conradowl
★Fanatyk
- 517wpisów
- 10961komentarzy
@conradowl ja początkowo nie robiłem przerw, ewentualnie jeden dzień w miesiącu, albo 2 co robiłem pół treningu. Teraz zmuszam się do jednego dnia pauzy w tygodniu i wydaje mi się, że jest lepiej. Na pewno na następny dzień pompuje mi się dużo lżej i czuć, że mięśnie jednak potrzebowały tego odpoczynku
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@conradowl Czym był wczoraj karmiony, że w jeden dzień przybrał 30kg na wadze?
@conradowl liczysz biednemu zwierzakowi ile przytył, co jeszcze będziesz mu wypominasz bandyto wściekły?
Wszystkiego dobrego dla pieska.
Sto pierunów siarczystych, łognistych
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
No w końcu i ja ma równo do odejmowania
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Ależ mnie korciło zacząć najazd, za dużo godzin w Valhalli
Kościół z 1760 roku, zastąpił wcześniejszy (po którym nie ma śladu) z 1669. Odnowiony w 1869, podwyższono wtedy wieżę. Wnętrze w zasadzie w oryginale po renowacji w 1870 roku.
Msze odbywają się regularnie co tydzień, kościół otwarty codziennie od 10, spokojnie można wziąć Biblię i poczytać - sam jako niewierzący doceniam takie podejście, mogę usiąść, odetchnąć, pomyśleć i jeśli zechcę zastanowić się nad życiem - za to szanuję takie miejsca.
Wołam @pol-scot bo to raczej jego działka takie miejsca, może nie był jeszcze - warto. Zamek sobie odpuściłem, Daisy woli już nie chodzić
#szkocja #zwiedzanie #podroze #historia
Nagrobek z 1830, wszystkie zdjęcia wprost z telefonu za co z góry przepraszam, ale piękny jest ten kościółek i warto było się zatrzymać.
@conradowl jeszcze nie byłem, gdzie to jest?
@pol-scot Kenmore, Loch Tay, za Aberfeldy. Czułem, że to dla Ciebie. Jak coś znajdziesz to wrzucaj, jest tam też zamek ale mnie gonił czas.
Zaloguj się aby komentować
@conradowl Macie tam kleszcze w tej Szkocji?
@moderacja_sie_nie_myje Te sukinkoty są wszędzie, ale na Wyspach, to chyba nie jest taka plaga. W PL, to podobno w tym roku już epidemia.
@moderacja_sie_nie_myje kleszcze są, w tym roku zamuliłem. Nie kupiłem obroży na kleszcze (w przypadku malamuta, na Daisy sierść działa extra), ale I tak wyciągnąłem tylko dwa. Z czego podejrzewam, że złapała je od innych psów, głównie collie znajomego, który przyciąga kleszcze jak magnes.
Daisy zawsze ich mało łapie. Może to kwestia sierści tej rasy. Gdy znajomy z psa ściągał kilkanaście, ja znalazłem może z trzy.
Czesze ją, kąpie tylko kilka razy w roku (tak trzeba z uwagi na sierść i skórę) i spray na kleszcze oraz obroża (6 tygodni działania) zawsze były.
Testowałem krople różne itp, obroża u niej działa najlepiej. Szampony z uwagi na to, że ras z podszerstkiem nie powinno się często kąpać odpada.
Rzecz jasna regularnie chodzimy do lasku, nad rzeką i po górkach czy plaży
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@conradowl weź mi ściągnij ten sznur to ja ci pokaże gdzie idziemy... a nie tylko wolniej, do nogi itp.
@Tomekku ja tę smycz nazywam „8 metrów zaufania"
@conradowl
Przy okazji możecie zobaczyć co znaczy upór malamute. 7 lat spacerów, a ta menda dalej myśli, że może decydować, gdzie idziemy
Ona wie, ale warto spróbować.
Zresztą musi ciebie wychowywać.
@conradowl a robisz czasem tak, że to faktycznie pies decyduje gdzie idziecie? Polecam, bo spacer jest jednak bardziej psa.
@Lubiepatrzec czasem tak, ale gdy mam czas, zresztą ona tu chciała wracać do domu, a ja wolę z rana odpowiednio ją zmęczyć, gdy idę do pracy
Zaloguj się aby komentować
Taki trochę #gownowpis ale...
Jak drobne zdarzenia mogą wpłynąć na życie.
Byłem dziś na randce (a co, po trzydziestce też można), całkiem miło się rozmawiało, bardzo dobre penne z łososiem zjadłem, spacer odpadł bo padało (kto to widział w Szkocji parasol nosić), a czas gonił... I gdy wsiedliśmy do auta to pojawiła się tęcza.
