Taaa. 209 to ja pewnie nawet w tydzień nie robię.
Może jak zacznę wcześniej wstawać, więcej gownowpisów robic.
A tak w ogóle to #dziendobry
Już niedługo weekend.
Jutro podłoga będzie robiona. Jeszcze tylko trochę, zaraz odpocznę.
rith
★Fanatyk
- 399wpisów
- 5256komentarzy
Muka!
Dorzuciłem od siebie - niech Ci się uda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@rith była okazja to nie korzystałeś
@rith o Paaanie, ja mam 200 za komentarze xD
Zaloguj się aby komentować
2 479,87 + 12,0 + 6,1 = 2 497,97
Ostatnie dwie aktywności. Niewiele się dzieje treningowo ostatnio. Ćwiczę jak za karę, biegam też jak za karę (choć ta 12 to akurat fajnie wyszła, pobiegłem odwiedzić żonę w szpitalu i z powrotem). Może w Lutym będzie lepiej.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@rith Zdrowia dla Żony życzę!
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry,
Miałby może ktoś 5-10ml odlewki DHP (ofc nie tego najnowszego) oraz Kurosa na sprzedaż?
#perfumy
@rith o panie teraz to droga i luksusowa sprawa
Zaloguj się aby komentować
618,43 + 4,2 = 622,63
Krótkie wieczorne dreptanie bez celu. Nic nadzwyczajnego, ot zaliczone i do domu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
48 + 1 = 49
Tytuł: Halo, pogotowie? Jak ratować życie i nie przesadzić
Autor: Jan Świtała
Kategoria: reportaż
Wydawnictwo: MANDO
Format: e-book
Ocena: 7/10
Ta książka to 'Poradnik pierwszej pomocy dla bystrzaków'. Temat, jak wszyscy wiemy, szalenie ważny, więc dobrze, ze pojawiają się tego typu pozycje, które tłumaczą absolutne podstawy podstaw.
Czyta się szybko i lekko, wszystko wytłumaczone w bardzo prosty sposób. Trochę żartów, trochę historii prywatnych i tak jakoś leci. Całość też utrzymana w znacznie 'weselszym' tonie niż poprzednia książka (Polski Sor). Do tego znacznie lepiej usystematyzowana.
Po części jest to też reklama całodniowych kursów prowadzonych przez Janka - które również gorąco polecam.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry. Dobrze że dzisiaj nie jest poniedziałek
#dziendobry #mood
Zaloguj się aby komentować
180,5 + 7,0 + 5,0 = 192,5
Coś tam na początek roku wjechało.
Lekka baza. Myślę, że celem na ten rok będzie jakieś 43-45min/10k. Ale co z tego wyjdzie to zobaczymy. Przede mną jeszcze wiele stresów i dużo roboty zarówno w życiu jak i pracy.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
o co chodzi z tym 7 + 5? Biegałeś 2 razy w ciągu dnia?
@Opornik To dwa treningi, mogą być w ciągu dnia lub nawet miesiąca. Ja wrzucam na ogół co tydzień, dwa to mam podobne ciągi po kilka cyferek.
@Z_buta_za_horyzont A, ok. Myślałem że jak dodajecie 2 na raz, czy to bieganie czy pompowanie, to chodzi o to że to jednego dnia.
Zaloguj się aby komentować
16 + 1 = 17
Tytuł: Ultraprzetworzeni ludzie. Dlaczego wszyscy jemy rzeczy, które nie są jedzeniem... i czemu nie możemy przestać?
Autor: Chris van Tulleken
Kategoria: Popularnonaukowa
Wydawnictwo: Marginesy
Format: e-book
Ocena: 7/10
Dołączam do zabawy.
Nie wiem w sumie co napisać o tej książce. Z jednej strony temat ultraprzetworzonego jedzenia jest bardzo ważny i powoli zaczyna przebijać się do mainstreamu, z drugiej, mam pewien problem z książkami popularnonaukowymi - często starają się przypodobać dużej grupie ludzi, przez co czasami są rozwlekłe (w sensie strasznie dużo w nich lania wody, mniej czystych faktów) i cierpi na tym trochę ta 'ważna' treść.
I tak właśnie było w tej książce - Autor stara się trzymać dość jasną i sensowną strukturę, powołuje się na badania i podaje dużo przypisów, jednak aby książka nie była zbyt sucha, dodaje dużo informacji ze swojego życia, trochę dodatkowych historyjek czy anegdot. Przez to całość ma 450 stron (choć bardzo duża część to przypisy) i momentami człowiek ma ochotę przeskoczyć stronę albo i dwie.
Ale ogólnie polecam każdemu, książka zawiera pełno informacji na temat wpływu rzeczy które jemy na nasze zdrowie.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter
@rith Niedawno przeczytałam. Moim zdaniem jest trochę pisana pod tezę - w wielu miejscach autor sam przyznaje, że brak dowodów, ale on wie (!), że tak jest. Niektóre wnioski są wręcz absurdalne, np. zwiększony wysiłek fizyczny na odchudzanie nie ma sensu, bo organizm wtedy oszczędza energię w innych momentach. Albo że wypierdalanie za dużo totalnie nie jest winą wypierdalającego.
Książka przydatna o tyle, że może przyczynić się do bardziej świadomego podejścia do wyboru jedzenia. Ale trzeba ją brać with a grain of salt.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Powiem krótko: zdrowia, odpoczynku i pieniędzy. Z tą wódką to jak chcecie.
https://youtu.be/CE5_YtPIPRU?si=3hVzPAnSwszz5Tjj
#sylwesterzhejto #zyczenia
Lepiej nie,bo sam zainteresowany bardzo zalowal,ze mocno tankiwal za mlodu
@jajkosadzone to ktoś znany?
@Opornik
Nie wiem.
Byl z nim film na yt- opowiadal,ze zaluje nadmiernego tankowania
Zaloguj się aby komentować
Trochę #chwalesie: Dostałem na święta Sauvage Elixir - Muszę przyznać, że od teraz jest to mój ulubiony zapach. Do tego trzyma bardzo, bardzo długo. Używałem go wczoraj, dosłownie jedno psiknięcie, a czuję dziada do teraz.
Sztos.
Co najśmieszniejsze, jak go pierwszy raz testowałem, to wydawał mi się taki totalnie 'meh' - słodki, dziadowy i jakiś taki nie dla mnie. Miałem okres w swoim życiu, że bardzo lubiłem te świeże typu Aqua Di Gio, Higher Energy czy Zielonego Bossa. Teraz w moim serduszku tylko DHP i właśnie Elixir.
Pewnie niedługo zakupie sobie jeszcze Kurosa.
Starzeję się xD
(I proszę bez hejtów, że tylko mainstream ( ͡° ͜ʖ ͡°))
#perfumy
W mainstreamie też są kozaki
@rith myślę, że Bond Tytoń Whisky Cedr elegancki zapach też by ci podszedł. Mi ten elixir niestety nie spasował, a dałem z 11 psików na lotnisku i śmierdziało mi potem przez tydzień, aż musiałem koszulkę zmienić.
@AdelbertVonBimberstein Tobie na zbroję polecam to.
Zapach może nie jakiś wykwinty ale przynajmniej nie będziesz skrzypiał w tańcu.
@vredo słaby jest na zbroję.
@rith dobry mainstream nie jest zły,chociaż Sauvage to nie moja bajka to tak Elixir jest z nich najlepszy,gratulacje
Zaloguj się aby komentować
42 469,73 + 4,5 + 5,5 = 42 479,73
Lekkie, świąteczne Bazy.
Nie spodziewałem się, że ludzkie ciało przystosowuje się tak szybko do nowych warunków - i mówimy tutaj niestety o przystosowaniu się w obie strony. Mój zegarek twierdzi, że miałem miesiąc przerwy od biegania, w międzyczasie chodziłem normalnie na siłownie. Tymczasem podczas obu tych biegów czułem się jakbym zaczynał wszystko od nowa. Przy ~6:30 miałem problem z utrzymaniem tętna poniżej 145. Po pierwszej aktywności nawet czułem zakwasy na dwójce. Totalne xD i tragedia, inaczej tego nazwać nie mogę.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Na dzień dobry garść newsów od ClosedAi - nowy model o3
https://www.youtube.com/watch?v=YAgIh4aFawU
Kurde, rozdupcą nas ( ͠° ͟ʖ ͡°)
#dziendobry #sztucznainteligencja
Zastanawiam się ile spod tego jest robione pod demo ile rzeczywistych możliwości.
@m_h otoz to, za kazdym razem jak widze Cos takiego, to wracam na probe do ChatGPT plus i za kazdym razem jest to samo. Cos tam faktycznie pomaga w pracy, ale przy nieco bardziej skomplikowanych rzeczach gowno daje
@cweliat zwróć uwagę na zadanie z kodowania jakie mu zadali. Ono było dosyć szczegółowe. Sam tak korzystam z claude'a czy o1. Jednocześnie mam wspaniałą dokumentacje a z drugiej strony dwa razy się zastanawiam czy system który tworzę ma sens.
