25 463 250 - 100 = 25 463 150
5x20 od ostatniego wpisu.
#pompujwpoprzekziemi
conradowl
★Fanatyk
- 506wpisy
- 10914komentarzy
Zaloguj się aby komentować
25 464 714 - 100 = 25 464 614
Wczoraj trochę był chaos w pracy, więc do setki dobiłem rano... Czy dziś wpadnie setka do wieczora?
Nie wiem, ale się domyślam
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
5 45 w taką pogodę to jest to
Przy okazji możecie zobaczyć co znaczy upór malamute. 7 lat spacerów, a ta menda dalej myśli, że może decydować, gdzie idziemy
#manwithmalamute #szkocja #psy #pieskiezycie
@conradowl weź mi ściągnij ten sznur to ja ci pokaże gdzie idziemy... a nie tylko wolniej, do nogi itp.
@conradowl
Przy okazji możecie zobaczyć co znaczy upór malamute. 7 lat spacerów, a ta menda dalej myśli, że może decydować, gdzie idziemy
Ona wie, ale warto spróbować.
Zresztą musi ciebie wychowywać.
@conradowl a robisz czasem tak, że to faktycznie pies decyduje gdzie idziecie? Polecam, bo spacer jest jednak bardziej psa.
Zaloguj się aby komentować
Taki trochę #gownowpis ale...
Jak drobne zdarzenia mogą wpłynąć na życie.
Byłem dziś na randce (a co, po trzydziestce też można), całkiem miło się rozmawiało, bardzo dobre penne z łososiem zjadłem, spacer odpadł bo padało (kto to widział w Szkocji parasol nosić), a czas gonił... I gdy wsiedliśmy do auta to pojawiła się tęcza.
Od razu rzuciłem tekstem, że to znak od sił wyższych
Będzie druga randka.
A mogłem siedzieć cicho
Trzymajcie kciuki i wykorzystujcie siły natury na swoją korzyść
ale dopierdolony wyswietlacz xD
@bartek555 wiemy. U Ciebie wszystko jest najs
@strzala666 smieszny taki malutki, nie widzialem nigdy. Slodki 😄
@conradowl u nas bylo tak dzisiaj
@3t3r widzisz @bartek555 ? Jeszcze mniejszy wyświetlacz, ale za to zestaw obiektywów może kosztować więcej niż mój blaszak
@conradowl nie no moje najdrozsze szklo to £600
@conradowl ...że to znak od sił wyższych.
Znak od sił wyższych: spierdalaj, ona ma pindola
@wiatrodewsi cholera, skąd wiedziałeś że Azjatka?
Zaloguj się aby komentować
25 466 850−100 = 25 466 750
Dziś i tak już nic nie wpadnie, ale jest stówka szybciej niż wczoraj. 4 X 25
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 467 864 - 100 = 25 467 764
Będę sobie wrzucał pełne setki, więc o różnych porach. Jak zrobię.
3x25 + 20 + 5 by dobić - od wczoraj od około 18.
Przy okazji (nie chcę spamować), może ktoś przekazać @pol-scot by mnie z czarnej usunął? Chłop się obraził za wyśmiewanie konfy, luz. Jego sprawa. Mnie tam polityka tak nie boli.
Natomiast na tagu Szkocja widziałem, że coś powrzuca, a ja sam lubię pozwiedzać i chłop traci pioruny. Kontent daje w porządku. Pompki też pompuje. Mnie to zwisa, blokuję tylko trolli, ale jak kogoś boli obrażanie ulubionych polityków to jego sprawa. Natomiast poza polityką dobry kontent czasem daje, więc niech będzie mężczyzną i przestanie się fochać
Jak nie to nie
#pompujwpoprzekziemi
@conradowl huhuhu, widzę, że już cie jakiś zjebał za śmianie się z konfy XD
Zaloguj się aby komentować
25 468 440 − 90 = 25 468 350
25+ 2x20
25 z rana
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 469 870 - 95 = 26 469 775
Ała...
Nie dam rady do setki, a robić 5 na siłę...
25 wczoraj i 2 X 25+20 dziś.
Zakwasiki lekkie bo trochę w pracy też trzeba było się poruszać
#pompujwpoprzekziemi
@conradowl jestem leszcz, ale dopomuję te 25 do zaokrąglenia.
