26 995,84 + 15,77 = 27 011,61
kolejna baza machen dzisiaj troche dluzej
i bieda odbudowanie wegli xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Społeczność
Sztafeta
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
oj ziemniaczek @mordaJakZiemniaczek zostajesz w tyle w sierpniu a ja nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
@BoguslawLecina z twarogiem byłoby lepsze.
@AdelbertVonBimberstein dzisiaj zjadlem 3 serki wiejskie i 250g twargu, wystarczy xD
@BoguslawLecina jest okej. Ja też 3 serki wiejskie ale 450g twarogu.
Co za dzik, walka trwa
Zaloguj się aby komentować
26 991,04 + 4,80 = 26 995,84
Zegarek ukradł dzisiaj wyjątkowo dużo - ok. 400 m, ale już nie koryguję.
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
26 980,98 + 10,06 = 26 991,04
Baza mu być
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
26 912,19 + 23,71 + 21,37 + 23,71 = 26 980,98
Takie tam sobie nudy w #ustka - papaton właściwy (nr 118) z dwoma izotopami towarzyszącymi 😉
Pogoda różnie - z reguły pogodnie z chmurkami, ale zdarzają się nagłe ulewy, intensywne jakby ktoś wiadrami wodę lał z nieba xD Dobrze, że doszła suszarka do butów, bo inaczej byłoby niewesoło 😅
Tempo różne - od spacerowego do średnioprzyzwoitego. Ale mi się nigdzie nie spieszy ☺️
Dobra, Słońce wyszło, idę na plażę. Miłego piątunia! ♥️
#sztafeta #bieganie #2137
pocę się jak świnia, ale to normalne u grubasów
Zaloguj się aby komentować
26 901,49 + 10,7 = 26 912,19
Dzis apka przy próbie dodania zdjęcia wywaliła do pulpitu i nie zapisała treningu.
¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Piechur
★Gruba ryba
26 846,19 + 10,6 + 33,9 + 10,8 = 26 901,49
We wtorek udało się przywalić konkretniejszą trasę przed pracą, ale nogi jeszcze nie odpoczęły i wczorajsza dycha była w ślimaczym tempie. Robię sobie przerwę regeneracyjną do poniedziałku.
#sztafeta #bieganie
Dobry grubas wszedł, brawo!
Zaloguj się aby komentować
26 837,58 + 8,61 = 26 846,19
Poranne tuptanko wraz z przebieżkami
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Sierpień leci jak zły a ja na razie nie mogę biegać, ale za to rowerem już mogę.
@myoniwy jakieś problemy zdrowotne?
@Trypsyna Powiedzmy, ale nic ze stawami czy mięśniami. Po prostu przez kilka dni lepiej żebym nie biegał.
Ja pikole, ja ledwie obudzon i się zastanawiam, czy mi się chce wyjść, a ta już od pół godziny po. W ZIMIE TEŻ PO NOCY ŁAZISZ? XD
Oczywiście żart. Podziwiam te godziny poranne. O której się kładziesz spać?
@RogerThat około 20:40 już staram się być w łóżku, aby mieć te minimum 7,5h snu xD
Chryste….05:03 🙃 ja się przewracam na drugi bok wtedy…
@AndrzejZupa ja nawet nie wiedziałem, że takie godziny istnieją
Zaloguj się aby komentować
26 833,59 + 3,99 = 26 837,58
Wczoraj trening z grupą biegową. Było ciężko. Po samej rozgrzewce już miałem dosyć, ale jakoś wybiegałem łącznie te 3,99. Do piątki już nie dociągnąłem. Padłem na pysk, jak wróciłem do domu, ale było super i cieszę się, że mam z kim biegać. Ładni ludzie to są
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@WatluszPierwszy urocze jest jak mówisz o nich "ładni ludzie"
@onpanopticon Dlaczego z ironią? Panie są wysportowane, panowie takoż. Ładni ludzie
@WatluszPierwszy no wiesz jak to w takim towarzystwie bywa, że średnio patrzą na ładnych, a w szczególności zadbanych ludzi
Zaloguj się aby komentować
26 823,93 + 9,66 = 26 833,59
(odejmuję tysiaka, bo ktoś się machnął)
Dzisiaj 45 min easy i osiem rytmów, takie dość mocne, ale pocisnąłem solidnie i dałem radę. Eh, żeby jutro tak po tempie się dało chociaż raz pocisnąć
#ziomanbiega #sztafeta
kolega @bacteria chcial dobrze
https://www.hejto.pl/wpis/26-725-45-8-49-27-733-94-korekta-bo-widocznie-powiadomienia-byly-zepsute-i-nie-w
@BoguslawLecina
Zaloguj się aby komentować
27 819,68 + 4,25 = 27 823,93
Dzisiaj tylko krótkie Recovery
#sztafeta #bieganie
Tak trzeba żyć!
Zaloguj się aby komentować
27 809,25 + 10,43 = 27 819,68
bazka boza ktora gladzi ulanstwo swiata
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Oj Boguś, zostajesz w tyle w sierpniu a ja nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa. Powiem więcej, jutro ostatnie słowo to chyba będzie Amen ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@mordaJakZiemniaczek a cos mnie garmin ostatnio katowal tymi krotkimi vo2max treningami to nie bylo jak wbic
Zaloguj się aby komentować
27 799,25 + 10,0 = 27 809,25
Mało czasu wieczorem a do tego był trening siłowy dzisiaj więc szybka dyszka. Spokojnie na początku potem trochę przycisnąłem.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
27 746,46 + 10,50 + 10,66 + 16,55 + 15,08 = 27 799,25
a wczoraj zrobiłem próg 5x1600 na minucie przerwy + średnio dynamiczne przebieżki 6x20 sekund.
Przedostatnia przebieżka pod górkę w tempie 3:21, a z górki 3:05 - tu już musiałem pilnować zawiasów, co by nie powypadały xD
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
27 739,44 + 7,02 = 27 746,46
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
notak
Osobistość
27 733,94 + 5,5 = 27 739,44
Wieczorne przewietrzenie glowy
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
26 725,45 + 8,49 = 27 733,94
Korekta bo widocznie powiadomienia były zepsute i nie widziałem wpisu od @BoguslawLecina
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
26 707,78 + 7,62 + 10,05 = 26 725,45
Wczorajszy Vo2 na bieżni i dzisiejszy pułap w plenerze
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
26 707,78 + 8,49 = 26 716,27
test nowych szybkobiegow uwazam za udany bieglo sie leciutko
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ale bydlaki, niemal wysoki bym w nich wyglądał :F
@mordaJakZiemniaczek no dobre 5cm dodaja
Ja z wyglądem moich trailówek to faktycznie jedynie po lesie mogę biegać
@Z_buta_za_horyzont ze takie piekne czy ze rozwalone?
@BoguslawLecina mało atrakcyjne, brudne i często rozwalone
@BoguslawLecina niechaj niosą!
Zaloguj się aby komentować
26 686,38 + 6,0 + 3,0 + 12,4 = 26 707,78
Jakiś czas temu żaliłem się Wam, że prognoza na 5k stoi i ani drgnie, ale zaczęły wchodzić takie treningi, że wszystko się pięknie poprawia
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
PS. Tak, umyję sobie ten zegarek
@mordaJakZiemniaczek ladnie leci
Zaloguj się aby komentować
26 675,88 + 10,5 = 26 686,38
Powrót do bieganka po urlopie.
#sztafeta #bieganie
Nie biegał na urlopie
@Z_buta_za_horyzont nie było czasu i gorunc do tego.
Zaloguj się aby komentować