Bardzo ładnie :smiley:
Ja kolegę metodą 1 minuta biegu 1 minuta marszu wprowadzałem do bieganka, zobaczymy jak kolejny raz się spotkamy jakie udało się postępy poczynić :wink:

39 470,02 + 8,0 = 39 478,02
 Pogoda taka że żal siedzieć w domu :)
Dzisiaj posłuchałem sugestii zegarka i wyszło ta tak:
5 min spacer
5 min bieg - 1 min spacer i tak przez 40 minut. Tempo sobie sam wybrałem bo nic nie sugerował więc elo :)  
 Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
 #sztafeta #bieganie

39 470,02 + 8,0 = 39 478,02
Pogoda taka że żal siedzieć w domu :)
Dzisiaj posłuchałem sugestii zegarka i wyszło ta tak:
5 min spacer
5 min bieg - 1 min spacer i tak przez 40 minut. Tempo sobie sam wybrałem bo nic nie sugerował więc elo :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
sztafeta #bieganie

Komentarze (1)