Nowy właściciel Hejto
119 862 555 - 248 - 355 - 50 = 119 861 902
Dzisiaj ubogo w Twarogu bo popełniłem kilka błędów żywieniowych- założyłem długi bieg, a coś nie zagrało i skończyłem na 12 km, a śniadanie zjadłem bogate w węglowodany. :|
Może jeszcze coś dołożę ale raczej nic już nie będę jadł bo nie mam apetytu.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
42 572,3 + 12,15 = 42 584,45
Chciałem jakiś papaton ale coś nie gra, zaczyna mnie kaszel dusić to nie będę się forsować, zwłaszcza, że chcę mieć energię na spacer z karzełkami jeszcze dzisiaj. Czasami lepiej poluzować, aby potem dołożyć.
W ogóle bardzo nierówny bieg, tempo odcinków od 5:00 do 5:55- rozrzut straszny.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj odpoczywałem, ale nie odpocząłem (dzieci).
#galaretkanomore
Zjedzone: 3 050 kcal (może ciut więcej, niektóre rzeczy ważone "na oko" dzisiaj)
Spalone: 3 000 kcal (też może ciut więcej a może nie)
Kroki: 17 200
Spacer: 6 km na pewno
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Może się jutro uda pospać trochę bo dzisiaj ledwo ponad 5 godzin i czuję to.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
119 869 218 - 248 - 150 - 345 = 119 868 475
#chwalesie żona zrobiła mi talerz do jedzenia Twarogu.
Replika średniowiecznej majoliki.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
@AdelbertVonBimberstein zdolna żona 💛
Zaloguj się aby komentować
A właśnie też się zapytam.
Jaka dystrybucja linuksa na laptopa Lenovo, mam tam jakieś i7, rtx 3070ti, chyba 32giba ramu, ale rzadko odpalam (kupiłem go pod BG3 i przeszedłem xD) i mnie wkurwiają windows updaty i inne gówna jak mam włączyć dwa razy w miesiącu z czego w luj czasu to szpiegowskie gówno się aktualizuje.
Głównie do wypełniania jakiś dokumentów typu podatki webowe aplikacje pod to + pdf używam.
Jak będzie trzeba to sobie jakoś granie ogarnę jak mi się zachce ale wątpię bo wolę biegać niż grać.
#komputery #linux
Potwierdzam, Mint Cinnamon. Nie bez powodu dawali mi kompa z tym systemem w każdej pracy, jaką miałam. No i mam go też na osobistym. On po prostu działa, nie ma problemów ze sterownikami, a updaty możesz robić albo nie
Wszystko w sumie zależy od tego ile masz czasu i jak bardzo ci się chce:
Polecane bezpieczne wybory: Mint, Zorin OS.
Inne popularne opcje które dla wielu osób działają: Ubuntu, Fedora.
Fajne opcje jak ci się nudzi i lubisz eksperymentować: CachyOS, EndeavourOS.
Distro do grania: Nobara, Bazzite.
Te opcje odradzam: Pop!_OS, Manjaro, Debian, elementary OS.
Chcesz aby twój komputer nie uruchomił się po instalacji: Arch, Gentoo, Linux From Scratch.
A tak na poważnie to Mint Cinnamon Edition jest i od prawie zawsze był najczęściej polecanym distro na start dla początkujących i ogólnie jako distro do po prostu korzystania i nie walczenia z komputerem. Ale ja osobiście od jakiegoś czasu bardzo lubię polecać Zorin OS ponieważ niczym nie ustępuje Mintowi a wygląda dużo lepiej i nowocześniej. No i to jest teraz jedno z popularniejszych distro dla osób przechodzących z Windowsa na Linuxa.
@Catharsis w ogóle nie mam czasu, w ogóle mi się nie chce, ma działać od strzała
@AdelbertVonBimberstein No to Mint albo Zorin.
Arch, Gentoo
@rm-rf To dla plebsu. Dla elity jest inne distro. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@LondoMollari To w zasadzie nie jest taki głupi pomysł. Slackware ma nowy release raz na dekadę to jak @AdelbertVonBimberstein zainstaluje teraz to zdąży laptopa wymienić bez aktualizacji xD
Zaloguj się aby komentować
119 872 160 - 342 = 119 871 818
Powtórzyłem śniadanie tylko bez rzodkiewki bo się skończyła.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
Zrobił mi się dobry dzień- może to zasługa słońca, może tego, że miałem dobre nastawienie, a może dlatego, że w końcu poszedłem na basen, dziadka odwiedziłem chwilę na kawę rano... Kto wie? W każdym razie dzisiaj było intensywnie, ale fajnie.