Od razu rzuciłem tekstem, że to znak od sił wyższych
Będzie druga randka.
A mogłem siedzieć cicho
Trzymajcie kciuki i wykorzystujcie siły natury na swoją korzyść
ale dopierdolony wyswietlacz xD
@bartek555 wiemy. U Ciebie wszystko jest najs
@strzala666 smieszny taki malutki, nie widzialem nigdy. Slodki 😄
@conradowl u nas bylo tak dzisiaj
@3t3r widzisz @bartek555 ? Jeszcze mniejszy wyświetlacz, ale za to zestaw obiektywów może kosztować więcej niż mój blaszak
@conradowl nie no moje najdrozsze szklo to £600
@conradowl ...że to znak od sił wyższych.
Znak od sił wyższych: spierdalaj, ona ma pindola
@wiatrodewsi cholera, skąd wiedziałeś że Azjatka?
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
25 467 864 - 100 = 25 467 764
Będę sobie wrzucał pełne setki, więc o różnych porach. Jak zrobię.
3x25 + 20 + 5 by dobić - od wczoraj od około 18.
Przy okazji (nie chcę spamować), może ktoś przekazać @pol-scot by mnie z czarnej usunął? Chłop się obraził za wyśmiewanie konfy, luz. Jego sprawa. Mnie tam polityka tak nie boli.
Natomiast na tagu Szkocja widziałem, że coś powrzuca, a ja sam lubię pozwiedzać i chłop traci pioruny. Kontent daje w porządku. Pompki też pompuje. Mnie to zwisa, blokuję tylko trolli, ale jak kogoś boli obrażanie ulubionych polityków to jego sprawa. Natomiast poza polityką dobry kontent czasem daje, więc niech będzie mężczyzną i przestanie się fochać
Jak nie to nie
#pompujwpoprzekziemi
@conradowl huhuhu, widzę, że już cie jakiś zjebał za śmianie się z konfy XD
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@conradowl jestem leszcz, ale dopomuję te 25 do zaokrąglenia.
@Neq ja już zjadłem, teraz tylko relaks
@conradowl #pompujwpoprzekziemi
26 469 775 - 25 = 26 469 750 nie ten przycisk. Wpis poszedł.
@conradowl źle odjąłeś, ale u siebie już poprawiłem
@lukasz-latacz tylko końcówkę odjąłem, resztę manualnie bo kalkulator w telefonie wstawia plusy do liczby ze spacjami
Zaloguj się aby komentować
@conradowl też sobie 50 stawiam za cel w serii, ale do końca lipca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Tylko-Seweryn robiłem w seriach po 50 i jakoś tak chujowo, zredukowalem do 2x30 i lepiej jakoś mi się ćwiczy
@Sweet_acc_pr0sa aktualnie na świeżo z 20 zrobię w serii? Chciałbym dojść do 50 dla sprawdzenia siebie, a potem wróciłbym do tego co robię aktualnie czyli serię regresyjno/progresyjne. Można walić spore ilosci na tym. Najlepiej dla mnie dziala
@conradowl do końca lata na luzie zrobisz
Parę lat temu, jak nie miałem czasu nawet na pełne treningi domowe, ogarnąłem sobie taki system, żeby codziennie robić 100 pompek: Najpierw w seriach po 10, rozłożone na cały dzień nie męczyło. I każdego dnia dokładać do serii 1 powtórzenie więcej i redukować ostatnią serię tak, żeby łącznie wychodziło i tak te 100 pompek. I tak po tygodniu robiłem 4 serie po 17 i jedną 15, tydzień później 4x24 + 1x4, Po miesiącu siadało 2x40 + 1x20 etc.
Po dwóch miesiącach na luzie wchodziło te 70 w jednej serii, gdzie wcześniej max co byłem w stanie zrobić to 40~
Czy jest to najlepszy trening pompkowy? Nie. Czy jest dobry? Nie wiem, u mnie zadziałał wystarczająco zadowalająco przy minimalnym nakładzie czasowym XD
@Oczk ja to zawsze miałem coś w stylu „nogi mocne, ale dzień góry opuścił". Rower, nawet jakieś lokalne zawody, górki, pies i jeszcze więcej górek już regularnie jak tylko wolne od 2020.
Ale pompki to 20 max
@conradowl małymi krokami do celu
chuj że powoli, ważne że do przodu
@conradowl ja ci powiem ze jak te 15 lat temu zaczynałem pompować to dokładałem 5 co miesiąc, az doszedłem do tych 50 bo cel miałem taki sam, bo a teraz stary jestem to na spokojnie w seriach po 30 bo już nie lecę na maxy xD
@Sweet_acc_pr0sa ja już bliżej 40ki niż dalej
Zaloguj się aby komentować