@Neq ja już zjadłem, teraz tylko relaks
@conradowl #pompujwpoprzekziemi
26 469 775 - 25 = 26 469 750 nie ten przycisk. Wpis poszedł.
@conradowl źle odjąłeś, ale u siebie już poprawiłem
@lukasz-latacz tylko końcówkę odjąłem, resztę manualnie bo kalkulator w telefonie wstawia plusy do liczby ze spacjami
Zaloguj się aby komentować
25 471 680 - 75 = 25 471 605
(3x25)
Solidnie sobie dołożyłem w porównaniu z tym co było, do końca lata chciałbym serię 50 robić. Oby się udało.
#pompujwpoprzekziemi
@conradowl też sobie 50 stawiam za cel w serii, ale do końca lipca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Tylko-Seweryn robiłem w seriach po 50 i jakoś tak chujowo, zredukowalem do 2x30 i lepiej jakoś mi się ćwiczy
@Sweet_acc_pr0sa aktualnie na świeżo z 20 zrobię w serii? Chciałbym dojść do 50 dla sprawdzenia siebie, a potem wróciłbym do tego co robię aktualnie czyli serię regresyjno/progresyjne. Można walić spore ilosci na tym. Najlepiej dla mnie dziala
@conradowl do końca lata na luzie zrobisz
Parę lat temu, jak nie miałem czasu nawet na pełne treningi domowe, ogarnąłem sobie taki system, żeby codziennie robić 100 pompek: Najpierw w seriach po 10, rozłożone na cały dzień nie męczyło. I każdego dnia dokładać do serii 1 powtórzenie więcej i redukować ostatnią serię tak, żeby łącznie wychodziło i tak te 100 pompek. I tak po tygodniu robiłem 4 serie po 17 i jedną 15, tydzień później 4x24 + 1x4, Po miesiącu siadało 2x40 + 1x20 etc.
Po dwóch miesiącach na luzie wchodziło te 70 w jednej serii, gdzie wcześniej max co byłem w stanie zrobić to 40~
Czy jest to najlepszy trening pompkowy? Nie. Czy jest dobry? Nie wiem, u mnie zadziałał wystarczająco zadowalająco przy minimalnym nakładzie czasowym XD
@Oczk ja to zawsze miałem coś w stylu „nogi mocne, ale dzień góry opuścił". Rower, nawet jakieś lokalne zawody, górki, pies i jeszcze więcej górek już regularnie jak tylko wolne od 2020.
Ale pompki to 20 max
@conradowl małymi krokami do celu
chuj że powoli, ważne że do przodu
@conradowl ja ci powiem ze jak te 15 lat temu zaczynałem pompować to dokładałem 5 co miesiąc, az doszedłem do tych 50 bo cel miałem taki sam, bo a teraz stary jestem to na spokojnie w seriach po 30 bo już nie lecę na maxy xD
@Sweet_acc_pr0sa ja już bliżej 40ki niż dalej
Zaloguj się aby komentować
25 462 780 - 105 = 25 462 675
2x25 + 20
25 + 20
Aktualizacja od ostatniego wpisu. Wczoraj i dziś rano.
Jest lekki postęp, już 25 będę się starał robić na serię.
#pompujwpoprzekziemi
2x25+20=70
25+20=45
70+45=115
Z fartem!
@maaRcel kurde
Zaloguj się aby komentować
Sobota i to wolna.
Uśmiech Daisy na hejto.
Piękna trasa doliną Isla (Glen Isla) na wzgórze Monega Hill 889m n.p.m.
Przewyższenie to około 529 metrów, ale zupełnie tego nie czuć. Świetna górka dla psa, dla mnie i dla każdego, kto chce w przyszłości wyskoczyć w mniej znane miejsce.
Ale co ja będę...
Zdjęcia mówią same za siebie.
#manwithmalamute #szkocja #psy #gory
W sumie też trochę #pokazdupe
Hajlander k⁎⁎wa
@kodyak śladami filmu mam zamiar się wybrać, ale z noclegiem, kiedyś już byłem, ale zdjęcia z 2013/2014 robione bodajże Motorolą z 5Mpx nie nadają się dziś na neta
@conradowl ładny krajobraz
Noo, Piękność dominuje tu na zdjęciach, jak się trzyma w upały ?
