randall

Szwajcar!

@randall jesli zakladam, ze zrobie 10 interwalow na danej intensywnosci, to robie je dokladnie na takiej jak trzeba. Osobiscie twierdze, ze dluzszy odpoczynek w niczym nie przeszkadza (moze jestes bardziej zmeczony/gorszy dzien). Jak Ci zupelnie nie idzie, to mysle, ze lepiej jest wtedy odpuscic, bo to moze byc sygnal od organizmu ze jestes przemeczony, a wiecej moze oznaczac juz wieksze ryzyko kontuzji.

Ja czesto robie sobie marsz przed ostatnim odcinkiem, zeby weszlo w trupa.

podobnie jak ja

Gratulacje, dobry wynik! Spróbuję w tym roku się do tego zbliżyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Powodzenia!

@randall Jak usłyszysz, że jakiejś łamadze eksplodowały kolana na trasie, a przypadkowe dziecko oberwało odłamkami, to będę ja xD.

Powodzenia! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Elegancko! Dobra forma, czas na łamanie życiówek

@lexico Jak na mnie tętno bardzo dobre, cały czas druga strefa

Ogólnie planuję łamać 1:50 na połówce.

@enron O dzięki! Muszę zapamiętać!

Niestety zdarza się. Najgorzej jak w połowie trasy...

@enron HRM-Run Przy czym muszę dodać, że po 7 powtórzeniu odpoczywałem w marszu. Dlatego jest taka różnica.

@FulTun ten pies ma padaczkę gościu. Po co wstawiać takie rzeczy? Miałem suczkę która miała to samo i dokładnie tak to wyglądało. Odeszła mając 7 lat.

@randall było piłowane, najs

Najs, tą strefę mam na spacerach jedynie

Co to za aplikacja?

@zawa90 Garmin Connect.

@randall widać, że było pite... Znaczy piłowane!

@randall najgorzej jak po przerwie nie jesteś nawet blisko wyników z kiedyś, polecam nie porównywać każdego treningu z przeszłością i po jakimś czasie przestaniesz o tym tak myśleć. Powodzenia

@Allez Właśnie jak myślę o tym to zwiększam swoją motywację

@Zioman To fakt. O wiele raźniej, tym bardziej przy takiej parszywej pogodzie

@kalimer Zawsze można wpaść na jedno po biegu

@scorp Mój sąsiad jest w stylu @enron. Zawsze biega na krótko, wczoraj stwerdził, że tej zimy tylko dwa razy założył leginsy

@randall a nie ukrywam że czasami wpadnę na piwko jak sąsiedzi sobie stoją. Ale to raczej w lato jak ciepło. Po zimowym biegu w przepoconych ubraniach to zimne piwo by mnie zabiło.

Nie chcę tutaj mówić, że wypicie piwa to zło. Chodziło mi bardziej o to, że nie mam niestety sąsiadów, który by pobiegali ze mną.

@scorp Mój sąsiad jest w stylu @enron. Zawsze biega na krótko, wczoraj stwerdził, że tej zimy tylko dwa razy założył leginsy

@randall o, to dokładnie jak ja Dwa dni, gdy miałem dłuższy rękawek i legginsy... i już w tym sezonie (odpukać) chyba się nie trafi więcej.