Trypsyna
★GURU
20 460,78 + 13,00 = 20 473,78
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Społeczność
Sztafeta
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
Społeczność
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
20 460,78 + 13,00 = 20 473,78
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 448,00 + 12,78 = 20 460,78
Miałem dzisiaj nie biec, bo pogoda caly dzień zapowiadała się kiepsko ale trafiło się okienko pogodowe o 19, więc postanowiłem skorzystać. Po tym jsk zwiększyłem kadencję przy biegu do 164 spm, to bieganie stało się duuuużo łatwiejsze, nigdy bym nie pomyślał o tym że muzyka moze tak wpłynąć na lekkość biegu. Teraz czekam na nowe buty do biegania ASICS Novablast 5. Ciekawy jestem czy faktycznie biegnie się w nich "jak w chmurach" 😀
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Novablasty są super, czekam na Twoje wrażenia z biegu w nich 😁
Zaloguj się aby komentować
20 446,00 + 2,00 = 20 448,00
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 443,84 + 2,16 = 20 446,00
Dzień 13
Dziś przebieżka w mokrej koszulce, bo zapomniałem wyjąć z pralki xD
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Szanuję
Zaloguj się aby komentować
20 386,98 + 10,00 + 7,02 + 16,68 + 8,01 + 7,15 + 8,00 = 20 443,84
zbiorczo z tygodnia, glownie to easy runy+wczorajszy tempo run 4,5km@4:45
powoli forma wraca a w weekend ide wbiegac pod wielka krokwie w zakopanem na tatra fest
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@BoguslawLecina dobrze jest młody, nie stresuj się jeszcze ci urośnie.
@AdelbertVonBimberstein dzieki ojcze jeszcze jebniemy 100km
Zaloguj się aby komentować
20 374,98 + 12,00 = 20 386,98
Muszę się wam przyznać, że nigdy nie wierzyłam w redukcję, po prostu uznawałam, że nie działa. No debil.
No i od półtora miesiąca jestem na redukcji bo stresuje mnie jeden start niedługo.
Dzisiejsze 10 km z rekordem życiowym 51 minut 16 sekund i jestem w ABSOLUTNYM SZOKU że mogę biegać szybciej i się jeszcze przy tym dobrze czuć.
Picrel ja na bieżni dziś.
2 km dodatkowe na uspokojenie.
Drugi pic dla rozrywki, dzisiaj w sklepie na zakupach zauważyłam, że ktoś tu dzisiaj podjął ważną decyzję.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Jestem laikiem ale redukcja czyli jedzenie mniej kalorii niż dziennie trzeba?
@TwojStaryJeSuchary tak, plus ja bardzo ograniczam gluten bo zauważyłam, że po nim magazynuje mi się woda i jestem jakaś taka spuchnięta.
@BoriaOddajBulku o! dzięki! podpowiem żonie bo też ostatnio ma takie uczucie
@BoriaOddajBulku bo stresuje mnie jeden start niedługo.
No to zapowiada się kolejna życiówka
@BoriaOddajBulku sub 50 wleci za jakiś czas jak nic, gratki!
Zaloguj się aby komentować
20 370,79 + 4,19 = 20 374,98
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 356,79 + 14,00 = 20 370,79
Progowe bieganko o poranku. Wleciały 3 odcinki po 10 minut. Był mega luuuuz, fajnie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
No to najwyraźniej powinienem wcześniej wstawać i więcej biegać bo płuc mi chyba nie brakuje...
Czyli tajemnica jest w progu mleczanowym? Obserwujesz, że wciąż rośnie Ci zarówno VO2max jak i próg mleczanowy czy to już raczej wartości stałe?
@logic rośnie jedno i drugie, w szczególności jak mam okresy treningowe pod krótsze dystanse uliczne (5-10 km), no ale taka ich specyfika że aby progresować na nich, trzeba przesuwać próg mleczanowy oraz kręcić sie na wartościach VO2max 😃
Zaloguj się aby komentować
20 346,09 + 5,30 + 5,40 = 20 356,79
Od początku roku, miesiąc w miesiąc, obiecuję sobie, że przebiegnę więcej kilometrów niż dni w miesiącu.
Może jak będę tutaj publikował swoje próby to się uda?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zapraszamy!
Zaloguj się aby komentować
20 338,59 + 7,50 = 20 346,09
Słońce dało mi się dziś we znaki
Na szczęście we czwartek ma być bardziej "treningowa" pogoda.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 326,22 + 12,37 = 20 338,59
Niby miałem nie biegać w dniu treningu pleców, niby.
Dystans prawie dobry ale też wystarczający.
Sarnuchy na drodze.
Trochę wiało ale przynajmniej już nie pada.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
20 324,04 + 2,18 = 20 326,22
Dzień 12
Dziś urozmaicenie w postaci kałuż
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@vrkr robisz siuuuup i lecisz nad kałużami ku marzeniom!
@AdelbertVonBimberstein siup będzie innym razem, na razie jest wdep z gracją czołgu xD
Zaloguj się aby komentować
20 314,56 + 9,48 = 20 324,04
Dzisiejsza duchota przedburzowa mi nie sprzyjała, ale jakoś poszło 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 302,26 + 12,30 = 20 314,56
29 stopni i duchota przed burzą.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@splash545 zazdro tej pogody. Pewnie jak przyjadę w czwartek to będzie po norwesku. 12 stopni wiater i deszcz.
Jakby co to moja wina.
@AdelbertVonBimberstein mi w czwartek pokazuje 14 stopni. ( ͠° ͟ʖ ͡°)
Jakby co to moja wina.
Ty chuju.
@splash545 taki żywot Twaroży.
Zaloguj się aby komentować
20 288,81 + 6,66 + 6,79 = 20 302,26
Z wczoraj i dziś. Jedno wolniej, drugie trochę szybciej, ale wysiłek taki sam. Noga dobrze daje w tych Evo SL.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 278,80 + 10,01 = 20 288,81
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 266,79 + 12,01 = 20 278,80
Dzień doberek. Baza bazunia o poranku 🌞
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Dziewczyno lepiej biegaj w jakiś spodenkach bo wilka dostaniesz
Zaloguj się aby komentować
20 261,79 + 5,0 = 20 266,79
Po bardzo dobrym treningu siłowym (ogień dzisiaj aż kilka razy mnie mdliło ale to chyba za mało kalorii zjedzonych), doładowałem 25g cukru rozpuszczonego w wodzie i zrobiłem 5 km biegu w tempie 5:25 z 3x500m w tempie ~3:40. Była chęć na 10km jak zaczynałem ale zegarek jest bezlitosny. Dodatkowo pół godziny biegu to pół godziny snu mniej, a tego no ostatnio brakuje.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
20 259,62 + 2,17 = 20 261,79
Dzień 11
Tym razem w drugą stronę, żeby w drugiej części było bardziej pod górkę.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Mega krecisz tymi kopytami, well done!
Zaloguj się aby komentować
20 247,62 + 12,00 = 20 259,62
Tego mi brakowało.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
