2 956,20 + 6,12 = 2 962,32

Kolano po nartach ciągle dokucza 😕

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

2 944,8 + 11,4 = 2 956,2

BS i rytmy wczorajsze

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

2 930,88 + 6,25 + 7,67 = 2 944,8

tupu tupu na bieżni

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

2 920,36 + 10,52 = 2 930,88

Dzisiaj znowu pobiegane z pieselem

#sztafeta #bieganie #pokazpsa #psy

2 915,14 + 5,22 = 2 920,36

Proszę Państwa, pies wybiegany. Powtarzam pies wybiegany, nie ma ciśnienia jedziemy do domu. #psy

XD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

2 905,13 + 10,01 = 2915,14

No i nadejszła ta chwila... Pierwszy smogowy bieg w tym sezonie. I przy okazji pierwsza dycha po przymusowej przerwie.

Miłego dnia! ♥️

#sztafeta #bieganie #krakow #smog

2 900,68 + 4,45 = 2 905,13

Leśne psiegańsko

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

2 890,22 + 10,46 = 2 900,68

#sztafeta #bieganie

2 883,21 + 7,01 = 2 890,22

Chyba muszę powiedzieć sobie prawdę, że biegacza ze mnie nie będzie. Po czterech miesiącach progresu nie mam żadnego, a wręcz regres z tempem. Tętno jak było wysokie przy bieganiu tak nadal jest wysokie. Do tego doszły jeszcze bolące biodra, ledwo dzisiaj dotarłem do domu. A tempo dziadkowe. Chyba najwyższy czas na stałe przeprosić się z rowerem.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

2 876,56 + 6,65 = 2 883,21

Trochę mi było ostatnio tęskno za planami, wyścigami itp., to ustawiłem sobie na 15 marca, żeby pójść na Loop Line (taka zielona autostradka) i sprawdzić się na dystansie 10K. Docelowy czas - poniżej 45 minut. Zobaczymy jak Garmin pomoże to osiągnąć.

Dzisiaj 15 minut progiem, byłoby spoko, gdyby nie fakt, że się nażarłem w połowie dnia i jeszcze mi nie przeszło :P Ale trening wykonałem.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

2 868,88 + 7,68 = 2 876,56

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

2 844,66 + 8,44 + 7,3 + 8,48 = 2 868,88

W końcu stopniał śnieg z chodników i można jakotako pobiegać

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

2 841,89 + 2,77 = 2 844,66

Wystartowaliśmy razem, ale po chwili dziewczyna powiedziała, żebym biegł swoim tempem. No to pobiegłem i trochę przesadziłem, bo zmachany ledwo dotarłem do domu. :' )

Wciąż muszę walczyć ze swoim ciałem i jednocześnie z głową. Głowa chce dalej i szybciej, ciało zaś protestuje - trudno jest mi znaleźć równowagę.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

2 830,71 + 11,18 = 2 841,89

Godzina biegu spokojnego

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

2 820,21 + 10,5 = 2 830,71

Bieganie zaczyna się robić coraz mniej rozsądne.

#sztafeta #bieganie

2 810,21 + 10,0 = 2 820,21

Zrobiłem bardzo ciężki trening siłowy i myślałem, że już nie będę miał energii na bieg, że zrobię tylko 5km i fajrant ale po tych 5 tak fajnie się biegło, że zdecydowałem się na całą godzinę regeneracji na bieżni (kusiło przyspieszyć ale nie).

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

2 794,79 + 8,36 + 7,06 = 2 810,21

Kolejne dwa dni spokojnego truchtania po bułeczki.  No, dzisiaj to w sumie tylko po obwarzanki.

Wczoraj jakoś wyjątkowo słabo szło - niskie tempo, wysokie tętno ale tak już po bandzie, średni puls 157 przy średnim tempie 6:07/km  🙄 Pewnie trochę zasługi miała w tym nadal spora ślizgawica - ale co tam się będę oszukiwał, grubas jestem i zdrowie nie to xD

Ale dzisiaj poszło już zdecydowanie sensowniej - co prawda krócej o kilometr, ale puls 143 przy tempie 5:44/km brzmi sensowniej. I to przy -4°C, gdy wczoraj było +3 xD Zero logiki 🤪

Dziś była fajna mgła, smog ciutkę był - ale na takim dystansie nawet nie chciało mi się maski szukać 🙃

Widoki fajne, bo mimo mgły wschód Słońca był ładny - może to mi dodało nieco energii? Nie wiem. Tak czy siak psychicznie się szykuję na karnawałowy GPK 1. lutego - ale bez szaleństw, zwłaszcza że wyjątkowo będę... w długich ciuchach! 😃

Miłego wtorunia! ♥️

#sztafeta #bieganie

2 788,74 + 6,05 = 2 794,79

Zanim znowu przyjdą mrozy...

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

2 778,68 + 5,05 + 5,01 = 2 788,74

#sztafeta #bieganie

2 767,85 + 5,49 + 5,34 = 2 778,68

Jeszcze dwa biegi na bieżni.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie