Społeczność
Ja lvl 33, często mierzę sobie ciśnienie bo miewałem 150/100, zazwyczaj mniej.
Kolega z pracy - po 60-tce - udostępniłem mu ciśnieniomierz, wyszło 176/104, po godzinie 184/116.
Mam prośbę, napiszcie mu coś w komentarzach bo chłop coś nie może się zebrać do lekarza...
Może zacząć robić na czarno bo z emerytury nie pokorzysta
@I_took_a_pill_in_remiza umrzesz
Zaloguj się aby komentować
#zdrowie #pracbaza #nfz #praca #l4
Drogie Mirki (chyba, że tutaj się inaczej społeczność nazywa).
W prawie jest, że rocznie możesz być 182 dni na L4. To 182 dni się liczy rok kalendarzowy, czy np. jeśli to L4 było od września 2022, to od wtedy się liczy?
Jeśli macie artykuły lub coś innego na poparcie swoich argumentów, to będę wdzięczny. Przeszukałem wiele stronek, ale już po prostu głupieje, bo te artykuły są tak sformułowane, że można to interpretować w różnoraki sposób.
@nutellowy Tomki. https://www.zus.pl/swiadczenia/zasilki/zasilek-chorobowy/z-ubezpieczenia-chorobowego/prawo-do-zasilku-i-okres-przyslugiwania Z tego co piszą na stronie ZUS to przysługuje 182 dni i nie ma nigdzie ujętego że jest to wymiar roczny. Jest za co wlicza się do tego okresu i jest że jest to poprzednia niezdolność do pracy jeżeli okres przerwy był krótszy niż 60 dni.
Czyli w praktyce
Pracujesz minimum 30 dni, później idziesz na L4 płatne przez pracodawcę 33 dni w roku kalendarzowym. Później na zasiłek chorobowy 182 dni. Później jeżeli wrócisz do pracy na minimum 60 dni to znów możesz iść na 33 dni zwolnienia chorobowego jeżeli jest to nowy rok kalendarzowy a jeżeli ci nie przysługuje to wtedy na zasiłek na 182 dni.
Zaloguj się aby komentować
Chcąc mieć content trzeba go zacząć tworzyć. Może nie będzie to najwyższych lotów, ale będzie o rzeczy, na której się trochę znam. Zapraszam do #ama z fizjoterapeutą, czyli ze mną. Odpowiem na wszystkie pytania, na które będę potrafił odpowiedzieć. Od razu powiem tylko, że raczej nie diagnozuję przez ekran, więc lepiej gdy pytanie będzie bardziej ogólne
#fizjoterapia #zapytajfizjo
@OdmieniecGerwant Byłem operowany. Złamanie z przemieszczeniem, blacha już wyciągnięta.
@Rycerz-R w takim razie masz w tym miejscu bliznę. One niestety mają to do siebie, że zdarza im się przerosnąć (skleić) z okolicznymi tkankami w trakcie gojenia. Oznacza to, że Twoja skóra, powięź, mięsień czy kość mogą być ze sobą w powiem sposób "splątane", przez co nie mogą się po sobie swobodnie ślizgać (zwróć uwagę, jak na przykład na przedramieniu możesz poruszyć skórą).
Żeby sprawdzić czy nam rację przyłóż sobie dłoń w miejsce operacji i zobaczą mobilność skóry. Jeżeli różni się względem drugiej strony, to może być to. Wtedy ból może się pojawiać że względu na to, że w końcówce zakresu ruchu tak jakby ciągniesz to miejsce i masz wrażenie rozciągania
Dzień dobry, trochę późno, ale może odpowiesz, jak wspominasz studia? Student drugiego roku fizjo here, i jak zawsze przed sesją zbyt dużo pytań i za mało, odpowiedzi, moze masz jakies rady na czym się najlepiej skupić w trakcie studiów, czego sie mocno uczyć a czego mniej, czy warto już jakieś kursy na studiach robić czy może poczekać z tym żeby kasa nie poszła w błoto, mogę jeszcze dodać że zacząłem technika masażystę jeszcze robić więc coś tam działam pozdrawiam i samcznej kawusi życzę ( ಠ ͜ʖಠ)
Zaloguj się aby komentować
Boli mnie podbrzusze z prawej strony, niby jak wyrostek ale jednak niżej, bardziej nad pindolem
Test uciskowy. Połóż się na plecach na płasko. Ucisk, zwolnij ucisk. Następnie do samo przy zgiętym jednym kolanie i drugim zgiętym kolanie. Jeśli ból się nasila przy zwolnieniu ucisku, proponuję SOR
Woreczek żółciowy.
@Lukmat zrobiłem test o którym napisałeś i raczej nie ma różnicy w bólu
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Ktoś coś jak skutecznie wyleczyć zatoki? przy każdym przeziębieniu tak mi atakuje nos że przez 3 tygodnie się męczę z kilogramami zielono żółtego gluta wydmuchiwanego non stop z nosa, bolącymi zatokami i mega dyskomfortem aż się żyć się odechciewa. I tak kilka razy w roku, Jest na to jakiś sposób ?
#medycyna #zatoki #laryngologia
@mati3654 inhalacje. Kup sobie inhalator i albo leki od lekarza od razu. Albo możesz sam solą fizjologiczną żeby schodziło, albo kup ectoinę - to taki lek na infekcję górnych dróg oddechowych
@KierownikW10 Ile się teraz czeka na operację? Powinienem sobie ją zrobić z 15 lat temu jak dowiedziałem się o krzywej przegrodzie ale jak mi powiedzieli, że na operację czeka się rok, to dałem sobie spokój.
@wstreczyciel w zależności od szpitala od pół roku do kilku lat na Dolnym Śląsku.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#siłownia #gymcel #fitness
Ej Panowie lepiej kupic kettlebell czy hantle? Obie te rzeczy są cholernie drogie więc tylko jedną na razie wezmę. Hantle mają tą przewagę ze talerze z nich będę mógł dołożyć do sztangi kiedyś.
@Lukmat ale kettlem też mi się fajnie ćwiczy, ehh chyba jednak kupię te hantle
@EconomicDisruption wiadomo
@Abcdef90 hantle na talerze 50mm, nie popełnij błędu i nie kupuj 28 jak ja
Zaloguj się aby komentować
Niepokojąco rośnie liczba dzieci, które nie są objęte obowiązkowymi szczepieniami. Prowadzi to do powrotu chorób dawnych, w tym odry. Prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska z Katedry Wirusologii i Immunologii UMCS w Lublinie przypomniała, że odra nie jest łagodną chorobą. - Zdarzają się ciężkie...
Jak się zabić bezboleśnie i zostawić po sobie przystojnego trupa?
W aktualnych czasach dążenia do nieosiągalnych celów, nieśmiertelności, wiecznej młodości, pełnej akceptacji otoczenia i samouwielbiania zapominamy o pewnym aspekcie życia jakim jest śmierć.
Kwestia czy umrzemy jest oczywista, ale jak to zrobimy jest poniekąd w naszych rękach.
Wchodzenia maszyniście na traumę reszty życia jest kurestwem, tak samo jak wydyndanie się w lesie gdzie może nas znaleźć jakiś dziecko przechadzające się na ten przykład z psem czy kotem.
Pytanie jakie mamy opcje, jeśli już musielibyśmy z różnych powodów. Nie być roślinką dla rodziny, finansową tragedią leczenia czy innymi tego typu kwestiami.