No i w końcu się wewnętrznie przełamałem i kupiłem sobie LEGO (dzieciom też po małym zestawie) i złożyłem- fajnie tak było, a zawsze gdzieś mi się sknera włączał na fajne zestawy bo drogie a te tańsze mnie nie jarały. To w Pepco wziąłem samochód JCB z LEGO Technics i fajnie się składało - a za 55 zł to powiem, że rewelacyjnie. XD
#galaretkanomore
Zjedzone: 3 700 kcal
Spalone: 3 400 kcal
Kroki: 16 100
Trening: push na siłowni + ab wheel
Basen: 10 długości
Spacer: 4 km
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Jak byłem z dzieciakami w poniedziałek na basenie bo mieli zajęcia to pomyślałem, że sam bym popływał, bo dobrych 6 lat nie pływałem.
Wziąłem dzisiaj najstarszego aby spędzić trochę razem czasu i poszliśmy na basen- urwałem chwilę aby sprawdzić jak tam z pływaniem jak młody był w jacuzzi i nie jest źle.
To znaczy pierwsze długości- dramat, ale potem wrzuciłem spokój w głowę, skoordynowane ruchy i zaczęło mi jakoś iść. Myślę, że w przyszłym tygodniu pójdę sam na całą godzinę po prostu potrenować... jak mi jakoś zaskoczy to kto wie? Może niedługo triathlon?
No i mogę to łączyć z treningiem siłowym i bieganiem.
#adelbertthemighty
Duży zestaw 55 zł reszta po 20 zł, w Pepco.
A ten złodziej za⁎⁎⁎⁎sty. Xd
Zaloguj się aby komentować
119 878 203 - 352 = 119 877 851
Ale to jest przepyszne (Twaróg, tona szczypiorku, tona rzodkiewki, awokado, moja autorska przyprawa czosnek, pieprz, cebula, sól, lubczyk, odrobina sweet chili).
Mogę to jeść codziennie (w sumie jem).
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
@AdelbertVonBimberstein no nie wiem nie wiem. wygląda podejrzanie. czym to jest polane?
@FriendGatherArena Heinz sweet chili 50g
@FriendGatherArena Krwią wrogów Adelberta.
Zaloguj się aby komentować
Miał być spokojny dzień, a wyszło szaleństwo- wszystko mi się zdezorganizowało.
XD
#galaretkanomore
Zjedzone: 5 200 kcal
Spalone: 4 800 kcal
Kroki: 33 000
Spacer: 6 km
Bieg: 16.5 km
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Jutro siłownia tak fest znowu i chciałem po południu iść na basen, nawet kąpielówki sobie kupiłem (bo stare z czasów jak byłem spaslakiem
Zobaczymy jak tam z moim pływaniem, czy może na triathlon się nadaję.
Dzieci ozdobiły choinkę, w ogóle się im nie wcinałem, całkiem ładnie.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
119 880 878 - 250 = 119 880 628
Kanapki z chrzanem, twarogiem śremskim chudym i łososiem.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
42 305,16 + 16,5 = 42 321,66
Tak sobie potuptałem regeneracyjnie. Zimno, mgliście, generalnie ch⁎⁎⁎ia.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
330 986,89 - 6,04 = 330 980,85
Małe zakupy i rozruszanie się z rana. Pogoda nie zachęca do niczego ale idę pobiegać.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
119 884 420 − 542 = 119 883 878
Twaróg półtłusty z Wrześni z pomocy dla Twarożan od @bori . W smaku neutralny/lekko kremowy, w konsystencji zbity- nadałby się na kanapki ale bez problemu można go rozgnieść widelcem. Bardzo dobry Twaróg.
Teraz widzę, że zeżarłem i zdjęcia nie zrobiłem. ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
#pletwalztwarogu #twarog
Zaloguj się aby komentować
Dziwnie się dzisiaj czuję, uszy jakby przytkane, na zmianę mi zimno i duszno. Energii też tak sobie. Oby co się nie przyczepiło.
Od dzisiaj do spalonych kalorii dodaje TEF- Thermic Effect of Food w ilości 1 kcal na 1g białka. Może przy mniejszym spożyciu nie ma to znaczenia takiego, ale ja liczę wszystko w miarę skrupulatnie więc nie dojadam nigdzie żadnych kalorii dodatkowo, a przy 200-300g białka robi to różnicę (dzisiaj 280g białka).
#galaretkanomore
Zjedzone: 3 600 kcal
Spalone: 3 250 kcal
Kroki: 9 900
Trening: pull na siłowni+ cable crunch+ leg extension
Rozciąganie: 30 minut
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Pobiegałbym chętnie chociaż 5-6km ale jest późno, żona jeszcze nie wróciła a na dworze zimno- dzisiaj mógłbym się załatwić i to nie są wymówki.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
119 887 600 - 150= 119 887 450
Na kanapce twarożek pod jajową chmurką. To było przepyszne.
Dzisiaj już nie jem nic więcej.
#pletwalztwarogu #twarog
Zaloguj się aby komentować
119 893 274 − 174 − 248 − 258 = 119 892 594
#pletwalztwarogu
(Resztka Krasnystaw z wczoraj, chudy śremski i półtłusty śremski)
Edit: naprawiłem licznik
Dobrzy ludzie przysyłają mi Twaróg z całej Polski.
Gdyby nie oni, moje dzieci nie miałyby co jeść.
Dzisiaj Twaróg Sromski od @bori może i ma średnie poczucie humoru a tory robi tak, że czensom ale w głębi serca to dobry człowiek.
A jak sam Twaróg? Doskonały, półtłusty bardzo smaczny, delikatny, niekwaśny, chudy również delikatny, leciutko kwaskowaty, bardzo dobrze zmielony.
Resztę na dniach też zrecenzuje. Gdyby był u mnie dostępny to na pewno wszedłby jako codzienny wybór (obecnie kupuję krajankę Krasnystaw).
#słowotwaroże
No i dzięki za pierniki z makroskładnikami i kcal wyróżnionymi! Będą na przekąskę na dobicie węglowodanów- no i w końcu dzieci coś zjedzą. Xd
Dostałem również na magnesy ze Sromu.
#hejtotofajnemiejsce
Te dane nie są ze sobą spójne. Chciałbym powiedzieć, że to metafora życia. Ale nie — to po prostu błąd.
⚠️ Wartość początkowa (119 893 274) jest inna niż końcowa (119 893 674) z poprzedniego wpisu
To jest automatyczny komentarz z https://hejtostats.pl .
Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.
@Marvin morda bocie, nie pilnujesz to się nie wymądrzaj
@AdelbertVonBimberstein Widzisz, byłbyś miły to bym częściej przesyłał, a tak to jedyne co Ci zostanie to pierniki z podkładów kolejowych ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
@bori tak pachniały olejem kreozotowym...
@AdelbertVonBimberstein Pomóż Adelbertowi przetrwać Zimę.
Zaloguj się aby komentować
Dobrze, że przesunąłem ten trening siłowy na jutro bo dałem ognia wczoraj na ramiona i dzisiaj to czuję.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 600 kcal
Spalone: 4 500 kcal
Kroki: 29 000
Bieg: 23.17 km
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Dobranoc.
#adelbertthemighty
Ja wczorajszy "damski" trening też czuje, ale jutro chyba replay będzie, bo dzisiaj jakiś nabuzowany jestem
@l100e Ty się cebulem nie przejmuj, tak kozaczy do pierwszej kontuzji xD
Zaloguj się aby komentować
119 897 873 − 553 − 325 = 119 896 995
Potreningowe, drugie śniadanie i obiad- warzywa curry z Twarogiem.
#pletwalztwarogu #twarog
@AdelbertVonBimberstein patrzę na tą rzodkiewkę z twarogiem i mam takie: gdzie te curry? ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
@WujekAlien na drugim zdjęciu. Patrzysz na śniadanie.
@AdelbertVonBimberstein Panie, a kto by tam w posty klikał ;)
Zaloguj się aby komentować
42 200,58 + 23,17 = 42 223,75
Fajne, spokojnie wybieganko ale nie ukrywam, że na granicy komfortu termicznego. Może bym jeszcze się zdecydował na dobicie do 30km ale słońce nie chciało się pokazać a ja już się robiłem głodny- no nie było więcej sprzyjających okoliczności aby bardziej zaniedbać obowiązki domowe (pranie zawsze w domu czeka xD).
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein Nie igraj ze śmiercią bo Cie z planszy zmiecie ;].
@Spider tu wcale nie lepiej
@PrzylecialWiekszySamolot nową otworzyli nie wiem po co bo stara jest 500m dalej
Zaloguj się aby komentować
Trening siłowy zrobiłem fajny, mocny, taki, że ciężko mi teraz do siebie dojść, energetycznie mnie wymęczył do tego dzień jest angażujący psychicznie.
#galaretkanomore
Zjedzone: 3 550 kcal
Spalone: 3 000 kcal
Kroki: 13 000
Trening: push na siłowni+ leg press+ knee raises
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Zastanawiam się czy jutro nie odpuścić treningu siłowego a w zamian zrobić jakiegoś longasa w terenie, zobaczymy pogodę i jak będę się czuł regeneracyjnie mięśniowo bo jak co to przekładam trening na środę.
Dopuszczam czasami- zależnie od zmęczenia mięśni - 3 treningi siłowe, z tego też jestem zadowolony.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
