego, zachęcam do lektury i skonfrontowania mojej stronniczej opinii

alaMAkota

@w0jmar lubię jak do komentarza książki wtrąca się politykę, a autorowi który przekazuje swoje zdanie o tejże książce, zarzuca się posiadanie opinii.


Ps nie nazywajmy szamba perfumerią:)

grzmichuj_gniezno

@DerMirker "Książka wartościowa" "niech ginie"? Czyli ksiązka dobra, ale wypada w towarzystwie nie lubić Ziemkiewicza, więc niech sczeźnie wszystko do czego przyłożył rękę; nawet to wartościowe?

DerMirker

Ten autor iestety postawił na pisowskiego konia i będzie się go trzymać już chyba do śmierci. Ostatnia afera i nawoływanie do bojkotu Ikei, bo wycofała reklamy z TV republika jest najnowszym świadectwem jego odklejenia.

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 40

Dzisiaj dużo roboty w pracy, zjadłem dodatkowe 1000 kcal na kolację, bo mnie ssało. Ogólnie czuję się dobrze

3385 kcal, 242 g tłuszcz, 81 g węgle, 160 g białka. Węgle 9,5%

#ketotransformacja
Penetrator4000

@DerMirker ta ilość białka tylko z jedzenia czy używasz jakichś suplementów?

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 39

Dzisiaj pilnowałem jedzenia, nadmiarowe 300 kcal pochodzi z sera grana padano i kefiru. Mam nadzieję, że będę mieć wystarczająco dużo siły, by oscylować w granicach 2500 kcal dziennie...

2642 kcal, 191 g tłuszczu, 56 g węgli, 143 białek. Węgle 9%

#ketotransformacja

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 38

Zwyklacki i nudny dzień. Zrobiłem dużo kup (3). Zauważyłem, że po wypiciu kawy z olejem MCT robię dużo kup

3002 Kcal, 156 g białka, 225 g tłuszczów, 75 g węgli. Węgle 17%

#ketotransformacja
jxp

A na co ten olej MCT? Gdzie występuje naturalnie?

bartek555

@jxp to jest olej, ktory w 8% wystepuje w oleju kokosowyw. chlop sie naczytal o bulletproof coffee. ogolnie jego dieta jest wykurwista, jednego dnia opierdala 4k kcal, drugiego niecale 3k, a wszystko po to, zeby sie wyleczyc z alergii...

DerMirker

Średniołańcuchowe łańcuchy tłuszczowe, szybka energia. Polecam dodawać do kawy

Tylko_Seweryn

@DerMirker nie tyjesz na 3k kcal?

DerMirker

Informuję jednocześnie, że Arturek wjechał na czarną listę. Opryskliwym polaczk0m muszącym wysrać swoją obraźliwą opinię mówię stanowczo - wypierdalać! (za burtę)

gryzli

@DerMirker nie widze komentarza Arturka, ale popieram. Nie dla chamstwa i buractwa.

Co do keto, mam nadzieje, ze uda mi sie wejsc w ketoze w tym miesiacu. Narazie wyjadam z lodowki resztki wegli

DerMirker

Trzymam kciuki za ciebie, będziemy się motywować :)

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 35

Dzisiaj poszedłem w góry na 18 km, spaliłem wedle zegarka jakieś 2500 Kcal. Czułem się dobrze, choć były momenty, że zapominałem o piciu.

2461 Kcal, 114 g białka, 189 tłuszczów, 82 g węgli. 20% węgli, ale w realu zapewne mniej, bo zjadłem DIY kotlet mielony keto bez panierki i bułki, a na Fitatu takich nie ma, tylko klasyczne...

Jak widać zjadałam ostatnio znacznie mniej i mimo to jestem syty. Chyba pan wiking kantuje z kalorycznością posiłków hehe

#ketotransformacja
CzosnkowySmok

@DerMirker zrobiłem dzisiaj 8000 kroków i jestem z siebie dumny

DerMirker

@CzosnkowySmok brawo!

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 35

Dzisiaj 1/3 dnia spędziłem w Ikei na zakupach. Zjadłem uprzednio potężne późne śniadanie na 1500 Kcal, więc siły starczyło na długo. Jutro też szykuje się dłuższy spacer.

2912 Kcal, 118 białek g białek, 228 g tłuszczów, 99 g węglowodanów. 22% energii z węglowodanów, ale raczej znacznie mniej, bo nie znalazłem adekwatnego posiłku na Fitatu, a jadłem w sieciówce Sfinks shoarme zostawiając na boku frytki

#ketotransformacja

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 34

Zauważyłem ciekawą prawidłowość: Jeśli sam sobie przygotwuję potrawy, a nie jem pudełek (co ma miejsce teraz w okresie świątecznym), bardziej najadam się, niż gdy byłem na pudełkach. Jest to dziwne, bo podobno właśnie jest odwrotnie i ludzie na pudełkach chodzą syci. Tak czy owak, jem te stabilne 2000-3000 kcal i jest mi dobrze. A przecież pamiętacie, że w zeszłym tygodniu regularnie 4-5 kkcal wjeżdżało

2009 kcal, 150 g tłuszczu, 37 g węgli, 125 g białka. 7,3 % z węgli

#ketotransformacja
GtotheG

@DerMirker zależy co za pudełka, niektóre firmy oszukują na kaloryczności posiłków

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 33

Dzisiaj już uważałem, by się nie opychać i się udało. Na obiad faszerowana papryka, a na śniadanie frankfureterki. Upiekłem też ponownie chleb keto od aniagotuje i tym razem nie przesoliłem

2606 kcal, 193 g tłuszcz, 70g węglowodany, 142 g białko. Węgle 11%

#ketotransformacja

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 32

Skończyły mi się pudełka, następne będą po nowym roku, więc dzisiaj sobie sporządziłem obiad na następne dni: faszerowane papryczki wołowiną mieloną, śmietana i duużo oliwy. Rano biegałem 10 km, wszystko dobrze, jest moc.

Ponoć na keto się chudnie? No ja nie :D, ale dużo energii zużywam.

4132 kcal, 327 tłuszczów, 50 węglowodanów, 192 białka. Węgle 4,8% całości

#ketotransformacja
bartek555

jestes na keto i robisz mase? co ty odkurwiasz z ta dieta

DerMirker

@bartek555 ale w czym to przeszkadza, bo nie rozumiem

bartek555

@DerMirker chociazby z tego, ze nie masz zadnych zapasow glikogenu w miesniach, jak one maja pracowac i sie odbudowywac? no chyba, ze chcesz sie zalewac tluszczem to gituwa

Zielczan

@DerMirker pewnie się chudnie, ale nie je się wtedy 4000kcal dziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

DerMirker

@Zielczan no ja wiem o tym

DerMirker

Kurwa, w pierwszym wpisie tłumaczyłem, że chcę wyleczyć alergię ketozą.


Nie muszę chudnąć, bo mam dobrą wagę.

e5aar

@DerMirker a skąd te rewelacje?

bartek555

@DerMirker no to yyyy powodzenia. A slyszales moze o odczulaniu?

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 30 - MIESIĄC KETOZY!

Dzisiaj dzień pomiarowy. Waga, 73,1 kg, przytyłem 0,2 kg po tygodniu jedzenia po 4-5kkcal dziennie, czyli niewiele przytyłem. Po śniadaniu zmierzyłem ketony z krwi i - WOW- 0,8 mmol/litr, czyli mój rekord. Pasków moczowych już dawno nie zabarwiam, natomiast cała magia dzieje się w krwi- DOSKONALE. Zaraz idę sobie przebiec 10 km na lepsze spanko.

Czuję się dobrze na ketozie, będzie kontynuowana jak najdłużej. Oczywiście pierwsze 1,5 msc mam łatwo, bo dieta pudełkowa zamówiona.

3284 kcal, 281 g tłuszczu, 48 g węglowodanów, 137 g białka. 5,84 % z węgli

#ketotransformacja
DerMirker

I masz napisane u góry

deafone

@DerMirker ooo, moja docelowa waga

Dudleus

@DerMirker sporo tych węgli myślałem, że polega to na tym by całkowicie je weliminować bo nie zdrowe są

Zaloguj się aby komentować

Jak być może część z was wie, moim hobby jest zbieranie flipperskich ulotek #natropachflipperow #hobby #dziwnehobby
b015536b-5c7a-43ff-9a30-1a93f3d90529
stayplation

@DerMirker ja zostawiam na pamiątkę tylko te od oszustów udających młode rodziny. A nazbierało się tego już trochę, rysowane domki, kwiatki, pszczółki. Młode pary szukające pierwszego mieszkania, ale mogące spłacić zadłużenie i rysowane serduszka. Patologia. Zawsze potem szukam powtarzających się numerów i raz nie wytrzymałem. Poszły serdeczne pozdrowienia smsowe do "pary", która na 6 różnych ulotkach miała ten sam numer telefonu, ale trzy różne kombinacje imion i prześciganie się w rysowaniu i ckwliwych historiach.