#zycie #smierc #bycalboniebyc
@deafone koreański klasyk - rozpalony brykiet w łazience i zatkanie ręcznikiem wszystkich dziur w drzwiach
@KourouKanoya
To chyba prościej się powiesić. Można też użyć helu z maską do oddychania
podbijam, ciekawe czy tu to działa
Zaloguj się aby komentować
Badacze z New York University i Aalborg University w swoim badaniu doszli do wniosku że osoby po 40-tce, które przez całe życie stosowały antybiotyki co najmniej 5 razy są dwukrotnie bardziej narażone na rozwój nieswoistego zapalenia jelit.
Bez paywalla:...
"Obkleiłabym Polskę plakatami i billboardami z hasłem: „Otyłość to choroba, która zabija”. Bo gdy umiera osoba z otyłością, to ze świecą szukać karty zgonu, w której lekarz wpisze, że chorobą-matką była u niego właśnie otyłość. Zazwyczaj podaje się bezpośrednią przyczynę śmierci, np. niewydolność wielonarządową, niewydolność krążenia, nowotwór. A tak naprawdę otyłość, jeśli nie jest leczona, prowadzi do niepełnosprawności i śmierci." - Magdalena Gajda, rzeczniczka praw osób chorych na otyłość.
Szacuje się, że ok. 65 proc. osób w Polsce ma zbyt dużą masę ciała, czyli ponad 20 mln Polaków ma większą masę ciała, czyli objawy otyłości.
Natomiast na otyłość, od stopnia pierwszego do trzeciego (tzw. otyłość olbrzymią), choruje ok. 7 mln ludzi w Polsce.
#zdrowie #odchudzanie #dieta #ciekawostki
Ciekawy tekst, chociaż moim zdaniem autorka niezbyt skutecznie rozprawia się z mitem wg. którego otyłość ma bezpośrednią przyczynę w nadmiarze jedzenia i niedoborze ruchu. Słuchałem kiedyś podcastu, gdzie dietetyk twierdził, że ostatecznie liczy się bilans kaloryczny. Jesz więcej niż zużywasz = przybierasz na wadze. Większość sztuczek i pomysłów na nawyki ma ułatwiać kontrolowanie tego poziomu.
Również podane w artykule działania (przeprowadzka na wieś, zmniejszenie żołądka) zdają się mieć na celu poprawienie tego stosunku.
Zaloguj się aby komentować
Blokada krzyżowo biodrowa to nowa jakość życia
@LaMo.zord jak idzie do przodu to dobrze, a robiłeś rezonans?
@Waderra przed blokadą TK, a wczoraj RM. Jak się uda to do neurochorurga pod koniec miesiąca pójdę i dowiem się co dalej:/
@LaMo.zord dawaj znać co i jak
Zaloguj się aby komentować
Podatek cukrowy jest próbą rozwiązania problemu wygenerowanego przez rynek za pomocą narzędzi rynkowych. Zamiast ograniczać najuboższym dostęp do produktów za pomocą podatków, można uderzyć w tych, którzy zajmują się rozbudzaniem naszych pragnień.
#cukier #podatki #polityka
Sól do kąpieli
Jest otrzymywana poprzez odparowanie wody morskiej. Proces ten oznacza, że staje się pełna minerałów, które mają korzystny wpływ na stan zdrowia oraz urodę. Dodanie nawet niewielkiej ilości soli do kąpieli jest w stanie pobudzić krążenie, łagodzić skurcze mięśni oraz objawy sztywności stawów czy ich zapalenia. Sól morska łagodzi także bóle pleców i nóg. Dla urody natomiast największe znaczenie ma to, że oczyszcza i detoksykuje skórę. Jest to zarazem idealna metoda peelingu ciała, ponieważ wygładza i usuwa martwe komórki, a zawarte w niej minerały odżywiają i wzmacniają skórę.
Korzyści ze stosowania soli do kąpieli obejmują również likwidację lub złagodzenie problemow dermatologicznych. Jest to bardzo dobra metoda leczenia podrażnień skóry oraz chorób takich jak wysypki i wypryski. Sól wykazuje również zdolność do łagodzenia stanów zapalnych skóry, łuszczycy i trądziku.
