Nowy właściciel Hejto
119 997 097 - 373 = 119 996 724
Będę zbiorczo dodawał raz dziennie albo na kilka dni. Po co tyle spamować.
No i tak naprawdę weszło śniadanie na kolację, bo rano nie jadłem.
#pletwalztwarogu
Zaloguj się aby komentować
Tak byłem ciekawy w ogóle. Przejrzałem listopad i się okazuje, że zjadłem
11 884 g Twarogu
6 514 g serka wiejskiego (tylko dlatego, że mi się Twaróg skończył w Norwegii, ale norweski serek wiejski to samo gęste
Co daje łącznie
18 398 g błogosławionego nabiału.
Jeden dzień był bez rejestrowania posiłków więc pewnie robiłem jakiś reset psychiczny ale śmiało można założyć, że pół kilo weszło również.
Jogurtów naturalnych i skyrów nie wliczałem a tak było około 1 kg.
#słowotwaroże #twarog #twarożenie
@AdelbertVonBimberstein czy serki homogenizowane są koszer czy haram?
Bo ostatnio po wielu wielu latach nie ruszania zacząłem się nimi objadać, jak za dzieciaka.
Tylko kurczę dużo kal. mają. (Ponad 100 na 100 gram)
@Opornik haram, wszystko co ma dowalony cukier rani serce Pana.
@AdelbertVonBimberstein no wiem, cukier
Zaloguj się aby komentować
331 737,12 - 7,0 = 331 730,12
Wyszedłem z siłowni i miałem kilka miejsc do odwiedzenia. Wyszedł fajny spacer.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
119 998 912 - 365 = 119 998 547
Na pierwszy dzień tagu, pierwszy raz #twarozupka
Jakiś żółty buldak.
#pletwalztwarogu #słowotwaroże
@AdelbertVonBimberstein Nie przekonacie mnie. Wariaty.
@AdelbertVonBimberstein k⁎⁎wa następny... Dobrze
@AdelbertVonBimberstein dobre to? Może se spróbuję xD
@Fletcher ale nie bierz tego buldaka bo generalnie one nie mają smaku tylko palą ryja.
Twaróg był tu najlepszy smakowo bo złagodził palenie, ale nadal, następnym razem wybrałbym coś innego.
Popatrz na tag #twarozupka od owczarka, coś wybierzesz.
Zaloguj się aby komentować
W ogóle to jest piękne jak się niesie słowo Pana.
Jestem spełniony jako apostoł twaroży.
#słowotwaroże
Na zdjęciu wizerunek Twaroga z Pierwszego Objawienia Mlecznego.
ISS HEJTO rare photo leaked
@Hajt International Twaróg Station
ładnie nam tu działa lobby mleczarskie
@AdelbertVonBimberstein na Trygława i Twaroga
Zaloguj się aby komentować
Prawie skończyłem wszystko w domu. Znowu ku po roboty, sprzątania i w ogóle a do tego dzieciaki na głowie.
#galaretkanomore
Zjedzone: 3 650 kcal
Spalone: 3 150 kcal
Kroki: 17 900
Bieg: 5.25 km
Norweski: zrobię w kąpieli
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Jutro pewnie znajdę czas aby uderzyć na siłownię.
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein pochłaniasz więcej kcal dziennie niż łącznie całe moje moje gospodarstwo domowe z kotem włącznie
@madhouze no i muszę więcej bo chudnę.
No ale dzisiaj siłownia + wieczorem bieganie więc się spali co nieco, a w domu też nie siedzę bez sensu tylko sprzątam, ogarniam, dzieci, pranie ech.
Zaloguj się aby komentować
40 997,22 + 5,25 = 41 002,47
Nie dużo, ale uczciwie. Nie ma co cisnąć bo znowu bym wrócił o 22⁰⁰ pewnie. Za to dzisiaj to już muszę się porozciągać.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Trudny dzień, narobiłem się w domu i jeszcze nie skończyłem. Tylko na łażeniu z dużego pokoju na przedpokój nabiłem z 5 000 kroków.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 250 kcal
Spalone: 3 900 kcal
Kroki: 21 500
Bieg: 15.01 km
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Jutro córka w domu więc nie wiem kiedy co zrobię, no i robota do skończenia.
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein Dobranoc synu.
@Opornik dobranoc tato
@Opornik Ty żeby Ci nie wpierdolił młody
widziałeś co 0n trenuje?
Tu niby wąsaty Marek Kondrat hoho, a to jest Tomek Oświęcimski XD Pokażę Ci co mi wysłał to z szoku nie wyjdziesz
Zaloguj się aby komentować
40 951,06 + 15,01 = 40 966,07
Znowu bardzo późne bieganie ale jednocześnie kawał dobrej roboty jak na taką godzinę. Na 10 km wbiegłem do biedry po Muszyniankę i wafelka bo mi się energia powoli kończyła.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein Samochodem byłbyś szybciej
@bori Nie byłbym bo Brzechwy zamknięte i nie przejedziesz.
Zaloguj się aby komentować
Szybko, dojadam Twaróg i idę spać.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 150 kcal
Spalone: 3 700 kcal
Kroki: 23 700
Trening: pull na siłowni+ cable crunch
Bieg: 6.66 km
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Byłem z dzieciakami na diabelskim młynie,
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
40 882,03 + 6,66 = 40 888,69
Chciałem dychę ale jest późno i ślisko, a ja czuję się zmęczony. Lepiej zrobić cokolwiek, a jutro dołożyć.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein @AdelbertVonBimberstein nie zabij sie.
Dobranoc.
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
@Yes_Man odczytaj PW
#justhejtothings
@AdelbertVonBimberstein wyślesz mi paletę twarogu?
@Yes_Man fakturę za Twaróg xd
@AdelbertVonBimberstein
Pójdę z torbami
Zaloguj się aby komentować
Pieruńsko ślisko. Babcie uwięzione w domach (serio, znowu dzisiaj jedną odprowadziłem), ja ostrożność level 1000 i spacer z raczkami na butach bo bym sanek nie uciągnął.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 300 kcal
Spalone: 4 000 kcal
Kroki: 21 100
Spacer: 2.69 km (z obciążeniem
Bieg: 14.15 km
Rozciąganie: zrobię jak dzieci będą w łóżkach
Norweski: zaraz też zrobię
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Jutro będę miał tyle na głowie, że ja nie wiem czy, jak i kiedy znajdę chociaż godzinę na jakąś aktywność...
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein na sankach babcie wozisz?
Zaloguj się aby komentować
331 863,06 - 2,69 = 331 860,37
Robiłem za konia ciągnąć dwie pary sanek. Chciałem wrócić trochę dłuższą drogą aby uderzyć w 4 km, ale żona nie chciała... ale w sumie ja miałem raczki więc się nie ślizgałem a ona tylko kije trekkingowe więc trochę rozumiem.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
@AdelbertVonBimberstein Czyli ostatnio miałem rację z tym koniem, no zrób ihahahah
@vredo pryyyyyyt
@AdelbertVonBimberstein przodem czy tyłem to pryyt było?
Zaloguj się aby komentować
40 475,23 + 14,15 = 40 489,38
Znowu bardzo trudne technicznie bieganie po ubitym na lód śniegu.
Trochę lepiej w lesie. Kończę miesiąc z 240 km na liczniku z czego 71 km na bieżni co jest dla mnie ogromnym sukcesem i wyjściem ze strefy komfortu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein szcz e j
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta sr aj
Zaloguj się aby komentować
331 952,33 - 4,09 = 331 948,24
Lubię w sobotę rano oblecieć osiedle i zrobić zakupy.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
Byłem na jarmarku. Pobiegałem rano. To był udany dzień.
Pojechałem z synem kupić mu trochę ubrań bo rośnie jak szalony.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 050 kcal
Spalone: 3 800 kcal
Kroki: 27 600 kcal
Bieg: 12 km
Spacer: 5 km
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Chodzenie i bieganie dzisiaj to było wyzwanie. Po prostu lodowisko.
Zbierałem babcie z chodnika i odprowadziłem pod dom. W sumie dałem d⁎⁎y bo nie doszła do sklepu a mogłem jej te zakupy zrobić. No nie pomyślał człowiek- następnym razem będę już pamiętał.
Kupiłem Twarogu Hajnowskiego dwa ostatnie klinki.
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein W sumie to takie dni, gdzie się dużo je i dużo rusza są najprzyjemniejsze, moim zdaniem
@Peter_Mountain w sumie nie mam innych dni ostatnio. Sprawdziłem i (tyle chciało mi się przejrzeć w fitatu) przez ostatnie 15 dni zjadłem ponad 65 500 kcal co daje mi średnio 4 300 kcal i schudłem...
@AdelbertVonBimberstein a śmigło już się kręci na jarmarku?
@roadie specjalnie korbą dzisiaj nakręcałem.
@AdelbertVonBimberstein pytanie od laika. Czy codzienny trening tych samych partii mięśniowych (bieganie) jest dobry?
Czytałem opinie, że mięśnie nie mają wtedy czasu na regenerację i przez to nie rosną a nawet dochodzi do ich degradacji.
@Ihooj biegam w różny sposób
Generalnie codzienne ćwiczenie tych samych mięśni DO UPADKU nie ma sensu. Czyli jakbym codziennie walił sprinty do odcinki albo maraton.
Tak samo jest z treningiem siłowym, jak ćwiczysz lekko, zapasem powtórzeń powiedzmy 5-6 to mięsień nie musi się regenerować bo się nawet nie zmęczył. Ale jak ćwiczysz każdą serię w każdym ćwiczeniu do upadku- wtedy potrzebny jest ten czas (u mnie to dwa dni pomiędzy kolejnym treningiem: push - pull- dzień przerwy (mocniejsze bieganie albo co jakiś czas trening nóg) - push- pull.
@AdelbertVonBimberstein To może nawiążę do tematu, bo zawsze mnie to ciekawiło. Kiedy mówimy o upadku mięśniowym? Jak zaczyna boleć, jak mamy na drugi dzień zakwasy czy jak wykonujemy ćwiczenia "w bólu"?
Zaloguj się aby komentować
Polecam placki ziemniaczane z gzikiem (moja żona woli z grzybami ale ona się nie zna) na bydgoskim jarmarku od mojego serdecznego przyjaciela z Zabójczo Pyszne.
Stanowisko nr 34
Możecie mówić, że jesteście od Twaroga.
Oto
#słowotwaroże
#zabojczopyszne #perlapulnocy #bydgoszcz #jarmarkbozonarodzeniowy
Ile zdzierają za placki? 40 zł?
@MementoMori chyba dałem 30 zł za taki z gzikiem i 35 zł z grzybami.
Taka spoko porcja- koła 150 g placka i gdzieś z drugie tyle albo i więcej farszu.
Jak na jarmark to bardzo uczciwa cena.
@AdelbertVonBimberstein "Polecam placki ziemniaczane" - na tym kończ wpis, nie marudź.
@vredo wiadomo, placuchy to i same dobre. A pobłogosławione przez Twaróg to już w ogóle.
@AdelbertVonBimberstein rzuciło mi się ostatnio w którymś Twoim komentarzu, że zrzuciłeś ze ~20kg balastu od maja zeszłego roku. Prze chuj
@AdelbertVonBimberstein Wiadomo że gzik to uber nabiał
@bori lubię, zdecydowanie zbyt rzadko robię.
Zaloguj się aby komentować
40 325,37 + 12,07 = 40 337,44
95 procent chodników nie jest odśnieżonych. Zalega po prostu ubity na lód śnieg. Najlepsze, pod względem bezpieczeństwa, były odcinki w lesie gdzie śniegu było po łydki momentami. Tak to ciągła kontrola i drobne kroczki. Do tego zaczął padać marznący deszcz. Pomogłem wypchnąć jeden samochód i zebrałem jedną babcię z chodnika i odprowadziłem do domu.
Zalecam odpuścić jazdę samochodem w takich warunkach i kto ma raki - założyć.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
U mnie podobnie. Na szczęście na asfalcie mało leży. Po lasach nie biorę się za bardzo bo by mi przewyższenia kolana zniszczyły-szczególnie zbiegi.
@domin78 buty dobre kup. Mam Asics Fuji speed 2 z wkładką karbonową i robi robotę bo zbiegając z odpowiednią techniką (wybicie z palców) czujesz się jakbyś leciał na sprężynach.
Zaloguj się aby komentować