8259,36 + 4,97 + 10,12 + 5,07 + 15,01 = 8294,53

Wpis na szybko: w tygodniu bieganie, w niedziele przerwa na zakupy, a dzisiaj wpis do sztafety i w drogę!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

8 245,37 + 7,26 = 8252,63

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

8 179,74 + 10,29 = 8 190,03

Myślałem, że dziś zrobię coś z planu treningowego, ale jak zobaczyłem jak mocno pada i że nadal jestem osłabiony to padło na mój ulubiony bieg dowolny, czyli jak nogi poniosą! Część kilometrów na 4:50, część 6:00 i ostatecznie biegło się bardzo przyjemnie

polecam i pozdrawiam,

Dobrego rosołku!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Biegacze! Witam was wszystkich na kolejnym - trzecim podsumowaniu #sztafeta ! Edycja - Marzec 2023

Bardzo cieszy fakt, że nasza społeczność się rozrasta i ciągle pojawiają się nowe osoby na tagu! (づ｡◕‿‿◕｡)づ

Poniżej malutka garstka statystyk z tego miesiąca.

Wspólnie wybiegany dystans: 3255,53 km

Liczba uczestników zabawy: 38

Liczba biegów: 351

Podium biegaczy z największym przebytym kilometrażem:

1 miejsce: @enron – z dystansem 403,43 km

2 miejsce: @Zioman – z dystansem 198,9 km

3 miejsce: @Mjelon – z dystansem 184,23 km

Poniżej zestawienie wszystkich uczestników z tego miesiąca. Gratuluję wszystkim i zachęcam do dalszej aktywności!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

7 965,29 + 9,37 = 7 974,66

W tym tygodniu męczyła mnie jakaś grypa czy inne choróbsko, ale mimo osłabienia nie mogłem się powstrzymać, by sobie nie pobiegać na koniec tygodnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

7 924,73 + 5,99 = 7 930,72

6km to by już była przesada. Nie ma co się forsować

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

7695,57 + 5,69 = 7911,11

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

7601,89 + 6,08 = 7607,97

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

7 595,59 + 5,51 = 7 601,10

Pitu pitu z rana. Zimno jak na wiosnę

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

7 591,58 + 4,01 = 7 595,59

OSTROŻNIE! No niby nic strasznego fizjo nie znalazł, dał jakieś wygibasy zahaczające o crossfit (kto to widzioł, że przysiad i martwy nie wystarczy), no i biegać obserwować, tylko mniej na razie.

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

7552,68 + 5,00 + 15,07 = 7572,75

I wpada wtorek, więc czas na pietnastaka (na bieżni, bo pogoda fatalna)! Czytając niektóre wpisy zastanawiam się jak wy to robicie, że przebijacie tętno powyżej 170 na dłuższy czas? Mi się żołądek kurczy i mdłości zaczynają łapać.

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

7402,19 + 50,64 = 7452,83 

Kolejny kamyczek do ogródka... W niedzielę przerwa spowodowana zmianą czasu

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

7 303,32 + 10,19 = 7 313,51

miały dzisiaj wlecieć interwały, ale już po wyjściu z łóżka poczułem, że mam dziś nogi z kamienia, więc wpadł lajtowy bieg z 1km przebieżką w tempie 3:50

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

7 228,13 + 10,20 + 10,00 + 10,60 + 21,37 = 7 280,30

23 llipca będzie rok, jak biegam w miare regularnie, rok od mojego pierwszego biegu na 3km z jezorem przy ziemi i z palpitacjami serce, na rocznice planowałem przebiec polmaraton.

Ale dzisiaj jak wyszedlem pobiegac, poczatkowo myslalem, ze wroce po kilometrze, bo wczoraj bylo kropione, ale sie rozruszalem i samo poszlo, nogi same niosły, jestem mega zadowolony)

Dodatkowo podsumowanie tygodnia, trochę aktywnie, bo chce wykrecic 300km do końca marca, brakuje jeszcze 8km;)

Jedyny wniosek jaki mi sie wysuwa, to ze nie mogę biegać na kacu, bo nie do końca ogarniam co sie dzieje i wychodza takie kwiatki i rujnuja plany ╮⁠(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁠╭

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

7 054,66 + 10,88 = 7 065,54

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

6 978,96 + 13,11 = 6 992,07

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Źle się wczoraj biegało, tragicznie wręcz. Wróciłem za późno, zjadłem za dużo i to zaraz przed bieganiem. Jeszcze coś mnie uwierało w nogę (a buty dobre), stąd kilka przerw, a i tak po powrocie do domu okazało się, że rozciąłem palca . Najważniejsze jednak, że nawet jak się nie chce to idę biegać

Odpuściłam sobie na dwa tygodnie bieganie, wychodziłam przez ten czas tylko na spacer na około godzinę codzień. Wczoraj udało się przełamać i ruszyć tyłek jestem z siebie zadowolona bo na 30 minut biegu tylko 2×2 minuty marszu. Nie do wiary, że w styczniu było 1 minuta biegu / 1 marszu i tak dalej.

#bieganie #biegajzhejto

6 878,49 + 6,39 = 6 884,88

Miało być jutro, ale grafik mi się poprzesuwał.

#biegajzhejto #bieganie

#sztafeta

6834,16 + 2,47 + 13,7 = 6850,33

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Ze względu na wyjazd na szkolenie wypadło mi czwartkowe bieganie. W niedzielę coś potruchtałem. Wczoraj do 16 padał deszcz, a na wieczorne bieganie się rozpogodziło, było idealnie

Wiosna

6828,29 + 5,87 = 6834,16

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto