Po wczorajszym słabym dniu, odpoczynek i reefed zadziałał.

Super trening, fajne bieganie, na bieżni ale zawsze.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 130 kcal

• Spalone: 4 250 kcal

• Kroki: 23 800

• Trening: pull na siłowni + cable crunch (chciałem trochę skatować brzuch i chyba dałem radę)

• Bieg: 12 km na bieżni (zabawy biegowe, aż mnie nosiło)

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Niestety, te bieżnie na siłowni są fajne, ale mają już swoje lata bo pamiętam jak chodziłem tam w 2013/2014 to były te same. Teraz jak chcę prędkości, powiedzmy 15km/h to wkręciło max 14 i tak skakało 13.8, 14.0, 13.6 xD.

No ale dobre i to powariuję sobie na powietrzu.

Dosyć fajny dzień.

#adelbertthemighty