Zdjęcie w tle

Społeczność

Nocna Zmiana

150

Pracujesz po nocach? Nie możesz spać? Kochasz noc, mrok i ciemność? Dołącz do społeczności aktywnej nocą, taguj wpisy #nocnazmiana

Już w drodze do domku. Pociąg opóźniony o 25 minut, ale nie szkodzi. Ważne, że wracam do siebie. Włochy są piękne, było super. Już są plany, że w przyszłym roku też jedziemy. Na tapecie jest Toskania, Rzym oraz Sycylia. Zobaczymy ostatecznie gdzie nas poniesie. Ale tymczasem dobranoc. Idę w kimę w pociągu. Gdy wypocznę, to wrzucę relację z wycieczki.


A taki miałyśmy ostatni rzut okiem na góry przed odlotem z Bergamo.


#wlochy #podroze #podrozujzhejto #nocnazmiana

436da957-2061-4ca4-9d89-141cdd15d798

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Cześć #nocnazmiana

Nie chcę tu być ale jakiś j⁎⁎⁎ny wirus się przypałętał i nie mogę spać bo:

Łeb napieprza

Ciężko się oddycha

Drgawki od gorączki.

Rano będe musiał ogarnąć swoje pierwsze w życiu L4. Serio, nigdy nie potrzebowałem.

najlepszy patent jaki znalazłem na gardło to płyn do płukania jamy ustnej Oral-B Pro-Expert Deep Clean i pewnie inne ale ten mam wypróbowany bije wszystkie tabletki syropy i całe te badziewie reklamowane wszędzie na gardło.

@KUROT płaska łyżeczka sody oczyszczonej na szklankę wody. Płukanka nawet na 1-2 łyki, po 2-3 razy dziennie. Po pierwszym płukaniu zaraz jest lepiej, następnego dnia ból powinien być w mocnym odwrocie.

Piguły "na ból gardła" zawierają głównie lidokainę albo inny środek znieczulający. Niby działa, ale pozornie.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@Dziwen narazie zamula chlopaki sciagaja trupy z argentyny a ja siedze odswiezam hejto albo rozmawiam z copilotem od microsoftu ehh raz na ruski rok cos tam zrobie.

Zaloguj się aby komentować

@ErwinoRommelo miałem taki szybkowar, na nim stawiałem pierwsze kroki w bimbrownictwie :p

Zrobiłem sobie prosty wieszak na szklany deflegmator i szklana chłodnice, zawiesiłem na szafce nad kuchenka i sprawdzałem czy bimbrownictwo to w ogóle zajęcie dla mnie.


Okazało się, że tak, więc szybko graty zmieniłem na turecki szybkowar i miedziany deflegmator, a później całość zmieniłem na 30l baniak z kwasówki na elektryczna grzałkę :)


Ale porzuciłem to hobby i wszystko sprzedałem w pizdu

Zaloguj się aby komentować

Pies stwierdził, że nie wytrzyma do rana i musimy iść na zrzut. Wróciliśmy- on śpi, a mi się już nie chce... więc czekając na rozpoczęcie pracy pogram w Baldura chociaż...


#nocnazmiana

@PositiveRate znalazlem sposob by dostac sie do piekla, spojrzalem na zegarek i stwierdzilem, ze jadę do biura, poki nie ma korków ^^ myślę, że w jakiś metafizyczny sposób to się brama do avernusa oraz wizyta w biurze się łącza że sobą ^^

Zaloguj się aby komentować

Policytujmy się, bo też nie mogę

Położyłem się o 16 albo 17 "na godzinkę", wstałem o 21. Pożarłem, posiedziałem i w kimę, bo o 5:30 pobudka.

Ciągle jednak zbyt ciepło, zbyt niewygodnie, zbyt mało chce mi się spać, zbyt zawalony nos. No i siedzę teraz tu, żeby zaraz znowu leżeć dwie godziny, w końcu zasnąć i obudzić się mniej wyspanym niż jakbym w ogóle nie spał

Ok. 21:30 weź melatoninę, odłóż telefon/tablet/laptop i połóż się do łóżka. Myśl o spokojnych rzeczach, np. pływaniu w basenie, ewentualnie wymyśl sobie film akcji z Twoją osobą w roli głównej. Oddychaj równomiernie, najlepiej głębokie wdechy; jeśli nie możesz skupić myśli na pływaniu lub filmie, skup je na oddychaniu. Jeśli myśli pójdą w inną stronę, wróć do skupienia się na oddychaniu. Powtarzaj aż zadziała.


Polecam chodzenie spać około godziny 22, nie później. Wstajemy koło 6 lub 7, nie drzemiemy w ciągu dnia. Biologiczny zegar w końcu się wyreguluje.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować