8 630,33 + 14,34 = 8 644,67

Dzisiaj wpadło trochę tempa:

3km rozgrzewka + 2x rytm + 10km 5:10 - 5:15min/km + 1km schłodzenie

10km starałem się kręcić w okolicach 5:11 - 5:12. Weszło prawie z aptekarską dokładnością ( ‾ʖ̫‾)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/