24 910 845,0 - 55,0 = 24 910 790,0
1x10 - 3x45
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Społeczność
Sport
Zaloguj się aby komentować
NooT
★Osobistość
24 913 185,0 - 12,0 = 24 913 173,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
31 484 530 - 600 = 31 483 930
#deskaprzezrok
@splash545 rzeźbi faktycznie ta deska? Czujesz jakąś różnice?
@Wujek_Judasz jak najbardziej, robię deskę przodem i bokiem i widzę fajny zarys mięśni, w szczególności bocznych. Czy to wystarczy do zrobienia 6paka? Pewnie nie, ciężko mi też powiedzieć bo bym musiał zejść parę procent bf niżej. Ale na pewno coś daje w wyglądzie i wzmacnia mięśnie core.
Zaloguj się aby komentować
banita77
Gruba ryba
Przewrot w PZPN. Tak opozycja rozegrała Cezarego Kuleszę
Ludzie Cezarego Kuleszy przed wyborami PZPN nawet nie kryli się z tym, jak zamierzają podzielić łupy. Opozycja miała zostać upokorzona. Stało się odwrotnie. – Zgubiła ich pycha, a my dostaliśmy więcej, niż chcieliśmy – mówi nam jeden z organizatorów buntu, po którym w głosowaniach wycięto najbliższych współpracowników prezesa. Kulesza stracił swoich ludzi i większość w zarządzie. Opisujemy kulisy tego, co w poniedziałek wydarzyło się podczas związkowych wyborów i role, jakie w przewrocie odegrali Dariusz Mioduski, Wojciech Cygan i młodzi baronowie.
Łukasz Olkowicz
Cezary Kulesza w ostatnich tygodniach mógł uwierzyć w swoją szczęśliwą...
24 914 146,0 - 50,0 = 24 914 096,0
a tak mnie naszło dzisiaj.
5x10
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
24 914 195,0 - 49,0 = 24 914 146,0
Drugie pompki, przesadziłem za pierwszym razem, dopiero wczoraj przestały cycki boleć :D
5,5,6,6,6,6,10,5=49
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Kościół BRC przypomina: a na końcu będziesz stawiał 0, inaczej jego dni są policzone!
@Byk ale tylko na miejscu jedności zero wystarczy?
@132qwe tak, wystarczy. Oczywiście nie liczymy tego po przecinku, no chyba, że bawisz się w połowę pompki.
Zaloguj się aby komentować
24 914 495,0 - 200,0 = 24 914 295,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
LXI (LXXXVI) dzień #wspinaczka w ramach #trenujzhejto
Weekendowa kontynuacja obwodów i kampusa.
Kampus - dla tych, którzy pragną poszerzyć swoją wiedzę - to taka deska z listewkami , na której się cierpi. Co prawda ćwiczenia w zwisie to jeszcze nie mój poziom, muszę - dla bezpieczeństwa - podpierać się, ale udało mi się bardzo pięknie skatować palce. Daleko od kontuzji, ale blisko bólu. Jutro pewnie będę czuł i cierpiał.
Cały trening polegał na maksymalnym zmęczeniu się przed planowanymi dwoma dniami przerwy. A po nich: wracam na sznurek.
Nie, nie wiem czemu za pierwszym razem zignorowało nawias w linku do wiki i teraz na dole mamy miniaturkę "Campus - wieś w Stanach" xD
@Statyczny_Stefek podgląd prowadzi do innego hasła to się zdarza. Celowo tak robimy aby moi użytkownicy mogli jeszcze bardziej poszerzać swoje horyzonty.
Pozdrawiam
#nowywlascicielhejto
@AdelbertVonBimberstein Dziękuję, to bardzo miłe z Waszej strony, czuję się zaopiekowany.
Zaloguj się aby komentować
Hugs
Osobistość
31 484 930 - 400 = 31 484 530
#deskaprzezrok
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj zaszalałem. 😁 Jak na drugi raz w tym roku w jeziorze, to dla mnie to całkiem dobra odległość.
#sport #plywanie
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
24 917 860,0 - 600,0 = 24 917 260,0
Lipiec znownie rozpoczety, 4dni pompujace, w kazdym 150 pompek, czasami pojawiaja sie serie po 20 :p mamy srednia 100/dzien, taki kurs utrzymać kapitanie!!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Właśnie odbywają się mistrzostwa Superbet Poland Darts Masters w Gliwicach.
