195,12 + 10,7 = 205,82
Ale błoto dzisiaj 😑
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
sleep-devir
Osobistość
- 193wpisy
- 1258komentarzy
Dobre Bobry!
Zaloguj się aby komentować
41 842,62 + 5,5 + 6,7 + 7,9 = 41 862,72
Lecimy dalej z przygotowaniem pod półmaraton :)
2x spokojny bieg
1x progresywny
#sztafeta #bieganie
Wyśmienicie, masz już jakiś zamierzony czas, czy na chwilę obecną ostrzysz ząbki i robisz bazę ?
Zaloguj się aby komentować
41 624,23 + 5,07 = 41629,3
Dzisiaj interwały a dokładniej 10x 175 spm lub więcej każdy 20 sekund, później studzenie przez 40 sekund :)
#sztafeta #bieganie
Btw zegarek mi przeszedł w GOD MODE i twierdzi że nigdy się nie rozładuje - foto z wczoraj, dzisiaj jest tak samo mimo aktywności xD
Zegarek przepiął się na ssanie krwi i ma baterię póki Ty masz żelazo
Zaloguj się aby komentować
41 452,37 + 17.63 = 41 470
Long z jutrzejszej niedzieli się pobiegł dzisiaj bo jutro pracbaza i nie będzie jak ;-)
Także czekam na tpwj wpis jutro @Zioman 😄
#sztafeta #bieganie
Mrocznie, ale przytulnie, kawał trasy zrobiłeś!
Zaloguj się aby komentować
41 243,16 + 7.08 = 41 250,24
15 minut rozgrzewki
15 minut tempo 4:20 - 4:30
15 minut schładzanie pieca xD
#sztafeta #bieganie
Szybko tuptane!
Zaloguj się aby komentować
41 082,59 + 7,71 = 41 090,3
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
40977,1+13,9 = 40 991
Wczoraj bieżnia, dzisiaj mnie stopa lekko pobolewa xD
Jednak co plener to plener 💪🏻
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
40 768,50 + 6,28 = 40 774,78
Dzisiaj masakra jakaś, jednak brak snu robi różnicę.
Najpierw tuptanie przez 5 minut jako rozgrzewka, później pod niskie tętno czyli jakieś 6;45
Następnie szybkie tempo przez 10 minut (szybkie to dla mnie 4:00-4:15)
I chill przez 5 minut, który już po prostu maszerowałem.
Jadę na zupę i idę spać 😄
Ale co tam, ciśniemy dalej :)
#sztafeta #bieganie
Ciśnij, ciśnij, z czasem to zdrowie procentuje!
Zaloguj się aby komentować
40 597,19 + 8 = 40605,19
Myślałem że dzisiaj będzie lekkie bieganko z uśmiechem na twarzy niczym @enron
Myliłem się xD
#sztafeta #bieganie
@sleep-devir fajna sieczka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niezły zawał serca, żyjesz ? Regeneruj
To jest fajne w treningu biegowym, nie ma nudy!
@sleep-devir serducho konkretnie popracowało
Zaloguj się aby komentować
Ehhh to chyba nie da się zatentegować już, prawda?
#nokia
Czas pozwolić jej odejść 😢
@sleep-devir jak masz hot aira i sprawny na wymianę to zategujesz.
Jeszcze są magicy w serwisach co to robią.
Zaloguj się aby komentować
40534,13 + 2,4 + 12 + 8,4 = 40556,93
Dadaje ręcznie bo strona mi nie trybi znowu 🤬
Dzisiaj szybko bo dużo roboty jeszcze przede mną, między innymi reanimacja Nokii z poprzedniego wpisu xD
Nie za dobrze się biegło bo się najadłem za dużo i flaki mi latały na wszystkie strony 😉
Aaaa i dodaje poprzednie dwa bieganka bo albo źle dodałem, albo nie dodałem licznika
#sztafeta #bieganie
Edit : średnie tętno 172 💀
Bardzo zacne tempo! Dobrze potuptane
Zaloguj się aby komentować
Moja stara Noka Lumia cierpi, ale ja nie pozwalam jej odejść 🥲
#telefony #smartfony #nokia
Zostawić ją na noc do ładowania czy pozwolić jej w końcu umrzeć?