#zdrowie
@..... szkoda tylko że większość ma SLES.
@..... zwykle jest więcej
@..... Sól kamienna też powstała przez odparowanie wody morskiej, tylko że miliony lat temu, jak morza nie były tak zanieczyszczone jak dziś
Zaloguj się aby komentować
#zdrowie #lekarz #rzs #medycyna #polska
Chciałbym napisać o mojej przygodzie zdrowotnej z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Być może się komuś przyda, bo często bywa tak, że szukamy źródeł naszego złego samopoczucia i nikt nie potrafi nam pomóc.
W lipcu zeszłego roku rozpocząłem pracę na magazynie. Nieszczególnie ciężka, jednak na noce i po 12h. Po kilku dniach zaczęły się odzywać kolana- pomyślałem, że to przemęczenie( dawno nie pracowałem fizycznie) .
Objawy - sztywnienie, ból, gdy usiadłem na przerwie na 15-20min ciężko mi było wstać i rozprostować nogi.
Po kolejnych kilku dniach doszedł ból ręki lewej - pomyślałem, że jestem po prostu słaby fizycznie+ wiek (38 lat) i to sprawia żę "przerobiłem rękę".
Objawy - ograniczona funkcjonalność nadgarstka. Brak możliwości targania ciężkich rzeczy
Następnego dnia do kolan i ręki doszła kolejna ręka. Wtedy zrozumiałem, że to nie moja niedołężność tylko coś się dzieje.
Wychodząc z pracy ledwo wsiadłem do auta (ze względu na kolana) i nie mogłem za bardzo prowadzić ( nie mogłem zamkną rąk - objąć mogłem kubek, nie kierownice).
Wróciłem i położyłem się nadal mając nadzieję, że to przemęczenie. Wezmę coś przeciwzapalnego, przeciwbólowego, odeśpię i wówczas mogę znowu być pracownikiem.
Nic bardziej mylnego. Położyłem się i moje ręce napuchły i bardzo bolały - jakby je ktoś wkładał do ognia. Aby zasnąć musiałem leżeć na brzuchu, a ręce musiały zwisać z łóżka - tak, aby krew dopływała. Tak przez ponad tydzień starałem się zasypiać i spać.
Ból przeszedł i nie był już tak agresywny w swoim działaniu ale nie ustąpił całkowicie. W tym momencie zacząłem swoją przygodę po lekarzach. I to jest ta część o której chciałem Wam opowiedzieć, abyście w przyszłości oszczędzili sobie choć trochę moich rozczarowań, kosztów i straty poświęconego czasu.
Internista - popatrzył, diagnoza - stany zapalne - lek przeciwbólowy + przeciwzapalne. Chodzić, obserwować. Zero badań zleconych. Typowy internista, zawód moich marzeń.
Badania krwi na własny koszt - nic nie wykazują. Badania podstawowe, bo nie wiem gdzie szukać.
Rezonans kolana od którego się zaczęło - jakaś lekka zmiana w opisie ( na podstawie opisów z google)
Ortopeda prywatnie - popatrzył na badania na rezonans. Nic tu nie ma, zakres ruchów prawidłowy. Proszę bardzo steryd, poproszę 200zł i widzimy się za 2 tygodnie. Żadnych badań. Typowe szybkie spotkanie.
Drugi ortopeda, na NFZ. Nie ma podstaw do zrobienia innych badań, zapraszam do neurologa. To wszystko się dzieje od kręgosłupa. Nie wziął pod uwagę, że kończyny nie tylko drętwieją ale także puchną. Nie słuchał. Dał mi leki na rozluźnienie, skoro sterydy nie działają.