I generalnie flipperów nie cierpię. Gdzieś było ładnie wypisane, że ponad 2/3 ruchu na rynku nieruchomości to są spekulacje cenowe przez flipowanie. Ludzie, którzy nie kupują mieszkań dla siebie, czy swoich bliskich, a przez których rosną wykładniczo ceny i nie da się kupić czegoś za odłożone pieniądze.

DerMirker

Jest dokładnie tak jak mówisz. Niestety.


Ja zazwyczaj jedynie sprawdzam numer tel w Google i oznaczam na jakichś stronach typu "czyj to numer". Często flipper zamiast używać nowego numeru telefonu zostaje przy dotychczasowym i w googlu znajduję pod tym numerem biuro nieruchomości, a nie młodą rodzinę.

Felonious_Gru

@DerMirker najłatwiejsze hobby ever, nic nie robisz a kolekcja rośnie xd

piksel169

@DerMirker zajebista pasja, aż zazdroszczę pomysłu!

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 29

Dzisiaj organizm domagał się zadośćuczynienia za wczorajszy wyczerpujący wysiłek i musiałem jeść. Nie czuję się przejedzony; jedyne, co czuję, to ból mięśni, ale do jutra przejdzie. Być może jutro pójdę na długi spacer. Głowa musi odpocząć od stresu w robocie...

4422 kcal, 371 g tłuszcz, 90 węglowodany, 170 białko. 8% z węgli
#ketotransformacja
bartek555

4500kcal i tylko 170g B? To ile ty wazysz ziom?

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 28

Dobry, produktywny dzień. Dzisiaj długie wybieganie, 22 km. Czułem się wybornie, nawet pić mi się nie chciało, co zawsze się zdarzało przy diecie zachodu. Przez cały czas wysoka siła i dobry humor, aż się zdziwiłem. W dodatku po tym śniegu... Fajnie, zadowolony jestem. Wg zegarka kosztowało to 1600 kcal. Ostatnim razem przebiegłem więcej niż 20 km w 2013

3893 kcal, 326 g tłuszczów, 42 g węglowodanów, 194 białka. 4,31 % węgli.

#ketotransformacja

Zaloguj się aby komentować

727 + 1 = 728

Tytuł: Polska na wojnie
Autor: Zbigniew Parafianowicz
Kategoria: reportaż, wywiad
Ocena: 8/10

Świetna książka reporterska z wieloma zakulisowymi ciekawostkami z pierwszych dni wojny oraz dyplomatycznymi smaczkami od anonimowych rozmówców. Może ja też powinienem zostać dyplomatą, bo wiele z moich rozkmin po 24.02.2022 znalazło potwierdzenie w książce, czyli:

  • miłość z Ukrainą kwitnie póki dostają za darmo sprzęt
  • Ukraińcy zabijają polskich obywateli w Przewodowie i rżną głupa do samego końca, że to nie oni, chociaż służby wszystkich krajów wiedzą po 5 minutach od incydentu, że to oni
  • Z Ukraińcami trzeba krótko i zdecydowanie, inaczej zobaczą w tobie frajera, z którym można sobie pozwalać (Inba z granatnikiem na komendzie i zachowanie Szymczyka, który zachował się jak ostatnia pizda, zamiast przyjąć to na klatę, jak zrobiliby to za Bugiem)
  • Państwo upadłe, jakim jest 20 milionowa Ukraina rozgrywa Polskę na arenie międzynarodowej i po przetrzymaniu początku wojny układa się z zachodem ponad naszymi głowami.