Zaloguj się aby komentować
Powiem tylko tyle, że jak 2 lata temu podpisywałem umowę na zakup 'domu', to nie spodziewałem się że to wszystko będzie tyle kosztować mnie pieniędzy i nerwów.
#zalesie
jaki metraż i ile pieniędzy założyłeś do wykończenia domu ?
@ciemek 130m, zakładałem ~350+
@rith Nie starczy na wykończenie?
@rith Trzymaj się OPie. Ja kupowałem dom z rynku wtórnego, ładnie wykończony więc miesiąc po otrzymaniu kluczy już mieszkałem. Można powiedzieć, że gram na kodach i ominąłem to całe użeranie się z budową. Teraz tylko remont łazienek robię bo były kijowo rozplanowane i wykonane. Niestety obecnie rynek jest taki, że pomimo kosmicznych cen jakość pozostawia wiele do życzenia - widzę po znajomych, którzy budują/wykańczają...
@ColonelWalterKurtz no, jest słabo. Ceny z kosmosu, jakość jak od Walaszka. 10 lat temu mieszkanie calutkie zrobiłem w mniej niż miesiąc za 60-70k. Fakt, wszystko z Ikei, do tego panel ale trzyma się do dzisiaj.
@rith Jeszcze branża jest tak rozpędzona, że mają klienta w dupie. Ziomek np. mówił, że przy odbiorze okazało się, że w komórce lokatorskiej za którą nie mało zapłacił przebiegają rury, których nie ma na projekcie i które zajmują sporo miejsca. Podejście dewelopera? Bierzesz czy nie bo mam kolejkę na to mieszkanie XD
@rith Life hack - równo rok temu odebraliśmy klucze do domu, który był wykończony i wybudowany w 2017 roku. Po odebraniu kluczy przeprowadziliśmy się jeszcze przed świętami i daliśmy radę zrobić Sylwestra
W sumie same drobne wydatki bo poprzedni właściciel w zasadzie sporo rzeczy zostawili łącznie z taczką, kosiarką szpadlami itp.
Do zrobienia był dach za 4k no i dwie bramy do wstawienia łącznie za 2k ale to skomplikowany temat
@DanielYT tylko że dom w tej okolicy kosztuje 2,5-4m. Niestety nie mam tyle ( ͠° ͟ʖ ͡°)
@rith To chyba w centrum Warszawy ten dom
Zaloguj się aby komentować
Właśnie obserwujemy narodziny nowego typu muzyki: Dev Metal ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.youtube.com/watch?v=yup8gIXxWDU
#heheszki #muzyka #heheszkiprogramistyczne
Zaloguj się aby komentować
Placic za irli akces to pomylka xD
@KKLKK
Jakby nie patrzeć, to utrzymujesz też 300 punktów, które można wykorzystać na mikrotransakcje, na przykład na zakup skrzynek.
Zaloguj się aby komentować
Jak co roku #spotify przypomina mi że jestem zjebany xD
#spotifywrapped
SOAD W MOIM SERCU NA ZAWSZE
@RACO u mnie głównie w nogach xD słucham go do biegania xD
Zaloguj się aby komentować
@rith panie jaka promka, ja kupiłem 50tkę za 120zł...
@Lekofi wooo, za tyle to bym wziął. Ostatnio nawet myślałem czy nie wziąć, jestem już wystarczająco stary żeby mi się podobał
@rith z kodem notino10 masz tego Kourosa za 322zł jak coś, pachnidło zacne, polecam
@rith Ostatnio był za 298, ale 358 to wciąż dobra cena a z kodem to wychodzi praktycznie to samo
@testowy_test Kuuuuurła, ręka mnie świerzbi żeby się pobłogosławić tym zapachem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@rith nie będziesz żałować, zwłaszcza że możesz zwrócić w notino
@rith nie wiem jak z tym noblas bo osobiście niekupowalem ale słyszałem że sklep ok choć warto by było to zweryfikowac
Zaloguj się aby komentować
Ale klasyczek mi Youtube Przypomniał:
Gianni Morandi w starodawnym Włoskim klasyku do którego powstania rękę przyłożył sam Enio (oficjalnie wpisany jest jako odpowiedzialny za aranżację).
#muzyka #włoskiehity
I jeszcze jeden. Czasami youtube potrafi sugerować świętną muzykę:
Zaloguj się aby komentować