Jako fizjoterapeuta wolisz sernik z rodzynkami czy bez?

Czy warto inwestować w krzesło ergonomiczne zamiast normalnego biurowego jak praca przy komputerze???

W sensie tu, teraz, można pytać, czy o jakiejś godzinie start?

Minął mi ponad rok od złamania obojczyka, odzyskałem pełną sprawność, mobilność, ale czasem pobolewa. Coś mogę z tym zrobić? Odczuwam też ból przy końcowej fazie dipów.

@Assire_var_Anahid szanujmy się, oczywiście że bez. A jako człowiek wybieram tiramisu xD

@DonicaZupy odpowiem trochę jak Henry Cavill- regulowany stół i bieżnia. Generalnie jeżeli masz możliwość, to polecam, stanie mniej obciąża kręgosłup, a jeżeli będziesz mógł przy tym robić kroki, to w ogóle bajka. Jeżeli nie masz takiej możliwości, to warto zainwestować w wygodne krzesło z podłokietnikami i oparciem głowy. Ale nadal ważne jest to, żebyś miał możliwość zmiany pozycji i ustawienia kręgosłupa. Pamiętaj, że nie ma idealnego wzoru w jaki powinieneś siedzieć. Najlepiej, jeżeli się wiercisz, wstajesz itd.

Podsumowując - w krzesło zawsze warto jest zainwestować, ale jeśli możesz, to wprowadź jakikolwiek ruch.

@ColonelSanders śmiało pytaj tutaj

@Rycerz-R to zależy. Jeżeli jest to spowodowane nadmiernym napięciem mięśni w tej okolicy np. wynikającym z unieruchomienia, to jak najbardziej. Jeżeli z blizny (czy to po cięciu czy śródtkankowej), to też. Jeżeli kość nie zrosła się w 100% optymalnie, to może być ciężko

@OdmieniecGerwant Dziękuję za odpowiedź, ale nie do końca jej rozumiem. Co ostatecznie mogę zrobić na to pobolewanie? Jakieś dodatkowe ćwiczenia? Z tego co wiem, zrosłem się bardzo dobrze.

@Rycerz-R żeby wiedzieć co robić, trzeba ustalić gdzie jest problem. Byłeś operowany czy jedynie gips?

@OdmieniecGerwant Byłem operowany. Złamanie z przemieszczeniem, blacha już wyciągnięta.

@Rycerz-R w takim razie masz w tym miejscu bliznę. One niestety mają to do siebie, że zdarza im się przerosnąć (skleić) z okolicznymi tkankami w trakcie gojenia. Oznacza to, że Twoja skóra, powięź, mięsień czy kość mogą być ze sobą w powiem sposób "splątane", przez co nie mogą się po sobie swobodnie ślizgać (zwróć uwagę, jak na przykład na przedramieniu możesz poruszyć skórą).

Żeby sprawdzić czy nam rację przyłóż sobie dłoń w miejsce operacji i zobaczą mobilność skóry. Jeżeli różni się względem drugiej strony, to może być to. Wtedy ból może się pojawiać że względu na to, że w końcówce zakresu ruchu tak jakby ciągniesz to miejsce i masz wrażenie rozciągania

Dzień dobry, trochę późno, ale może odpowiesz, jak wspominasz studia? Student drugiego roku fizjo here, i jak zawsze przed sesją zbyt dużo pytań i za mało, odpowiedzi, moze masz jakies rady na czym się najlepiej skupić w trakcie studiów, czego sie mocno uczyć a czego mniej, czy warto już jakieś kursy na studiach robić czy może poczekać z tym żeby kasa nie poszła w błoto, mogę jeszcze dodać że zacząłem technika masażystę jeszcze robić więc coś tam działam pozdrawiam i samcznej kawusi życzę ( ಠ ͜ʖಠ)