Społeczność
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
19 406,29 + 10,04 + 5,06 = 19 421,39
takie tam zapierdalanko na stadionie + recovery piateczka z nudow
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 404,56 + 1,73 = 19 406,29
Dzień 4
Wniosek: nie żreć przed bieganiem, bo się żygać chce.
A poza tym moja trasa wygląda jak bocian choć bez nóg i tułowia. Może da się coś z tym zrobić.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@vrkr Banana strzel sobie przed bieganiem, pani @Trypsyna polecala.
Zaloguj się aby komentować
19 399,49 + 5,07 = 19 404,56
Z Psem!
#psy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Po niepotrzebnie skomplikowanej analizie, wyszło że zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
19 371,49 + 28,00 = 19 399,49
Klasyczny poniedziałkowy long, w weekendy nie ma czasu.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 356,49 + 15,00 = 19 371,49
Dobry początek miesiąca. ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 351,16 + 5,33 = 19 356,49
Pół godzinki dla słoninki.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 345,90 + 5,26 = 19 351,16
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 133,42 + 8,2 + 5,02 + 10,04 + 12,28 + 10,58 + 6,84 + 4,57 + 5,00 + 24,43 + 10,02 + 10,05 + 4,99 + 18,12 + 8,68 + 5,05 + 8,56 + 11,10 + 9,34 + 18,25 + 8,92 + 7,31 + 10,19 = 19 345,90
Witajcie Biegaczki, Biegacze, Tuptaczki i Tuptacze, mam nadzieję, że Maj był dla was FAJNY
Z ciekawych wydarzeń:
YOLO night (2.05)
https://www.niepolomice.eu/events/puszcza-festiwal-yolo/
Wings for Life (10.05) - Wirtualny lub Flagowy w Poznaniu
https://www.wingsforlifeworldrun.com/pl
Bieg Skawiński (17.05) - kibicowałem, ale szok było oglądać, jak Adam Czerwiński na luzie na 8 kilometrze z dyszki ma taką ogromną przewagę nad konkurencją :O
https://biegskawina.pl/bieg-skawinski/
Rossman Run (23.05) - Wirtualny, lub bieg ulicą piotrkowską w Łodzi, pakiety były przepotężne w tym roku
Bieg Swoszowicki (31.05) - niestety nie dotarłem na kibicing, ale wygląda zacnie
https://itmbw.pl/bieg-swoszowicki/
Moja rozpiska:
31.05 - Niedzielne "Coś" - Coś mnie plecy nie lubią i lewe biodro, to odpuszczam... w czerwcu będzie mniej z tego względu, przynajmniej najbliższy tydzień.
27.05 - Decathlon Midweek Run - Radek Chojecki - Siła biegowa w skipach i podbiegi - łagodne podbiegi i to dwie serie po 4, skip A,C,D i bez skipu a następnie część główna podbiegu, powrót w truchcie, przerwa w marszu.
26.05 - ITMBW Czyżyny - Rafał Sułkowski - Podbiegi - 4-6x łagodny podbieg, 4-6x większe nachylenie
24.05 - Niedzielny long - Znów nic specjalnego, ale gorący dzień, więc czekał człowiek do późna by zrobić.
24.05 - I Międzynarodowy Bieg Integracyjny Kraków - Wydarzonko AZS AKF Kraków Masters - mało międzynarodowo było, Runs'N'Coffee w sobotę to jest międzynarodowa społeczność, no ale drożdżówka jabłkowa w zamian za technikę, rytmy i 6x3'/1'
to nie jest zła wymiana
23.05 - Rossman Run 2026 - Wieczorny bieg po zniżkę do drogerii wszystkim nam znany chyba ^_^
22.05 - Błonia Dobra + Roztruchtanie po - Takie wydarzonko z pracy, 5-czka charytatywna
19.05 - ITMBW Czyżyny - Rafał Sułkowski - Regeneracja po biegu Skawińskim, sprawność, piramidka 500 M 400 HM 300 10k 200 5k 100 3k 200 5k 300 10k 400 HM 500 M (przerwy 100m marsz/trucht) Maraton, Półmaraton, 10k, 5k, 3k
17.05 - Niedzielny long - Nic specjalnego, ale było tak chłodno, że spokojne tętno mega!
16.05 - Parkrun Młynówka Królewska #134 - bardziej żwawo, około tempa maratońskiego
14.05 - ITMBWieczorem 10k - 4k 130-140bpm, 4k 140-150 bpm , 2k 150-160 bpm
13.05 - Decathlon Midweek run - Radek Chojecki - 10-12x1' tempo 5k/1' przerwy
10.05 - Wings4Life 2026 Apprun Garmin Błonia - Przez tryb oszczędzania energii w telefonie nie udało się dalej zabrnąć, ale najdłuższe bieganie w tym roku
9.05 - Parkrun Młynówka Królewska #133 - W miarę luźny bieg
8.05 - 4Fizjo Runners Kraków Rafał Sułkowski - Sprawności od groma, zepsułem sobie w nocy z 6 na 7 prawy paznokieć, to było bardzo, bardzo spokojnie.
6.05 - Decathlon Midweek Run - Radek Chojecki - 2x6x100/100 na przerwie 200m
5.05 - ITMBW Czyżyny - Rafał Sułkowski - 4x800m w tempie 5k na przerwie 2', przerwa 3', 4x400m w tempie szybszym niż 5k na przerwie 1'30''
3.05 - Triathlonowa Małopolska z AZS AKF Kraków Masters - Grzesiek Sudoł - Jak na mnie mocna jazda po 2 Maja, 2km easy, 10x200m szybko 800 tempo około maratońskie, nie dałem rady ostatnich 2 lapów, jeszcze trener zwrócił uwagę, że lewa noga ucieka do środka w okolicach kontuzji z zeszłego roku, ech
2.05 - YOLO Night 2026 - PB na 10k na nielegalnej trasie o wznosie -5 metrów
2.05 - Parkrun Młynówka Królewska #132 - Majówkowe truchtanie
1.05 - Nieoficjalny Piątkowy trening BtB - Rozbieganie
Moje tutpando za ten miesiąc wynosi wedle Żarmę 212,48, najlepszy miesiąc dotychczas, no cóż, zobaczymy co dalej przyniesie rok.
Zdrowia Wam!!!
\o/
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Obliczenia się nie zgadzają. Może to błąd, a może świat po prostu odmawia współpracy. Tak czy inaczej: popraw je, proszę.
⚠️ Nieprawidłowa suma wartości: 212,48 vs 217,54
To jest automatyczny komentarz z hejtostats.pl .
Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.
@Marvin prawidłowa odpowiedź to 21,37
Zaloguj się aby komentować
19 126,29 + 7,13 = 19 133,42
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 110,22 + 9,03 + 7,04 = 19 126,29
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 103,00 + 7,22 = 19 110,22
Z Psem ;)
#psy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Ten_koles_od_bialego_psa
Z Psem
Pies dużą literą, od razu widać kto tu kogo wyprowadza na spacer
@vredo ciekawe czy pies merda ogonem czy ogon psem
@Z_buta_za_horyzont zależy !
Przy hamowaniu ogon merda psem. A w pozostałe pozycje kwantowe odwrotnie
Zaloguj się aby komentować
19 073,70 + 6,19 + 5,16 + 11,06 + 6,89 = 19 103,00
Zapomniałem wrzucać na bieżąco, więc będzie hurt z miesiąca ^^
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 057,60 + 4,70 + 4,70 + 6,70 = 19 073,70
Luzniejszy tydzien bo raz zasnalem po kolchozie zamiast pojsc biegac, a wczoraj sie domowka narysowala razem z grillem.
Za to dzisiaj nadrabianie- bo na kaca najlepsza jest praca, wiec rano byl SUP a popoludniu przebiezka 😄
I nawet zyję
#niedzielonapierdalaj
#greenzollbiegniepopolowke
#polmaraton
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 055,88 + 1,72 = 19 057,60
Dzień 3
Płuca wolniej wypluwam, więc jakiś profit.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 050,56 + 5,32 = 19 055,88
Na miesiąc pauza. Alergia mnie zjadła, prawie mózg wysmarkałem
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 039,55 + 11,01 = 19 050,56
O 14 byłem po pracy w domu a o 15:20 skończyłem trening. To była ciężka końcówka, nie zapomnę jej nigdy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 025,55 + 7,52 + 6,48 = 19 039,55
Żona mnie przed wyjściem trochę wkurzyła i cyk najdłuższa i najszybsza trasa. Jak tu nie mówić że kobiety nie są motorem napędowym swoich facetów.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Gdybym liczył prościej, też wyszłoby, że zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
18 895,40 + 50,05 = 18 945,45
Dzisiejsza wycieczka biegowa z ukochanym @scorp <3 Celem było pokonanie żółtego szlaku trójmiejskiego, który zaczyna się z w Gdańsku Głównym i kończy w Gdyni Głównej idąc lasami TPK. Jako, że za 4 tygodnie startujemy w ultramaratonie, jest to idealny odstęp czasu aby walnąć większego bydlaczka, sam szlak ma ok 46-47 kilometrów. Polecam go biegowo jak i w formie wędrówki, praktycznie bez ujebów, trochę przyjemnego wzniosu, wszystko dobrze oznaczone. Kilka punktów widokowych po drodze było. Najważniejsze co udało nam się przetestować, to ładowanie zegarka w trakcie biegu. Powerbank, kabel i konkretna przejściówka umożliwiają bieg i ładowanie zegarka w trakcie. Po tym, jak podczas ultramaratonu w styczniu rozładował mi się zegarek na ostatnich kilometrach, wiedziałam że to jest aspekt który muszę ogarnąć.
Ogólnie feeling świetny, nawet nie odczułam mocniej tego dystansu w nogach. Mogłabym biec i biec. Mięśniowo pozytywnie się zaskoczyłam.
Tydzień zamknięty w 94 kilometrach, a maj w 355 kilometrach, co jest moim rekordem. Fajnie. :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Mogłem tego nie sprawdzać. Ale sprawdziłem. Zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (42,19 km)
Ja nie dam rady?! Hardkor edyszyn! (50 km)
Dwugwiazdkowy kapitan barki (maj)
W sumie... Hardkor edyszyn! (350 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Trypsyna No to nieźle potuptane!
@Trypsyna widać, ze forma jest, gratulacje, piękny dystans:)
Zaloguj się aby komentować
18 845,35 + 50,05 = 18 895,40
Wycieczka biegowa żółtym szlakiem trójmiejskim. Wyruszyliśmy z @Trypsyna ʕ•ᴥ•ʔ rankiem z Gdańska i pobiegliśmy szlakiem w kierunku Gdyni.
Miesiąc zakończony z nabieganymi 369 km
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Drobny fragment szliśmy tą samą trasą - wzdłuż Doliny Strzyży. Deszcz nie przeszkodził?
@scorp super, biegam tyle w półtora miesiąca (50km) XDD
@scorp pssst..sprawdź wiadomości
Zaloguj się aby komentować
18 834,35 + 11,0 = 18 845,35
#bieganie #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