Neurolog - prywatnie . " Proszę Pana, to nie jest problem neurologiczny ani ortopedyczny, i Ci " fachowcy" źle zdiagnozowali, to typowe problemy reumatologiczne". Zero leków, bo nie było sensu przepisywać, jak najszybszy kontakt z reumatologiem. W końcu, ktoś posłuchał
Reumatolog - 240 zł, prywatnie. Zbadany zakres ruchów, opisana przeze mnie historia przypadku. To nie problem reumatologiczny, nie ma sensu robić badań. Pewnie to zakażenie od zatok ( o których powiedziałem, że zmagam się pół życia)
Reumatolog drugi i trzeci zauważyli, że to typowe RZS. Zlecili konkretne badania i postawili leczenie. Ten punkt trwał długo dlatego opiszę tylko z jakim skutkiem
Konkluzja, wnioski oraz refleksje, którymi chcę się podzielić (dla tych którzy dalej czytają),:
Jeśli puchną ci ręce, nie możesz ich ścisnąć, czujesz każdą kostkę, jeśli bolą cię stopy i ledwo możesz postawić krok, jeśli sztywnieją ci stawy np. po dłuższym siedzeniu/ leżeniu , jeśli masz wędrujące bóle stawów ( które odpuszczają np. za 2 godziny ) - to masz podstawy do tego aby rozmawiać z reumatologiem . Cholera, powinieneś rozmawiać, a nie " masz podstawy".
Badania jakie powinieneś zrobić od razu i udać się z nimi do lekarza : OB, czynnik reumatoidalny, CRP Anty -CCP, morfologia podstawowa, mocz. Jeśli problem dotyczy np. rąk i utrzymuje się długo wówczas można zrobić prześwietlenie. Pomyśl też o prześwietleniu płuc - nie wiem czemu ale dwójka z reumatologów, którzy mi pomogli chcieli to zobaczyć. Pomogli mi więc pragnę wierzyć, że to nie przypadek
Szukaj reumatologa pośród opinii od znajomych. Na portalach często , a przynajmniej w moim przypadku, te opinie się nie sprawdzały
Co pomaga doraźnie? Schładzanie dłoni pod strumieniem zimnej wody , z kranu. Pomaga skudexa ( ale to jest silne więc mi osobiście pomaga na wszystko . opioid, więc można się uzależnić).
Nie płać, tak jak ja na początku, za każdą wizytę prywatnie. W pewnym momencie wykupiłem pakiet do Luxmedu. ( Jeśli nie możesz, to zapytaj znajomych, którzy pracują w korpo, czy Cię nie dopiszą. Za opłatą oczywiście.) Idziesz do reumatologa - oszczędzasz ponad 200 zł, rtd rąk, płuc- kolejne PLN, rezonans - też jest, a raz w roku masz możliwość rehabilitacji + badania krwi w kierunku rzs. Płacisz za karnet 150? 200? a wyciskasz pakiet jak cytrynę.
Dalej są badania ANA1, ANA2 , ANA3 - i tutaj się nie wypowiem, bo w tym temacie jeszcze nie d końca wiem wiele
Jak najszybciej weź skierowanie do reumatologa na nfz i się zapisz w dobrej przychodni - czas oczekiwania jest bardzo długi, dlatego trzeba zająć kolejkę.
To by było na tyle. Jeśli komuś się przyda, będę bardziej niż zadowolony.
@yassarian Typowa sprawa. Nie ma co też winić lekarzy, bo żaden z nich nie zawinił - po prostu diagnozowanie konkretnej choroby to jest proces, nie spada z nieba. Zwłaszcza internista, jestem pewien, że powiedział Ci: masz tu NLPZ, jakby nie przeszło w ciągu tygodnia, to przyjdź ponownie. No ale to nie pasuje do narracji
@Opornik o tak zapomniałem o boreliozie- robiłem dwa razy. negatywy. #szpadlemwlebidopiachu - dobre:)
@JesteDiplodokie dzięki.generalnie jest ok. bardziej chciałem podrzucić ludziom wskazówki, które pomogą uniknąć moich błędów
@yassarian Mimo wszystko trochę dziwne że tak nagle ci wyskoczyło, podczas pracy fizycznej.
W jakim jesteś teraz stanie?
Zaloguj się aby komentować
Za bardzo nie wiedziałem, do jakiej społeczności dodać ten post, więc niech będzie pod Zdrowiem.
Szukam kartacza. Kupiłem ten z Rossmanna za bodajże 23,99 zł, ale jest kompletnie do d⁎⁎y. Na pierwszy rzut oka fajnie wygląda, ale już po pierwszym użyciu można zauważyć, co z tym gagatkiem jest nie tak - "włosy" wypadają, zresztą są plastikowe, całość nie sprawia wrażenia produktu wysokiej jakości.
Gdzie kupić taki z naturalnym włosiem? Widziałem w necie, że da się takie cudo dorwać za ~50 zł, ale nie chcę dopłacać kolejnych 15 za przesyłkę.
#niebieskiepaski #broda #pielegnacja
@theicecold olejkiem do brody jak najbardziej, szczególnie, że trochę butli mam już przetestowanych. Taguj i wołaj.
@theicecold przecież na opakowaniu jest napisane że są z włosa dzika
@Eyal no nie wiem, jak przejechałem po tym ręką, to feeling był bardzo plastikowy. Być może ja jestem nieogarnięty, też tak może być (tbh. nawet nie pamiętam, czy ta kupiona przeze mnie szczotka miała takie samo opakowanie).
Zaloguj się aby komentować
Badania od lat łączą spożycie czerwonego mięsa z problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, udar i rak, ale niezmiennie cierpią one z powodu ograniczeń metodologicznych. W bezprecedensowym przedsięwzięciu naukowcy z Uniwersytetu w Waszyngtonie przeanalizowali dziesiątki lat badań nad spożyciem czerwonego mięsa i jego powiązaniami z różnymi efektami zdrowotnymi, wprowadzając w tym procesie nowy sposób oceny ryzyka zdrowotnego. Znaleźli tylko słabe dowody na to, że spożywanie nieprzetworzonego czerwonego mięsa jest związane z rakiem jelita grubego, rakiem piersi, cukrzycą typu 2 i chorobą niedokrwienną serca, a nie ma żadnego związku między jedzeniem czerwonego mięsa a udarem.
https://bigthink.com/health/red-meat-cancer-not-health-risk/
@Zielczan tak, pamiętam jak pisałem prace inżynierską i sam przytaczałem wyniki badań, które wskazywały, że spożycie czerwonego mięsa powoduje wzrost ryzyka zachorowania na raka jelita grubego. Może to też być jakiś marketingowy zabieg, nie wiem czy przypadkiem spożycie czerwonego mięsa mocno nie spadło, więc wiadomo co trzeba zrobić
@Miszcz_Joda ktoś jeszcze poważnie traktuje takie wrzutki zwane badaniami?
@Fausto w sumie słuszna uwaga, tylko jestem ciekaw, jaka jest korelacja między sposobem obróbki a przedmiotem obróbki i.e. czy jak zaczynamy mówić o grillowanym steku to szkodliwość grillowanych warzyw jest podobna (mówię tylko o zanieczyszczeniach wynikających z grillowania, bo oczywiście zdrowotnie lepiej zjeść te warzywa niż steka)
Zaloguj się aby komentować
czerwona leczy depresję ale niszczy nerki, niebieska ratuje nerki ale wpędza w depresję
@sebie_juki Biorę czerwoną
@..... weź dwie
Zaloguj się aby komentować
Kto chodzi w Polsce do lekarzy, ten się w cyrku nie śmieje
Wizyta trwała 13 minut
#zdrowie #polska
U niektórych specjalistów to nawet 400zł więc tanio było....
@..... Dobrze, że co miesiąc płacisz składki i masz NFZ
@..... To nie roksa, że płacisz za godzinę xD
Zaloguj się aby komentować