Momenty Polska miała, ale po aferze zbożowej nie jest do niczego Zełeńskiemu potrzebna

#bookmeter #ksiazki #reportaz
71062b87-a1e1-4f3d-83c5-d86dbde04de7
moll

@DerMirker czyli zasadniczo tyle, co ktoś kto nie ma sieczki zamiast mózgu jest w stanie sam skonstatować

DerMirker

@moll owszem, ale w czasach wojennych, gdy TVPiS i TVN zapodawały identyczną narrację, ciężko było podawać w wątpliwość ichże przekaz

moll

@DerMirker jak te dwie stacje są jednomyślne to wiedz, że coś się dzieje ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

FoxtrotLima

@DerMirker Ja mam jedno zastrzeżenie do tej książki: nikt nie wypowiada się pod nazwiskiem.

Pstronk

@DerMirker

Przecież Ukraina zachowuje się dokładnie tak jakby można było się spodziewać od państwa z nożem na gardle. Pretensje to ja mam do byłego rządu który dał się tak ograć. Dajesz komuś 300 czołgów i nie wykorzystujesz tego żeby ugrać coś na tym. Cytując z pamięci zdanie na temat mentalności Ukraińców: "Jak dajesz komuś coś za darmo i nic nie chcesz w zamian to znaczy że to coś było dla ciebie bezwartościowe"

DerMirker

Też prawda. Strona Polska strasznie naiwna, choć rozmówcy w książce podają, że pamięć o zostaniu z niczym w Iraku była żywa wśród elit. Wyszło jak zawsze.

cotidiemorior

@Pstronk nie to zła Ukraina nie chce klękać przed polskim berłem bo dostała trochę starego sprzętu (za który i tak dostajemy rekompensaty z UE i dzięki czemu mogliśmy się zabrać na dobre za unowocześnienie armii) xD Jak oni śmią śmieć prowadzić swoją politykę

Zaloguj się aby komentować

Ketoza, dzień 27

Jedna rzecz, której muszę się nauczyć na keto, to lepszy rozkład jedzenia podczas dnia. Rano jem za mało i w porze obiadowej się opycham. Na swoje usprawiedliwienie mam standardowy stres w pracy, który mnie zjada. Dzisiaj mierzyłem ketony, 0,3 mmol/l, czyli ok. Jutro planuję przechadzkę górską i brak stresu, zobaczymy, jak będzie z łaknieniem.

4528 kcal, 383 g tłuszczu, 62 węglowodany, 197 białka. 6% z węgli

#ketotransformacja
Zielczan

@DerMirker jakie masz bmr?

DerMirker

@Zielczan BMI? W normie.

Zielczan

@DerMirker Basal Metabolic Rate, minimum energetyczne

Zaloguj się aby komentować

725 + 1 = 726

Tytuł: Soviet Playgrounds
Autor: Zupagrafika
Kategoria: album, reportaż fotograficzny
Ocena: 8/10

Siedziałem sobie w kawiarnioksięgarni, piłem kawę AMERICANO i wertowałem ten albumik. Mamy tutaj piękne zdjęcia placów zabaw z poradziecji, od Kaliningradu przez Kijów po Władywostok. Brutalne, niespełniające żadnych norm bezpieczeństwa, odrapane i zapomniane, jednocześnie nostalgiczne, a u mnie osobiście zawsze budzące wzruszenie, zupełnie nie wiem, dlaczego. Jakoś mnie wzrusza sowiecka estetyka. Zwraca uwagę ogrom zabawek w kształcie rakiet, gdy ZSRR był graczem.

#bookmeter #ksiazki #reportaz
28b9adbf-649c-43c9-a68f-1d73c558c4a7
m-q

Pewnie podobne, jak nasze PRL-owskie, na których sam spędziłem dzieciństwo

zed123

Ten radziecki design, to jednak jest fenomen. A zabawki to chyba jego najczytelniejszą emanacją. Za gówniaka miałem rzutnik do slajdów (bajki, w formie komiksów były produkowane na kliszy pozytywowej) w kształcie armaty. Takiej naiwnie prostej: dwa kółka i wielka, gruba lufa. Soczewka obiektywu była zainstalowana... tak, zgadliście, w wylocie lufy. A do przewijania kliszy służyło jedno z kółek.

Papa_gregorio

Polecam wydawcę w ogóle, bardzo fajne książki

Zaloguj się aby komentować