StaryPijany

Zastanawiałem się nad tymi kolcami ale śnieg w PL (mazowsze here) leży w większych ilościach może tydzień-dwa łącznie. Da się w kolcach jeździć po czystej powierzchni?

mało trochę. Smacznego.

no, najlepsze są mamine pierogi

Kręcone mamy, płaskie Twoje od razu widać wprawę.

@StaryPijany każde, byle bez pestek! (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻

@StaryPijany Najważniejszy pro tip jaki poznałem w życiu: jeśli lubisz słodkie mandarynki bez pestek to kupuj klementynki.

Małe, kwaśne i twarde

@StaryPijany pobłogosławiony to mozna jesc

Mi to srednio smakowo podchodzi, wole skyr naturalny + bialeczko. No ale matko boskiej trenbolonowskiej nie widuje 🤷

To chyba zjawisko masowe :D

Byłem koło 14 stawiałem krzyżyki już po minucie.

Nie rozumiem po co ludzie zostawiają to na wieczór

@StaryPijany dzisiaj coś takiego proponują:

https://www.onet.pl/informacje/newsweek/biale-wino-w-poludnie-wieczorem-drink-i-seks-krystyna-wybiera-all-inclusive-z/cnp3tbr,452ad802

Co to kurła jest? Jak sobie życia nie potrafiła ułożyć to jej trzeba składać życzenia... Masakra. Jako ojciec czuję się źle w obecnym świecie... Pomijany, traktowany jako bankomat, dawca nasienia i ewentualnych alimentów dla niej, królowej, na piedestale hipergamicznego świata.

Autorka tego wysrywu musi być bardzo nieszczęśliwa w sprawach sercowych. Albo po prostu lesba.

@StaryPijany a co jest zakazanego w S3? To dalej oddychanie tlenowe

@StaryPijany Eh dobrze że zapytałeś, chyba też muszę zwrócić na to uwagę bo u mnie głównie 5 strefa .

Ja ostatnio biegam właśnie w 3 strefie aerobowej (ustawionej z tętnem jak u Ciebie). U mnie problem z wysokim tętnem (ok 180-190) pojawiał się właśnie przy bieganiu z ustalonym tempem (5:50-6:20). Po około 20-30 minutach od rozpoczęcia aktywności z tempem, tętno wyraźnie rosło i nie spadało do końca biegu (trening beztlenowy). Bieganie z tętnem jest ciężkie i trochę upierdliwe bo serce co chwilę chciało bić coraz szybciej a ja musiałem zwalniać tempa. Po około 5-8 takich treningach udało mi się przebiec 11km z tętnem aerobowym które utrzymywało się przez cały bieg i nie musiałem zwalniać tempa. W dłuższej perspektywie ma mi to przynieść właśnie przyzwyczajenie organizmu do treningu tlenowego i wydłuzenie czasu po ktorym organizm "przełączy się" na trening beztlenowy

@StaryPijany od siebie mogę polecić ruiny zamku Cicva, wioskę Cicmany i Spania Dolina i zamek w Bojnicach

@StaryPijany jezioro halstatt w Austrii koniecznie, do tego biblioteka w Admont i jaskinie Eisriesenwelt

@StaryPijany tak jak wspomniałeś "Słowacki Raj" - to nawet na 2/3 dni. Jest tam też ferrata. Do tego Via Ferrata HZS Martin, po wyjściu na górę w dół można zjeżdżać wypożyczanymi hulajnogami. Ferrata "Dwie wieże" oraz "Na Skalke"

O, akurat też z @Johnyzlampy jeblim dziś 208 km xD

@StaryPijany spadł z wersalki i wierzga odnużami

@StaryPijany no kurde w pyte jest no

Bieżni xD a tak serio to spoko dreptanie :)

@StaryPijany nie wiesz że pedalarzy szlabany nie dotyczą?

@StaryPijany klasyka, chociaż zazwyczaj jak wracam z trasy to szlabany otwarte w pierwszą stronę szanse 50/50 na zamknięty

@StaryPijany kiedyś mi tam specjalnie otworzył operator żebym sobie przejechał szybko i zaraz znowu zamknął

@StaryPijany jeżeli wymienisz pół grupy za 200 PLN to co się dziwisz, że jakościowo są słabe?

Nie napisales co dokladnie miales na rowerze przez ostatni rok Ani Ile km zrobiles. Mi nawet tanie czesci od Shimano calkiem niezle sluza, ale sama kaseta z lancuchem to blizej 150 zl, a to raczej poziom alivio. Pozdrawiam

@StaryPijany używasz przymiaru do łańcucha żeby wymienić w porę? U mnie trochę wyższa grupa bo 105 i na 3 łańcuchu póki co zero problemów, poprzednie 2 służyły po około 7 tys km tylko w szosie wymieniam już przy rozciągnięciu 0.5 (tak zalecają dla 11s napędu)

Ja mam to samo na fenixie, jak wypije 3-4 browary od razu jakość snu spada. Alko podnosi puls i ciśnienie wiec prawdopodobnie zegarek odczytuje to jako podwyższony level stresu jesli akurat nie trenujesz.

@StaryPijany po prostu alkohol pogarsza jakość snu. Żadna to tajemnica, mówi się o tym od wielu lat. Alkohol jest dla nas szkodliwy. U mnie 3-4 piwa już są mocno widoczne w jakości snu i tętnie.

@StaryPijany co prawda zmęczyłem się wczoraj na rowerze dość mocno, ale 3 piwa i kilka strzałów tequili nie zrobiły większego dramatu. A sen krótki bo młodsza wstała i już nie ma przebacz.

Nie będziesz żałował