13 889,83 + 8,35 = 13 898,18
Próbowałem trochę anaerobicu zrobić dzisiaj ale Garmin podpowiadał bazę więc zrobiłem po swojemu
#sztafeta
bacteria
★Fenomen
- 363wpisów
- 728komentarzy
Niezła baza Milordzie, taka z ząbkami jak u rekina
Zaloguj się aby komentować
13 695,63 + 7,51 = 13 703,14
Dzisiaj w UK 25 stopni to mówię idę na bieżnie w klimie pobiegać ale ze wpadł dzisiaj anaerobic to kupa wyszła bo pasek pokazywał zupełnie inne tempo niż bieżnia
#sztafeta
No właśnie, na gałminie bzdety, a w realu motzno!!! Ech, po pierwszej zmianie baterii drugie już szybciej "idą", wczoraj drugi raz "battery low", tylko 6 miechów utrzymały tym razem. Oby Ci pulsometr nie zaczął szwankować, bo to Mega przydatne narzędzie treningowe!
Zaloguj się aby komentować
13 099,27 + 21,37 = 13 120,64
Nowy PR na #papaton zezłomowany
#sztafeta
@bacteria Super, gratki
Bardzo ładnie!!! Biorąc pod uwagę jak zasuwałeś w zimie na bieżni, to jest to jedynie kwestia czasu :D
Zaloguj się aby komentować
14 061,87 + 0 = 14 061,87
Mam nadzieje, ze nie zepsuje licznika ^
Szybkie ogloszenie parafialne #sztafeta
Jak na razie mój najdłuższy dystans to #papaton , więc jeszcze nie wiem, czy szklanka jest w połowie pełna, czy w połowie pusta
@bacteria super, powodzenia! Maraton to piękna przygoda :)
Masz bardzo dużo czasu na przygotowanie się, jeśli mądrze podejdziesz do tematu to <3:45 spokojnie będzie w zasięgu patrząc na Twoje obecne czasy :D
@Trypsyna dzięki
@bacteria Odpowiednio się przygotować, poczytaj sobie o najpopularniejszych błędach jakie popełniają amatorzy aby wyciągnąć wnioski
Przede wszystkim ogarnąć tematy około żywieniowe przy maratonie, mieć sprawdzony sprzęt na wyścig i trzymać się planu treningowego
@bacteria pieknie ogarniete z licznikiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Masz tę moc, powodzenia!!!
Zaloguj się aby komentować
12 573,29 + 15,41 = 12 588,7
Spokojna bazunia
#sztafeta
Bardzo ładnie, jak tam adaptacja do gorąca idzie ? Straszny przeskok w ciągu ostatnich 2 tygodni jeśli chodzi o temperatury, aż się Wings4Life za tydzień boję...
@pluszowy_zergling adaptacja raczej ok. Jeśli mogę to wybieram się na dłuższe biegi z rana jak jeszcze trochę chłodniej jest
@bacteria @bacteria A poczytaj sobie, bo sama formuła biegu jest unikatowa, meta goni Ciebie!!! Mierzymy z koleżanką w 30k, zanim nas wirtualny Malysz dogoni, to wymaga trzymania tempa 4:50/km przez blisko 2.5 godziny, szalony cel, zobaczymy! Wczoraj longa zrobiłem 17.4 w tempie 4:55 jakoś, więc moze być to realne, ale trudno będzie, oby mięśnie nie siadły i skurcze nas w niedzielę nie skosily!
Zaloguj się aby komentować
12 526,18 + 6,66 + 8,17 = 12 541,01
Wczorajsze szatańskie threshold i dzisiejszy anaerobic
#sztafeta
@bacteria To prawda, interwałki w tym stylu robią robotę, ale żeby do przyjemnych należały, na szczęście w grupie odlicza się dość radośnie kolejne "o @#$@ już 45 sekund minęło ?!?" między kolejnymi sprintami xDD
Zaloguj się aby komentować
Kurde przegielismy z tymi papatonami #2137
21 kwietnia
3 tydzień kwietnia
7 rano
Przypadek?
@bacteria
To bardzo podejrzane
I licznik się skopał, tak jak wspominano kilka razy niestety skrypt nie ogarnia wpisów bez cyferek w 1 linijce, sorry.
