ściana pionowa, [...] i nachylona jest o 15 stopni od pionu

To w końcu jest pionowa czy nie?

Będę w Edi odebrać znajomego z lotniska, proszę mi tu nie zapraszać ludzi bo zakorkują drogi

Powodzenia

W sumie człowiek wspinał się na nadajniki ale na ściance nie był, chyba mniej strachu by było

@boogie zapomniałeś powiedzieć "każdemu sprawnemu fizycznie". Ja się na to nie nadaję.

@boogie ja mam bardzo nieprzyjemne doświadczenia, w centrum wspinaczkowym w którym byłam to jak nie zapłaciłeś za lekcje z instruktorem to się jeb, nie było praktycznie prostych ścianek pochyłych, takich do zabawy + każda ścianka zajęta i nie szło się dostać do zadnej, bo ludzie w dużych grupach ćwiczyli. Plus u kobiet wspinaczka jest ciężka - jak masz trochę szersze biodra to zapomnij bo ciężko utrzymać wtedy ciężar ciała. Tylko dla osób typu kolumna bądź trójkąt, taka sylwetka jaką ma np. Lewandowska.

Wspinaczka fajna ale wspinacz = chudy byk docięty

> pod codziennymi ubraniami i tak nic nie widać

zmień codzienne ubrania na bardziej eleganckie a nie szorty pod kolana i bluza z kapturem o 2 rozmiary za duża

poza tym, samo łażenie po górach brzucha nie zrzuci

a jeśli nie miałeś nigdy porządnej stodoły w której można trzymać konia, to polecam przybrać tak z +20-25kilo

już przy wiązaniu butów zaczniesz narzekać na bemben (´･ᴗ･ ` )

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak >Czy warto ćwiczyć dla ładnej sylwetki?

Tak pod warunkiem, że masz atrakcyjną twarz i korzystne proporcje (odpowiedni stosunek długości obojczyków do rozstawienia talerzy miedniczych). Można dopełnić atrakcyjność sylwetką, ale nie można zrekompensować siłownią braku atrakcyjności.

@lactozzi myślę że banota też prędzej czy później to czeka jeżeli nadal będzie się wspinał z biegiem czasu człowiek staje się coraz starszy oraz słabszy i jeśli tego nie zauważy to spierdoli się na łeb ¯\_(ツ)_/¯ Piłkarze kończą karierę w wieku 35-40 lat banot ma 35 lat więc teraz już z biegiem czasu będzie coraz słabszy i gorszy w tą wspinaczkę. Z resztą taka wspinaczka to jeden błąd i giniesz czasem to może nawet zależeć od warunków pogodowych czy samej konstrukcji budynku, a nie od ciebie. Ale co ja tam będę się przejmował takimi ludźmi xDDD

@Bajo-Jajo

jest hardkorem

@Randy_Robinson nice, ale tam dużo ludzi

Jak wrażenia?

@Randy_Robinson fajne, aczkolwiek nie dla mnie takie miejsce xD

@boogie a muszą być koniecznie polscy ;)? Z zagranicznych zdecydowanie i najbardziej mogę polecić Dave MacLeod, ma kanał na jutubie, napisał też chyba najbardziej polecaną wspinaczkowo-treningową książkę "9 out of 10 climbers make the same mistakes" :). Lattice training też zdecydowanie mogę polecić. Emil Abrahamsson też czasem wrzuca dużo ciekawych filmików techniczno-treningowych. Może jeszcze Hard is Easy, gość ma dużo filmików też na temat sprzętu.

@Mowi ostatnio @zielczan ostatnio kręcił się po okolicy, możesz przejrzeć wpisy #zielczanwgorach

Mam tak w pewnym zakresie ruchów przez zerwany obrąbek. Na prześwietleniu to nie wyjdzie, tylko na usg. Ponoć jeśli bardzo nie przeszkadza, to nic się z tym nie robi.

@donfazzione przeskakuje mi obojczyk, byłem u fizjoterapeuty/ortopedy to kazał przeczekać i samo przejdzie- czekam z 5-10 lat

@donfazzione mi dosyć głośno strzelał lewy bark przy wyciskaniu hantli na skosie dodatnim. W badaniach nic nie wychodziło, wyglądało, że taka moja przypadłość. Pomogło mi wzmocnienie tylnego aktonu barku. Pół roku robienia Powell raisów, face pulli i odwrotnych rozpiętek i problem zniknął.

Jaja ci się urwą od tego szpagatu

https://www.veed.io/view/bde82495-22a8-4b4d-8a80-42edc53f5458

#pokazdupe

Jak nie jesteś w stanie z jakiegoś powodu podciągnąć stop do drążka ułatw sobie serię przyciągając kolana do klatki https://youtu.be/xdcT0WRTPw8