@pluszowy_zergling jakie upały?
@conradowl Zazdro
Zaloguj się aby komentować
Pogoda na górce się zepsuła, a wstałem o 7 by spokojnie pojechać... Nie ma co narzekać, u mnie piękne słońce, tylko tam gdzie chciałem jechać pada
No nic.
Mam dużo innych górek.
Ale za to jest postęp:
3x20 wczoraj
2x20 rano
I nabuzowany energią.
25 464 986 − 100 = 25 464 886
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 465 571 − 75 = 25 465 496
(3x25)
Dziś mam energię, chyba to pompowanie pomaga bo człowiek czuje się coraz lepiej
#pompujwpoprzekziemi
@conradowl pewnie, że pomaga
@splash545 ogółem to dzięki za wpis sprzed kilku tygodni o tym, jak zmieniałeś swoje podejście do życia, sugestii człowiek wziął do siebie. Może i nie czytam filozofii, ale jest postęp - przede wszystkim w głowie, a to najważniejsze
@conradowl super, zawsze to bardzo miłe jak ktoś się zainspiruje tym co robię
Zaloguj się aby komentować
Piątek, już czuję wolny weekend w powietrzu.
Olądałem sobie film na YouTube o planetach, po czym coś mnie tknęło. Jakieś wspomnienie.
Szybki research i znalazłem.
Jeden z moich ulubionych utworów z dzieciństwa.
https://youtu.be/mEps7AShRhI?si=g7hWJH-8PeUY57N6
#muzykaelektroniczna #edmcat
Zaloguj się aby komentować
Dziś było wcześnie do pracy, może coś dołożę wieczorem.
Póki co wczorajsze, bo rano rozgrzewki nie było, o 4 rano to ja się nie muszę rozgrzewać tylko obudzić
25 466 160−60 = 25 466 100
#pompujwpoprzekziemi
@conradowl pompki dobrze budzą
Zaloguj się aby komentować
Polski, podwodny kabel światłowodowy oparty na włóknach węglowych z polskiego węgla.
Technologia zakłada dużą ilość pomniejszych przewodów, gdyż jak wiadomo ciężko znaleźć dwóch Polaków mających to samo zdanie na dany temat. Dane są więc przesyłane po oddzielnych przewodach by przykładowo zdjęcia z komunii nie zaraziły się aids od zdjęć tęczy.
#heheszki
Sami elektrycy na tym portalu że kable pokazują?( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
25 467 432−65 = 25 467 367
Trzy seryjki, wystarczy. Trochę w ogródku kopania było, dziś pewnie też.
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
I cyk na spacerze.
Nie dość, że pies uparty to jeszcze uparte kwiatki rosną między kamieniami.
#fotografia #szkocja
Zaloguj się aby komentować
25 469 520 - 60 = 25 469 460
3x20
Jak na lenia to się cieszę, że w porównaniu z poprzednim tygodniem, gdzie zdarzało się pyknąć 50 - w tym tygodniu z trochę mniej bolącym nadgarstkiem 60 to będzie minimum. Wiem, wiem, nie dorzucałem się.
A teraz wyjść z psem ale już spacerów nie mierzę
#pompujwpoprzekziemi
@conradowl Kup sobie jakikolwiek miernik kroków, robi robotę w kontroli aktywności. Nawet jakiegoś mibanda używanego czy coś.
@AdelbertVonBimberstein miband 6 leży nie używany, po 7 latach z psem wszystkie możliwe trasy znam na pamięć i wiem ile kroków i gdzie
Zaloguj się aby komentować
Podobno wyszło jak z Ameryki Południowej.
Wczorajszy spacer wokół komina o 20:40 w #szkocja
Światło całkiem ładne, a dziś będzie jeszcze cieplej.
#manwithmalamute #psy #pieskiezycie
@conradowl co znaczy "cieplej" w tamtych rejonach? Wygląda jak 30+ a pewnie jest koło 15 xD
@Oczk stawiam na stabilne 20 w słońcu
@SciBearMonky I tylko dwa razy w ciągu dnia będzie padać.
Zaloguj się aby komentować