@pluszowy_zergling sorki
@bacteria służę
@bacteria każdy tup, bliżej grób
Zaloguj się aby komentować
12 158,84 + 6,5 + 21,37 = 12 186,71
Wesołego jajka
#sztafeta
@bacteria Bardzo zacny papatonik, elegancko
Czuć świąteczny nastrój
Zaloguj się aby komentować
11 725,59 + 9,89 = 11 735,48
Dzisiaj powrót na bieżnie bo deszcz cały dzień pada
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
11 305,78 + 13,7 = 11 319,48
Dostałem sugestie od pana Garmina żeby dzisiaj mega wolno lecieć przez 83 minuty
#sztafeta
Tempo 6:17 to nie jest wolno :D
@Trypsyna nie wiem dla mnie mega wolno
Zaloguj się aby komentować
343 585,03 - 24,00 = 343 561,03
Piękny dzień w UK - 18 stopni, bezchmurne niebo. Trzeba było ruszyć dupkę
#ksiezycowyspacer
@bacteria Piękny dystans.
Zaloguj się aby komentować
10 693,65 + 5,81 + 5,02 + 4,29 = 10 708,77
Wiec dzisiaj 3 biegi
#sztafeta
@bacteria Kurde 3 treningi jednego dnia? Szacun!
@nxo nie no 2 x wolne 5km i recovery na dobitkę
@nxo z dwoma spacerami (15km) wyszło dzisiaj ponad 40k kroków
Zaloguj się aby komentować
10 647,6 + 10,48 = 10 658,08
Starałem się dzisiaj trochę wolniej bo to trzeba na spokojnie
#sztafeta
@bacteria Bywa tak
Zaloguj się aby komentować
10 122,96 + 8,54 = 10 131,5
Chciałem 10 zrobić szybszym tempem niż zwykle (4:26/km) ale przy jakichś 25 stopniach na siłce i bez klimy nie dobiegłem
#sztafeta
Dżizas, gratulacje, ja przy 13 na słoneczku w Myślenicach 10k to ledwo ledwo zrobiłem w 4:24 i ostatnie 2 km to była agonia, moc masz sporą i wytrzymałość na przegrzanie przy takiej temperaturze!
Zaloguj się aby komentować
10 019,05 + 10,03 = 10 029,08
Dzisiaj spokojna dyszka w naprawdę fajnych warunkach 17stopni i słoneczko (tylko wiatr straszny
#sztafeta
Noo, grubo, 5:00 to tak dość wymagający bieg, ślicznie pobiegane!
Zaloguj się aby komentować
10 910,07 + 15,02 = 10 925,09
Przepiękna pogoda
#sztafeta
Brawo ty!
Mocno pobiagane 💪🏻
W to Vo2 bym tak do końca nie wierzył, mi też wyliczył na 50 a ja już stary dziad jestem więc to chyba jakieś randomowe cyferki wrzuca xD
@sleep-devir Ten algo dość kłamliwy jest, jak widzi interwały to po jakimś czasie podnosi cyferki, nie ma interwałów a budujesz formę innymi aktywnościami, spada... no także ostrożnie z ufaniem punktom z zegarka, przy czym @bacteria sporo haruje, Jego bieżniowe tuptanko to wgl SZACUKEN!
Zaloguj się aby komentować
10 774,85 + 5,31 = 10 780,16
Ostatnia marcowa 5 i zamykam miesiac z wynikiem 122,31
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
10 048,89 + 10,46 = 10 059,35
Bazunia na bieżni żeby dobić 10h biegania w marcu
P.S.
Wtf
#sztafeta
Widziałem dużo narzekań na /r/Garmin i jestem zaniepokojony
Jeszcze jakby trochę odczekali po ostatnich, nie pierwszych wtopach...
@mordaJakZiemniaczek też właśnie czytałem. Nie wygląda to dobrze, zaczyna się od extra rzeczy za paywallem a za rok czy dwa za podstawowe funkcje pewnie trzeba będzie płacić
@bacteria a to oni mają wobec mnie do nadrabiania. Większość osób, które znam jest po wymianie albo jakiejś walce z suportem Garmina. Mnie wystawił na kilka dni przed pierwszym dłuższym startem. Venu mają baterie o kant dupy.
Nigdy się małpy nie nauczą. Under armour sobie ryj rozwalił idąc w takie pierdoły. A tfu, może się opanują.
@bacteria £7, pojebalo ich
@bacteria no to pięknie, niedługo czeka nas przesiadka z garminów na coś innego w takim razie ;/
Zaloguj się aby komentować
9 957,24 + 5,01 + 5,46 = 9 967,49
Dzisiaj wpadły 2 X 5km na bieżni - z czego jedna dosyć mocna bo 20:47
#sztafeta
@bacteria Szalony, świetne tempo !
Zaloguj się aby komentować
9 664,19 + 10,02 + 10,32 = 9 684,53
Nie specjalnego w tym tygodniu lekki rozruch po papatonie w zeszła niedzielę
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować