#muzyka #muzykaelektroniczna #njumetal #polandrock -Jurek zaprośmy The Prodigy -mamy już The Prodigy
The Prodigy które mamy: https://music.youtube.com/@wargasm2501?si=cyXc-EoE6b1ZOo65
Może być za⁎⁎⁎⁎sty koncert
#muzyka #muzykaelektroniczna #njumetal #polandrock -Jurek zaprośmy The Prodigy -mamy już The Prodigy
The Prodigy które mamy: https://music.youtube.com/@wargasm2501?si=cyXc-EoE6b1ZOo65
Może być za⁎⁎⁎⁎sty koncert
Zaloguj się aby komentować
Początek nowej ery w Berlinie. Amerykańscy żołnierze z 2. Dywizji Pancernej na Innsbrucker Platz, lipiec 1945 r.
#iiwojnaswiatowa #czolgi #historia
J⁎⁎⁎ni kapitaliści z USiA
Zaloguj się aby komentować
Pogoda dopisała, więc planowany od dwóch tygodni trip motocyklowy się udał.
425km zrobione - pętelka po Tatrach Słowackich, jezioro Szczyrbskie, potem Pieniny, przełęcz Knurowska i beskid wyspowy. Mnóstwo fajnych winkli w towarzystwie bardzo ogarniętego ziomka, który dopiero swój drugi sezon zaczyna, a spokojnie dotrzymywał mi tempa (niezbyt szalonego, ale jednak) na małym royal enfieldzie 450.
Zresztą, w okolicach ochotnicy dolnej/górnej bez problemu objechalismy typków na sportowych 600 w pełnych kombinezonach skórzanych z głośnymi wydechami, co tylko potwierdza, że motocykl możesz mieć szybki, ale jak nie umiesz jeździć w zakretach, to nic to nie da. Nie powiem, kisłem w duchu jak typki prężyli się, jak mogli, a wyprzedził ich jednocylindrowy pyrtek.
A, no i zdjęć jak zwykle zapomniałem zrobić, tylko jak debil oczami patrzyłem na tę przyrodę piękną, więc wpis ubogi w foty xD wrzucam za to zdjęcie Google maps z samej trasy, może kogoś zainspiruje - bardzo dobra traska to bowiem była.
#motocykle
@Rafau "w zakręcie nie jest ważne ile masz mocy tylko jak bardzo się boisz"
Zaloguj się aby komentować
Oko na Maroko - Ounahi na 1:0 w 50 min. ( mirror ) - asysta: Hakimi
CAN-MAR 0:1
#mecz #pilkanozna #mundial #mundial2026 #golgif
Klony pozamiatane!
Zaloguj się aby komentować
Znowu nie zdążyłem, muszę pobrać zakładkę z rozkładem jazdy.
#gownowpis
Portal pasazera ma mape pociagow live.
Zaloguj się aby komentować
308 455,34 - 1,92 = 308 453,42
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Amouage Reflection EDT produkt bez pudła 2500
Amouage Cristal & Gold Gentleman EDT produkt z pudłem 2300
Tom Ford Tobacco Oud Intense produkt bez pudła 1550
InPost 18
#perfumy
@Colacola Przypadkiem nie masz gdzieś Cuirtis na sprzedaż?
Zaloguj się aby komentować
https://www.youtube.com/watch?v=Sz6S0SPhelM
"Zamach" na Nawrockiego. Koniec Trzaskowskiego. Duda kręci lody | #stanwyjatkowy | 04-07-2026 | Stankiewicz & Gądek
#polityka #podcast
Zaloguj się aby komentować
Niezbyt ładny mecz ;/ Kartki są, jak bramek w meczu hokeja
#pilkanozna #mundial
Zaloguj się aby komentować
308 457,91 - 1,87 - 0,70 = 308 455,34
Totutotam
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
@Ravm trudne się wylosowało. Chyba jednak Kanada, bo słabsza (niżej notowana).
@aerthevist Maroko wyżej? Można się pomylić.
@Ravm
6.Maroko
29.Kanada
Poza tym na poprzednim mundialu Maroko grało o medal, a Kanada zajęła ostatnie miejsce w grupie.
Maroko na swoim kontynencie walczyło w finale PNA, a Kanada doszła tylko do ćwierćfinału Pucharu CONCACAF.
Zaloguj się aby komentować
#gravel #rower
"Kolejny" most do kolekcji, ten jest na tej samej trasie co ten koło Jastrowia.
Kolejny
Aha
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Ale gówno mecz. Ehh myślałem że Maroko pociśnie. #mundial
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Zaloguj się aby komentować
#znalezionewksiazkach
Pocztówka, sądząc po znaczku nówka sztuka (chociaż zniszczona jak stara)
Zaloguj się aby komentować
Ale gupi ci Germanie, specjalne garki z kamionki na chleb mają.
Na początku myśleliśmy że to może jest garnek do wyrastania chleba, bo ma takie dwa otwory wentylacyjne, ale nie, to po prostu garnek do trzymania chleba.
Czo te szkopy.
#chleb #niemcy #ciekawostki #garnek
może zainteresuje #bojowkapiekarska
@Opornik a @ErwinoRommelo ma specjalny garnek do pieczenia chleba
Zaloguj się aby komentować
Odpowiedź dla niecierpliwych do ankiety o TU.
Dnia 13 kwietnia 2024 o godzinie 22:35 wykonywałem załączone zdjęcie.
Wymieniałem wtedy wszystkie tuleje zawieszenia z przodu, bo brzydkie, popękane, pewnie zaraz strzelą. To były ORYGINALNE tuleje z anno domini 1993/1994 roku.
Były w lepszym stanie niż dwusezonówki (bo pełnych dwóch lat nie przejechały).
Taka jest obecnie jakość części gumowych do starszych aut. Gówniana.
@LaMo.zord - zadałeś pytanie
#macmajster #fiat126p #maluch #diy #zrobtosam #mechanikasamochodowa #ankieta
Zaloguj się aby komentować
Organizm dzisiaj mi daje znaki, że potrzebuje odpoczynku a przede wszystkim snu- wyjątkowo go dzisiaj posłucham.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 200 kcal
Spalone: 3 950 kcal
Kroki: 12 000
Rower: 18 km po zakładzie w pracy
Książka: sporo i będę czytał do snu
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Jutro będę za to chciał pobiegać i to długo.
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein a jak liczysz spalone kalorie? Dodajesz do dziennego zapotrzebowania to co spaliłeś?
@A_I łatwo:
Baza (bmr + neat)- 2150 kcal (to mi podaje Garmin i mniej więcej się zgadza bo waga się trzyma przy tym założeniu dla: 182 cm, 82.5 kg)
Praca- 1 500 kcal (założyłem trzy uśrednione przedziały dla 12 godzin na rusztowaniach z czego wychodzi bez przerw coś koło 8 godzin pracy: mało pracy 1200, średnio pracy 1500, dużo pracy 1750 i raczej też jest okej bo moje kalkulacje pokrywają się z zegarkiem gdy kiedyś sprawdzałem na aktywności kardio)
Bieg: 80 kcal na każdy kilometr + 80 kcal na każde 100m przewyższenia (zaokrąglamy w dół)
Spacer: 60 kcal za każdy kilometr (albo 200 kcal za 5 000 kroków jak poza aktywnością)
Trening siłowy: 300-350 kcal za sesję w zależności od subiektywnego "zaangażowania"
Białko: czyli TEF. termic efect of food, czyli na każdy gram dostarczonego białka 1 kcal którą organizm zużywa na jego trawienie, transportu i przetworzenie, czyli jak w fitatu wychodzi 200-300 g białka to tyle do spalonych. Jak tego nie liczyłem to chudłem.
I generalnie sprawdza mi się bo od kilku miesięcy balansuje 81.5-83.5 kg w zależności ile wody mam zatrzymane w sobie po długich biegach itd. ale właśnie jak mi się to unormuje i ładnie pokarm z jelit zejdzie to trzymam te 82.5 kg oraz 10-12 procent body fat.
@A_I miałem spać ale żona mnie obudziła xD
Zaloguj się aby komentować