Niestety nasz reprezentant (Krzysztof Ratajski) odpadł w ćwierćfinale. Transmisja na TVP Sport i ich kanale na YT
W tym momencie zakończył się 1 półfinał - Bunting vs Littler - 7:3, a zaczyna się drugi - Price vs Cross.
#dart #sport #rzutki
Zaloguj się aby komentować
LX (LXXXV) dzień #wspinaczka w ramach #trenujzhejto
Toż to sześćdziesiąty dzień w tym roku. Mamy początek lipca, a ja prawie w 2 miesiące się wspinałem.
Dzisiaj znowu obwody: ponownie kilter (dziś na 20%), zjechałem sobie skórę tak, jak ostatnio...
Potem obwody, kilka łatwych baldów i końcówka na kampusie (i znowu obciążanie palców).
Jest spoko, a będzie lepiej, bo idę jeszcze na spacer do lasu!
Zaloguj się aby komentować
22 412,19 + 5 = 22 417,19
A więc mam to, dziś podwójny sukces! Wziąłem udział w parkrun, był to pierwszy raz kiedy wziąłem udział w jakichkolwiek zawodach. Drugim sukcesem jest złamanie bariery 5x5!
#sztafeta #bieganie
@splash545 gratulacje byczku, świetny wynik
@owczareknietrzymryjski dziękuję.
Brawo, brawo
@Z_buta_za_horyzont zdecydowanie, samemu nie chciałoby mi się tak cisnąć.
@onpanopticon
Zaloguj się aby komentować
Halo Wimbledon! Kamil Majchrzak w 4. rundzie. Takiej boruty na trybunach dawno nie widziałem, ale ładny mecz
#tenis
@mordaJakZiemniaczek co sie dzialo?
@aerthevist alealalae le bleu i jeszcze jeden jeszcze jeden. Plus okrzyki w trakcie wymian.
@mordaJakZiemniaczek no aż się rinderknech pani poskarżył
Zaloguj się aby komentować
LIX (LXXXIV) dzień #wspinaczka w ramach #trenujzhejto
No i popowracałem sobie do liny, ech. Akurat wczoraj moje chęci i plany zdeterminowała pogoda - na bulderowni ze względu na lokalizację jest chłodniej. A skoro już poszedłem, to kupiłem karnet, więc pewnie będę musiał tam chodzić częściej. No, ale w końcu jest lipiec, raczej będzie cieplej niż chłodniej.
Skoro bulderownia to obwody. I trochę zabawy na Kilter Board (taka ścianka, na której można sobie wyświetlać problemy z listy predefiniowanych w internetach - podświetlają się chwyty w odpowiedni sposób). Tutaj chwyty były małe i szorstkie, więc moja skóra dziś cierpi. Bardzo. Cierpi. Podobnie zresztą jak mięśnie - dziś dzień wolny, ale ani trochę nie żałuję.
Jakie nachylenie Kiltera?
@boogie Pod obwody najlepsze 10% - akurat takie żeby zrobić po 20-30 przechwytów pod rząd (3-5 problemów) i nie zbułować się. Zaczynałem na 40%, ale to już są bulderowanki, to nie na teraz.
@Statyczny_Stefek a możesz ziemiach nachylenie na swojej ściance? U mnie jest na stałe 45 stopni i dupa. Nawet nie podchodzę.
Zaloguj się aby komentować
macgajster
★Gruba ryba
24 918 200,0 - 15,0 = 24 918 185,0
wczorajsze
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Były reprezentant Polski Paweł Nierzawa wydał oświedczenie ws. wystawionego z nim listu gończego
Redakcja WP Sportowe fakty otrzymała oświadczenie podpisane przez Pawła Niewrzawę. Były reprezentant Polski w piłce ręcznej przekonywał, że ciążące na nim zarzuty to wynik pomówień.
W środę, 3 lipca, serwis meczyki.pl poinformował, że szczypiornista jest ścigany listem gończym przez Wydział...
24 919 400,0 - 200,0 = 24 919 200,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
31 485 530 - 600 = 31 484 930
#deskaprzezrok
Zaloguj się aby komentować