22 352,33 + 6,67 = 22 359,00
Nie zazdroszczę ludziom w Polsce, idzie do was i będzie jeszcze cieplej. Musiałbym chyba biegać o czwartej, żeby jakoś to zdzierżyć.
Serio, tempo git, ale atmosfera się zagęszcza. Oby w niedzielę było już lepiej.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Zioman nie no nie jest tak źle. Ja wolę to niż temperatury poniżej 10 stopni Celsjusza xd
@AdelbertVonBimberstein o nie, ja odwrotnie. Zimno zimnem, ale się trochę rozgrzeje. Zresztą, narzekałbym przy zerówkach raczej, a takie to rzadkość w moich stronach.
Zaloguj się aby komentować
324 632 + 8 + 14 + 200 + 30 + 2 = 324 886
Opis w budowie za komputerze proszę powrócić za 10 minut
Robi się. A wiec standardowe jazdy do sklepu, z dziećmi i czwartkowy wyjazd do Mławy na grób taty zapalić świeczki. W końcu był ostatnio dzień taty, brat wrzucił zdjęcie z info, że był i mnie zmotywował. Końcówka urlopu, z różnych względów bez wyjazdu, dzieci musiały być w przedszkolu/żłobku no to...
Wstępnie miałem pojechać tylko w jedną stronę Warszawa-Mława i powrót pociągiem. Ale później dorysowałem trasę z powrotem. Cały czas asfalt bo jakbym na Komocie wybrał trasę turystyczną to z pewnością piachy by były grane. A ja nie toleruję/nie lubię.
A więc negocjacje wykonane. Budzik nastawiony - start 5:15. Przed dwie godziny był wiatr neutralny. Jechałem spokojnie. A później zgodnie z prognozami zaczął bardziej przeszkadzać, a wręcz wiać w pysk. No niestety. Rano było jeszcze lekko chłodno, że dopiero pod Ciechanowem zdjąłem bluzę na długi rękaw i posmarowałem kremem ramiona i nogi. Generalnie jazda jak jazda bez przygód oprócz jednego wymuszenia pierszeństwa bo przecież rower na rondzie to nie pojazd tylko mucha do przejechania.
Za Ciechanowem wiało już konkretnie w pysk, że zwolniłem do 20 km/h. Poprowadziło mnie główną trasą więc jak mnie mijały ciężarówki (których było dużo) to dostawałem za każdym razem mega podmuch. No żesz... Za Konopkami spotkałem się z bratem. On świeży ja mocno padnięty musiał się pilnować, żeby mnie nie zgubić. Zajechaliśmy do Biedronki, gdzie kupiłem 2 jogurty pitne (żele mi nie podchodzą), butelkę wody i coś w stylu 4move - elektrolity. Myślałem, gdzie to przeleję ale wypiłem połowę na raz. Obok w McKaczorze frytki z kanapką i colą (tylko dla czego wziąłem zero). Brat się zdziwił, jak mu po wiedziałem, że mam 125 km i wstępnie wracam do Ciechanowa i zobaczę (30 km). Bo byłem naprawdę padnięty. Zajechałem na cmentarz, zapaliłem wkłady i z powrotem.
No i jak wyjechałem już w kierunku powrotnym to baja bongo ba ja. Wiatr pchał, siły powróciły, nagle miejscami jechałem 28-30 km/h stając też na pedałach. Do Ciechanowa wróciłem na lajcie. Krótki odpoczynek i jogurt przy dworcu. Pogawędka z miła, starszą Panią która spytała, czy może się przysiąść na ławce tam gdzie jest cień (o dzieciach, rowerach, itp). Generalnie robiło się już ciepło bardzo. Bardzo ciepło.
Nadal z wiatrem w plecy jechało się fajnie ale Garmin zaczął pokazywać 33-34 stopnie. O ile w zacienionym miejscu dało się wytrzymać to na pełnym, odkrytym terenie było już słabo. Miałem plan zaliczyć powrót w całości na kołach ale uznałem, że w tym upale to tak średnio. Bałem się, że rozboli mnie głowa itp. i skończy się kozakowanie. Wypiłem większość z bidony, przy stacji zjadłem loda i kupiłem zimną wodę i obrałem cel na Nasielsk. Zdążyłem na planowany pociąg. Wpadła kolejna, chyba już moja 10-ta w mojej karierze rowerowej 200tka którą nie wstyd pochwalić się facebook czy hejto w szerszej formie. W sumie nie mogłem inaczej bo @Furto i @fonfi robią x 2,5 tyle i nie marudzą. Wstyd by był przed tymi Panami, co ja bym powiedział. Ale jak oni to robią to ja nie wiem... ciągle planuje te morze na raz ale bez wiatru w plecy to nie ma co podchodzi.
No i suport mi umarł, trzeszczy i do wymiany...
Dzięki kremowi do opalania nie spaliłem się też tak bardzo, polecam na kilka najbliższe dni. Bo teraz to chyba można tak od 5-tej do 10tej...
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@mirek1512
sumie nie mogłem inaczej bo @Furto i @fonfi robią x 2,5 tyle i nie marudzą.
XDD
Za Fonfiego wypowiadać się nie będę, ale ode mnie w sobotę byś więcej dowiedział się na temat stóp, niż z reklam Scholla.
Gratki!
@Furto a co niby z tymi stopami?
Ja mam lekki problem, że mnie po prostu bolą od bloków stopy i tyle ale da się zagłuszyć i wytrzymać. Muszę robić odpoczynki i ściągać buty.
No i mam strzaskaną końcówkę lewego obojczyka więc siłą rzeczy mięśnie tam trochę przestawione i trochę mnie tam ściąga, drętwieje przy dłuższych dystansach. No ale też da się wytrzymać. Myślałem, że mnie złapią stany zapalne pod kolanem ale nie. Ciągle zapominam się rozciągać. Za to mam genetycznie predyspozycje do żylaków i rower skutecznie je rozjeżdża.
Wiadomo człowiek starszy już zdrowie nie te co 25 lat temu...
@mirek1512
Jadąc do Gdańska musiałem prawie 10x stawać, tak mnie zaczęło palić po zewnętrznej części stóp. Bloki przestawiłem do boku, maksymalnie w stronę dużego palca, zobaczę efekty może jeszcze dziś.
Szanowny Panie @bojowonastawionaowca czy temat braku powiadomień w przypadku oznaczenia we wpisie jest szerzej znany, czy może tylko ja mam taki problem?
@Furto niestety jest to dosyć trudny temat, szczególnie że ostatnio powiadomienia działają "trochę" gorzej niż zwykle @Furto
@mirek1512 kurcze, te tereny na północ od Narwii to ciągle są dla mnie dziewicze. Piękny dystans, jest się czym chwalić. Mnie stopy i ręce do teraz mrowią xD. Ale prznajmniej jajka już zagojone 😜
@fonfi nudne jak flaki z olejem. Niby rozpoczynają się lekkie podjazdy, ale to dopiero za Ciechanowem robią się bardziej konkretne. Generalnie Mazowsze płaskie i wcale mi się to nie podoba...
Zaloguj się aby komentować
324 532 + 26 + 17 + 9 + 21 + 10 + 8 + 9 = 324 632
kolejny weekend bez roweru, to nie było nawet co wpisu robić, a w tym to pracodomy i łapanie kwadracików
11963 #squadratinhos
771 #yardinho
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
309 454,06 - 1,73 - 3,15 - 5,56 - 4,22 - 5,58 - 2,58 - 4,00 = 309 427,24
tuptanka kwadracikowe i nie tylko
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 337,15 + 7,54 + 7,64 = 22 352,33
Ostatnie dwa treningi. Wczorajszy wykonywany w upale, mimo że robiony o 19 to było 28 stopni. Dziś też mam w planie wieczorny trening i muszę go chyba zrobić o 20.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
309 464,15 - 3,67 - 6,42 = 309 454,06
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
434 430 - 17 = 434 413
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
118 994 672 - 250 = 118 994 422
Gofry z rana jak śmietana
Ale nie ma śmietany
Ani dżemu
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
No ale goref jest ...
Zaloguj się aby komentować
324 502 + 18 + 12 = 324 532
Kolejka do Dziwidła Olbrzymiego przekracza moją wytrzymałość (około 3 godziny). W dzień nie do wytrzymania. A nocą nie chce mi się ponownie jechać.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 332,40 + 4,75 = 22 337,15
Z Psem i Jeżem (asysta) bo upał trochę zelżał.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
324 412 + 9 + 8 + 5 + 7 + 2 + 2 + 57 = 324 502
Kursowanie po mieście z wczoraj i dzisiejszy wieczorek. Pierwsza część interwałowa, nawet coś tam udało się ponaciskać, druga połowa już leciutka.
Rano byłem u fizjo i testowałem nowe ustawienie bloków. Większy test jutro, jak nie dowali 35 stopni.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
panie, oczywiście że dowali, dlatego rowerek to od 20:00 wzwyż, w końcu jest fajna pogoda na nocne jazdy
@wonsz no właśnie tego się spodziewam, ale chciałem chociaż jedną dłuższą jazdę w tygodniu zaliczyć. Weekend będzie przegrany, bo żeby ukręcić chociaż setkę w europejskich warunkach, trzeba by chyba po 3 wyjechać xD
Edit. A bodaj jutro startuje RAP. XD
@Furto nie no skręcę jakieś 50-60 po zmroku, zimne piwerko, szybki prysznic i spać o północy, wcześniej i tak nie zasnę w tym ukropie
Zaloguj się aby komentować
309 470,71 - 1,50 - 5,06 = 309 464,15
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
309 479,85 - 5,63 - 2,03 - 0,63 - 0,85 = 309 470,71
Ostatnie metry w Gdyni i pierwsze w stolicy
#ksiezycowyspacer
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 327,91 + 4,49 = 22 332,40
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
118 995 092 - 420 = 118 994 672
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
434 449 - 19 = 434 430
127/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
118 997 830 - 246 - 246 - 249 - 250 - 1 000 - 249 - 249 - 249 = 118 995 092
Śremski plus serniczek
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@bori wrzucę z całego miesiąca ostatniego dnia xD
@AdelbertVonBimberstein Zobaczymy 31 czerwca kto będzie lepszy!
Zaloguj się aby komentować
324 388 + 11 = 324 399
Idealna pogoda na rower
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Mogłoby być jednak jeszcze trochę cieplej, tak z 5-10 stopni więcej
@Tiger_F6551-x I będzie w weekend
Zaloguj się aby komentować
324 329 + 59 = 324 388
Absolutny top dzisiaj, ale był power w nodze
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Byle do przodu!
Zaloguj się aby komentować
309 480,58 - 0,73 = 309 479,85
Na dobicie kroków
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
