Społeczność
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
10 684,25 + 12,88 + 7,62 + 6,46 + 11,30 = 10 722,51
kolejna paczka
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Niepotrzebnie się wtrąciłem. Przez to teraz zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (12 km)
W sumie... (90 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
10 630,17 + 21,37 + 32,71 = 10 684,25
No, takie weekendy to ja lubię
Biegło mi się wyjątkowo dobrze - już bez deszczu, lekko mokre drogi ale bez kałuż, wiatru niewiele, przyjemne +3°C. Jak raz wpadłem w tempo to już je trzymałem - i choć wspinając się na swoje wzgórze zrobiłem nieco zakupów i lekko spuściłem z tonu, to jak dotarłem do domu równiutko ze świentym dystansem, to średnia wyszła 5:08/km
No a dzisiaj... zmiana czasu! Jak ja KOCHAM czas letni!
Znowu bardzo przyjemnie
Generalnie wszędzie pustki - oczywiście w Lasku Mogilskim spotkałem tradycyjnie dzika, za to chwilę później minąłem jednego biegacza. Doleciałem do Zalewu Nowohuckiego, gdzie było już tłoczno - spotkałem parę spacerowiczów, dwójkę biegaczy i, hm, rolkarkę?
Dotarłszy na osiedle zacząłem mocno tracić tempo - zmęczenie i podbiegi dały o sobie znać, fajnie widać na wykresach jak fabryka siadła
Koniec końców wyszło dość przyzwoicie - niecałe 3h (najlepsze, że chciałem zaliczyć stravowe wyzwanie trzygodzinnej aktywności xD), tempo 5:25 - co ważne, bez jakiegokolwiek pauzowania, bo przeleciałem na paru czerwonych a inne światła ominąłem
Dawno nie było u mnie trzydziechy - gorzej, że zaczynam mieć myślenice czy jednak się nie szarpnąć na Cracovia Maraton
Miłej niedzieli!
#sztafeta #bieganie #2137
@enron O kurde, na hejto też jesteś. Dobrze Cię widzieć mistrzu!
Wspomniane wykresy. Puls stabilnie, tempo zdechło na ostatnich kilometrach, ale kadencja pokazuje że im bliżej końca tym słabiej. Długość kroku z kolei dość stabilna, bilans prawa/lewa jak zwykle stabilnie wujowy xD
@enron Kosmita
Jak tak to wypatruj Rekinka na Cichym Kąciku i na skrzyżowaniu Lema z Al Pokoju
Zaloguj się aby komentować
10 610,16 + 20,01 = 10 630,17
90 minut spokojnego wybieganka
Tydzień zakończony z 90 kilometrami
A po biegu zjedzono 1200kcal
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp Perfekcyjny posiłek!!!
Zaloguj się aby komentować
10 603,95 + 6,21 = 10 610,16
Słowo na niedziele: #zimowypierdalaj #wiosnonapierdalaj, ament.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 595,95 + 8,00 = 10 603,95
Baza z przebieżkami, tydzień zamknięty z 74 kilometrami na liczniku.
Domsy po wczorajszym treningu nóg dają znać, tak jak na bazie było trochę ciężko, tak przebieżki fajnie rozruszały kopyta
Przebieżki for the win
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 574,37 + 11,01 + 10,57 = 10 595,95
Mój wczorajszy i dzisiejszy trening. Nóżka po gwoździu nie boli, zakażenie się nie wdało. Włączył mi się niestety leń, dlatego wyło tylko po 10km.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 564,32 + 10,05 = 10 574,37
Psiawody
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Gdybym liczył prościej, też wyszłoby, że zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (10 km)
W sumie... (90 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
10 558,22 + 6,1 = 10 564,32
Kiepski tydzień.
#bieganie #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
10 553,22 + 5,0 = 10 558,22
Miał być dzień off ale zrobiła się pogoda a koledzy już od tygodnia próbują ze mną pobiegać, więc dla nich weszło takie przyjemne coś.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein co żeś za plemnika wybiegał?
Zaloguj się aby komentować
10 514,25 + 21,28 + 8,5 + 9,19 = 10 553,22
No więc przyszedł egzamin po ostatnich miesiącach przygotowań. 300m przewyższeń, jakieś 3*C odczuwalna temperatura i lecimy
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Wołam @AndrzejZupa @scorp @Trypsyna jako ciekawych relacji i dzięki za doping
@notak no i super, gratulacje! Miło widzieć, że się dobrze bawiłeś 😉
@notak moje gratulacje, trasa nie jest łatwa i przyjemna
@notak Gratulacje! 💪 Ło baben Panie jakie piękne tętno średnie wysokie trzymałeś :D
@scorp Dzieki wielkie. Nie wiem czy mój organizm ma takie predyspozycje, czy też może mój organizm tętnem kompensuje jakieś braki. Będę robił za jakiś czas badania testosteronu, elektrolitów, żelaza, kreatyniny itp. może wtedy będę wiedział coś więcej.
Ja jednak nie czuję dyskomfortu w takim tętnie, nie mam jakiś oznak zasapania, braku koordynacji itd. Koledzy mówią, że przy 170+ mają już mroczki przed oczami podczas gdy ja w piku wczoraj miałem 195 i fizjologicznie tego nie czułem. Na linii startu przed ruszeniem miałem 120, zakładam że przez adrenaline :)
A może to błąd zegarka no ale fenix raczej dużego błędu pomiarowego nie robi... Wiadomo nie jest to to samo co opaska, ale nie sądzę by robił aż taką różnicę.
@notak wysokotętnowiec jesteś najwyraźniej jak i ja. Maraton biegam na średnim HR około 175, przy 170 normalnie mogę rozmawiać xd
Zaloguj się aby komentować
10 499,25 + 15,0 = 10 514,25
Dzisiaj sztafeta 15 km, ale to taka sztafeta, gdzie baton to kebab i gdzie po odbiorze nie biegniesz tylko stoisz i jesz.
Pozdrawiam wszystkich Warszawiaków, którzy rozpoznają i cenią ten legendarny brand
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
10 494,46 + 4,79 = 10 499,25
Krótkie dreptanko, jutro będzie dłuższe.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 454,29 + 23,33 + 6,51 + 10,33 = 10 494,46
Krecia robota
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
10 414,29 + 9,00 + 9,00 + 8,00 + 14,00 = 10 454,29
Tyle udalo sie natuptać w tym tygodniu:)
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Wyskoczył z kapci
Zaloguj się aby komentować
10 404,05 + 10,24 = 10 414,29
Treningi zaczęły przynosić już całkiem niezłe efekty.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 375,05 + 19,00 = 10 394,05
Na sobotni poranek podano dłuży bieg w tempie podprogowym/maratońskim z przebieżkami na koniec. Odcinek niecałych 15 kilometrów wpadł z średnim tempem 4:35
Czyste niebo, słoneczko i Trypsyna happy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Chryste, szybciej biegasz niż ja samochodem jeżdżę xd zdradź nam swój sekret
@BoriaOddajBulku a gdzie tam, na pewno jeździsz szybciej niż 13 km/h ;) no chyba że są duże korki 😀
@Trypsyna ojj są duże
Zaloguj się aby komentować
10 368,29 + 6,76 = 10 375,05
30 minut biegu spokojnego
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 358,99 + 9,3 = 10 368,29
Ok.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein a tak z ciekawości, to bieganie w takim półmroku ma jakiś wpływ na tempo/pewność kroku u Cb?
@mnchk676 żadnego bo mam latarkę, największy wpływ ma 12 godzin pracy na rusztowaniach przed biegiem xD
@AdelbertVonBimberstein no tego się nie spodziewałem xD no to szacun, że masz jeszcze siły po robocie
Zaloguj się aby komentować
10 350,96 + 8,03 = 10 358,99
Spokojne 8 czyli e-e (easy eight)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
10 345,60 + 5,36 = 10 350,96
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