Niech lud zdecyduje!
Losy Nokii w waszuch rekach!
trzeba być uzdolnionym żeby rozpieprzyć gorillaglass jaki jest w lumiach (☞ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@VonTrupka poleciała po schodach piętro niżej xD
Oczywiście dalej działała z takim ekranem.
@sleep-devir wciąż mam jeszcze 725, najlepszy telefon - zaraz po jeżynach - ever
>Oczywiście dalej działała z takim ekranem.
kumplowi wypadła taka sama 725 na utwardzonym podjeźdzcie gdy wsiadał do gabloty
rozjechał go samochodem
i byłby przetrwał nienaruszony, gdyby nie poprawił jeszcze jednym przejazdem gdy się skapnął że "nie wziął telefonu"
pajęczyna co prawda fest, lekki banan, ale ten telefon nie chciał zdechnąć i działał jeszcze w taki sposób ok 2-3 miesięcy.
Jebaniutki 2x rozjazd kołem wytrzymał.
Dodatkowych 2x już niestety nie poradził xD
Obecne telefony to jebną z metra na miękkie i można wyrzucić na hasok, bo wyświetlacz droższy niż taka sama używka
O panie ja mam gdzieś w szafie Lumie 530. Zawsze podobały mi się te z serii 9XX - aluminiowa obudowa, bardzo dobry aparat.
Szkoda, że tak ślimaczo rozwijali ten windows.
Ale czemu sie tak meczyc @_@
@mitsue starzy ludzie tak mają, nie zrozumiesz 😉
@sleep-devir no przyznaje ze mam problem, ze zrozumieniem, ale znam mlodszych ktorzy trzymaja sie kurczowo starych rozwiazan, i starych ktorzy chetnie sie ucza i wymieniaja telefony.. Takze to nie tylko kwestia pesela
Zaloguj się aby komentować
Drugi raz dodaje ten wpis, za pierwszym próbowałem przez stronę ale wywaliła błąd.
Dzisiaj pierwszy bieg nie licząc wzorowego w nowym planie HM
Miało być godzinka trzydzieści, ale zadzwonili do mnie z warsztatu że auto gotowe do odbioru więc trzeba było szybciej skończyć 🥲
Ehhh odbije sobie następnym razem 😉
Sporo ludzi dzisiaj biegało, jednego pana to mijałem trzy razy bo biegł w drugą stronę wokół jeziora.
Fajnie ale czuję niedosyt xD
#sztafeta #bieganie
@sleep-devir Dodaj licznik!
@Zioman czekaj, zaraz Cię zasypie statystykami xD
@sleep-devir edytuj wpis a nie
Widać nawet kiedy mi dzwonił telefon xD
Dlatego zwykle go nie zabieram ale dzisiaj wyjątkowa sytuacja.
@sleep-devir ja w takim tempie mam srednie tętno 180+
@notak chłopie, ja rok temu bym raczej nie przebiegł 12 km więc i tak jesteś w lepszej sytuacji 😉
Zaloguj się aby komentować
Zacząłem nowy trening pod połówkę (oczywiście maraton, pod tą inną to nie trzeba trenować xD )
Wczoraj bieg wzorcowy który mnie pozytywnie zaskoczył, dzisiaj w planie spokojne tuptanko przez 90 minut.
Cel to 1
#sztafeta
@sleep-devir BTW, wrzuciłeś bieg do społeczności "Hydepark", a niby powinno się do "Sztafeta". Coś tam to miesza w skrypcie do podsumowywania, o ile kojarzę więc warto tego pilnować na przyszłość
@enron przyjąłem 🫡
Ale tempo, szok 😮 z ciekawości. Jaki przewidywany czas ukończenia HM Ci teraz pokazuje garmin?
@wiro 1
W sumie mogłem to sobie najpierw sprawdzić a nie wpisywać na oko do planu xD
Trzeba będzie zmienić oczekiwany czas.
To jest tempo nie do utrzymania dłużej, ale faktycznie miałem dobry dzień bo nawet PR wpadł na kilometr
To jestem tego samego zdania co @enron złomujesz 1:40 na lekko
Zaloguj się aby komentować
40 006,9 + 13,8 = 40 020,7
Pierwsze tuptanko na nowej bieżni, dziwnie lekko się biega xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
39 620,57 + 6,0 = 39 626,57
Kawałek trasy niestety po błotku ;(
Ale ogólnie fajnie bo pusto więc wychodzi na zero :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Na pole! A nie na dwór (° ͜ʖ °)
@Klamra Na plac! Na pole to sobie możesz iść ziemniaki zbierać ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@paulusll @Klamra na zewnątrz?
Jejku jak szybko
@pluszowy_zergling bo krótki dystans xD
Już się boje na myśl o tym, co będzie w niedzielę na GPK 😱
Zaloguj się aby komentować
39 470,02 + 8,0 = 39 478,02
Pogoda taka że żal siedzieć w domu :)
Dzisiaj posłuchałem sugestii zegarka i wyszło ta tak:
5 min spacer
5 min bieg - 1 min spacer i tak przez 40 minut. Tempo sobie sam wybrałem bo nic nie sugerował więc elo :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Bardzo ładnie
Ja kolegę metodą 1 minuta biegu 1 minuta marszu wprowadzałem do bieganka, zobaczymy jak kolejny raz się spotkamy jakie udało się postępy poczynić
Zaloguj się aby komentować
Pytanie z zakresu ruchu drogowego do obecnych tu ekspertów.
Omawiamy sytuację, w której jako kierujący wyjeżdżam z miejsca parkingowego, upewniam się, że nic nie mam z tyłu oraz nic nie jedzie z góry ulicy.
W tej chwili jakiś "kierowca" postanawia wjechać na tą ulice pod prąd, od dołu (na drugim zdjęciu widać tam zakaz).
Kto jest winny w razie kolizji?
#motoryzacja #samochody #prawo #ruchdrogowy
Kto jedt winny kolizji?
xD z połowy dzbanów, którzy myślą, że stwierdzona będzie wina jadącego pod prąd. Włóżcie prawko z powrotem do czipsów.
Wina jest włączającego do ruchu, za co dostaje kwita. Jadący pod prąd dostaje kwita za jazdę pod prąd
Zjebales ankietę:( obaj dostaniecie mandat ale to ty jesteś winny kolizji
Zagłosowałem za drugą opcją bo tak powinno być, a to że jest jak jest każdy wie. Mi już się parę razy zdarzyło na skrzyżowaniu na drodze krajowej, że patrzenie w prawo przed wyjazdem w prawo z podporządkowanej uratowało od czołówki. Ludzie to debile i zasada ograniczonego zaufania to pierwsza zasada której trzeba się nauczyć.
Zaloguj się aby komentować
39 020,98 + 5,0 = 39 025,98
Szybki przelot pomiędzy obiadem a zakupami 😉
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Noo, faktycznie szybki przelot, jesteś zlany potem po takim wysiłku, wydaje się być mocny wedle zegarka!
Zaloguj się aby komentować
Czy jeżeli zacznę obserwować jakiegoś użytkownika tego zacnego portalu, ale jednocześnie mam na czarnej liście tagi których używa to będę dostawał info o jego wpisach z tymi tagami?
#kiciochpyta
@sleep-devir jeśli dobrze pamiętam, to nie
Zaloguj się aby komentować