Tiger_F6551-x

15 167,07 + 11,77 = 15 178,84

No i wbiegam w Maj. Mam nadzieję że będzie lepiej niż w Kwietniu z biegowym km. Trasa na Bagry i na stare pociagi

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

316 153,03 - 1,96 - 5,10 - 4,33 - 1,76 - 7,56 - 2,57 - 2,18 = 316 127,57

Zebrane wszystkie spacery ze Stravy - pewnie było ich więcej ale ostatnio przestałem je rejestrować, zwłaszcza te krótsze. A nie raz zdarzyło się, że krótki spacer przerodził się w całkiem długi i już stwierdzałem, że nie opłaca mi się go włączać na zegarku

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 922,48 + 10,54 = 14 933,02

Dzisiejszy bieg - powolny powrót do treningów po piątkowym teście. Do zawodów jeszcze 3 tygodnie ale dam widzę że dam radę zrobić najpierw 40 km rowerem z dobrym czasem a godzinę później polmaraton - moze uda mi się zejść pr,ynajmniej do dwóch godzin.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

287 675 + 25 = 287 700

Rozruszanie się po piątkowym teście. Regeneracja szybsza niż bym się spodziewał ale nie chciałem dzisiaj mocno ani daleko cisnąć. Po prostu nocna przejażdżka po Zakrzówku i okolicach. Co ciekawe na Zakrzówku nie spotkałem żadnego dzika, a w mieście już się kilka kręciło

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 289,54 + 21,38 = 14 310,92

... pierwsze 15 km poszło dość gładko, zmęczenie wyszlo na 16 km i od tej pory musialem kilka razy maszerować

To był mój pierwszy półmaraton w życiu, ale przebiegnięcie go w czasie 2 godzin i 15 minut chyba nie jest najgorszym wynikiem. Celowałem co prawda w dwie godziny ale jednak na to muszę jeszcze potrenować. Dobiegłem jeszcze papaton ale garmin jak zwykle zaokraglił w górę

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

284 973 + 40 = 285 013

Dzisiaj zrobiłem test przed startem w zawodach, które sobie sam wymyśliłem. Startuję najpierw w zawodach gravelowych na 40 km w Puszczy Niepolomickiej a po okolo godzinie i 30 minutach biegnę półmaraton. O ile rower nie stanowi dla mnie problemu o tyle byłem ciekawy czy dam radę pobiec jeszcze półmaraton...

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 188,90 + 11,26 = 14 200,16

Rozruszanie kolana po kontuzji

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

280 435 + 44 + 6 = 280 485

Piątkowy powrót z pracy do domu i dzisiejsza wycieczka do domu rodzinnego

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

279 839 + 51 + 6 = 279 896

Dzisiejszy byłem rozruszać kolano po kontuzji. Zaskakujące jak duzo kontuzji mialem od biegania w ciągu pół roku w stosunku do jeżdżenia na rowerze przez kilkanaście lat. Na szczęście kolano wraca do formy.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

278 762 + 26 + 26 + 6 = 278 820

Czwartkowy powrót do domu z pracy i dzisiejszy dojazd do pracy przez Zabierzów. Odwiedziłem Zabierzowską Zapałkę - w sumie nie wiedziałem ze jarzy się na czerwono w nocy i stąd nazwa zapałka. Wcześniej myślałem, że nazwa wzięła się od jej charakterystycznego kształtu :D. Niestety po drodze przez przypadek wyłączyłem sobie zegarek i dlatego mam dwie jazdy po 26 km,

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 543,90 + 13,29 = 12 557,19

Dzisaj bardzo fajnie się biegło, ciesze się że jednak wybrałem popołudniowy bieg zamiast porannego na bieżni

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

275 108 + 34 = 275 142

Dzisiejsza jazda na rowerze. Zapomniałem naładować sobie lampkę do jazdy w nocy i niestety cześć trasy musiałem jechać w ciemnościach

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 261,59 + 10,23 = 12 271,82

Dzisiaj przy biegu odezwał się dawny uraz kolana i przypomniały mi się słowa lekarza, który mnie wtedy poskładał: "biegać to już Pan nie będzie"

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

319 187,83 - 2,69 = 319 185,14

Pierwszy raz w życiu puszczałem latawiec. Nie wiedziałem ze to calkiem fajna zabawa. Młody był co najwyżej srednio zainteresowany

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 908,81 + 10,28 = 11 919,09

Pamiętam jak jeszcze 3 miesiące temu zastanawiałem się kiedy uda mi się zejść z przebiegnięciem 10 km w 1 godzinę. Teraz 10 km w godzinę to żaden problem. Przygotowania do 40 gravela i półmaratonu idą pełną parą :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

272 927 + 62 = 272 989

Dzisiejszy nocny rower

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 572,76 + 6,78 = 11 579,54

Mam nadzieję, ze wreszcie pogoda się poprawi i to bedzie moja ostatnia bieżnia tej wiosny.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

319 639,68 - 4,10 = 319 635,58

Jeszcze na koniec jeden spacerek wpadł. Młody wyciągnął mnie na deszcz żeby poskakać sobie po kałużach...

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

319 930,74 - 5,82 - 2,34 - 7,79 - 2,01 - 1,96 - 1,99 - 5,41 - 9,05 = 319 894,37

Cieplej się zrobiło to i dużo wiecej spacerków było

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

11 181,41 + 7,02 = 11 188,43

i ostatni bieg w tym miesiącu

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin