Sztafeta

27 557,45 + 6,50 + 6,50 + 6,50 + 6,50 + 6,50 + 6,50 + 6,50 + 6,50 + 6,50 + 6,51 + 6,51 + 6,51 = 27 635,48

Moje bieganie od poniedziałku. Lajtowo, bo odcinki po 6,5 km. Co 4 godziny. Przez 48 godzin xD

Tak, ukończyłem wyzwanie Davida Gogginsa 4x4x48

#sztafeta #bieganie

27 552,06 + 5,39 = 27 557,45

wczorajsze truchtanie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

27 539,94 + 12,12 = 27 552,06

Poranne tuptanko odbyte, easy + 6 przebieżek. Samopoczucie 11/10 :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

27 532,86 + 7,08 = 27 539,94

Cześć, Sztafeto!

Pierwsze bieganko po miesięcznej przerwie (od biegania i w dużej mierze od hejto).

Fajnie było, już prawie zapomniałam jak ja to lubię!:)

Nie uda mi się nadrobić piorunków za cały miesiąc, ale od dziś postaram się biegać i piorunować regularnie:)

#sztafeta #bieganie

27 527,03 + 5,83 = 27 532,86

Recovery

#sztafeta #bieganie

27 502,85 + 9,59 + 14,59 = 27 527,03

wjechal dobry thresholdzik chlop zadowolon

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

27 490,48 + 12,37 = 27 502,85

Lubię te górki fordońskie. Zawsze odkryję jakąś ciekawą ścieżkę.

Mała papieska w dniu treningu siłowego bo nie wiem czy jutro będzie czas na jakąkolwiek aktywność.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

27 483,86 + 6,62 = 27 490,48

Trener garmina wskoczył w kolejną faze przygotowywań mojej tłustej osoby do wrześniowego półmaratonu, całkiem spoko że teraz trenuję 'szybkość' bo już nudziło mnie stałe ciśnięcie bazy bazy i bazy. Teraz coś tam się dzieje.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #garmin

27 472,31 + 11,55 = 27 483,86

Wtorkowe interwały, ostatni raz w takim ustawieniu. Weszło spoko, nawet trochę ponad widełki, ale sikor nie piszczał, to się jakoś mocno nie przejmowałem. Najbardziej cieszy fakt, że kilkanaście minut po przyjściu do domu nieźle lunęło

#ziomanbiega #sztafeta

27 448,47 + 5,76 + 7,45 + 10,63 = 27 472,31

Ostatnie trzy biegi. Niby przygotowania do biegu we wrześniu, ale bardziej walka z bebzonem

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

27 438,47+10=27 448,47

Pan Garmin kazal odpoczywac, to odpoczuwam, "luzne" 10km w zone 4

Chcialem pobiegac w deszczu, a jak na zlosc, jak tylko wyszedlem przestalo padac i znowu duchota

#sztafeta #bieganie

PS poleci ktos buty do tuptania po miescie?

PS2 zbieram 150 piorunow za cokolwiek, jak komus sie chce xD

27 422,47 + 4,7 + 6,0 + 5,3 = 27 438,47

Jako, że jestem na "wczasach" i trochę podróżuję, to bieganie nie zawsze wychodzi regularnie. No, ale czasem uda się potuptać. Wymyślilem, żeby biec(no, może raczej truchtać) i w międzyczasie robić Adventure Laby w okolicy, dzięki czemu bedę biegał i zwiedzał i dowiadywał się nowych rzeczy. Sprawdziło się to w Tartu i w Tallinie również.

Planuję sobie trasę, robię gpx, wgrywam do zegarka i pokazuje mi dokładnie gdzie biec. A w telefonie mam odpaloną apkę AL i mogę słuchać opisów kolejnych przygód.

Bardzo satysfakcjonujące, ale trzeba się zatrzymywać, by odpowiedzieć na pytania, lub rozwiązać zadania - trening to może nienajlepszy, ale zawsze coś.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

27 417,21 + 5,26 = 27 422,47

Wczorajszy bieg a w zasadzie marszobieg. Poniedziałek tak mnie przetyrał, że na więcej nie było mnie stać.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

27 407,21 + 10,0 = 27 417,21

Easy tuptanko z rana. Pierwsze 5 km było z @scorp 💞

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

27 392,22 + 14,99 = 27 407,21

@nxo

Dzisiaj test nowych New Balance'ow fajne, twardsze niż Salomony ale fajnie się biegło.

#sztafeta #bieganie

27 370,85 + 21,37 = 27 392,22

Dziś spokojny i luźny papatonik w #ustka (numer 120).

Leniwie, bo nic mi się po wczorajszym nie chciało ale bułki się same nie kupio xD

Miłego! ♥️

#sztafeta #bieganie #2137

27 365,85+5=27 370,85

Strasznie wilgotno i ciezko sie bieglo, jeszcze przez przypadek sobie wyswietlanie na zegarku przestawilem i nie widzialem km, przez co za pozno pod koniec docisnalem xD

#sztafeta #bieganie

27 355,59 + 10,26 = 27 365,85

Żona trochę mnie wygoniła z lenienia się po obudzeniu (6:30), zatem wyszło najwcześniejsze bieganko w ciągu roku Chciałem to easy zrobić naprawdę easy, coś gdzieś 5:5x/k i... musiałem się trochę starać, żeby nie przesadzić. Ale dzięki temu miałem najniższy średni HR od miesiąca, fajnie poginać i jednak nie żyłować pompy

Zamówiłem nowe buty, carbonowe (tak jakby, wytłumaczę, jak już przyjdą ).

#ziomanbiega #sztafeta

27 339,57 + 16,02 = 27 355,59

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

27 331,06 + 8,51 = 27 339,57

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie