11 797,16 + 13,03 + 7,75 + 7,70 = 11 825,64

Załączam moje aktywności z ostatniego tygodnia. Od wczoraj od rana trochę boli mnie gardło-tabletki nie pomagają to może trening pomoże?

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 792,25 + 4,91 = 11 797,16

Coś nie zabanglało :/ Parkrun Pruszków ma 5km, tym razem Garmin zaczytał niecałe 5. No cóż 🤷

Zdjęcie w stylu @trypsyna

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 752,99 + 18,01 + 10,37 + 10,88 = 11 792,25

Bieg Kreta 148km już w najbliższy piątek. Przez pół roku wykonałem 90% tego co planowałem. Nastawienie mentalne jest solidne, forma lepsza już nie będzie. Zapraszam na mój tag #zbuta gdzie pewnie wrzucę coś z trasy i link do śledzenia. Tymczasem zostaje mi świąteczne robienie masy, jedna przebieżka i jedna jazda na rowerze.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #ultramaraton #biegigorskie #biegiultra

11 746,74 + 6,25 = 11 752,99

Sie wczoraj nazarlem chrupek to i dzis jakos poszlo 😅

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 742,21 + 4,53 = 11 746,74

Się zdziwiłem że tym razem o tyle szybciej. Ale gdzie mi do was sprinterzy...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 731,21 + 6,00 + 5,00 = 11 742,21

Na te chwile tyle biegania w kwietniu...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 724,16 + 7,05 = 11 731,21

Piąteczek ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 710,66 + 13,50 = 11 724,16

Dzień po dniu. ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 667,92 + 21,37 + 21,37 = 11 710,66

I tak sobie mija dzień za dniem na tej wsi Tak, wiem, powinienem był wczoraj wrzucić wczorajszy papaton, ale że poszedłem usypiać synka to w zasadzie na tym się dzień dla mnie zakończył xD

A dzisiaj luzik - dzień niespieszny, żadnego ciśnienia, jedynie trzeba było kupić chlebek do święcenia i banany Wstałem na luzaka o 5:30, powolutku się ogarnąłem, wypiłem kawkę, pogadałem z żoną, po czym tuż przed 7 wybrałem się na tuptanko.

Wczorajszy papaton ominął okolice Wisły, takoż i dzisiejszy - ileż można biegać tą samą trasą? Pewnie jutro tam wrócę, może boćki już dotarły? Zobaczymy.

Aha, bynajmniej nie szykuję papatonowego kwietnia - tak po prostu wyszło

Miłego Piątunia!

#sztafeta #bieganie #2137

11 646,55 + 21,37 = 11 667,92

Jeden z moich trudniejszych #papaton. Powinienem wczoraj więcej zjeść, wiater chciał mnie zabić, ponad 600m w górę ale... podobało mi się. :D Nie patrzyłem na tempo, ponad kilometrowe zejście po skałach mocno dobiło mi czasu ale frajda była. Wszystkie 10 wiatraków obiegnięte. Mam fajną a'la górską trasę na półmaraton.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

11 625,18 + 11,37 + 10 = 11 646,55

#chwalesie spełniłem swoje biegowe marzenie - 10k sub 40

#sztafeta #bieganie

11 621,68 + 3,50 = 11 625,18

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 611,57 + 10,11 = 11 621,68

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 607,54 + 4,03 = 11 611,57

Powiedziałem sobie, że choćbym nie miał czasu to i tak czas znajdę.

4km na rozruszanie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 593,54 + 14,00 = 11 607,54

Baza bazunia

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 579,54 + 14,00 = 11 593,54

Luźny bieg na początek miesiąca.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Hejo sportowe Świry, mamy nowy miesiąc wiec lecimy z podsumowaniem naszym sportowych poczynań z #garmin ;)

Naszą grupkę ktoś cichaczem opuścił, zostało nas 82;)

Kroki zarejestrowało 53 z nas, a najwięcej:

1. @enron - 712 301

2. @scorp - 699 230

3. @pluszowy_zergling - 663 335

#bieganie #sztafeta 36 aktywnych, podium następujące:

1. @enron - 491 km

2. @scorp - 451,1 km

3. @bacteria - 305,4

#ksiezycowyspacer zarejestrowało 31 z nas, najdalej zaszli:

1. @Zielczan - 213,9 km

2. @Ewelina - 163,5 km

3. @bacteria - 145,5 km

#rowerowyrownik 30 śmiałków, najwięce przejechali:

1. Michał Czubkowski - 1 100,5 km

2. @pluszowy_zergling - 834,2 km

3. Krzysztof K - 508,8 km

#plywanie jedynie 14 odważnych, podium wygląda tak:

1. @wonsz - 44 500 m

2. Kantorski Dariusz - 23 650 m

3. @Pigachu - 5 700 m

Jak zawszę piękne, robiące wrażenie wyniki, gratulacje dla wszystkich aktywnych!!
Kwietniowe wyzwania już są dostępne w aplikacji, powodzenia !

11 572,76 + 6,78 = 11 579,54

Mam nadzieję, ze wreszcie pogoda się poprawi i to bedzie moja ostatnia bieżnia tej wiosny.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 568,96 + 3,80 = 11 572,76

Krotki po pracy emerycki co by krokow dobic

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 555,96 + 13,00 = 11 568,96

Dziś zapodano mocną robotę pod pułap tlenowy. Nogi pompowało, płuco przepalone. Czułam, że jest mocno, ciężkość oceniam 8/10.

Odcinki wpadły średnio po 3:52.

Towarzyszyło mi czyste niebo, uwielbiam ten klimat :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin