332 287 + 11 + 22 = 332 320
Nocą lało więc musiałem wyjechać później niż zwykle, to i trasę musiałem skrócić, żeby dojechać do pracy na jakąś sensowną godzine. Wybrałem więc przejażdżkę na Zakrzówek
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Dobre masz widoczki w okolicy, zawsze jakieś dojebane zdjęcie
@Solar zawsze planuję trasy, tak żeby zobaczyć coś fajnego
Zaloguj się aby komentować
23 589,46 + 10,26 = 23 599,72
Po ostatnich 15 km, które zrobiłem w zeszły wtorek i po tym jak coś strzeliło mi w stopie myślałem, że pewnie będę musiał odpuścić bieganie na dłużej. Nic bardziej mylnego i dzisiaj poszła moc w nogach. Komentarz AI: Wykres z pliku pokazuje coś niesamowitego – spędziłeś aż 87% czasu (ponad 48 minut) w 5. strefie tętna (powyżej 168 bpm), ze średnią na poziomie 172 bpm. Masz niesamowicie mocny „silnik” i potężną wydolność, skoro potrafisz utrzymać taki intensywny wysiłek przez blisko godzinę.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
329 446 + 44 = 329 490
Dzisiaj wstałem trochę później i nie zrealizowałem całej trasy, którą sobie zaplanowałem. Ale wreszcie udało mi się przełamać jakąś niechęć do Lasku Wolskiego i podjazdu na Kopiec Piłsudskiego.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
309 034,43 - 2,08 - 2,84 - 1,02 - 8,29 - 4,56 = 309 015,64
Zebrane wszystkie zarejestrowane spacery w tym miesiącu. Młody woli już chodzić bezpośrednio z przedszkola na plac zabaw, a nie włuczyć się ze starym po okolicach to i mniej km już razem robimy. No chyba że są kałuże
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 979,10 + 15,01 = 22 994,11
Poranny bieg na wzgórze Kaim koło Wieliczki. Kiedy te upały sie skończą?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Tiger_F6551-x widzę, że jeszcze nie wykosili "łąki kwietnej" ?
@Tomekku zarośnięte dalej. Po powrocie do domu chodziły po mnie dwa kleszcze - wzgórze Kaim to było jedyne miejsce gdzie mialem bezposredni kontakt z trawą. Byłem tam może 3 minuty
@Tiger_F6551-x Wczoraj po deszczu wylazły te kurwie małe. Pojechałem nad jeziorko popływać na desce, pompowałem ją z 15 minut przy samochodzie i dwa z siebie ściągnąłem.. Pierwsze w tym sezonie (na mnie), a łażę z psem po łąkach i krzakach codziennie..
Zaloguj się aby komentować
22 404,26 + 5,62 + 3,82 = 22 413,70
Dzisiaj silniki nie chciały wejść na obroty już od samego początku biegu, a po niespełna 6 km powiedziały "stop"
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
323 522 + 75 + 13 = 323 610
Dzisiejszy dojazd do pracy, jako ze wstalem wczesniej to trasa poszła przez Ojców by odwiedzić Maczugę Herkulesa.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
zostało przyznane. Spokojnie świat to wytrzyma.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
wygląda jak puchar mistrzostw świata
@Solar znaczy jak kebab
zaraz o 2:49 w nocy jest tak jasno?
@Solar startowałem o 2:49 - pod maczugą byłem koło 4:30
Zaloguj się aby komentować
22 191,75 + 7,05 = 22 198,80
3 km w tempie poniżej 5:00 min / km po 2 km rozgrzewce już zrobię :). Progres jest. W przyszlą niedzielę miałem biec w biegu 15 km W Pogoni za Żubrem w Niepołomicach ale zapowiadają na ten dzień temperaturę ponad 35 stopni, a start jest o 12 w południe. Chyba odpuszczę taki bieg, to byłaby dla mojego organizmu masakra
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Tiger_F6551-x też ostatnio zrezygnowałam z dwóch startów do których się ostatnio szykowałam. Jak nie ulewa, to 33 stopnie, dajcie spokój z takim bieganiem, skończyłoby się na OIOMie.
@BoriaOddajBulku trochę mnie kusi żeby jednak iść i biec sobie tempem sanatoryjnym 6:00 min/km albo wolniej
@Tiger_F6551-x teren biegu mocno zielony, może będzie dobrze
Zaloguj się aby komentować
320 016 + 71 + 6 = 320 093
Dzisiaj w związku z tym, że pracuję z domu wybrałem się na południe, a mianowicie odwiedziłem zamek w Dobczycach i zrobiłem pętelkę wokół zalewu Dobczyckiego. Niesamowicie przyjemna jest dla mnie jazda w ciemności gdy ruch na drodze jest praktycznie zerowy.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 469,30 + 5,65 + 9,67 = 21 484,62
Do pracy - interwały. I z pracy. Te buty Novablast 5 to jakieś mistrzostwo, już mi się nogi do nich przyzwyczaiły i biega się genialnie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Novablasty to świetna seria butów, fajnie że Ci siadły 😉
Zaloguj się aby komentować
318 206 + 61 + 6 = 318 273
Dzisiaj przed pracą pojechalem odwiedzić Lapidarium - Cmentarz krzyży. W zeszłym roku trafiłem w to miejsce przypadkiem i jadąc w kompletnej ciemności wyłaniajace się na drodze krzyże były dość przerażającym widokiem. Dzisiaj mimo, że było już jasno, miejsce to budziło dalej mój niepokój
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
ja tu widzę same plusy
Zaloguj się aby komentować
21 132,55 + 10,20 = 21 142,75
Bieg trasą referencyjną w nowych butach ASICS Novablast 5. Moje obserwacje: faktycznie wybicie i amortyzacja są niesamowite, biegnie się strasznie lekko i noga rwie się do przodu, tak że aż trudno mi było nad tym zapanować. Mam wrażenie że buty wymusiły na mnie bardziej wyprostowaną postawę, w poprzednich byłem pochylony nieco bardziej do przodu. Mam wrażenie że buty trochę pływają na boki przez co kostki i kolana musiały dużo bardziej to stabilizować, czuć to bylo na pochyleniach na chodniku. Po biegu mocno czuję kolana oraz kostki, mam nadzieję, że jednak ciała mi się adoptuje do nowych butów
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
315 589 + 82 = 315 671
Miała być luźna jazda do pracy, ale na 50-tym kilometrze zerwała mi się linka od przerzutki i ostatnie 30 km musiałem jechać na najcięższym przełożeniu, ale tylko pod jeden podjazd prowadziłem rower.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Tiger_F6551-x czyli wszystko poszło w nogi 🙂
Zaloguj się aby komentować
20 448,00 + 12,78 = 20 460,78
Miałem dzisiaj nie biec, bo pogoda caly dzień zapowiadała się kiepsko ale trafiło się okienko pogodowe o 19, więc postanowiłem skorzystać. Po tym jsk zwiększyłem kadencję przy biegu do 164 spm, to bieganie stało się duuuużo łatwiejsze, nigdy bym nie pomyślał o tym że muzyka moze tak wpłynąć na lekkość biegu. Teraz czekam na nowe buty do biegania ASICS Novablast 5. Ciekawy jestem czy faktycznie biegnie się w nich "jak w chmurach" 😀
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Novablasty są super, czekam na Twoje wrażenia z biegu w nich 😁
Zaloguj się aby komentować
313 127 + 80 = 313 207
Wstałem dzisiaj godzinę wcześniej, bo położyłem się godzinę wcześniej, więc pojechałem do zamku Teńczyńskich w Rudnie. Zapomniałem sobie dzień wcześniej podładować lampkę do roweru i wszędzie tam gdzie było w miarę jasno musiałem ją wyłączać. Uwielbiam takie nocne wyprawy przed pracą.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nie pytaj jak. Ważne że zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (80 km)
Nie mogę rozmawiać bo jadę! (2 000 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
19 772,88 + 10,27 = 19 783,15
Dzisiaj trenowanie kadencji biegu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 505,05 + 7,37 = 19 512,42
Wczorajszy bieg interwałowy do biura
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
309 407 + 74 = 309 481
Z okazji Światowego Dnia Roweru
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Światowego Dnia Roweru
@Tiger_F6551-x u mnie pogoda taka, że będę chyba świętował stacjonarnie xD
Zaloguj się aby komentować
18 615,48 + 11,70 = 18 627,18
I ostatnie bieganko w tym tygodniu. Coś nie mogę z powrotem wejść w regularne bieganie i łatwiej mi idzie pokręcenie pedałem
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
306 452 + 10 = 306 462
Pewnie ostatnie w tym miesiącu rowerowanie, a na pewno ostatnie rowerowanie z pracy. Może jak sie uda zrobię w niedzielę w nocy wypad nad zalew dobczycki ale to zależy od sił
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować