Nowy właściciel Hejto
119 836 950 - 216 - 520 = 119 836 214
Wczoraj odrobina Twarogu przed snem i dzisiejsze śniadanie.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
Najlepszym na gniew lekarstwem jest Twaróg. Na początku nie żądaj od gniewu, by przebaczył, ale się natwarożył. Silne bowiem są jego pierwsze napady. Ucichnie, jeżeli chwilę poczeka. Ani też nie próbuj stłumić go naraz w całości. Zostanie pokonany w całości, kiedy zaczniesz stopniowo zastępować go Twarogiem.
Adelbert von Bimberstein, O Twarogu
#twarożyzm #słowotwaroże
@AdelbertVonBimberstein To powoli zaczyna przypominać sektę... Można się zapisać? Jest wersja twarogu do palenia? W czopkach?
Zaloguj się aby komentować
Ostatnio słabo spałem. Chciałem dzisiaj pobiegać ale czuję, że potrzebny mi jest sen i regeneracja.
To część nauki odpuszczania.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 300 kcal
Spalone: 4 000 kcal
Kroki: 12 200
Rower: 18 km po zakładzie w pracy
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Zjadłem trochę Twarogu na kolację jeszcze ale na tag wrzucę rano aby nie spamować.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
119 840 650 - 620 = 119 840 030
Śniadanie krajanka półtłusty Łowicz (spoko, neutralny, niekwaśny). Zjadłem z dżemem jagodowym.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
119 841 315 - 325 - 340 = 119 840 650
Śniadanie i potreningowy Twaróg z przyprawą. Nie wziąłem nic na dodatek ale nie ma problemu, sam Twaróg jest wystarczająco pyszny (Krasnystaw krajanka półtłusty).
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
A teraz dzisiejsze, codzienne i jak zawsze wyjątkowe!
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 200 kcal
Spalone: 4 200 kcal
Kroki: 16 000
Rower: 15 km po zakładzie w pracy
Trening: push na siłowni+ leg press+ cable crunch
Zjadłbym jeszcze ale zapomniałem wziąć banany i dżem z kantyny... xd
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Miałem biegać, ale pisałem podsumowanie i brakło czasu to zrobiłem chociaż trening siłowy.
Jutro pobiegam na luzie a w niedzielę odpocznę.
Muszę się umyć i idę spać
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Wczoraj nie liczyłem nic ale wpadł rano papaton, a potem jadłem z rozsądkiem więc było ogarnięte.
Dzisiaj, z powodu małej ilości snu, było może z 3 godziny w nocy i coś w ciągu dnia pospałem, ciężki było mi się na cokolwiek zebrać ale i tak coś zrobiłem więc
#galaretkanomore
Zjedzone: 3 800 kcal
Spalone: 3 200 kcal
Kroki: 14 200
Bieg: 5.8 km (trochę wymęczone)
Trening: pull na siłowni+ cable crunch (wszystko mocno wymęczone, ale cieszę się, że się zwlekłem z ciepłego łóżka i poszedłem)
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Zjadłem trochę pierogów na stołówce, dużo sałatki i jego małe alkoholfri piwo. Przy świętach można.
Jutro chyba podsumuje rok.
Teraz dalej gram w Hogwarts Legacy.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
43 027,97 + 5,8 = 43 033,77
Wszystko mi dzisiaj krzyczało aby odpuścić, nawet Garmin wyświetlił dodatkowe powiadomienie, że ze względu na słaby sen zaleca dzisiaj odpoczynek- czego wcześniej nigdy nie widziałem- ale jak to nie skorzystać z biegu w taką pogodę?! Zwłaszcza, że następne dwa tygodnie to będzie albo bieganie po ciemku albo na bieżni... Odpuściłem więc długi dystans i pobiegłem złapać słońca i powietrza znad fiordu.
Teraz włączam Hogwarts Legacy i gram bez wyrzutów sumienia.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
119 844 735 - 345 = 119 844 390
Kocha Twarogu przed podróżą. Następna może wieczorem na słodko.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
@AdelbertVonBimberstein Smacznego i spokojnej podróży!
Zaloguj się aby komentować
119 845 535 - 150 - 150 = 119 845 235
Świąteczna bieda, dwa twarożki.
Dużo sernika zjadłem ale go nie liczę.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
42 906,23 + 21,37 = 42 927,6
Spokojny papatonik w mroźny, ale w końcu słoneczny, poranek.
Trochę się bałem o tę obolałą łydkę, ale jak po pierwszych kilometrach nie dawała żadnych złych znaków to się przestałem martwić. Bo nie ciągnie, nie kuje, raczej taki ból jakby mi kto kijem golfowym przyłożył. xD
No i zrobiło się miejsce na sałatkę jarzynową z Twarogiem bez wyrzutów sumienia. ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein konkretna temperaturka u Ciebie
Ja tam sobie walczę tym razem z prawą nogą, gdzie czworogłowy daje w kość - zwłaszcza jak przedwczoraj zawróciłem na schodach i tak przyjebałem nogą z impetem (bo zapomniałem o jeszcze jednym schodku) że aż zawyłem z bólu xD Na szczęście boli tylko przy siedzeniu
Zaloguj się aby komentować
Po wczorajszym skurczu łydka jest obolała, ale nic nadzwyczajnego. Przy chodzeniu nie boli, na siłowni nie bolała nawet przy eksplozywnych ruchach. Jutro na dłuższy bieg w spokojnym tempie powinno być ok.
#galaretkanomore
Zjedzone: 3 750 kcal
Spalone: 3 400 kcal
Kroki: 16 300
Trening: push na siłowni (dzisiaj wyszedł elegancko) + knee raises
Spacer: 6 km
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Jutro muszę się spakować na wyjazd.
Zawsze przed podróżą robię się nerwowy.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
119 851 000 - 600 - 365 = 119 850 035
Niesamowite, jakoś równo dzisiaj się nałożyło.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
Pierwszy raz oglądają.
Mam nadzieję, że się nie zawiodę.- rzekł młody.
#kevinsamwdomu #swieta #tradycja
@AdelbertVonBimberstein daj znać czy się turlają ze śmiechu
@kodyak @koszotorobur
Daję znać, że turlały się ze śmiechu i się podobało.
@AdelbertVonBimberstein tate co to za stary szajs
@AdelbertVonBimberstein zawiedzie, bo ten film to przereklamowany szajs napchany sentymentem tylko i wyłącznie.
@BajerOp Nie zawiódł się. Jednak slapstick dzieciom się podoba.
@BajerOp
XD
Zaloguj się aby komentować
Warto wybrać się dzisiaj na wycieczkę po sklepach.
Sporo Twarogu w promocji.
Zrobiłem zakupy już na wyjazd. (Te z naklejką rzułtą zaraz zjem).
#słowotwaroże #twarog
Twaróg jem od niedawna , ale za⁎⁎⁎⁎ście się wkręciłem
@AdelbertVonBimberstein przechytrzyłem dzisiaj stare baby i już o 6 byłem w sklepie. 7x400g i 7x280g twarogu kupione. Jeszcze tylko do Norłeju zawieźć ( ͝° ͜ʖ͡°)ᕤ
@Stashqo ja swój biorę w czwartek rano do norge
@AdelbertVonBimberstein o w Achłan się było.
Ratujemy nie marnujemy!
@Opornik Było się bo tylko tam mają czasami hajnowski, a tak to mają średnie ceny chociaż kupiłem pół kilo cielęciny za 18 zł i zrobiłem wydupiste sznycle.
Mam jeszcze rostbef na jutro ale to zrobię to azjatyckiego czegoś marynowane cieniutkie plasterki w sosie sojowym, czosnku, odrobinie cukru i oleju z porażonego sezamu. Pycha.
@AdelbertVonBimberstein byle nie "z promocji" jakby co nie polecam brać jakiegokolwiek mięsa "w promocji" u nich. Nie wszyscy mają taki wrażliwy na zgniliznę węch jak ja, kilka razy natrafiłem na zgniłe mięso, albo na wędliny aż spuchniętych paczkach.
Zaloguj się aby komentować
Dobra, pierwsze porządne #plywanie na basenie dzisiaj. Dzieciaki miały zajęcia a ja wskoczyłem na duży basen zobaczyć jak tam forma bo z 10 lat nie pływałem na serio...
I nie było źle. Pierwsze 20 długości to oswojenie się z wodą, próby nauki ponownego oddychania, ogólnie nauka na nowo.
Wszedłem do jacuzzi się odprężyć.
Drugie 20 długości szło w miarę ładnie- uspokoiłem się z oddychaniem, nie machałem rękami jakbym muchy łapał- no w miarę zaczęło się przypominać.
Trzeci interwał zacząłem na spokojnie z myślą aby zrobić jeszcze 10-15 długości i po 7 złapał mnie skurcz.
No i powiem wam- myślałem, że wiem co to skurcz- okazało się, że jednak nie wiedziałem. xD
Ojapierdole.
Nie było źle, myślę, że ten basen raz na tydzień fajnie mi uzupełni moją bazę treningową, poćwiczy inne oddychanie niż biegi i rozwinie inny system energetyczny.
#galaretkanomore
Zjedzone: 3 300 kcal (zjem coś aby być dzisiaj tak 300 kcal na plusie)
Spalone: 3 750 kcal
Kroki: 15 150
Trening: pull na siłowni+ cable crunch
Spacer: 6 km
Pływanie: 1 175m
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Mam ochotę na Twaróg jeszcze.
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein Fajny stwór morski, ale powinien mieć wąsy, bo bym nie poznał, że to twoja podobizna.
@Alembik jak zgolę wons to tak wyglądam.
@AdelbertVonBimberstein
Czy chodzi o kutasa?
Zaloguj się aby komentować
119 857 250 - 253 - 150 - 346 = 119 856 501
Śniadanie i podwieczorek.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
#galaretkanomore
Zjedzone: 3 550 kcal
Spalone: 3 600 kcal
Kroki: 23 200
Bieg: 12.15 km
Spacer: 4.6 km
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Zmęczony jestem.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
